早餐吃冷食易傷“胃氣”

　　進入夏天，一些人貪圖涼爽，早餐時就喝蔬果汁、冰牛奶、冰咖啡、冰紅茶等。殊不知，長此以往會傷害“胃氣”。

　　因為早晨的時候，身體各個系統(tǒng)器官還未走出睡眠狀態(tài)，假如這時候吃冰冷的食物，勢必會使體內(nèi)各系統(tǒng)出現(xiàn)攣縮、血流不暢的現(xiàn)象。也許剛開始吃喝冰冷的食物時，胃腸不覺得有什么不舒服，但日子久了就會發(fā)現(xiàn)消化吸收不好，時常感冒，小毛病不斷。這便是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。

　　人體永遠喜歡溫暖的環(huán)境，身體溫暖，微循環(huán)才會正常，氧氣、營養(yǎng)及廢物等的運送才會順暢。所以，早晨應(yīng)該吃熱食(不是燙食)，如熱稀飯、熱豆?jié){、熱燕麥片、熱芝麻糊等，才能保護胃氣。

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