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怎樣讓孩子愛(ài)上吃蔬菜
是不是每次吃飯的時(shí)候，孩子都不吃蔬菜呢？挑食對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)是非常常見(jiàn)的事情。當(dāng)談及到撫養(yǎng)初學(xué)走路的小孩子的時(shí)候，這是一件非常困難的事情。尤其是喂孩子吃東西的時(shí)候，就更加難上加難了。有的時(shí)候，孩子會(huì)突然說(shuō)他喜歡的某個(gè)食物是垃圾并且不想看到它。或者孩子很喜歡玩某種蔬菜，但是卻不愿意吃。以下這些貼士可以給你提供一些讓孩子吃蔬菜的幫助。
和孩子一起種蔬菜
如果可以的話，自己種植蔬菜。無(wú)論是在菜園還是在窗臺(tái)上的小盆中，讓孩子幫助你一起種一些東西。初學(xué)走路的孩子可以播種種子和種植一些水生植物。當(dāng)孩子們看著自己種的植物一天天長(zhǎng)大的時(shí)候，他們會(huì)有一種等植物成熟之后可以吃掉的欲望。這種方式尤其適合種一些孩子自己能夠摘，或者直接摘下來(lái)就可以吃的東西。這種剛剛摘下食物的新鮮感會(huì)讓孩子們忘記那些自己不愛(ài)吃的食物。
關(guān)注孩子喜歡吃的蔬菜
你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子們更喜歡那些烹調(diào)很好的食物，而不是那些索然無(wú)味或者沒(méi)有經(jīng)過(guò)加工的食物。如果他們一直不喜歡吃菠菜，千萬(wàn)不要強(qiáng)迫他們吃，否則會(huì)對(duì)雙方都不好。孩子的味覺(jué)是可以發(fā)展并且得以改變的。如果他們一開(kāi)始不喜歡某樣?xùn)|西，那么你可以嘗試偶爾讓孩子接觸一下。但是，千萬(wàn)不要大量地讓孩子吃。你可以在他的盤(pán)子里放上一點(diǎn)。如果孩子吃掉了，就很好。要是沒(méi)有吃的話，那么隔幾周再試一下。
發(fā)揮蔬菜名稱的魔力
對(duì)于孩子們來(lái)說(shuō)，不同的蔬菜名稱聽(tīng)起來(lái)會(huì)有不同的含義。比如說(shuō)，“西蘭花”這個(gè)詞，有的孩子會(huì)覺(jué)得聽(tīng)起來(lái)很惡心。而卷心菜可能會(huì)被他們認(rèn)為是一個(gè)很粗魯?shù)脑~語(yǔ)。因此，當(dāng)你在稱呼這些蔬菜的時(shí)候，可以隨心所欲，只要讓孩子們聽(tīng)起來(lái)覺(jué)得是很有意思的就可以了。這個(gè)技巧尤其適用于當(dāng)你給孩子看一些帶有圖片的書(shū)籍的時(shí)候。找一些孩子喜歡的書(shū)籍讀給他們聽(tīng)，這樣他們會(huì)對(duì)書(shū)中一些蔬菜有印象。比如，如果他們看到書(shū)中有小兔子吃胡蘿卜的故事，那么孩子們肯定也愿意嘗試一下。
想想鼓勵(lì)孩子吃蔬菜的方法
如果你的孩子喜歡恐龍的話，那么就鼓勵(lì)他們像恐龍一樣大口地吃飯。讓他們像青蛙一樣把舌頭伸出來(lái)，把勺子里的東西放在舌頭上�？焖俸吐俚木捉澜惶姘l(fā)生，這樣會(huì)讓進(jìn)餐時(shí)間變得很有趣。
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