經(jīng)前焦慮癥怎么辦？

經(jīng)前焦慮癥是什么，你知道嗎？很多女性朋友都會(huì)有這樣的困擾，在月經(jīng)來(lái)的前幾天，脾氣會(huì)變得暴躁、喜怒無(wú)常，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)無(wú)法控制的低落情緒、失眠等，身體方面會(huì)有胸脹、頭暈、疲倦、便秘等癥狀，當(dāng)出現(xiàn)這些情況時(shí)，女性朋友要引起注意了，你可能是患上了經(jīng)前焦慮癥。那么經(jīng)前焦慮癥怎么辦？

經(jīng)前焦慮癥大約發(fā)生于月經(jīng)期的前一周，臨床中又將經(jīng)前焦慮癥分為生理性焦慮及心理性焦慮，比如出現(xiàn)情緒失控、脾氣暴躁等癥狀時(shí)便稱其為經(jīng)前心理性焦慮癥，而身體不適、眩暈、疼痛等癥狀便是生理性焦慮癥。目前臨床研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)前兩種癥狀同時(shí)出現(xiàn)幾率較高，雖然月經(jīng)過(guò)后，這些癥狀會(huì)慢慢消失，但是這也是不可忽略的一種疾病，經(jīng)前的表現(xiàn)可以說(shuō)是反應(yīng)這個(gè)月當(dāng)中身體健康狀況的標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)月的壓力過(guò)大或情緒常常處于緊繃狀態(tài)時(shí)，便容易因?yàn)殚L(zhǎng)期腎上腺素的作用，促使內(nèi)分泌的失調(diào)，而如果吃了過(guò)多的垃圾食物或抗生素，你也會(huì)感到這一周特別難受，是因?yàn)樯眢w囤積了過(guò)多的毒素和廢物，而沒(méi)有足夠的營(yíng)養(yǎng)素來(lái)供生殖器官運(yùn)用。以上情況說(shuō)明，經(jīng)前焦慮癥需要引起我們的高度重視，一方面借此可以了解我們的身體健康狀況，一方面也由此反應(yīng)出個(gè)人的心理疾病程度，有助于日常中的調(diào)理和及時(shí)的治療，所以說(shuō)經(jīng)前焦慮癥是不可忽視的一種狀態(tài)。經(jīng)前焦慮癥怎么辦？專家指出，經(jīng)前焦慮癥患者不用過(guò)于緊張，其實(shí)百分之八十的女性都患有經(jīng)前焦慮癥，只是程度和癥狀不一，不過(guò)并不代表你就可以忽略它。輕微性的經(jīng)前焦慮癥只要做好自我調(diào)節(jié)便可以緩解;如果是中度或嚴(yán)重性的患者則需在專家的指導(dǎo)下服用一些藥物來(lái)治療。此外，良好的生活習(xí)慣和一些食療方也能幫你渡過(guò)令人不適的經(jīng)前焦慮癥。

隨著生活節(jié)奏的越來(lái)越快，很多女性朋友面對(duì)工作、生活的壓力和自身身為女性的特殊性，都會(huì)產(chǎn)生一些心理壓力，而這一般表現(xiàn)為經(jīng)期前的脾氣易暴躁，情緒低落，全身酸痛等，對(duì)于自身出現(xiàn)這樣的情況，女性朋友們不要羞于就診，要正確意識(shí)到自己的癥狀對(duì)身心健康的危害性。

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