肚子上贅肉對我們的危害太大了，很多女性朋友都在尋求各種各樣的方法來進行減肥，運動減肥法不失為一種很好的方法，不會花費大量的費用可以減輕經濟負擔，很多女性朋友都特別反感出現肚子贅肉多的情況，下面就讓我們一起來了解一下怎樣消肚子贅肉呢呢吧，大家可以嘗試去試一下。

。1、雙手手指重合共同施力，運用食指、中指與無名指，從腹部的右側開始，以順時針的路線，打圈按摩。每天堅持，3周內把粘附在腸道內壁上的廢物逐一打碎。

2、手指稍稍彎曲，利用手指指頭施力，順著順時針的路線，按壓肚子，讓血液再次流通。

3、雙手手指交叉握住，手掌不切合，用雙手手掌的下半部分夾住腹部上的肉，一下一下地輕輕掐起，有種把廢物都掐走的感覺，做10次。

4、雙掌打開，手指并攏向下伸直，左右手的拇指相對，同肚臍上方開始，在腹部的正中央向下按摩，重復3次，把毒素驅逐出體外。

5、雙手握拳，張開拇指和食指，分別從肚臍的左右兩側開始，從內到外，用拇指和食指捏壓腹部，來回5次。

6、手掌打開，手指并攏，左右手指相對，掌心向腹部，拇指打開。用手指指尖慢慢按壓肚臍正下方的位置，做3次。

怎樣消肚子贅肉呢我們所有的女性朋友都需要了解一下，這些方法都是一些非常不錯的方法，既可以幫助我們達到減肥的目的，還可以幫助我們達到健身的功效，可謂是一舉兩得，我們每個人都可以按照以上的方法適當的做一些運動。