皮膚需要多種維生素和營養(yǎng)素的滋潤

　　[皮膚]

　　◎所需營養(yǎng)

　　皮膚需要多種維生素和營養(yǎng)素的滋潤，如維生素C、維生素E，和β—胡蘿卜素等，能激發(fā)肌膚細胞活力，保持皮膚的彈性。

　　◎零食主張

　　吃蔬菜水果多，皮膚自然水靈。橙子、蘋果、芒果、菠蘿、柚子、草莓、木瓜、梨等樣樣吃一點；而對能補鐵的櫻桃更不能拒絕。

　　富含纖維的小食品，如摻入麥芽的酸奶，葡萄干、麥片和牛奶，一小塊烤白薯，一小碗木瓜百合銀耳羹，它們營養(yǎng)豐富，能避免孩子飲食過度，還有潤腸通便、排毒養(yǎng)顏的功效。

【皮膚需要多種維生素和營養(yǎng)素的滋潤】相關文章：

健康人也需要補維生素04-28

孩子到底需要多少維生素D?02-02

ICP-AES測定林蛙皮膚中多種微量元素04-28

多種的多收04-27

滋潤的作文12-11

身體的多種用途05-04

滋潤的優(yōu)秀作文04-28

滋潤優(yōu)秀作文03-01

燕麥的多種搭配吃法11-27

山楂的多種功能作文07-05