- 相關(guān)推薦
如何讓孩子什么都吃?
幼兒一至三歲便開始對(duì)食物有喜好、厭惡的表現(xiàn),當(dāng)幼兒有挑食行為時(shí),父母若不加以理會(huì),容易造成孩子日后偏差的飲食習(xí)慣;唯有多些關(guān)心、耐心、正確引導(dǎo),才能有效改善孩子的飲食習(xí)慣。
“我不要吃青菜,好難吃喲!”、“我可不可以只喝汽水不要吃飯呢?”上述的情境你是不是很熟悉?許多孩子都有挑嘴、偏食的問題,只要餐桌上出現(xiàn)他們不愛吃的食物,爸爸媽媽不是好言相勸,就是不妥協(xié)地短兵交戰(zhàn),逼得小朋友含著眼淚勉強(qiáng)下咽。為什么原本一個(gè)全家美好的用餐氣氛,最后卻餐桌反成了親子戰(zhàn)場(chǎng)?相信每位家長都不希望出現(xiàn)這種親子對(duì)峙的局面,煩惱的爸媽們,只要你們多付出一些關(guān)懷和耐心,多運(yùn)用一些技巧,孩子偏食還是有法寶哦!
習(xí)慣建立,從斷奶期開始
每個(gè)人對(duì)食物都有不同的偏好,適應(yīng)能力也不一樣,有些孩子喜歡嘗試新的食物,對(duì)口味也能很快適應(yīng);但有較保守、膽小的孩子,就不愿意向沒吃過的東西挑戰(zhàn),只要不合口味的食物就堅(jiān)持不吃。其實(shí),只要不是極端地挑食,爸媽就不必太擔(dān)心孩子會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良的問題。
因?yàn)楫?dāng)幼兒討厭某種食物時(shí),我們就可以其它的食物替代以維持均衡營養(yǎng),而且,這也是小孩成長過程中部會(huì)經(jīng)歷的一個(gè)階段。但是,幼兒期挑食的毛病若一直持續(xù)下去,而不予理會(huì),也可能導(dǎo)致日后孩子上學(xué)后,無法與其它小朋友相處融洽的情況。
所謂偏食,就是對(duì)食物喜歡或不喜歡的激烈反應(yīng),和對(duì)食物選擇有偏差的行為表現(xiàn)。挑嘴、偏食、拒吃等,部是孩子常見的飲食問題。然而,您可了解這些行為容易在三歲前養(yǎng)成,而且媽媽還是重要的把關(guān)關(guān)鍵呢!因?yàn)橛變涸谝恢寥龤q時(shí),開始對(duì)食物有喜愛、厭惡的表現(xiàn),此時(shí)孩子不僅對(duì)食物的味道,就連形狀、色彩、溫度、觸覺都有好惡之分。所以,在此一時(shí)期,就很容易發(fā)生偏差的飲食習(xí)慣。
為了不讓寶寶偏食、挑嘴,但要吃得好、吃得開心,所以從寶寶斷奶期開始就要留意了!因?yàn),幼兒期的飲食漸漸脫離母奶,牛奶,而改變至趨于成人的飲食形態(tài),因此,讓幼兒及早并廣泛地接觸各種食物,也較可避免偏食的發(fā)生。
要注意的是,有耐心、不可太過勉強(qiáng)。假使寶寶什么都不吃,媽媽就因此生氣、強(qiáng)迫寶寶進(jìn)食的話,不但使孩子失去食欲,也可能讓他愈來愈不愛吃東西了!
寶寶偏食、事出有因
造成幼兒偏食原因大致可分為:
1.照顧者本身就有偏食的情形。父母,家庭的飲食習(xí)慣,會(huì)對(duì)孩子的偏食造成影響嗎?答案
是肯定的。因?yàn),幼兒的模仿力?qiáng),若學(xué)習(xí)的對(duì)象中有偏食現(xiàn)象時(shí),往往無形中會(huì)影響幼兒不吃或討厭某種食物,而表現(xiàn)出偏食的狀況。
2.沒有正確的營養(yǎng)知識(shí)。因父母錯(cuò)誤的營養(yǎng)知識(shí),造成孩子只吃雙親自認(rèn)為營養(yǎng)的食物,久而久之便容易造成孩子偏食的現(xiàn)象。
3.不愉快的進(jìn)食經(jīng)驗(yàn)。例如:被熱湯燙到、被魚刺梗住、口味太重、菜色單調(diào)等,也會(huì)影響幼兒對(duì)食物的印象,進(jìn)而造成孩子拒吃或害怕的心理。
4.過度矯正或強(qiáng)迫進(jìn)食。過分糾正孩子的偏食習(xí)慣,可能帶給孩子壓力,反而會(huì)增加幼兒對(duì)此類食物的厭惡。所以,板起臉孔,讓他沒有一絲喘息機(jī)會(huì)地什么都吃的作法,只會(huì)造成反效果罷了!
改善偏食10法寶
上一頁 1 2 下一頁【如何讓孩子什么都吃?】相關(guān)文章:
廣州元旦都吃些什么12-22
家長都孩子的寄語01-11
家長對(duì)孩子都寄語02-08
楊桃與什么相克及吃楊桃中毒如何解毒04-09
什么都知道作文12-01
吃螞蟻的孩子04-26
如何優(yōu)雅吃西餐03-06
家長對(duì)孩子都寄語6篇02-08
如何教育孩子10-02
孩子吃肯德基的說說01-03