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和寶寶一起睡還是分房睡?

時(shí)間:2023-05-02 11:29:40 幼兒教育 我要投稿
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和寶寶一起睡還是分房睡?

     

    寶寶長(zhǎng)大了,新手爸媽們要考慮和寶寶分床睡,可是什么時(shí)候分床是最好的年齡呢?怎樣才能讓寶寶習(xí)慣“獨(dú)睡”?想想我們自己小時(shí)候,分床是多么可怕的經(jīng)歷,不愿意一個(gè)人在自己的小房間里睡覺,但無(wú)論怎樣反抗,還是被爸媽硬生生地拖過去,結(jié)果每次都是臉上帶著淚痕睡著。折騰了幾天之后,終于習(xí)慣了一個(gè)人的夜晚……哪道也要讓寶寶們跟我們一樣,備受分床的“懲罰”?

和寶寶一起睡還是分房睡?

    寶寶“獨(dú)睡”不是一蹴而就的,需要一個(gè)漸進(jìn)的過程。 下面我們?yōu)槟闾峁┝薔小妙招,煩惱的爸媽們今晚就試試吧!

    3~5歲是培養(yǎng)獨(dú)睡最佳年齡

    外國(guó)的家庭教育提倡培養(yǎng)寶寶的獨(dú)立性,剛出生就把仍在襁褓中的寶寶放到自己的小床上去,這時(shí)大多是“同屋不同床”。等寶寶長(zhǎng)到3歲左右,再和寶寶分屋而睡,即真正意義上的“獨(dú)睡”。而在我們中國(guó),剛有了小寶寶,往往先將他們放在爸媽的大床上,以便哭鬧時(shí)能夠及時(shí)照應(yīng)。

    爸媽的理由是:寶寶太小時(shí),如果不和爸媽一起睡,就不和爸媽“親”,即心理學(xué)所說的良好“依戀關(guān)系”的形成。

    事實(shí)是:只要掌握寶寶的睡眠規(guī)律,并對(duì)寶寶的行為表現(xiàn)予以科學(xué)的回應(yīng),即使不同床睡,也能形成良好的依戀關(guān)系。 

    所以,寶寶“分床”第一步,爸媽們先要習(xí)慣與寶寶“分床”。

    漸進(jìn)養(yǎng)成獨(dú)睡習(xí)慣 

    1、告訴寶寶獨(dú)睡是長(zhǎng)大的標(biāo)志 

    剛剛要求寶寶獨(dú)睡時(shí),寶寶通常會(huì)有這樣的想法:爸媽不再愛我了,不要我了。因此,爸媽一開始就要跟寶寶解釋清楚:分開睡是一個(gè)人成熟、長(zhǎng)大的標(biāo)志,是勇敢的象征,每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷這個(gè)過程,這是很自然的。 

    2、優(yōu)質(zhì)環(huán)境伴寶寶獨(dú)睡 

    讓寶寶有個(gè)安靜、舒適的睡眠場(chǎng)所是很重要的。睡覺的房間可以粉刷成藍(lán)色,或者柔和的黃色,藍(lán)色給人一種安靜的感覺,黃色則代表溫暖。爸媽要和寶寶一起動(dòng)手布置他的小床,擺放一些可愛的玩具,讓寶寶對(duì)自己的小床有種新鮮感。 

    被褥不要太軟,透氣性要好。室內(nèi)溫度最好在20℃左右,并要保證空氣流通。寶寶的枕頭也不要太過柔軟,以免把臉埋在枕頭里造成呼吸困難。 

    另外,還可以帶他參觀其他小朋友獨(dú)睡的床,讓他覺得別人也和他一樣。 

    3、睡前準(zhǔn)備讓寶寶更易入睡 

    需要注意的是,在寶寶分床的最初階段,爸媽要比平時(shí)更多地關(guān)心和愛撫寶寶,注意寶寶的睡前準(zhǔn)備。在睡前至少1小時(shí)內(nèi),就不宜讓寶寶有大量、興奮的活動(dòng)了,這個(gè)時(shí)候需要讓寶寶逐漸安靜下來(lái),要不然比較難入睡。入睡時(shí),要讓他自己躺在床上入睡,而不是抱在懷里,等哄著了再放到床上。 

    先做一些常規(guī)的睡前準(zhǔn)備工作,如刷牙、上廁所、脫衣服等,寶寶也因此而做好了睡覺的心理準(zhǔn)備。然后播放一些柔和的輕音樂或催眠曲,讓寶寶自己選擇臨睡前要看的書或要講的故事。入睡前應(yīng)將燈光調(diào)暗,待寶寶睡著后再關(guān)燈。 

    夜里常去照料,看看寶寶有沒有踢被子,睡姿是不是正確等。 

    4、及時(shí)鼓勵(lì)讓寶寶更愛獨(dú)睡 

    第二天起床時(shí),要記得及時(shí)說些鼓勵(lì)的話,比如“你昨天的表現(xiàn)很好,媽媽喜歡能自己睡覺的寶寶;寶寶太棒了”之類,以強(qiáng)化寶寶的獨(dú)立心理和行為,減少寶寶由于最初分床帶來(lái)的孤寂情緒。 

    TIPS:專家提醒:3種行為妨礙獨(dú)睡習(xí)慣養(yǎng)成 

    1、在睡前談?wù)摬缓弦嗽掝} 

    爸媽要注意創(chuàng)造良好的睡眠氣氛,不宜發(fā)脾氣,也不宜談?wù)摿顚殞毑挥淇斓脑掝},比如說“今天又做錯(cuò)什么事情”之類的。 

    2、過分親昵讓寶寶“吃醋” 

    爸媽要注意自己的言行,不要當(dāng)著寶寶的面表現(xiàn)出過分的親昵,以免寶寶產(chǎn)生忌妒,讓他認(rèn)為大人是因?yàn)樽约旱K事才要求分開睡的。 

    3、爸媽“心太軟” 

    獨(dú)睡的最初階段是非常重要的,需要寶寶的堅(jiān)持和適應(yīng),同時(shí)更需要爸媽的堅(jiān)持。獨(dú)睡是種習(xí)慣,只要用適當(dāng)?shù)姆椒▓?jiān)持,時(shí)間久了,自然就會(huì)形成。但有的爸媽分床后一見寶寶哭鬧,就堅(jiān)持不下去了,讓寶寶又回來(lái)和自己睡。這樣的爸媽往往太溺愛寶寶,下不了決心。只有持之以恒,好習(xí)慣才可能日趨鞏固哦。 

    爸媽只要在以上幾個(gè)環(huán)節(jié)多加注意,相信您的寶寶完全可以順利渡過“獨(dú)睡”初階段,并且愛上獨(dú)睡。

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