欧美另类日韩中文色综合,天堂va亚洲va欧美va国产,www.av在线播放,大香视频伊人精品75,奇米777888,欧美日本道免费二区三区,中文字幕亚洲综久久2021

蘿卜分段吃 營養(yǎng)各不同

時(shí)間:2023-05-01 14:28:09 嬰幼兒食譜 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

蘿卜分段吃 營養(yǎng)各不同

  老百姓常說:“常吃蘿卜不求醫(yī)”,蘿卜具有消食化滯、排除脹氣、解毒消熱、通便止血的功效,適用于飲食過度、食滯腹脹、便血便秘的調(diào)治。

  由于白蘿卜含有大量的維生素C、胡蘿卜素和粗纖維,所以是降血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓、防治冠心病和膽結(jié)石的理想食物?茖W(xué)研究還發(fā)現(xiàn),白蘿卜有誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素的作用,它能增強(qiáng)人體的免疫功能,抑制癌細(xì)胞的生長,對防治癌癥有重要作用。

  在挑選蘿卜時(shí),應(yīng)挑選個(gè)體大小均勻、無病變、無損傷的鮮蘿卜。蘿卜皮細(xì)嫩光滑,用手指背彈碰其腰部,聲音沉重、結(jié)實(shí)者不糠心,如聲音混濁則多為糠心蘿卜。

  蘿卜的不同部位所含的營養(yǎng)成分不同,因此,可采用不同部位不同吃法,以便能最大程度地吸收蘿卜所含的營養(yǎng)。從頭(粗的部分)到尾(細(xì)的部分)一般可分三段食用。

  第一段從蘿卜的頂部開始到3~5厘米處,此段含維生素C最多,但質(zhì)地有些硬,宜于切絲或切條,快速烹調(diào),爆炒。也可以切絲煮湯,或用于做餡,味道極佳。

  第二段是蘿卜的中間部分,此段含維生素C也比較多,而且含糖量較多,質(zhì)地較脆軟,可切丁做沙拉,或切絲用糖、醋拌涼菜,炒煮也很可口。

  第三段是從蘿卜的第二段到尾部的一段,這一段有較多的淀粉酶和芥子油一類的物質(zhì),有些辛辣味,可幫助消化,增進(jìn)食欲,可用來腌拌。若削皮生吃,是糖尿病患者用以代替水果的上選。做菜可燉塊、炒絲、燒湯。

  鏈 接

  蘿卜的妙用

  ●嗓子疼時(shí),生吃蘿卜能消腫止痛。

  ●輕度醉酒者,喝白蘿卜汁,可以醒酒。

  ●用蘿卜煮水洗腳,能止腳汗與治腳臭。

  ●咳嗽不止或慢性氣管炎,可把白蘿卜汁當(dāng)茶喝,能止咳定喘。

【蘿卜分段吃 營養(yǎng)各不同】相關(guān)文章:

吃蘿卜作文02-06

吃蘿卜作文02-06

萵筍胡蘿卜有什么營養(yǎng)03-20

小班科學(xué)有營養(yǎng)的大蘿卜教案03-14

海外老板各不同04-27

蛇皮果怎么吃才營養(yǎng)12-19

豆腐單獨(dú)吃 營養(yǎng)難吸收04-28

馬鈴薯連皮吃更有營養(yǎng)04-28

孩子越吃越聰明的營養(yǎng)食譜04-28

番茄生熟搭配吃營養(yǎng)充分吸收04-29