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及早捕捉營(yíng)養(yǎng)不良的信號(hào)
孩子的情緒、行為發(fā)生變化？臉上出現(xiàn)了“蟲班”？千萬要當(dāng)心——
及早捕捉營(yíng)養(yǎng)不良的信號(hào)
4歲的明明一直以活潑、愛笑、樂于交友而深受父母乃至鄰居的喜愛。但近幾個(gè)月來小家伙常常一臉嚴(yán)肅，脾氣乖張，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火甚至動(dòng)手打人，幾個(gè)要好的小伙伴先后離他而去。父母帶明明到醫(yī)院做了各種檢查，結(jié)果顯示體重、身高、頭圍等各項(xiàng)發(fā)育指標(biāo)都正常，但從其母親的敘述中醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，明明飲食中甜食過多，問題的癥結(jié)找到了—由于糖分?jǐn)z入過多，消耗了大量的維生素B1，致使供給神經(jīng)系統(tǒng)所需的B1嚴(yán)重虧損，因而出現(xiàn)情緒改變，醫(yī)學(xué)上稱之為“嗜糖性精神煩躁癥”，屬于營(yíng)養(yǎng)不良的一種。治療方法是限制甜食，并補(bǔ)足維生素B1。
明明父母很是不解，不是說體重下降、消瘦、貧血等才是營(yíng)養(yǎng)不良嗎？孩子與這些都挨不上邊嘛，怎么也會(huì)……
誠(chéng)然，發(fā)育遲緩、消瘦乃至貧血、腳氣病、佝僂病等營(yíng)養(yǎng)缺乏性疾病，確是判斷孩子是否存在營(yíng)養(yǎng)不良的指標(biāo)，但孩子一旦惡化到這一地步，其健康與發(fā)育已受到相當(dāng)程度的損害。有沒有更早的信號(hào)呢？專家的回答是肯定的，比如以下種種就值得家長(zhǎng)關(guān)注—
情緒變化
大量研究資料顯示，像明明那樣，情緒不佳、尤其發(fā)生異常變化時(shí)，應(yīng)疑其體內(nèi)某些營(yíng)養(yǎng)素已告缺乏。
●郁郁寡歡、反應(yīng)遲鈍、表情麻木，說明體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)與鐵質(zhì)，應(yīng)多食用水產(chǎn)品、肉類、奶制品、畜禽血、蛋黃等高蛋白、高鐵食品。
●憂心忡忡、驚恐不安、失眠健忘，表示體內(nèi)B族維生素不足，此時(shí)補(bǔ)充一些豆類、動(dòng)物肝、核桃仁等B族維生素豐富的食品大有裨益。
●固執(zhí)任性、膽小怕事，多因維生素A、B、C與鈣質(zhì)攝取不足而造成，故動(dòng)物肝、魚、蝦、奶類、果蔬等食物應(yīng)予以補(bǔ)足。
行為反常
●不愛交往、行為孤僻、動(dòng)作笨拙，多為體內(nèi)缺乏維生素C的結(jié)果，在食譜中增加富含此種維生素的食物如番茄、橘子、蘋果、白菜與萵苣等是最佳的治療方法。奧妙在于這些食物中所含的甲基水楊酸鹽和維生素C可增強(qiáng)神經(jīng)的信息傳遞功能，從而緩解或消除上述癥狀。
●行為與年齡不相稱，較同齡孩子幼稚可笑，表明氨基酸攝入不足，增加高蛋白食品如瘦肉、豆類、奶類、蛋類等勢(shì)在必行。
●夜間磨牙、手腳抽動(dòng)、易驚醒，常是缺乏鈣質(zhì)的信號(hào)，應(yīng)及時(shí)添加綠色蔬菜、奶制品、魚松、蝦皮等食品。
●喜吃紙屑、煤渣、泥土，此種行為稱為“異食癖”，多與體內(nèi)缺乏鐵、鋅、錳等礦物元素有關(guān)。海帶、木耳、蘑菇等含鋅較多，禽肉及牡蠣等海產(chǎn)品中鋅、錳含量高，應(yīng)是此類孩子最理想的盤中餐。
面部“蟲斑”
面部“蟲斑”是指出現(xiàn)在孩子臉上的一片或幾片色素減退性、圓形或橢圓形斑片，初為淡紅，后轉(zhuǎn)淡白，邊緣清楚，上面覆蓋少量細(xì)小鱗屑，并有輕度瘙癢感。除臉部外，上臂、頸部或肩部等處也可見到。民間認(rèn)為，此斑乃是孩子肚子里有蛔蟲寄生的標(biāo)志，故有“蟲斑”之稱�？墒聦�(shí)并非如此。這種以表淺性、干燥鱗屑性、淺色斑為特征的變化，實(shí)際上是一種皮膚病，謂之單純糠疹，源于維生素缺乏，同樣是營(yíng)養(yǎng)不良的一個(gè)早期信號(hào)。所以當(dāng)你的孩子長(zhǎng)有“蟲斑”后，再也不要單憑這一點(diǎn)就給孩子服用打蟲藥，正確之舉是調(diào)整食譜，增加食物的花色品種，補(bǔ)足維生素，必要時(shí)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素藥片。
●文／趙永碧(副主任醫(yī)師 ）
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