- 控制情緒教案 推薦度:
- 控制情緒教案 推薦度:
- 相關(guān)推薦
控制情緒教案17篇[優(yōu)秀]
作為一名專為他人授業(yè)解惑的人民教師,常常要寫一份優(yōu)秀的教案,編寫教案有利于我們弄通教材內(nèi)容,進(jìn)而選擇科學(xué)、恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法。教案要怎么寫呢?以下是小編精心整理的控制情緒教案,歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。
控制情緒教案 篇1
教學(xué)目的:
情感態(tài)度價值觀:初步體驗各種常見的情緒,愿意學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒的方法,進(jìn)一步學(xué)習(xí)交流、傾訴
知識與技能:初步認(rèn)識人的各種情緒,知道人情緒的產(chǎn)生是由各種各樣的事情引起的,初步學(xué)習(xí)控制和調(diào)節(jié)情緒的方法。
過程與方法:談話、表演、小組合作討論交流、主動傾訴
教學(xué)準(zhǔn)備:
課件一套,相關(guān)教具
教學(xué)過程:
一、談話導(dǎo)入
今天來到同學(xué)們中間,看到你們的笑容我非常開心,(板書:開心)不知道你們心情怎樣?(生談,師板書)
二、活動一:幸運數(shù)字 認(rèn)識情緒
1、師:我們先來做一個游戲好不好?(出示游戲規(guī)則,一生讀一讀)(出示小禮物和大轉(zhuǎn)盤)看,老師帶來了什么?
2、開始轉(zhuǎn)動,一人獲獎,師發(fā)獎品:是笑臉橡皮,它會給你帶來好心情!采訪:恭喜你,告訴大家你現(xiàn)在心情如何?師板書
下面的同學(xué),你們看到他得獎,你們心情如何?(板書)
3、師:要不要再來一次?先別急,說說聽到再來一次你有怎樣的心情?(板書)
再轉(zhuǎn)一次,采訪:想過自己會得獎嗎?心情如何?想對臺下的同學(xué)說些什么?
4、師:好,最后一次機(jī)會即將來到,這次的獎項會花落誰家呢?請大家期待。轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)盤,派送禮物,師:開心嗎?讓我們把幸運的掌聲送給他。
5、師:快樂大轉(zhuǎn)盤游戲暫告段落,同學(xué)們,大家想一想,從開始到現(xiàn)在,你們的心情有過哪些變化?(平靜,緊張,興奮,失望……)根據(jù)板書
6、小結(jié):(指板書)這一些,我們給它一個名字,叫:人的情緒。生活中的人,會有各種各樣的情緒,我們常說的`喜怒哀樂懼就是指人的情緒,(播放QQ表情:喜怒哀懼)什么叫喜?怒?哀?懼?
7、師:除了這些情緒,你還能知道哪些呢?(緊張、傷心、好奇……)
三、活動二:表演交流 體驗情緒
1、師:同學(xué)們,每種情緒都是由各種各樣的事情引起的正常的反應(yīng),那你看看遇到下這樣的事情,你會有怎樣的情緒反應(yīng)?(第一個表演)
你在作文競賽中獲獎了,受到了老師的表揚
同桌丟了一支鋼筆,明明不是我拿的,可他偏偏說是我,還到老師哪里去告狀
父母親一直吵架
你明天要去參加小歌手比賽老是擔(dān)心自己唱不好
2、生討論、表演
3、師:同學(xué)們,高興生氣害怕傷心等都是我們遇到一些事情時產(chǎn)生的正常情緒表現(xiàn),其中,哪一種情緒我們都希望經(jīng)常擁有它?(快樂)是呀,我們都希望這樣,可是,生活中難免有一些不高興的事發(fā)生,假如我們?yōu)榇艘恢鄙鷼,悶悶不樂或者感到壓力巨大,那會產(chǎn)生怎樣的結(jié)果呢?(同桌討論,交流)
我們來看一個例子,情景一:同桌同學(xué)弄壞了麗麗的鋼筆,……
4、師:看來,在平時的生活中,壞的情緒得不到控制的話會傷人傷己,嚴(yán)重的還會危及生命呢,這在古代就有典型事例,那就是三國時吳國的都督周瑜的故事。(出示)什么情緒最終害了周瑜?(妒忌)
5、師:在這里,我要明確地告訴大家:其實,像妒忌、傷心、憤怒等等不良情緒都是可以控制可以調(diào)節(jié)的,(出示頁面,齊讀)每個人都是自己情緒的主人(板書完整課題)讀
四、活動三:心靈超市 調(diào)節(jié)情緒
1、師:那怎么樣才能做情緒的`主人呢?這就要靠在座的每一位來集思廣益了,這里有一個“心靈超市”,我們先來逛一逛,好不好?(媒體出示“心靈超市”頁面)本次心靈超市里的商品不多,主要有四種,開心豆、消怒果,忘憂花,輕松糖。我們先來一顆開心豆好不好?
2、師:(點擊開心豆)與同學(xué)分享一下你最近開心快樂的事吧。(小組交流,并指名交流,我也想給大家分享一下我的開心事,那就是,最近我搬新房子了,真是高興啊。
剛才,我們一起分享了快樂,貼:快樂齊分享?鞓氛婧!
3、師:接著想來一個什么呢?(一組點一個,預(yù)先發(fā)下果子紙、忘憂花、輕松糖,各發(fā)2組)
消怒果——給果子上生氣、讓人發(fā)怒的事想想辦法,寫一寫如何不生氣?
忘憂花——給花朵上憂傷煩惱的事想想辦法,寫一寫如何忘記憂愁?
輕松糖——給糖果上緊張、害怕的事想想辦法,寫下你放松心情的辦法
4、師:隨學(xué)生回答師板貼:煩惱找人說;緊張轉(zhuǎn)注意
5、師:同學(xué)們真有辦法,正如大家所說,遇到不開心的事,千萬不要讓不開心繼續(xù)蔓延,其實,調(diào)節(jié)情緒的辦法有很多呢,(板書……)我們可以聽聽音樂唱唱歌,跳跳舞來做做操,睡睡覺來找人說,到無人之地去哭一場(課件出示),如果你能用合理的方法趕跑不好的情緒,那你就是情緒的主人,是個樂觀向上有自信的人(貼)。
6、師:此時,你能在小組里交流交流最近在學(xué)習(xí)上生活中的煩惱事傷心事或者害怕緊張的事嗎?(出示)討論后指1、2位發(fā)言。
五、總結(jié)延伸
師:課已經(jīng)接近尾聲,同學(xué)們說說你通過一堂課的交流,你有哪些收獲?你現(xiàn)在是什么心情?我也跟你們一樣開心,請看我送給大家的精神禮物,(指板書)一起來分享——(讀)老師真誠地希望你、我都做情緒的主人,都是自信陽光的人。
板書:
高興 我是情緒的主人
失望
緊張 快樂齊分享
恐懼 煩惱找人說
傷心 緊張轉(zhuǎn)注意
好奇 ……
自信永圍繞
控制情緒教案 篇2
一、教學(xué)目標(biāo)
【情感、態(tài)度與價值觀目標(biāo)】
能夠合理宣泄不良情緒,保持積極、樂觀的心態(tài)。
【能力目標(biāo)】
通過幫助別人調(diào)控情緒,掌握調(diào)控情緒的具體方法,培養(yǎng)自我調(diào)適、自我控制的能力。
【知識目標(biāo)】
了解青少年時期情緒易于波動的特點,明白情緒需要調(diào)控的道理,知道一些調(diào)控情緒的有效方法。
二、教學(xué)重難點
【重點】知道調(diào)控不良情緒的具體方法。
【難點】運用所學(xué)的注意轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法等多種方法靈活地進(jìn)行情緒調(diào)控。
三、教學(xué)方法
情境教學(xué)法、對話教學(xué)法、小組討論法
四、教學(xué)過程
環(huán)節(jié)一:導(dǎo)入新課
教師播放《最近比較煩》的歌曲,請學(xué)生談一談自己有什么煩惱,比如學(xué)習(xí)、交友等,導(dǎo)入新課。
環(huán)節(jié)二:新課講授
1、青少年的.情緒需要調(diào)控
過渡:同學(xué)們一起來看這則“因情緒沖動而犯罪”的案例,請四名同學(xué)進(jìn)行角色扮演,講述這個案例。之后,請同學(xué)們結(jié)合課前搜集的其他案例,以小組為單位,討論以下問題:
(1)你對他們?nèi)苏f的話有什么看法?不良情緒可以避免嗎?
(2)不良情緒對人遵守道德與法律規(guī)范有什么消極影響?
各小組可以采取小品表演、事件講述、多媒體演示等方式介紹案例,并向全班展示自己的討論成果,如“不良情緒隨時都可能出現(xiàn)”、“很多人因為沒有控制好自己的情緒而違法犯罪”、“我們應(yīng)該調(diào)控好自己的情緒”等。教師幫助學(xué)生認(rèn)識不良情緒不可避免,消極情緒對人們遵從道德和法律法規(guī)具有消極影響,排解不良情緒非常有必要。而青少年時期情緒具有易于波動、不穩(wěn)定的特點,情緒多變,自控能力較差,更應(yīng)該合理調(diào)控自己的情緒。
2、調(diào)控情緒的方法
過渡:不良情緒不可避免,那當(dāng)同學(xué)們出現(xiàn)不良情緒時,你們調(diào)節(jié)情緒的'具體方法有哪些呢?
學(xué)生自由發(fā)言,如“看小說、聽歌、吃東西、逛街、看電影、散步、旅游”等轉(zhuǎn)移注意力的方法,“哭、傾訴、劇烈運動、大聲喊叫”等發(fā)泄方式,“自我激勵、暗示、解嘲”等理智調(diào)節(jié)的方法,“喝酒、打架、離家出走、暴飲暴食”等不理智不可取的方法。之后,教師讓學(xué)生來評價哪些方法可取,哪些方法不可取,讓學(xué)生形成初步判斷,之后教師總結(jié),引導(dǎo)學(xué)生要學(xué)會運用合理的方式調(diào)控情緒,根據(jù)個人情緒變化的特點,合理宣泄情緒,保持積極、良好的情緒狀態(tài)。
環(huán)節(jié)三:鞏固提高
過渡:同學(xué)們,我們已經(jīng)認(rèn)識了多種調(diào)控情緒的方法,大家是否真的會運用了呢?請大家給下面的同學(xué)出主意、開處方,幫助他們調(diào)節(jié)情緒。
資料:(1)小明:“我這人就是火氣大,平時遇上點兒小事就會與同學(xué)爭得面紅耳赤,有時甚至動起手來,為此經(jīng)常受到老師和父母的批評”。
(2)小潔:有幾次,她回答問題時都答錯了,有個學(xué)生悄悄地說她是個笨學(xué)生。小潔聽后非常傷心,擔(dān)心別的同學(xué)也這樣看自己,變得非常敏感,心情憂郁,吃不下飯,睡不著覺,還經(jīng)常頭痛、胸悶。
(3)玲玲:“我在學(xué)習(xí)上總是找不到好的學(xué)習(xí)方法,時間花了不少,心血也費了許多,可是成績總也上不去……這一切令我疲憊不堪、苦悶失落!
學(xué)生分三組討論,分別為小明、小潔、玲玲提供合理的情緒調(diào)節(jié)方法。如小明可以采用改變注意焦點、改變環(huán)境等注意轉(zhuǎn)移法,或自我安慰、自我暗示等理智控制法;小潔可以采用向他人傾訴、放聲歌唱等合理發(fā)泄法,或自我安慰、自我激勵等理智控制法;玲玲可以采用自我安慰、自我激勵等理智控制法和注意轉(zhuǎn)移法。
環(huán)節(jié)四:小結(jié)作業(yè)
小結(jié):學(xué)生總結(jié)。一是認(rèn)識到青少年的情緒多變,需要進(jìn)行調(diào)控。二是學(xué)會運用合理的方法調(diào)控情緒,如注意轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法等,靈活運用,保持積極、樂觀的心態(tài)。
作業(yè):同桌之間互相分享“自己最煩惱的三件事”,并為對方提供調(diào)控情緒的合理方法。
控制情緒教案 篇3
教學(xué)目標(biāo):
1、知道每個人都有情緒,并能辨認(rèn)幾種基本情緒。
2、認(rèn)識嫉妒的情緒,并能對自己的情緒作出確切的表達(dá)。
3、初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒。
4、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。
5、幼兒能積極的回答問題,增強(qiáng)幼兒的口頭表達(dá)能力。
教學(xué)準(zhǔn)備:
各種表情圖片、音樂、魔法盒、心情日記、表情圖卡、筆。
教學(xué)過程
一、導(dǎo)入活動:
表演心理手語舞,感知音樂帶給我們的快樂情緒。
二、欣賞各種表情的照片(ppt)
1、播放ppt
(1)高興的表情。
提問:你們猜猜他們遇到什么事情會這么開心高興那?
(2)生氣的表情。
(3)悲傷的表情。
三、講述故事,認(rèn)識情緒"嫉妒"。
(1)小熊看到媽媽喜歡弟弟而沒有關(guān)注到自己,看見小兔子有了一只自己特想要得小狗而自己卻沒有的時候,他的心里會是什么感覺那?
(2)小朋友們平時在生活中有沒有跟小熊一樣遇到這種情況,有那么一點點嫉妒那?
(3)小結(jié):繪畫表情,理解情緒概念。
提問:猜猜這個小朋友畫的是什么樣的情緒?
小結(jié):原來人們在有不同的心情,不同的'`情緒的時候,就連臉上的表情都不一樣。
四、游戲:你演我猜請幼兒上來摸"神奇"盒,進(jìn)行你猜我演。
五、活動結(jié)束:
1、禮物:《心情日記本》
2、小結(jié):今天,老師教小朋友認(rèn)識了四種常見的心情詞語,那在以后我們學(xué)習(xí)的生活過程中,再遇到這些事情,就請你們利用我們今天教過的心情詞語,準(zhǔn)確地表達(dá)出來。我們的心情就會好很多很多,而且我們就會管理好自己的情緒。
控制情緒教案 篇4
教學(xué)目標(biāo):
1、知道每個人都有情緒,并能辨認(rèn)幾種基本情緒。
2、能對自己的情緒作出確切的表達(dá)。
3、了解不同情緒對人身體健康的影響,初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒。
教學(xué)準(zhǔn)備:
1、六個情緒臉譜(興奮、高興、悲傷、憤怒、害怕、煩惱)。
2、做有六個情緒臉譜的大色子。
3、每個幼兒一個情緒溫度計。
教學(xué)過程:
一、幼兒聽兩段音樂
今天老師給小朋友帶來了一個好聽的曲子,請小朋友仔細(xì)聽,聽好后告訴老師你的感覺怎么樣?
聽曲子“趕花會”。
提問:聽后你的感覺怎樣?(高興、快樂)
再請小朋友聽一首曲子,告訴老師聽的感覺怎樣?
聽曲子“北風(fēng)吹,扎紅頭繩”。
提問:聽后你的感覺怎樣?(傷心、難過)。
教師小結(jié):“傷心、高興都是人的情緒,今天教師給小朋友帶來了幾張表情臉譜。小朋友看一看,說一說你看到的是什么情緒,并學(xué)一學(xué)!
幼兒學(xué)完后,個別提問:說出你什么時候興奮?什么時候高興……
二、游戲:玩色子。
1、請小朋友上來扔色子,色子扔到一處情緒時,這位小朋友要試著做也這種表情,并說說在怎樣的'情況下會有這種情緒。
2、玩色子的小朋友根據(jù)指到的情緒,做相應(yīng)的表情,讓其他小朋友猜猜,他扔到的是什么表情。
三、討論如何調(diào)節(jié)不良情緒。
1、你喜歡哪一種情緒,哪些情緒你不喜歡?
2、如果你生氣、害怕、難過的時候,你會怎么做呢?怎樣才能讓自己有個好心情?
3、教師小結(jié)。
每個人遇事都會產(chǎn)生不同的情緒,那是很自然的現(xiàn)象。但是憤怒、悲傷、痛苦等不良情緒對人的身體健康是不好的,而愉快、平靜等良好的情緒是有利人的身體健康的。當(dāng)我們生氣難過的時候,要想想快樂的`事情,或找別人談?wù)勛约旱男那、感受,讓自己保持一個好心情。我們小朋友快要離開幼兒園變成一個小學(xué)生了,在以后的學(xué)習(xí)和生活中還會遇到許多的困難,發(fā)生許多不開心的事,小朋友要想辦法讓自己保持一個好心情。老師希望我們大(2)班的小朋友能夠天天高高興、快快樂樂。
四、游戲:玩情緒溫度計。
師:小朋友發(fā)熱的時候你怎樣才能知道你發(fā)燒多少度?(體溫計)
我們又怎樣知道今天天氣多少度呢,用什么來測量?
今天老師也給小朋友帶來了情緒溫度計,請小朋友自己玩一玩。在10度以下是悲傷的情緒,在10-30度之間是高興的情緒,在30-50度之間是興奮的情緒。你玩到什么情緒,你就說一說你在什么時候是這種情緒。
小朋友自己玩,教師個別詢問。
玩后提問:你最喜歡什么情緒?
五、舞蹈:《娃哈哈》。
控制情緒教案 篇5
一、教學(xué)目標(biāo)
【情感、態(tài)度與價值觀目標(biāo)】
養(yǎng)成換位思考問題的習(xí)慣,有培養(yǎng)自己積極情緒的意識。
【知識目標(biāo)】
體驗到人的情緒有消極情緒和積極情緒,知道消極情緒影響人際關(guān)系和健康。
【能力目標(biāo)】
掌握恰當(dāng)調(diào)節(jié),發(fā)泄和主動控制情緒的基本方法。
二、教學(xué)重難點
【重點】
了解不同的情緒及不良情緒的危害。
【難點】
調(diào)節(jié)情緒調(diào)節(jié)的方法。
三、教學(xué)方法
案例討論法;小組討論。
四、教學(xué)過程
環(huán)節(jié)一:圖片導(dǎo)入
出示《最令人震撼的圖片》,伴隨著音樂,給學(xué)生展示不同的圖片,并詢問學(xué)生觀看圖片的帶來的情緒感受是什么?
師:人們在不同的環(huán)境下會有不同的情緒。那么我們熟悉的情緒都有哪些,不同的情緒又會給我們帶來什么影響呢?今天我們就一起來學(xué)習(xí)《情緒的調(diào)節(jié)》。
環(huán)節(jié)二:新課講授
一、情緒都有哪些
猜一猜:由一名學(xué)生用臉部表情展示不同的情緒感受,請其他學(xué)生來猜這是展現(xiàn)的什么情緒。
多媒體展示以下情境,讓學(xué)生說一說面對以下情境,自己情緒會怎樣。
(1)語文考試成績在班級里名列前茅,我感到:
(2)數(shù)學(xué)測驗時由于自己的`粗心大意成績發(fā)揮不理想,我感到:
(3)在上學(xué)時,天空突然下起大雨,我感到:
(4)自己喜歡的書,被同學(xué)遺失了,我感到:
教師對學(xué)生所學(xué)的情緒進(jìn)行總結(jié),同時讓學(xué)生對這些情緒進(jìn)行分類,填寫以下表格。
二、情緒對人們的影響
1.案例分析
多媒體展示案例:
2.一個日本作家曾經(jīng)做過的實驗:《水知道答案》,他經(jīng)過十年的研究實驗發(fā)現(xiàn),水是可以記錄身邊的環(huán)境變化以及人的情緒的變化,并根據(jù)這些變化會形成不同形狀的水晶體。如看到“謝謝”“美麗”等詞語的水結(jié)晶非常清晰地呈現(xiàn)出美麗的六角形;看到“混蛋”或者“煩死了”的水結(jié)晶破碎而零散。簡而言之,作者認(rèn)為只要水感受到了美好與善良的感情時,水結(jié)晶就顯得十分美麗;當(dāng)感受到丑惡與負(fù)面的情感時,水結(jié)晶就顯得不規(guī)則且丑陋。并給學(xué)生展示圖片。
觀看完材料后讓學(xué)生進(jìn)行小組討論,良好的情緒和不良的情緒會對我們帶來哪些影響。
討論后請小組代表進(jìn)行回答,最后老師進(jìn)行總結(jié):不同的情緒會對人甚至對其他事物產(chǎn)生不同的影響,樂觀積極的情緒會對我們的生活甚至人生帶來美好,而悲觀消極的情緒會對我們的生活帶來負(fù)面的影響甚至災(zāi)難。
三、學(xué)會調(diào)控情緒
過渡語:既然情緒對于我們每個人都如此重要,那么我們更應(yīng)該每天保持良好的情緒,學(xué)會調(diào)節(jié)不良情緒,我們知道哪些調(diào)控情緒的方法呢?學(xué)生思考就進(jìn)行自由回答。
師生共同總結(jié)調(diào)節(jié)情緒的方法,主要有以下幾種:
1.轉(zhuǎn)移注意力:可以暫時放下手頭的煩心事,做一些其它的事情
2.合理宣泄情緒:大哭一場
3.和家人朋友訴說衷腸:和家人朋友聊一聊最近的煩心事
4.適當(dāng)運動:可以通過跑步,游泳,瑜伽等方式調(diào)節(jié)情緒
5.自我暗示:通過一些名人名言或者勵志的故事進(jìn)行自我暗示。
環(huán)節(jié)三:鞏固提高
情景模擬:對于不良情緒,我們不僅要學(xué)會自我調(diào)節(jié),同時也要學(xué)會疏導(dǎo)他人的不良情緒。假如你的好朋友因為考試失利,現(xiàn)在心情低落,你應(yīng)該如何疏導(dǎo)呢?讓學(xué)生進(jìn)行上臺模擬演示。
環(huán)節(jié)四:小結(jié)作業(yè)
小結(jié):根據(jù)本框的內(nèi)容特點及學(xué)生學(xué)習(xí)的特點,我會結(jié)合板書內(nèi)容,采用歸納式小結(jié)?偨Y(jié)情緒的種類以及不同情緒對人們的影響還有學(xué)會如何調(diào)控情緒。
作業(yè):以“開心快樂每一天”為主題辦一份手抄報。
控制情緒教案 篇6
教學(xué)目標(biāo):
1、感受“笑、生氣、哭”三種情緒,并產(chǎn)生相應(yīng)的體驗。
2、樂意探索情緒調(diào)節(jié)的方法,知道要保持積極的情緒。
教學(xué)準(zhǔn)備:
音樂《拍手歌》、三個娃娃夸張的表情圖、多種表情矢量圖
教學(xué)過程:
一、情感體驗(互相問好)
1、教師以娃娃家媽媽的身份逐一介紹三位寶寶:娃娃家里有三位寶寶,他們是大哥、二哥和小弟。
2、鼓勵大家與三位寶寶問好。
二、情緒體驗(模仿各種情緒,進(jìn)一步體驗情緒的變化)
1、出示三張表情圖,引發(fā)觀察:提問:說說他們的表情有什么不同?你覺得他們的心情怎么樣?
2、鼓勵幼兒模仿“開心、生氣、難過”時的不同表情,并談?wù)勛约旱那榫w經(jīng)驗。如:當(dāng)你遇到什么事情的時候也會這么傷心(生氣或高興)(讓幼兒對這三種情緒產(chǎn)生共鳴。)
教師小結(jié):從表情上可以看出他的心情怎么樣,笑瞇瞇的說明他很高興,哭了就說明他很難過,瞪眼睛、嘟著嘴說明他生氣了,原來表情不一樣,心情也不一樣。
三、情緒變變變(積累情緒調(diào)節(jié)的`方法)
1、討論:除了這三種表情,你看到過其他表情嗎?(鼓勵幼兒通過表情動作大膽表達(dá)或表現(xiàn),并演示相關(guān)表情圖)
2、通過表情圖,鼓勵幼兒大膽模仿各種表情,積極體驗各種情緒的變化。
3、繼續(xù)觀察三幅表情圖,并展開討論:提問:說說你喜歡哪個寶寶?(怎么樣的表情)為什么?
教師小結(jié):哭寶寶、生氣寶寶的樣子都不好看,愛笑的寶寶又好看又可愛,所以大家都喜歡笑瞇瞇的寶寶。
4、幫助生氣寶寶、哭寶寶變成笑寶寶:你有什么辦法能讓我的哭寶寶和生氣寶寶變成一個笑寶寶?(幼兒互相交流或動作表現(xiàn),教師以拍照的形式及時加以記錄方法,幫助幼兒積累經(jīng)驗)
教師小結(jié):當(dāng)朋友或自己不開心的時候,我們可以相互幫助,如,互相安慰,互相關(guān)心,互相謙讓,大家就會變得開心起來。
5、歡樂舞(引發(fā)幼兒進(jìn)一步體驗積極情緒所帶來的快樂):如果感到高興你就拍拍手,讓大家一起來分享你的快樂吧。(播放《拍手歌》,鼓勵幼兒跟著歌聲一起唱唱、拍拍,共同體驗歡樂的情緒。)
教學(xué)反思:
小班幼兒的'行為受情緒支配作用很大,他們的情緒依然很捕穩(wěn)定,容易沖動。所以希望通過開展“情緒變變變”這樣一個活動,幫助幼兒逐步產(chǎn)生調(diào)節(jié)情緒的意識。從今天的教學(xué)過程來看,發(fā)現(xiàn)有些孩子已經(jīng)意識到了哭鬧和生氣會給自己的身體帶來傷害,還會影響周圍的人的情緒,如有幼兒說:“陽陽早上來幼兒園時,總是哭著要回家,弄得我也很不開心。”;還有幼兒說:“經(jīng)?蓿瑡寢屨f要生病的,所以我不做哭寶寶了!笨梢姡⒆觽冞是意識到不良情緒所帶來的不良后果。只是在實際生活中,大部分的孩子還是無法控制自己的情緒,這就是小班幼兒年齡特點的真實寫照。為了讓孩子能真正感受到積極情緒所帶來的快樂,讓更多的孩子能保持積極的情緒,在活動最后,我通過游戲活動 “情緒變變變”,讓孩子們跟隨歡快的歌聲拍拍、唱唱,看到每個孩子的臉上洋溢著歡快的表情,聽到每個孩子爆發(fā)出歡樂的笑聲,我知道孩子們已經(jīng)樂在其中。不過,積極的情感培養(yǎng)不是一個活動就能達(dá)成效應(yīng)的,所以我們要做好這方面的日常引導(dǎo),從而讓每個幼兒能持久保持一個健康、良好的情緒。
控制情緒教案 篇7
【教學(xué)目標(biāo)】
情感、態(tài)度、價值觀:
1、熱愛生活、自信開朗,積極調(diào)控情緒,以積極的態(tài)度對待學(xué)習(xí)和生活。
2、樹立正確的道德觀念和法律意識,不妨礙他人,尊重和關(guān)心他人。
能力:
了解情緒的特點,學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒,能夠合理宣泄情緒,增強(qiáng)自我控制能力。
知識:
1、了解什么是情緒、情緒的特點
2、知道調(diào)控情緒的具體方法,了解情緒宣泄的方式。
3、知道樂觀健康的心態(tài)從那里來。
【重點難點】
重點:對情緒的認(rèn)識和調(diào)控。
難點:如何保持樂觀健康的心態(tài)。
【教學(xué)方法】
指導(dǎo)學(xué)生自主預(yù)習(xí)課本,思考問題,分組討論解決問題,合作釋疑,提高能力。
【教學(xué)過程】
一、課堂導(dǎo)入
[游戲]搶板凳:事先準(zhǔn)備四個板凳,有5個同學(xué)參加游戲,鼓聲響起,5個同學(xué)按逆時針方向轉(zhuǎn)圈,當(dāng)鼓聲停止,5個同學(xué)迅速搶坐靠自己最近的板凳,搶不著板凳的同學(xué)被淘汰,然后,依次撤掉一個板凳,直到有一個同學(xué)獲得最后勝利。
游戲結(jié)束,老師分別采訪參加游戲和觀看游戲的同學(xué),請他們談感受。
(在游戲中,有的同學(xué)興奮,有的同學(xué)激動,有的同學(xué)緊張,有的同學(xué)失望。在生活中,大家有沒有類似的情緒體驗?zāi)?對學(xué)生回答的問題,老師及時點撥。)
教師點撥總結(jié):生活中,我們因為受到老師夸獎而高興,因為學(xué)習(xí)成績退步而傷心,當(dāng)我們面臨危急時刻感到驚恐,當(dāng)我們看到不道德的人和事感到氣憤,總之,我們每天都在感受著不同的情緒,情緒是豐富多樣的。人的需要是否得到滿足是情緒產(chǎn)生和變化的重要原因。生活中,我們不可能事事順心如意,所以難免會產(chǎn)生消極情緒。個人對生活的態(tài)度、看問題的角度與情緒密切相關(guān),有時候,調(diào)整一下自己的態(tài)度、轉(zhuǎn)換一下看問題的角度,我們的情緒就能大大好轉(zhuǎn)。由此可見,我們在消極情緒面前不是無能為力的,可以采取一些辦法來調(diào)節(jié)和控制自己的情緒,從而保持良好的情緒狀態(tài)。今天我們就一起來探討和學(xué)習(xí)什么是情緒、調(diào)控情緒的方法、如何保持樂觀的心態(tài)等問題。
二、自主學(xué)習(xí)
(一)情緒“萬花筒”
學(xué)生自主閱讀P32內(nèi)容,思考完成下列問題:
1、結(jié)合自己的情緒體驗說一說什么是情緒?
2、基本情緒種類有___、___、___、___四種。
3、說一說情緒的特點。
(二)我的情緒我做主
指導(dǎo)學(xué)生自主閱讀課本P33內(nèi)容,完成以下問題:
1、情緒_____調(diào)適,情緒____調(diào)適。
2、調(diào)試情緒的方法有哪些?
(三)保持樂觀健康的心態(tài)
指導(dǎo)學(xué)生自主閱讀課本P33內(nèi)容,完成以下問題:
1、情緒與人的緊密相連,樂觀的人看事物都是從好的'方面去著想。
2、怎樣培養(yǎng)樂觀健康的心態(tài)?
三、合作探究
探究一:情緒需要調(diào)節(jié)嗎?怎樣調(diào)節(jié)?
學(xué)生分組討論,交流討論結(jié)果。
教師總結(jié):在現(xiàn)實生活中,我們每一個人難免有挫折,會產(chǎn)生消極情緒。情緒是可以調(diào)節(jié)的,方法很多,我們有很多同學(xué)能夠根據(jù)實際情況,靈活地、冷靜地調(diào)控自己的消極情緒。調(diào)控情緒的具體方法:理智調(diào)控法、注意力轉(zhuǎn)移法、幽默化解法、積極的自我暗示法等。
探究二:怎樣保持樂觀健康的心態(tài)?
學(xué)生討論,暢所欲言,老師隨時指導(dǎo)。
教師總結(jié)。
四、收獲質(zhì)疑
教師讓學(xué)生思考,學(xué)習(xí)本課后還有什么困惑或疑問?
師生共同解決。
教師設(shè)疑:人一定能控制自己的情緒嗎?
學(xué)生思考后回答,教師適當(dāng)補(bǔ)充。
五、課堂總結(jié)
本節(jié)課學(xué)習(xí)了有關(guān)情緒的基礎(chǔ)知識,什么是情緒,能否控制,怎樣控制等。
六、作業(yè)布置
收集成功控制不良情緒的實例,并總結(jié)他們的方法。
控制情緒教案 篇8
教學(xué)目標(biāo)
。1)了解情緒的表現(xiàn)及情緒對人的身心健康的影響,明白了情緒產(chǎn)生的原因。
。2)重視情緒的調(diào)控,培養(yǎng)良好的情緒。
。3)能覺察和分析自己的情緒,并能應(yīng)用有效的方法對情緒進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。
教學(xué)重難點
。1)了解情緒的表現(xiàn)及情緒對人的身心健康的、影響,明白了情緒產(chǎn)生的原因。
。2)能覺察和分析自己的情緒,并能應(yīng)用有效的方法對情緒進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。
教學(xué)方式
。1)講述與討論。
。2)角色扮演。
。3)開展游戲
教學(xué)準(zhǔn)備
(1)準(zhǔn)備好有關(guān)情緒對人身心健康影響的故事。
。2)準(zhǔn)備各種情緒表現(xiàn)的圖片。
。3)準(zhǔn)備幾個學(xué)生不良情緒反應(yīng)的情境。
教學(xué)對象
小學(xué)五年級
教學(xué)課時與場地
1課時
團(tuán)體輔導(dǎo)室
教學(xué)過程
一、故事引入
同學(xué)們,其實在我們生活中,“喜、怒、哀、樂”幾乎時時刻刻伴隨著我們。你或許得到老師的表揚而喜悅,或許遭受挫折而悲傷,也或許遭受誤會而煩悶苦惱,這些情緒會給我們帶來什么影響呢?下面我們就來上一節(jié)心理課(板書課題)先請你們聽一聽兩個故事:
1、聽故事。
『故事1』:三國時期,吳國的青年軍事家周瑜具有大將之才,年僅34歲就率軍破曹,取得赤壁之戰(zhàn)的輝煌勝利。然而,他的氣量相當(dāng)狹窄,總想高人一籌,對才能勝過自己的諸葛亮始終耿耿于懷,屢次設(shè)計陷害,但偏偏事與愿違,害人不成反害己,賠了夫人又折兵。在諸葛亮的三氣之下,周瑜三次金瘡破裂,終于含恨而死。
提問:如果周瑜能控制自己的情緒,結(jié)果會怎樣?壞情緒對我們的身心健康有什么影響呢?學(xué)生自由展開議論。
教師小結(jié):我們必須學(xué)會控制自己的憤怒,別發(fā)火,要冷靜,否則可能釀成大禍。
『故事2』:下課了,明明在操場上踢毽子,突然一個籃球飛過來,打在明明身上,他轉(zhuǎn)身一看,原來是小東干的。小東連忙說:“對不起!”明明回答說:“還好沒傷著,不要緊!焙髞硭麄冇钟姓f有笑地回到了教室。
討論:明明和小東做得對嗎?好的情緒對我們的身心健康有什么好處?
2、師結(jié)合故事,并出示事先準(zhǔn)備好的各種情緒的圖片,引導(dǎo)學(xué)生辨認(rèn)各種情緒的不同表現(xiàn),并向?qū)W生說明:憤怒、悲傷、痛苦等不良的情緒對人的身心健康是不利的,而愉快、歡樂、滿意、平靜等良好的情緒是有利于人的健康的。
二、情境活動
1、教師以電腦出示各種情景,請學(xué)生說出他們會產(chǎn)生何種情緒及產(chǎn)生該情緒的`.原因:
。1)當(dāng)有同學(xué)叫你的外號。
。2)得到自己喜歡的禮物。
。3)聽到別人說自己的壞話。
。4)獲悉明天老師將大家?guī)ソ加巍?/p>
。5)爸爸把自己正看得著迷的電視節(jié)目關(guān)了。
。6)考試得了100分。
。7)因為上課不專心,給老師批評了。
。8)上體育課時,被同學(xué)們絆了一下,摔倒了。
。9)小弟弟不聽自己的話。
。10)被同學(xué)錯怪了。
2、教師結(jié)合學(xué)生的回答,引導(dǎo)學(xué)生分析:
。1)自己的情緒反應(yīng)是否適當(dāng)?即當(dāng)遇到不如意的事時,自己的情緒通常是比較平和還是容易激動、生氣?
。2)產(chǎn)生不愉快情緒的原因是什么?是否與自己對所遇事情的看法和態(tài)度有關(guān)?
。3)面對不如意的事,如何調(diào)節(jié)自己對人對事的態(tài)度,以保持良好的心境,產(chǎn)生積極的情緒的反應(yīng)?
。4)角色扮演。教師將幾個不良情緒反應(yīng)導(dǎo)致不良后果的情景呈現(xiàn)在電腦上,請幾位事先排練好學(xué)生根據(jù)情景需要進(jìn)行角色扮演,并請其他同學(xué)幫助角色中的人進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)。
『情境一』
一個同學(xué)的鋼筆丟了,他順手拿了一個好朋友的圓珠筆來寫字。不料,一不小心,這支圓珠筆也給搞壞了。那位朋友有些生氣,埋怨對方不愛惜別人的東西。這位同學(xué)感到委屈,說:“我又不是有意的,你干嗎這么小氣?真是小氣鬼!甭牭絼e人罵自己是“小氣鬼”,那位同學(xué)更生氣了,于是,兩人激烈爭吵起來,最后,他們不歡而散。
『情境二』
當(dāng)靜靜正在教室聚精會神地看一本有趣的漫畫書時,曉杰突然走過來把書搶走,靜靜要求曉杰把書還給自己,可是曉杰就是不聽,靜靜急了就過去搶,結(jié)果發(fā)生了爭吵
。5)教師小結(jié)。強(qiáng)調(diào)不同情緒對人的影響作用,鼓勵學(xué)生正確了解自己的情緒的特點,并學(xué)習(xí)以開朗、寬容的態(tài)度去對待不如意的事情,以保持良好的情緒狀態(tài)。
三、開展“笑一笑”游戲活動。
大家圍成一圈,做“擊鼓傳花”游戲,鼓;涞秸l人處,則請他出來站在中間,講一件自己最近所遇到的不愉快的事。然后,大家同學(xué)都盡量逗他笑起來。依次進(jìn)行。
四、歸納總結(jié)
通過這節(jié)課,我們知道正性情緒(如愉快、歡樂、滿意、幸福等)有利于身心健康,而負(fù)性情緒(如憤怒、憂愁、恐懼、痛苦、憎恨等)則不利于身心健康。因此,我們應(yīng)該培養(yǎng)和保持積極樂觀的情緒,消除消極情緒,以積極的態(tài)度去創(chuàng)造美好的明天。
控制情緒教案 篇9
一、教學(xué)目標(biāo):
1、知識目標(biāo):認(rèn)識人類情緒的豐富多樣性,知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。理解情緒對個人行為和生活的影響和作用,包括情緒的積極作用和消極作用。了解青少年時期易于波動、不穩(wěn)定的特點,明白情緒需要個人調(diào)控的道理。了解調(diào)控情緒的有效方法。
2、能力目標(biāo):逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法,形成自我調(diào)適、自我控制的能力,能夠較理智地控制自己的情緒,培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的健康心態(tài)。
3、情感態(tài)度與價值觀目標(biāo):懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的.重要性。合理宣泄不良情緒,保持積極、樂觀的情緒。尊重他人,關(guān)注他人的感受,適時適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個人的情緒。
二、教學(xué)重難點:
理解情緒對個人行為和生活的影響和作用
三、教學(xué)過程:
(一)、導(dǎo)入:
1、講一講:在森林中遇到老虎,你有什么情緒反映?在動物園里,你看到老虎有什么情緒反映?
。ǘ、情緒的含義:情緒是人的心理活動的重要表現(xiàn),它產(chǎn)生于人的內(nèi)心需要是否得到滿足。
。ㄈ、情緒的類型
(1)最基本的類型:喜怒哀懼
。2)初中生的情緒特點:不穩(wěn)定性、強(qiáng)烈性
。3)情緒對個人行為和生活的影響和作用:
、偾榫w影響人的身體健康
、谇榫w影響人的活動效率
、矍榫w影響人的能力的發(fā)揮
。ㄋ模、情緒需要調(diào)節(jié):怎樣調(diào)節(jié)情緒(方法)
A、轉(zhuǎn)移注意力:
1)改變注意的.焦點:做自己感興趣或使人愉悅的事;
2)改變環(huán)境:收拾房子或到心曠神怡的環(huán)境去。
B、合理宣泄情緒:哭——適當(dāng)?shù)乜抟粓?/p>
訴——向他人傾訴
動——進(jìn)行劇烈運動
喊/唱——痛快地喊/唱一回C理智控制D理性升華E改變認(rèn)識F幽默
四、課堂練習(xí)
1、最基本的情緒是(C)
A、喜怒哀樂
B、驚喜、悲憤
C、喜怒哀懼
D、百感交集
2、下列對情緒差別和變化的正確看法是:(D)
A、情緒沒有差別,也沒有變化
B、情緒只有差別,沒有變化
C、情緒沒有差別,但有變化
D、情緒既有差別,也有變化
3、“誰能保持良好的心態(tài),誰就能較好地發(fā)揮,甚至還可能超水平發(fā)揮!边@句話的意思是:(C)
A、平時訓(xùn)練是次要的,臨時發(fā)揮才是重要的
B、不管功底牢不牢,比賽時只要認(rèn)為自己必勝就能取得勝利
C、良好的情緒是保證水平正常發(fā)揮甚至超常發(fā)揮的重要因素
D、只要放松,不要太認(rèn)真,就會有好成績
4、“風(fēng)聲鶴唳,草木皆兵”表達(dá)了:(D)
A、喜悅的情緒
B、悲哀的情緒
C、憤怒的情緒
D、恐懼的情緒
五、課堂小結(jié):
1、情緒的含義
2、情緒的基本類型
3、中學(xué)生情緒的特點
4、情緒對個人行為和生活的影響和作用
5、調(diào)節(jié)情緒的方法。
控制情緒教案 篇10
一、教學(xué)目標(biāo):
1、情感、態(tài)度、價值觀目標(biāo):
讓學(xué)生懂得調(diào)控情緒對于個人行為和生活的重要性;合理宣泄不良情緒,保持積極、向上、樂觀的情緒狀態(tài);尊重他人、關(guān)注他人的感受、適時適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個人的情緒。
2、能力目標(biāo):
利用學(xué)生已有生活經(jīng)驗為主要材料,通過學(xué)習(xí)材料,發(fā)揮學(xué)生主體作用,探討并掌握情緒調(diào)節(jié)的有效方法,讓學(xué)生能夠理智地調(diào)控自己的情緒。
3、知識目標(biāo):
通過教學(xué)活動,讓學(xué)生了解青少年時期情緒易波動、不穩(wěn)定的特點,明白情緒需要個人主動調(diào)控的道理,知道情緒調(diào)控的一些有效方法。
二、教學(xué)重、難點。
1、重點:掌握調(diào)控情緒的方法。
2、難點:合理宣泄不良情緒,尊重他人、關(guān)注他人的感受,適時適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個人的情緒;
三、教學(xué)方式:
多媒體教學(xué)。
四、課時安排:
1課時。
五、教學(xué)流程:
1、活動一:圖片導(dǎo)入,回答問題。
。1)圖片中人物是怎么樣的情緒?(恐懼)
(2)讀詩句猜情緒(喜怒哀懼)
。3)相同的情境為什么角色有不同的'情緒?(需要不同)
。4)分析情緒的概念。
2、活動二:圖片展示:
。1)大屏幕展示一張圖片,引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識積極情緒和消極情緒。
。2)情緒示例分析與結(jié)論(A、B、C)。
(3)結(jié)合自己經(jīng)歷相互交流如何調(diào)節(jié)不良情緒。
3、活動三:調(diào)節(jié)情緒方法多:
。1)轉(zhuǎn)移注意力
。2)快樂運動轉(zhuǎn)移法:情緒低落時出去做你喜歡的運動如:籃球、足球、或在音樂伴奏下跳健美操、街舞等,讓不良的情緒在快樂運動下轉(zhuǎn)移。
。3)理智控制法
。4)舒緩呼吸排解法:
A、站直或坐直,微閉雙眼,排除雜念,盡力用鼻子吸氣。
B、輕輕屏住呼吸,慢數(shù)一、二、三、四。
C、緩慢的用口呼氣,呼氣時從一數(shù)到八,逐漸增加。
D、再重復(fù)三五次。
4、活動四:知識探究:
你還知道哪些調(diào)整情緒的辦法?(事例分析想方法)
控制情緒教案 篇11
教學(xué)目標(biāo):
情感態(tài)度與價值觀:懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性,合理宣泄不良情緒,保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。
過程與方法:使學(xué)生懂得如何培養(yǎng)自己良好的情緒。針對本班學(xué)生的實際問題進(jìn)行討論。
知識與能力:明白情緒需要個人主動調(diào)控的道理。知道情緒調(diào)控的一些有效方法。尊重他人,關(guān)注他人的感受,適時適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個人的情緒。
教學(xué)重、難點:
學(xué)會調(diào)控情緒的方法,如何保持樂觀健康的心態(tài)。
教學(xué)準(zhǔn)備:
多媒體課件。
教學(xué)方法:
直觀演示法、活動探究法、集體討論法等。
教學(xué)用時:
1課時
教學(xué)過程:
導(dǎo)入:同學(xué)們,我們在生活、學(xué)習(xí)中有時會開心得開懷大笑,有時會難過得落下眼淚,那么如何才能讓快樂常駐心間,不會讓憂愁影響我們正常的學(xué)習(xí)和生活,因此我們要學(xué)會調(diào)控情緒,做情緒的主人。今天老師和大家共同學(xué)習(xí)《學(xué)會調(diào)控情緒》。
。ㄒ唬┣榫皩(dǎo)入
出示:貝多芬、張海迪、史地生、桑蘭等生活照片
提問:他們?yōu)槭裁慈绱说目鞓罚词股钊绱说牟蝗缫,但他們依然微笑面對生活?/p>
結(jié)論:熱愛生活,有著樂觀的生活態(tài)度,即使遇到挫折、失敗,依然能保持積極向上的情緒。
青少年階段是人生的花季,我們擁有五彩繽紛生活,也經(jīng)歷著豐富的情緒變化。積極地情緒會給我們帶來勇氣、信心和力量,消極的情緒會使我們沖動、憂郁。但是情緒是可以調(diào)控的。只要我們能調(diào)控好的情緒,生活處處充滿快樂。
。ǘ┨骄啃轮
下面請同學(xué)們看下面這個小故事:
問:講述老奶奶兩個女兒的故事,一個是賣草帽的,一個是買傘的。
師問:如果你是老奶奶你該怎么辦,才能讓自己快樂?
生答:改變自己的看法,調(diào)節(jié)自身的情緒。
問:那同學(xué)們在解決生活中的困惑時,認(rèn)為緩解問題最有效的心理態(tài)度是什么?
答:樂觀、積極、寬容、豁達(dá)
小結(jié):情緒是可以調(diào)控的,擁有樂觀的生活態(tài)度才會有積極健康的情緒。
1、如何排解不良情緒
過渡:哲人說——人生是條河,有順流而下,也有逆流而上,有水波蕩漾,也有巖石險阻。所以生活中挫折、困難不可避免,煩惱事、傷心事誰都會遇到,那么如何保持樂觀的心態(tài)呢?這就需要我們學(xué)會調(diào)控自己的情緒。那么應(yīng)該如何排解不良情緒呢?
老師把你們的調(diào)節(jié)情緒的方法大致歸納了一下,有以下幾種好的方法:
。1)合理宣泄法。
下面請同學(xué)們看一看,下面幾種情緒的宣泄合理嗎?(多媒體展示不合理的宣泄辦法圖片,讓學(xué)生自己討論,哪些是合理的,為什么?)
答:砸桌椅、打架絕對不行違反了校紀(jì)校規(guī)。狂睡、吸煙,會損害自己的健康。
師:那么比較好的宣泄方式是什么呢?
大聲唱歌、打球、跑步是比較好的宣泄方式。
通過剛才的學(xué)習(xí),我們知道了:真正的快樂,是對生活的樂觀,對工作的愉快,對事業(yè)的興奮。當(dāng)自己情緒波動不平靜時,選擇合適的宣泄辦法,不要讓自己的快樂建立在別人的痛苦之上,對他們或家庭、社會造成危害。
。2)注意轉(zhuǎn)移法。
小游戲。
A、現(xiàn)在請大家坐直,跟著老師一起,閉上眼睛、深吸氣,然后慢慢呼出來。再試一次。閉眼——深呼吸——慢慢呼出。這叫呼吸調(diào)節(jié)法,可以達(dá)到注意力轉(zhuǎn)移的目的。
B、如果還感到緊張的同學(xué)再和老師一起做第二個游戲:請你對你的同桌做一個鬼臉。這叫表情調(diào)節(jié)法。
。3)理智控制法。
一個寬容大量的人,他的`愛心往往多于怨恨,他樂觀、愉快、豁達(dá)、忍讓、而不悲觀、消沉、焦躁、惱怒。
世界最寬廣的是海洋,比海洋更廣闊的是天空,比天空更廣闊的是人的胸懷。
2、喜怒哀樂,不忘關(guān)心他人。通過剛才的學(xué)習(xí),我們知道了調(diào)節(jié)情緒的方法,但是在調(diào)節(jié)情緒的同時,應(yīng)該要注意些什么呢?我們應(yīng)該怎樣適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)情緒呢?
。1)請大家觀看情景表演———薛陽的困惑(情景表演)數(shù)學(xué)成績下來了,李華考的不好,想到回家就要挨媽媽批評,心里很難過,同桌薛陽考的不錯,他不禁喜形于色,大聲對周圍同學(xué)說:“我媽媽說了,如果這次考好了,就給我買我想要的漫畫書。到時候借給你們看!崩钊A聽到這話,一聲不響的出去了,看見李華出去了,同學(xué)都指責(zé)薛陽不應(yīng)該這樣,薛陽很困惑。
請問:
A、你能想象當(dāng)時李華的心情嗎?
B、薛陽當(dāng)時的情緒表達(dá)是否合適?
C、為什么同學(xué)要指責(zé)薛陽?
D、情緒的表達(dá)是否是自己的事情?(可以同桌的相互討論一下)
。2)時事鏈接:前不久中央電視臺播了一則消息,荊州市長江大學(xué)的三位學(xué)生,為救落水兒童獻(xiàn)出了自己年輕的生命。
獲救孩子的父母見到自己死里逃生的孩子一定非常激動、非常高興。但面對著為了救自己孩子而獻(xiàn)出了年輕生命的這三位大學(xué)生的父母,你認(rèn)為他們可以把自己的喜悅表現(xiàn)出來嗎?(生答)
。3)如果你是獲救孩子中的一員,你會向救自己的人,尤其是獻(xiàn)出生命的大哥哥的父母們說什么?
答:從表面上看,喜怒哀樂是個人的事,其實,從上面的例子我們就可以知道人的情感是具有相通性和感染性的。一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人,我們應(yīng)該學(xué)會在合適的場合,用合適的方式發(fā)泄自己的情緒。即“喜怒哀樂,不忘關(guān)心他人”。
所以老師在這里給你們一個忠告:喜不能得意忘形;怒不能暴跳如雷;哀不能悲痛欲絕;懼不能驚慌失措。
3、情感升華
觀看感人勵志視頻
第一步:教室介紹故事背景
第二步:學(xué)生回答所思所悟
。ㄔO(shè)計意圖:進(jìn)一步深化感悟,有助于引起情感上的共鳴,并落實于現(xiàn)實生活的實踐中去,這也是道德品社課的最終目的。)
4、小結(jié)
。1)今天老師和大家一起學(xué)會了調(diào)控情緒,懂得了調(diào)控情緒的關(guān)鍵是應(yīng)該有一個積極良好的生活態(tài)度;調(diào)控情緒的方法有注意轉(zhuǎn)移法,合理發(fā)泄法和理智控制法;尤其是調(diào)控情緒要注意時間和場合,要注意喜怒哀樂不忘關(guān)心他人。
。2)最后老師送給大家一段話,希望在今后的學(xué)習(xí)、生活中對你有所幫助:人生是水中行船,善于駕馭自己情緒的人,才能迎激流躲暗礁,到達(dá)理想的彼岸!人生是不斷攀登,善于駕馭自己情緒的人,才能攀懸崖登絕壁,感受一覽眾山!
。3)請同學(xué)們和老師一起拍著手,唱著幸福的歌,讓快樂永遠(yuǎn)陪伴著我們!唱《幸福拍手歌》。
下課!謝謝同學(xué)們!
控制情緒教案 篇12
一、教學(xué)目標(biāo):
1.知識目標(biāo):知道情緒調(diào)節(jié)的方法,了解情緒的多樣性和復(fù)雜性。
2.能力目標(biāo):能夠理解情緒是一種內(nèi)心的體驗和情緒的多樣性和復(fù)雜性。增強(qiáng)自我調(diào)適、自我控制能力,學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒,能夠合理宣泄情緒。
3. 情感、態(tài)度、價值觀
。1)學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒,保持樂觀心態(tài)。
。2)熱愛生活、自信開朗,樂觀向上、全面發(fā)展,積極地追求美好生活。
二、教學(xué)重點難點:
教學(xué)重點:調(diào)節(jié)情緒的方法
教學(xué)難點:情緒的復(fù)雜性和學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的方法。
三、教學(xué)對象分析
情感方面:初一學(xué)生,情緒表現(xiàn)不穩(wěn)定、不成熟,自我控制能力還較差。情緒的沖動、兩極性明顯,常使他們不能專心致志、善始善終地做好每一件事,學(xué)習(xí)生活也因此受到干擾,有時放任的情緒還會影響精神狀態(tài),妨礙正常的學(xué)習(xí)生活,影響同學(xué)之間的關(guān)系,甚至違反校紀(jì)或國法等。因此,指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)個人的情緒變化的特點,合理宣泄不良情緒,主動調(diào)控情緒,保持積極、良好的情緒狀態(tài),克服消極情緒,確是當(dāng)務(wù)之急。
認(rèn)知方面:學(xué)生渴望學(xué)到調(diào)控情緒的相關(guān)知識和技能。進(jìn)入初中階段,學(xué)生的生活圈不斷擴(kuò)大。隨著生活的逐步擴(kuò)展,學(xué)生接觸社會、接觸學(xué)校的人和事不斷增多,學(xué)生的人際交往圈也不斷擴(kuò)大。但是,由于初中學(xué)生的心理發(fā)展還不成熟,尤其是對自己情緒的把握不夠,這成為制約學(xué)生追求更高、更快發(fā)展的瓶頸。因而,學(xué)生渴望更多地了解一些心理(如情緒)方面的知識,希望能更好地駕馭自己,掌握一些克服不良情緒的有效方法。在此基礎(chǔ)上,以引導(dǎo)學(xué)生選擇正確、恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒,以免傷害他人。并學(xué)會關(guān)愛他人,理解他人的情緒感受,以利于建立融洽的人際關(guān)系。
四、教學(xué)過程:
。ㄒ唬⿲(dǎo)入新課:
播放北京申奧成功舉國沸騰的視頻——導(dǎo)入:情緒
提問:1請你形容視頻中人們的情緒?
2說說生活的情緒
提問:從哪里看出人們情緒激動?
——情緒的表現(xiàn)、什么是情緒(內(nèi)心體驗)
判斷一下詞語表達(dá)哪一種情緒
怒發(fā)沖冠——
眉開眼笑——
淚流滿面——
草木皆兵——
。ǘ┯螒颍郝牴适聦懜惺
學(xué)生聽視頻中的故事寫下自己的感受,教師隨堂提問、點撥。
——情緒不是固定不變的,隨著情景的變化而變化,情緒是多樣而復(fù)雜的。
。ㄈ┯^看視頻《李冰冰獲獎感言》
問:請說說李冰冰的情緒
——深刻體會情緒的多樣性和復(fù)雜性。
。ㄋ模┯^看視頻《中國男籃群毆來訪巴西隊》
問:1、男籃的行為會造成什么后果?
2 、情緒失控會造成什么后果?
——情緒需要調(diào)適,情緒可以調(diào)適
。ㄎ澹┏鲋\劃策活動
1、寫出你在實際生活中令你情緒不好或者情緒失控的一件事情
2、小組合作探討調(diào)整的辦法
五、教學(xué)后記
初中《思想品德》的一個很基本的任務(wù)就是創(chuàng)設(shè)意境,讓學(xué)生體驗生活,以提高學(xué)生的道德認(rèn)識,培養(yǎng)道德情感,指導(dǎo)道德行為,達(dá)到體驗、明理、成長之目的。本節(jié)課我主要從個人豐富多樣的情緒說起,用申奧成功舉國沸騰的視頻導(dǎo)入,引導(dǎo)學(xué)生說出情緒的'各種表現(xiàn),然后介紹豐富的情緒中有四種基本類型:喜怒哀懼。在第一課時《情緒萬花筒》中把重點放在“情緒的含義”上,因為根據(jù)學(xué)生現(xiàn)有的生活經(jīng)驗都能知道情緒的表現(xiàn),但并不能自覺地從現(xiàn)象中抽象概括出情緒是一種內(nèi)心的體驗。為此我通過設(shè)問:“你從哪里看出他有這種情緒”從而引導(dǎo)學(xué)生思考:動作、表情、語言、神態(tài)等表現(xiàn)表達(dá)人內(nèi)心的感受。然后通過“講故事、寫感受”再次讓學(xué)生深刻體會到情緒是內(nèi)心的感受,突出了重點從而也達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。
在這一課時中我將“情緒的復(fù)雜性”確定為難點。關(guān)于這一知識點,課本中只有“雖然人的基本情緒只有四種,但是我們的內(nèi)心體驗不斷變換,這四種情緒會演變?yōu)橛煮@又喜,喜怒參半等復(fù)雜的情緒”這樣一句表達(dá)。簡短的文字表達(dá)卻蘊含著深刻道理。如此抽象,如何才能深入淺出,將抽象道理形象化?我通過“聽故事寫感受”的活動創(chuàng)設(shè)情境,讓學(xué)生體驗情緒隨著情境的變化而變化,以自身的體驗來理解這一深刻的道理。此外我還通過播放《李冰冰在金雞百花獎頒獎現(xiàn)場講獲獎感言》的視頻讓學(xué)生說說李冰冰此時的情緒,能直觀地將“情緒的復(fù)雜性”呈現(xiàn)給學(xué)生,取得良好的教學(xué)效果。
控制情緒教案 篇13
設(shè)計意圖
積極的情緒情感有利于促進(jìn)幼兒身心健康和諧發(fā)展,反之,消極的情緒情感如果長期困擾幼兒不僅僅會損害幼兒的身心健康,并且會造成幼兒不良性格的構(gòu)成,影響幼兒的終身發(fā)展。幼兒時期,成人不僅僅應(yīng)當(dāng)為幼兒創(chuàng)造寬松、和諧的人際環(huán)境,并且應(yīng)當(dāng)指導(dǎo)、幫忙幼兒學(xué)會采用多種方法排解已經(jīng)出現(xiàn)的消極情緒,堅持愉快心境,做歡樂的自己。
教學(xué)目標(biāo)
1、讓幼兒明白經(jīng)常受不良情緒的困擾會有損身體健康。
2、讓幼兒學(xué)會排解不良情緒的一些方法。教學(xué)準(zhǔn)備輕音樂帶一盒,錄音機(jī)一臺。
教學(xué)過程
1、師生一起表演唱《表情歌》
教師:請小朋友告訴教師,你喜歡什么樣的表情不喜歡什么樣的表情
幼兒自由表達(dá)。
教師:高興、歡樂是好的情緒,難過、生氣是不良的情緒。好的情緒、不好的情緒對我們的身體健康有什么影響呢?讓幼兒大膽表達(dá)自己的想法。
教師:小狐貍是個愛生氣的小家伙,讓我們一起聽聽她的故事吧。
2、教師講述故事的第一段
教師:小狐貍有個什么壞毛?結(jié)果怎樣了?
幼兒自由講述
教師小結(jié),引導(dǎo)幼兒繼續(xù)聽故事:小猴子愛生氣,結(jié)果氣壞了身體,是牛伯伯醫(yī)生教給她治病的方法,之后又發(fā)生了什么事情呢?
3、教師講述故事的第二段
教師:小狐貍唱歌比賽沒有得到獎,她生氣了,她是怎樣讓自己高興起來的`?
幼兒自由講述
教師:小狐貍漂亮的花瓶被小猴子不細(xì)心打碎了,她生氣了,她是怎樣讓自己高興起來的?
幼兒自由講述
教師:小朋友也會經(jīng)常遇到不開心的事情,你還有哪些辦法能讓自己的心境變得好起來呢?鼓勵幼兒自由表達(dá)自己的思想。
教師與幼兒共同小結(jié)排解不良情緒的多種方法。(輕輕地哭,聽聽輕音樂、向好朋友訴說,做運動…)
教師播放輕音樂,師生共同欣賞,體會音樂給人帶來的歡樂。活動延伸設(shè)置拳擊區(qū),為幼兒供給發(fā)泄不良情緒的場所。結(jié)合美術(shù)活動,將自己的心境用繪畫形式表現(xiàn)出來,布置成“心境區(qū)”。日常生活中注意觀察幼兒的不良情緒,指導(dǎo)、幫忙幼兒學(xué)會擺脫不良情緒的困擾。
控制情緒教案 篇14
一、教學(xué)分析
情緒是人的心理活動,它與個人的學(xué)習(xí)、工作和生活等方面都息息相關(guān)。積極、向上、快樂的情緒有益于個人的身心健康,有益于個人的智力發(fā)展,有利于發(fā)揮個人的正常水平;相反,消極、不良的情緒會影響個人的身心健康,抑制個人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮,F(xiàn)在小學(xué)孩子進(jìn)入五年級以后,隨著生理的逐漸成熟,情緒發(fā)展具有較大的不穩(wěn)定性和易變性,情緒波動比較大。他們限于年齡、生活閱歷的局限,往往無法正確認(rèn)識及正確把握自身情緒的變化,所以對情緒問題在認(rèn)識上是一個盲區(qū),導(dǎo)致他們不能恰當(dāng)?shù)靥幚砬榫w與學(xué)習(xí)和生活的相互影響。因此,引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己情緒變化的特點,合理宣泄不良情緒,主動調(diào)控情緒,保持積極的、良好的情緒狀態(tài),克服消極情緒是當(dāng)務(wù)之急。
二、教學(xué)目標(biāo)
。ㄒ唬┲R目標(biāo)
1、了解情緒的基本類型。
2、理解情緒對于個人行為和生活的影響和作用,包括情緒的積極作用和消極作用,明白情緒需要個人主動調(diào)控的。
3、讓學(xué)生理解情緒與人生(健康)的密切關(guān)系,懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。
。ǘ┠芰δ繕(biāo)
初步掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法和途徑,形成自我調(diào)適、自我控制情緒的能力,繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒,培養(yǎng)良好的情緒。
(三)情感目標(biāo)
通過本堂課的教學(xué),引導(dǎo)學(xué)生從現(xiàn)實的生活經(jīng)歷與體驗出發(fā),讓學(xué)生明確情緒是一個人的心理活動的正常表現(xiàn),樹立正確的情緒態(tài)度,學(xué)會正確認(rèn)識和評價自己的情緒。激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,在以后的學(xué)生生活中做到:
1、合理宣泄不良情緒,保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài);
2、尊重他人,關(guān)注他人的感受,適時適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個人的情緒。
三、教學(xué)重難點
1、重點:了解情緒的類型及其作用;情緒對人的不同的影響,有積極的,也有消極的;學(xué)會調(diào)控情緒的有效方法和途徑。
2、難點:掌握并能合理運用調(diào)控情緒的有效方法和途徑。
四、課時安排:
一個課時
五、課型:
新授課
六、教學(xué)方法與教學(xué)用具
教學(xué)方法:情感體驗教學(xué)法、活動探究教學(xué)法、案例分析教學(xué)法、討論教學(xué)法教學(xué)用具:多媒體、卡紙
七、教學(xué)過程
。ㄒ唬┱n堂導(dǎo)入(熱身環(huán)節(jié))
用游戲?qū)耄杭t綠燈游戲讓學(xué)生感受各種各樣的情緒。
師:剛才在游戲過程中大家都有各種各樣的感受,比如興奮、緊張、高興、激動,這些感受在我們生活中都可以稱之為情緒。情緒隨時伴隨著我們,你們是想做情緒的奴隸還是做情緒的主人呢?要想做一個快樂的.小學(xué)生我們必須要學(xué)會控制我們的情緒。這節(jié)課就讓我們一起學(xué)習(xí)做情緒的.主人(顯示課題),讓我們來進(jìn)入今天第一關(guān):我說你演
。ǘ┲v授新課(認(rèn)識情緒)情境表演:我說你演
幻燈片出示描述各種心情的四字成語,讓學(xué)生根據(jù)其意思做動作。從而引出情緒的基本類型:喜、怒、哀、俱。
師:是的,人類具有各種各樣的情緒,根據(jù)現(xiàn)代心理學(xué)研究成果,人類具有四種基本情緒:即喜、怒、哀、懼(多媒體展示),這四種情緒可以組合成多種多樣的情緒,并且時刻影響著我們的生活和學(xué)習(xí)。下面就讓我們一起來觀看案例,看看情緒是如何影響我們學(xué)習(xí)和生活的。
(三)了解情緒的作用
活動一:案例分析
一個粗心的醫(yī)生將兩個病人的診斷報告弄錯了,原本沒有癌癥傾向的病人因為錯誤的診斷報告,而極度的傷心、痛苦、焦慮,并且情緒不穩(wěn)定。沒過多久,在醫(yī)院的再次檢查中,果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。而那位本應(yīng)有癌癥傾向的病人,由于拿到?jīng)]有癌癥傾向的診斷證明,情緒變得高漲,心情變得愉悅,結(jié)果病情漸漸好轉(zhuǎn)了。
師:如果生活是一個萬花筒的話,多種多樣的情緒就組成了五彩繽紛的生活,積極情緒能帶給我們幸福、快樂的感覺,對我們的生活、學(xué)習(xí)、身體起到積極的推動作用,但也有一些情緒會讓我們對生活感到很灰暗,很煩惱,我們把這些情緒稱之為消極情緒或者是不良情緒。同學(xué)們,你們仔細(xì)想想情緒在生活中對你們有什么樣的影響呢?
活動二:曬心情
活動要求:
小組討論后跟大家分享情緒對你的影響。
活動三:案例展示不良情緒帶來的危害
(四)調(diào)節(jié)情緒的方法師:情緒對我們的學(xué)習(xí)生活有這么大的影響,因此我們要學(xué)會如何控制自己的情緒,做情緒的主人。
換個角度思考案例:
小亮過生日,請了幾個同學(xué)到他家來玩。小剛和小明帶著禮物來到他家。這時已經(jīng)來了兩個同學(xué),只見桌子上擺著半瓶可樂。小剛想:“我們來晚了,還給我們剩半瓶,真不錯!”而小明卻想:“怎么把可樂都喝去這么多了,真倒霉!”思考并回答問題:
、贋槭裁赐环N情況,卻有截然不同的感受呢?②你愿意用什么辦法來調(diào)整自己的情緒呢?
師:換個角度的方法,就是當(dāng)我們遇到了讓人心煩的事,產(chǎn)生了不良情緒時,可以努力從積極的角度去想問題,而不要從消極的角度考慮問題,盡量使自己的心理得到一定的安慰師:老師這里跟大家分享了些調(diào)節(jié)情緒的方法,當(dāng)你們有煩惱時,你是怎么辦的?請你說說你克服煩惱的經(jīng)驗,你是如何調(diào)節(jié)自己的情緒的呢?
通過小組活動和案例找到調(diào)節(jié)情緒的方法:
1、轉(zhuǎn)移注意力
2、合理宣泄
3、換個角度思考
4、理智控制(自我激勵、呼吸調(diào)節(jié))
。ㄎ澹⿲W(xué)以致用(幫一幫)
活動一:思考:下面各題所用的各是什么調(diào)節(jié)情緒的方法?
活動二:師:前幾天,有幾個同學(xué)給老師來信,他們在生活和學(xué)習(xí)上遭遇到了一些問題,你們能用我們所學(xué)的一些方法幫幫他們嗎?
同學(xué)一:每次老師點我請來回答問題時,我都非常緊張,不敢發(fā)言,總是怕我說錯了老師批評我,同學(xué)笑話我,我該怎么辦?
同學(xué)二:我不按時完成作業(yè),老師批評了我,我心里很不舒服。
同學(xué)三:同學(xué)不小心撕爛了我新買的故事書,我很想發(fā)火。
。┨接懀呵榫w表達(dá)是否只是個人的私事嗎?為什么?當(dāng)你看到你家人、朋友難過的時候你會怎么做?
老師寄語:同學(xué)們,我們每個人的生活中都難免會遇到一些不順心的事情,但是只要我們學(xué)會各種調(diào)節(jié)方法,就像我們課題所說的—做情緒的主人,用微笑面對生活,用堅強(qiáng)迎接生活,用快樂編織生活,做情緒的主人,做快樂的孩子。這里老師有首兒歌送給大家。情緒就像氣象臺,喜怒哀樂變得快。生氣時,笑一笑,煩惱時,說出來。緊張時,靜一靜,傷心時,想得開。樂觀向上有自信,學(xué)習(xí)生活添光彩。
(七)全班齊唱《幸福拍手歌》。
控制情緒教案 篇15
一、教學(xué)目標(biāo)
1、知識與技能:了解人的情緒是豐富多彩的,認(rèn)識每個人都有情緒,并善于表達(dá)自己真實的情感。
2、過程與方法:通過創(chuàng)設(shè)的活動情境,增強(qiáng)學(xué)生對情緒的體驗和自知。
3、情感態(tài)度與價值觀:善于控制自己的情緒,學(xué)會緩解消極情緒,保持積極、樂觀、向上的情緒態(tài)度。
二、教學(xué)重點難點:
教學(xué)重點:了解人的情緒是豐富多彩的,認(rèn)識每個人都有情緒,并善于表達(dá)自己真實的情感。
教學(xué)難點:認(rèn)識到不良情緒對自己的影響,并讓他們初步學(xué)會調(diào)控自己的情緒。
三、教學(xué)準(zhǔn)備:
教師:
1、課件《學(xué)會表達(dá)情緒》
2、不同情緒的表情卡片、兩個紙盒子學(xué)生:每人準(zhǔn)備一個吹好的氣球
四、課時安排:
一課時
五、教學(xué)過程:
。ㄒ唬┯螒?qū),感知情緒
1.師:孩子們,你們喜歡玩游戲嗎?正式上課前我們先來玩?zhèn)小游戲--“踩氣球”,看看誰踩的氣球最多,聲音最響亮。
2.誰來說說在剛才的游戲中,你的心情有哪些變化?(指名說)你們說的 。ㄕn件出示生氣、失望、開心、緊張)這些都是“情緒”。
人的情緒就像一只住在每個人心里的小兔子,時時撞擊著你的心。有時這只小兔子在你心中愉快地玩耍,讓你心情愉快;有時這只小兔子又使你悲傷,讓你想大哭一場。今天讓我們一起來認(rèn)識這只小兔子,和這只小兔子成為朋友吧。揭示課題《學(xué)會表達(dá)情緒》,生齊讀課題。
3.請孩子們打開書9頁,想一想:在下面這些情境中,你能找出哪些是代表情緒的詞語?并用“----”表示出來。
4.生活中人的情緒各種各樣,老師經(jīng)過仔細(xì)觀察,把這些情緒都拍攝下來了,(課件逐一出示各種情緒人的畫面):高興、快樂、傷心、生氣、著急、害怕、師追問:你從什么地方看出他很高興?設(shè)想他為什么這么高興呢?指導(dǎo)學(xué)生歸納出情緒的外在表現(xiàn)形式:喜、怒、哀、懼。(板書)
。ǘw驗、表達(dá)情緒
1、游戲一:摸禮物
師:老師今天帶來了兩個盒子。有幾件禮物送給大家,要你自己用手伸進(jìn)盒子里去取。(兩個盒子,分別請兩位同學(xué)上去。ê凶右唬盒▲喓凶佣嚎盏模
體驗情緒:你想知道里面有什么禮物嗎?——“好奇”的情緒,著急的情緒手伸進(jìn)盒子之前——“緊張”的情緒,期待的情緒。手觸摸到禮物時——“疑惑、緊張或害怕”的情緒,興奮的情緒拿出禮物時——“高興或害怕”的情緒。
邊進(jìn)行游戲,教師邊采訪:此時的情緒怎樣?他們在取禮物的過程中,體驗到了各種情緒。
2、試試看:善于表達(dá)自己真實的情感
同學(xué)們,當(dāng)你快樂,或是傷心、生氣時。都要找一個合適的機(jī)會把他們表現(xiàn)出來,這樣別人才會知道你現(xiàn)在在想些什么,有什么他們可以幫你的地方。同樣,當(dāng)你把情緒表達(dá)出來時,你會發(fā)現(xiàn)自己會輕松很多。俗話說,強(qiáng)忍著自己的眼淚,就等于慢性自殺,F(xiàn)在請大家看到10頁的“試試看”,試著去做做。(生反饋)
。ㄈ┣榫氨硌
1、以小組為單位,根據(jù)所提示內(nèi)容,排演心理情景劇。
課件出示提示內(nèi)容:當(dāng)遇到以下情況時,你會有怎樣的情緒?會怎么做?
。1)當(dāng)你的媽媽來學(xué)?茨愕臅r候
。2)當(dāng)你想去同學(xué)家玩,媽媽卻沒有同意的時候
。3)當(dāng)你考試拿到好的成績的時候
。4)當(dāng)你考試考砸了,父母批評你的時候
。5)當(dāng)你在付錢的時候,發(fā)現(xiàn)自己沒帶錢的時候
2、操練五分鐘左右時間,讓二至三組同學(xué)上臺表演,表演完后,老師對同學(xué)們進(jìn)一步引導(dǎo),如何在生活中保持快樂的情緒,拋棄不好的情緒。
。ㄋ模┱_區(qū)分積極情緒和消極情緒
剛才我們表演的都是我們通常都會有的情緒。我們用開心、愉快、歡樂、高興、喜悅來描繪我們的快樂,這些都是積極情緒。我們用氣惱、氣憤、勃然大怒、七竅生煙來描繪我們的憤怒;用不安、心悸、驚愕、緊張、害怕來描繪我們的恐懼;用傷心、悲痛、肝腸寸斷來描繪我們的哀傷和痛苦,這些都是消極情緒。你能幫助老師分一分卡片,區(qū)分出積極情緒和消極情緒嗎?(請學(xué)生上來,每人一張卡片,積極情緒的站在老師左手邊,消極情緒的站在老師右手邊。)不錯,現(xiàn)在請其他同學(xué)完成11頁的“填一填”。
。ㄎ澹┥朴诳刂谱约旱那榫w
師:同學(xué)們,每個人的情緒都時好時壞。戴爾卡耐基說:“學(xué)會控制情緒是我們成功和快樂的關(guān)鍵!痹谌粘W(xué)習(xí)生活中,消極的情緒往往使人失去信心和動力,不能控制自己的.情緒還有可能給他人造成傷害。所以,我們要學(xué)會控制自己的情緒。現(xiàn)在請大家默讀10-11頁,等會請同學(xué)來談?wù)劗?dāng)你心情糟糕時,你會用哪些方法來控制自己的情緒。
。┛偨Y(jié)升華,擁有快樂心情
1、師:生活中難免會遇到不順心的事,關(guān)鍵就是看你如何去面對,如何讓自己保持快樂的情緒。老師為同學(xué)們準(zhǔn)備了一只垃圾桶,知道是用來干嘛的嗎?老師希望同學(xué)們把所有的壞情緒都扔到垃圾桶里,把好情緒留在心中。
2、全班配樂詩朗誦《好心情》
好心情是芙蓉花盛開的笑臉
好心情是向日葵舉起的成功
好心情是靜謐流淌的小溪
好心情是翩翩的落葉隨風(fēng)
好心情是歷經(jīng)滄桑的笑在心間,
好心情是看淡得失的信步閑庭
好心情是叮咚敲打心房的鋼琴曲
好心情是朋友無需言語的真誠
好心情是運動場上盡情揮灑的汗水
好心情是父母千遍萬遍的叮嚀
好心情是不懼風(fēng)雨
好心情是成竹在胸
讓我們大家都保持快樂的情緒吧!開開心心學(xué)習(xí),快快樂樂生活!
六、作業(yè)布置:
將課堂上學(xué)到的控制情緒的妙方講給爸爸媽媽聽。
控制情緒教案 篇16
【學(xué)習(xí)目標(biāo)】
1.了解人的情緒復(fù)雜多樣性,知道常見的基本情緒有哪些。
2.認(rèn)識到情緒隨著周圍環(huán)境的變化也經(jīng)常發(fā)生變化。
3.認(rèn)識情緒的作用,體會青春期情緒的特點。
4.學(xué)會積極面對負(fù)面情緒,培養(yǎng)健康的心態(tài)。
【學(xué)習(xí)重點】
重點:情緒的作用
【學(xué)習(xí)難點】
難點:積極面對負(fù)面情緒
【學(xué)習(xí)過程】
情景導(dǎo)入
師:遇到下列情境,你會有怎樣的情緒感受?明天我和家人要去野外郊游。下課鈴響了,老師還在拖堂。過生日收到好朋友的禮物。
提醒同學(xué)別喝生水,遭同學(xué)白眼。在學(xué)校住宿,不能經(jīng);丶。媽媽總想幫我收拾書包,順便檢查我的作業(yè)。學(xué)生回答。
師:不同的情境,大家的感受千差萬別,今天我們就情緒這一話題展開學(xué)習(xí):青春的情緒。
自學(xué)互研,生成能力
(一)自主預(yù)習(xí)
1.情緒的種類?人們的情緒是復(fù)雜多變的,除了常見的喜怒,哀懼等基本情緒,還有害羞,焦慮,厭惡和內(nèi)疚等復(fù)雜情緒,各種各樣的情緒豐富了我們的生活。
2.影響情緒的因素?我們的情緒受多方面因素影響,例如,個人的生理周期,對某件事情的預(yù)期,周圍的輿論氛圍,自然環(huán)境等,隨著周圍情況的變化,我們的情緒也經(jīng)常發(fā)生變化。
3.情緒的積極作用和消極影響?情緒的作用非常神奇,影響著我們的觀念和行動。它可能激勵我們克服困難,努力向上,也可能讓我們因為某個小小的挫敗而止步不前。積極的情緒,有利于身心健康。
4.青春期的情緒特點?進(jìn)入青春期,隨著身體發(fā)育加快和生活經(jīng)驗不斷豐富,我們的情緒也發(fā)生著變化,表現(xiàn)出青春期的情緒特點:情緒反應(yīng)強(qiáng)烈,情緒波動與固執(zhí),情緒的細(xì)膩性,情緒的閉鎖性,情緒的表現(xiàn)性。
5.如何面對青春期的正面和負(fù)面情緒?青春期的情緒特點體現(xiàn)了青春的'活力,他帶給我們不同的感受,善于激發(fā)正面的情緒感受,可以讓我們的生活更加絢爛多彩。青春期的情緒也包括煩惱和擔(dān)憂。學(xué)習(xí)積極面對這些負(fù)面情緒,同樣是我們成長過程中需要經(jīng)歷的。
(二)合作探究
探究一:教材P35相關(guān)鏈接“情緒的成分”及下面的探究與分享
1、學(xué)生分享教材P35“情緒的成分”,體現(xiàn)不同的情緒。
2、學(xué)生分享默默和小沖的事例,探討:
(1)結(jié)合上述情境,說說默默和小沖面對考試的情緒有什么不同。
交流點撥:默默能冷靜分析自己出錯的原因,并及時改正,體現(xiàn)出一種良好的心態(tài);小沖考試緊張導(dǎo)致發(fā)揮失常,表現(xiàn)得憤怒,撕毀試卷,不能冷靜分析自己的不足。
(2)在你的生活經(jīng)歷中,遇到過哪些因情緒影響智力發(fā)揮或身體健康的事情。
交流點撥:結(jié)合自己實際情況,據(jù)實回答即可。
探究二:教材P36相關(guān)鏈接“青春期的情緒特點”及P37探究與分享四幅圖片
1、學(xué)生閱讀分享教材P36“青春期的情緒特點”。
2、看教材P37四幅圖片,探討:
(1)上述情境分別體現(xiàn)了青春期的哪些情緒特點?
交流點撥:圖一體現(xiàn)了情緒反應(yīng)強(qiáng)烈,富有激情和熱情的特點;圖二體現(xiàn)了情緒的波動與固執(zhí)特點;圖三體現(xiàn)了情緒的細(xì)膩性特點;圖四體現(xiàn)了情緒的波動性、表現(xiàn)性的特點。
(2)反思自己在日常生活中的情緒表現(xiàn),說說自己的.情緒特點。
交流點撥:結(jié)合自己實際情況,據(jù)實回答即可。
探究三:教材P37下面探究與分享及P38探究與分享“陳玲和芳芳的故事”
1、根據(jù)教材P37下面提示編寫故事。
(1)請你根據(jù)以下提示,充分發(fā)揮想象力,編寫出吸引人的小故事。
提示一:我是一個對生活充滿熱情的人。有一天......
提示二:我是一個感情細(xì)膩的人。有一天......
(2)把你編寫的故事與同學(xué)分享。
2、閱讀分享教材P38“陳玲和芳芳的故事”,探討:
(1)陳玲為什么會有這樣情緒變化?
交流點撥:在上學(xué)路上,芳芳沒理睬陳玲;數(shù)學(xué)作業(yè)自己出現(xiàn)了錯誤,而芳芳卻炫耀自己得了滿分;撿文具袋時,又被芳芳踩到了手;剛發(fā)火,又被班主任批評。她感到今天太不順心了,所以會有這樣的情緒變化。
(2)陳玲的這些情緒表現(xiàn),體現(xiàn)了怎樣的青春期情緒特點?
交流點撥:體現(xiàn)了青春期的情緒反應(yīng)強(qiáng)烈和情緒具有波動性的特點。
(3)假如你是陳玲,遇到類似情況會怎么做?
交流點撥:我會冷靜地面對這一切,多反思自己的不足,積極主動地與同學(xué)交往,努力學(xué)習(xí),等等。
交流展示,生成新知
1、分組分別展示自主預(yù)習(xí)的內(nèi)容,此部分可以一組展示,另一組負(fù)責(zé)評價,學(xué)生展示完后,必須有一定時間強(qiáng)化記憶,鞏固基本知識點。
2、合作探究部分,組與組之間展開競爭、評比。
【教學(xué)反思】
而且在教學(xué)中教師時刻要注意捕捉教育信息,一方面要深入關(guān)注學(xué)生的生活,密切聯(lián)系學(xué)生的實際,多了解學(xué)生的興趣、行為和困惑;另一方面要多留意社會上的一些現(xiàn)象,并把它引入課堂,讓學(xué)生去判斷,去分析,去討論,這樣他們才會真正懂得哪些事該做,哪些事不該做,哪些現(xiàn)象值得發(fā)揚,哪些現(xiàn)象要批評,對他們及時進(jìn)行教育,有助于學(xué)生形成正確的品德行為與習(xí)慣。
控制情緒教案 篇17
【教學(xué)目標(biāo)】
情感、態(tài)度、價值觀目標(biāo):懂得調(diào)控自己情緒對自己的學(xué)習(xí)和生活的重要性;通過學(xué)習(xí)合理調(diào)控情緒,讓自己保持積極、健康向上的心態(tài);學(xué)會觀注他人的情緒,尊重他人,適時恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的情緒。
能力目標(biāo):掌握調(diào)控情緒的方法;形成自我調(diào)控、自我控制的習(xí)慣。
知識目標(biāo):讓學(xué)生認(rèn)只到青少年時期情緒是不穩(wěn)定的,明白情緒是可以主觀調(diào)控的;學(xué)會調(diào)控情緒的方法。
【教學(xué)重難點】
教學(xué)重點:調(diào)控情緒的方法
教學(xué)難點:調(diào)控情緒方法的運用
【教學(xué)方法】
教授法、討論法、案例分析法
【課時安排】
一個課時
【教學(xué)過程】
一 、組織教學(xué)(略)
二、導(dǎo)入新課
師:在上節(jié)課我們探討了情緒這個話題,了解了豐富多樣的情緒,也知道情緒有積極與消積之分。在面對如此豐富而復(fù)雜的情緒,我們應(yīng)該怎樣來面對了,是讓其放任自流,還是學(xué)會調(diào)控它們,做一個積極樂觀上向的人了?這節(jié)課我們就來學(xué)習(xí)相關(guān)內(nèi)容——《學(xué)會調(diào)控情緒》(板書)
三、講授新課
師:同學(xué)們在上課之前了,我們先來看一個小故事——《秀才與棺材》
有一個大家非常熟悉的故事。有張李兩個秀才一起去趕考,路上他們遇到了一支出殯的隊伍?吹侥强诤诤鹾醯墓撞,其中張秀才心里立即“咯噔”一下,涼了半截。心想:完了,真觸霉頭,趕考的日子居然碰到這個倒霉的棺材。于是,心情一落千丈,走進(jìn)考場,那個“黑乎乎的棺材”一直揮之不去,結(jié)果,文思枯竭,果然名落孫山。
李秀才也同時看到了,一開始心里也“咯噔”了一下,但轉(zhuǎn)念一想:棺材,噢!那不就是有“官”又有“財”嗎?好,好兆頭,看來今天我要鴻運當(dāng)頭了,一定高中。于是心里十分興奮,情緒高漲,走進(jìn)考場,文思如泉涌,果然一舉高中;氐郊依,兩人都對家人說:那“棺材”真是好靈。 師:閱讀完后,同學(xué)們想想李秀才為什么能夠高中?張秀才為何落第?(兩個秀才怎么面對棺材?兩種情緒分別產(chǎn)生怎樣的結(jié)果了?)同學(xué)們能不能舉例說說自己在平時不高興會怎樣,高興時又怎樣?
生:(略)
老師總結(jié):通過上面兩個小材料和同學(xué)們自己生活的經(jīng)歷,看來大家都愿意做一個快樂人,保持一個好的情緒來學(xué)習(xí)和生活。但是問題就出現(xiàn)了我們怎樣才能保持一個好的情緒了?在回答這個問題之前我們還有一個問題情緒我們可以調(diào)適嗎?
(一)、情緒是可以調(diào)適的
問卷小調(diào)查
問題:
1、當(dāng)你和好朋友約好下午去打球,但是天公不作美偏偏在你正要出去的時候下起了大雨。這時你會怎樣了?
2、當(dāng)老師批評你做事馬虎,不認(rèn)真,你會怎樣了?
生:(生氣,怎么這倒霉了:和同學(xué)再約或做其它的安排了)
生:(生氣,老師就會批評我;沮喪,老師批評我了;高興,看老師多關(guān)心我呀指出我這個大毛病)
老師總結(jié):看來情緒與一個人的態(tài)度有關(guān),當(dāng)面對同一個問題,我們的態(tài)度不同我們情緒也會不同,心情也會不同。不難發(fā)現(xiàn)保持積極樂觀的態(tài)度的同學(xué),往往會有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。下面在看一個有趣的小故事,看完后,同學(xué)們想想你們會怎么解了?
從前,有位王秀才進(jìn)京趕考,這是第N次了,他早早地尋得常住的旅店,積極備考?荚嚽皫滋焖隽藘蓚夢:第一個夢是夢見自己在墻上種大白菜;第二個夢境是他在雨中帶了斗笠還打雨傘。張秀才感覺這兩個夢寓意深刻,于是第二天一早起來就趕緊去找算命先生解夢。算命先生還沒有完全聽完秀才說夢,就連拍大腿直率感嘆地說:“您還是回家吧!你想想看,在高墻上種白菜不是白費勁嗎?戴斗笠打雨傘不是多此一舉嗎?”張秀才一聽,覺得講得有道理,心灰意冷,回旅店收拾行李準(zhǔn)備退房回家。店老板好生奇怪,問張秀才:“您明后天不就是考試嗎?怎么今天要趕回家?”張秀才告訴店老板析夢之事。店老板聽后,又做了另番解釋,張秀才一聽,覺得店老板說得更有道理。于是繼續(xù)住下,積極備戰(zhàn),精神振奮,參加考試,張秀才果然中了個探花。
師:假如你是這位店老板,你將如何向王秀才解釋?
生:說:“嗨,有如此好夢,我也會解夢叻。你想想,在墻上種菜不是高種(中)嗎?戴斗笠打傘不是說明你這次不怕,有備無患嗎?我覺得,你這次一定考中!
老師總結(jié):同學(xué)回答的很好,看來同學(xué)們已經(jīng)學(xué)會從事物的好的角度出發(fā),保持一個好的心態(tài),看到事情的積極的一面。從上面的小調(diào)查,我們發(fā)現(xiàn)在我們生活中,情緒原來是可能調(diào)適的,我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的.情緒。上面的小故事和課本P65的相似,同學(xué)們可以看一下。
。ǘ、排除不良情緒
師:在坐的各位了正處在青少年階段,它是人生的花季,我們在擁有五彩繽紛生活的同時,也經(jīng)歷著豐富的情緒變化。情緒會給我們帶給我們勇氣,信心和力量,也會使我們沖動、消極,無所事事,甚至做出一些違背道德與法律規(guī)范的事情來。而在開始了,我們已經(jīng)解了和體會到不良情緒對我們的生活學(xué)習(xí)帶來很大的危害。愿意做一個積極樂觀上向的人,積極的調(diào)控我們的不良情緒。剛才我們已經(jīng)知道情緒原來可以調(diào)適的,但是我們應(yīng)該怎樣調(diào)控了?下面了有個小活動。
出謀劃策
請你給下面的同學(xué)出主意,開處方,幫助他們調(diào)控情緒。
生:(轉(zhuǎn)移話題、改變環(huán)境、在適合場合哭一場、向他人傾訴、進(jìn)行劇烈運動放聲歌唱或大聲喊叫、寫日記、自我安慰、 自我暗示、自我激勵、心理換位、學(xué)會升華)
老師總結(jié):我們同學(xué)提出了很多解決問題的方法,有:轉(zhuǎn)移話題、改變環(huán)境,我們把他們叫做:轉(zhuǎn)移注意力。在適合場合哭一場、向他人傾訴、進(jìn)行劇烈運動放聲歌唱或大聲喊叫、寫日記 ,我們把他們叫做:合理發(fā)泄法。自我安慰、 自我暗示、自我激勵、心理換位、學(xué)會升華,我們把他們叫做:理智控制法。
老師具體介紹各方法的含義和方式
注意轉(zhuǎn)移法:當(dāng)人的情緒激動時,為了使它不至于爆發(fā)和難以控制,可以有意識地轉(zhuǎn)移注意力,把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動上去。
如:改變注意焦點;
做自己平時最感興趣的事;
改變環(huán)境,到風(fēng)景秀麗的野外去郊游或散步?
合理發(fā)泄法:遇到不良情緒時,通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達(dá)出來,或?qū)⒉涣记榫w通過別的方式宣泄出來。
如:在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓;向他人傾訴;
進(jìn)行劇烈運動;放聲歌唱或大叫;
聽聽音樂; 發(fā)發(fā)牢騷;寫寫日記;
理智控制法:在陷入不良情緒時,主動調(diào)動理智這道“閘門”的力量,控制不良情緒,并努力使自己愉悅起來。
如:自我解嘲,自我安慰;
自我暗示,自己提醒自己,遏制不良情緒的產(chǎn)生;
在困難和逆境面前,有效地進(jìn)行自我激勵,以便從不良情緒之中擺脫出來;
心理換位,與對方交換位置,站在對方的角度思考問題;
學(xué)會升華,將消極的情緒與頭腦中的一些閃光點聯(lián)系起來,將不良情緒轉(zhuǎn)化為積極而有益的行動?
。ㄈ、喜怒哀樂,不忘關(guān)心他人
師:我們已經(jīng)學(xué)會調(diào)控情緒的方法了,但是我們是否應(yīng)該考慮我們發(fā)泄情緒,調(diào)適情緒要注意場合了?下面看看假如是你,你會怎么做?
中午,期中考試成績發(fā)下來了,李曄考得很不好,想到回家要挨媽媽的批評,他心里非常難過,也很懊惱。 鄰座王強(qiáng)考得不錯,他不禁喜形于色,大聲地對周圍同學(xué)說:“我媽說了,如果這次考好了,就給我買全套的《網(wǎng)球王子》光碟,到時候,我借給你們看! 張亮聽到這話,一聲不響地走出教室?
師: 王強(qiáng)當(dāng)時的情緒表達(dá)是否合適?你能想象當(dāng)時李曄的心情嗎?情緒的表達(dá)是否只是自己的事情?我們在運用一些方法調(diào)控情緒時,應(yīng)該注意什么問題呢?
生:考慮場合和他人的感受,尊重他人等
老師歸納:個人由于自己的需要不同、遭遇不同的事情會引起不同的情緒感受,但個人在表達(dá)自己的情緒時,最好能考慮場合和他人的感受,否則有可能引起不尊重甚至傷害他人的情況。
老師總結(jié):表面上情緒似乎是個人情感,其實不然,我們是生活在一個集體中,而人的情感具有相通性和感染性,一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人,我們應(yīng)該學(xué)會在合適的場合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。 因此,情緒表達(dá)需要考慮他人感受,當(dāng)喜則喜,當(dāng)怒則怒,喜怒有常,喜怒有度,這是我們調(diào)控情緒的目標(biāo)。如果我們能夠在生活中對別人的情緒給與更多的關(guān)心,嘗試去共享彼此的各種情緒,那么,我們的喜悅將加倍,而痛苦會減半,同學(xué)們的情誼也將更加深厚。
四、課堂小結(jié):
全班同學(xué)一起唱《幸福拍手歌》
師:孩子們你們現(xiàn)在快樂嗎?在快樂的歌聲中我們結(jié)束本節(jié)課,生活中有很多美好的事情和樂趣,只要我們能以一種積極的心態(tài)去捕捉它、發(fā)現(xiàn)它,就會感到生活的快樂。而我們在喜怒哀樂同時,不要忘了關(guān)心他人,留心他人的情緒,這些會讓我們彼此的感情更加深厚,關(guān)系更加融洽,而我們的心也會靠的更近。
五、布置作業(yè):
自制一條調(diào)節(jié)不良情緒的溫馨提示。
【控制情緒教案】相關(guān)文章:
中班控制情緒教案12-31
中班健康控制情緒教案02-22
控制情緒班會教案01-16
心理健康控制情緒教案12-31
控制情緒的故事03-15
控制情緒作文01-08
控制情緒的句子11-11
控制情緒的格言03-31
心理健康控制情緒教案(通用15篇)04-09