欧美另类日韩中文色综合,天堂va亚洲va欧美va国产,www.av在线播放,大香视频伊人精品75,奇米777888,欧美日本道免费二区三区,中文字幕亚洲综久久2021

有利大腦發(fā)育的炒青椒肝絲

時間:2023-04-28 11:51:14 嬰幼兒食譜 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

有利大腦發(fā)育的炒青椒肝絲

  菜肴:

  炒青椒肝絲

  原料:豬肝200克,青椒50克,植物油300克,香油、醬油、精鹽、醋、料酒、白糖、淀粉、蔥、姜末各適量。

  做法:○1將豬肝洗凈,切成0.7厘米左右的絲,青椒也切成絲;

  ○2將豬肝絲放入碗內(nèi),加入淀粉10克抓勻,下入四、五成熱的油內(nèi)滑散,撈出瀝油;

  ○3將鍋中油倒出,留油少許,下入蔥、姜末略炸,放入青椒絲,加入料酒、醬油、白糖、精鹽及少許水,燒開后用水淀粉勾芡,倒入豬肝絲,淋醋、香油攪勻即成。

  ★含有豐富的鐵、蛋白質(zhì)及維生素A、B12,有利大腦的發(fā)育,對于補血、缺鐵性貧血的兒童食用效果很好,正常兒童食用有預(yù)防貧血的作用。

  粟米魚塊

  原料:無細骨的海鮮魚肉225克,粟米蓉半罐,姜兩片,煮熟紅蘿卜切細粒2湯匙,鹽、生粉、油、上湯、糖各適量。

  做法:○1魚肉洗凈,抹干水,切厚件,加入腌料拌勻,排在碟上,放下2片姜蒸8分鐘至熟,取起姜不要;

  ○2燒熱鍋,下油1湯匙,放下粟米蓉、紅蘿卜及調(diào)味煮滾,勾芡,淋在魚上,配上飯或意粉均可。

  ★富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素,以供生長及細胞修補,可增強和改善記憶力。

  奶蓉番茄

  原料:西紅柿500克,豆腐100克,罐頭鮮蘑50克,未來星兒童牛奶150克,黃豆芽50克,精鹽、姜汁、淀粉、味精、香油、熟花生油少許。

  做法:○1現(xiàn)將西紅柿洗凈,去皮,頂端劃一圓口,用小湯匙將籽瓤挖凈,洞口向下放盤中控水;

  ○2豆腐放篩羅內(nèi)擦濾過放碗內(nèi),加精鹽、姜汁、味精、鮮牛奶,調(diào)拌和勻;

  ○3鮮蘑切成米粒狀放另一碗內(nèi),取3/4的豆腐拌和成餡;

  ○4將西紅柿翻轉(zhuǎn)過來,洞口向上撒入少許干淀粉,填入豆腐餡,再放入和勻的豆腐用小刀拓圓平,如此逐一做完,放盤內(nèi),上籠蒸4分鐘出籠;

  ○5炒鍋刷凈放中火上,放入鮮湯、牛奶、精鹽、味精,用濕淀粉調(diào)稀勾芡,淋入香油和熟花生油澆勻在西紅柿上即可出鍋。

  ★ 此菜紅白相映,色澤艷麗,鮮嫩軟滑,營養(yǎng)豐富,含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、胡蘿卜、維生素等營養(yǎng)成分。

上一頁 1 2 下一頁

【有利大腦發(fā)育的炒青椒肝絲】相關(guān)文章:

青椒炒肉作文10-02

孩子大腦發(fā)育高峰在幾歲?04-27

炒土豆絲作文07-21

(精選)炒土豆絲作文01-08

學(xué)炒土豆絲04-26

炒土豆絲作文02-23

學(xué)炒土豆絲作文02-23

學(xué)炒土豆絲的作文02-24

炒土豆絲作文【合集】01-19

炒土豆絲作文【熱門】02-18