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寶寶“傷食”試試食療粥
節(jié)日期間,家里難免準(zhǔn)備各種各樣的美食佳肴。由于孩子的自控能力差,往往因?yàn)槭橙肓诉^多的甜、咸、冷、酸、辣等食品,導(dǎo)致消化功能紊亂,胃腸蠕動(dòng)功能減弱,消化液供給不足,造成惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。根據(jù)往年的資料統(tǒng)計(jì),節(jié)假日期間患“傷食癥”的兒童占就診總?cè)藬?shù)的30%左右。
專家提醒,為避免孩子在節(jié)假日里患上“傷食癥”,家長應(yīng)照顧好孩子的飲食,注意飲食適量,并建議從以下幾個(gè)方面注意:
一是生吃瓜果要注意衛(wèi)生瓜果表面往往會(huì)有殘留農(nóng)藥,在孩子生吃瓜果前一定要先將其洗干凈,最好是削皮后再給孩子食用。
二是不要貪吃過多的油膩食品許多家庭會(huì)準(zhǔn)備很多如雞、鴨、豬肉等肥膩及高鹽食物,致使孩子因過多食用油膩食物而消化不良,引起腹痛、腹瀉等不良反應(yīng),傷及脾胃。
三是少吃甜食糕點(diǎn)、糖果、巧克力等甜食富含碳水化合物,吃多了會(huì)導(dǎo)致胃酸增多,并在腸道內(nèi)發(fā)酵,刺激腸蠕動(dòng)引起腹瀉。
四是注意飲食適量切忌讓孩子暴飲暴食,加重胃腸負(fù)擔(dān),破壞消化系統(tǒng)的規(guī)律而造成消化不良。
對于傷食的孩子,可用以下食療法治療:
山藥米粥:大米或小米100克、干山藥片一把煮粥當(dāng)飯吃。如有鮮山藥可蒸熟后剝皮蘸白糖吃,也有健脾胃的功能。
白蘿卜粥:白蘿卜適量,同米一起煮,加適量紅糖調(diào)服。具有開胸、順氣、健胃的功能。
山楂粥:山楂30克、大米100克、砂糖10克(糖尿病人也可不加)。將山楂煮水后取汁適量,加入大米煮粥,待熟時(shí)調(diào)入砂糖煮沸即成。
陳皮粥:陳皮15克(鮮者加倍),大米50克。將陳皮水煎取汁,加大米煮為稀粥;或?qū)⒏申惼ぱ心看稳?~5克調(diào)入稀粥中服食,每日1劑。可順氣健胃、化痰止咳,適用于脾胃氣滯、脘腹脹滿、消化不良、食欲不振,惡心嘔吐、咳嗽痰多、胸膈滿悶等癥狀。(韓新華)
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