停乳期，教你如何手動停奶

　　各位媽媽，你們試過手動擠乳嗎?即使乳腺有少量堵塞，得了乳腺炎，你們也有信心能把它處理好嗎?　　

    如果回答“是”，那么到了停乳期也可以自己進行手動停乳。但如果回答“沒有試過手動擠乳”或者“沒有自信能好好處理”的話，則應該尋求婦科醫(yī)生的幫助而不要盲目自我手動停乳。

　　關于自己手動停乳，我現(xiàn)在分享一下自己的經驗和從婦產科醫(yī)生那里得到的指導，以供大家參考。

　　1.限制促乳食物

　　在停乳之前，應該盡量控制容易導致乳腺堵塞的食品的攝入;油脂類、糖類等促進乳汁分泌的食物也應限制攝入。

　　2. 3天不擠乳可使泌乳停止

　　在這期間如果漲乳疼痛得難以忍受的時候，可以在乳暈稍變軟的情況下作少量擠乳，一直到不必再擠乳為止。因為刺激乳腺會促使乳汁分泌，所以應盡量避免接觸乳房。洗澡時候水溫也不要太高，如果漲乳疼痛的話，就用冷毛巾敷一下，忍耐忍耐吧。

　　3. 第3天的擠乳

　　如果可以忍耐連續(xù)3天沒有擠乳，那么此時可以擠一次，以擠出滯留在乳腺中的乳汁。必須注意的是，不可以進行諸如“喂奶前的乳房按摩”等行為，因為過分刺激會促使新的乳汁分泌的。

　　可以按壓乳房的根部進行擠乳。擠乳時在腋下夾一塊冷毛巾，這樣可以一邊擠乳一邊抑制乳汁的分泌。開始，當松開乳頭的時候可能會出現(xiàn)乳汁噴射的情況，看到乳汁出來就可以確認乳腺出口的位置(如圖)，接著依次一個個擠壓。

　　比方說，先擠左上方的乳腺使之出乳，當看不到射乳的時候就意味完成這個乳腺的擠乳，此時不要再刺激此乳腺了。然后按順時針順序對逐個乳腺進行擠乳。

　　當整個乳暈變軟且不再看到射乳的時候，意味全部乳腺的擠乳都完成了。應當注意的是，如果擠乳所用的時間太長會出現(xiàn)反效果的。

　　4.第7天的擠乳

　　以上的這個第3天擠乳完成后，相信很多媽媽會有松了一口氣的感覺，接下來還有一個第7天(1星期)的擠乳，方法跟第3天擠乳一樣。這樣一個星期過去后，乳汁的分泌量會大大減少，此時的乳腺是健康的，但應該繼續(xù)盡量避免刺激。

　　5. 第14天的擠乳

　　到了第14天(2星期)，再按以上述方法進行擠乳。

　　6.停乳大功告成

　　到了第30天(1個月)的時候，已經變得幾乎擠不出來，且發(fā)現(xiàn)乳頭慢慢滲出一些濃稠的、看起來像初乳一樣的東西，此時意味大功告成了。

　　注：要是還能少量乳汁出來，可以再重復上述擠乳方法一個月。

　　以上方法僅供參考，各位自己停乳的媽媽如果在中途遇到困難，應當及時咨詢醫(yī)生，讓醫(yī)生助你解決問題。希望大家都能健康順利完成停乳!

　　小鏈接：患乳腺炎是否需要停乳?

　　感染性乳腺炎對于哺乳的母親來說并不常見。多數發(fā)生在分娩后11-30天。不要把乳房充血和乳腺管阻塞癥混淆。乳房充血可在產后24-72小時發(fā)生，在這段時間乳腺剛開始分泌乳汁，也可以最后因給孩子斷奶而發(fā)生。乳腺充血也就是乳部脹滿、腫大及雙乳的觸痛，不會出現(xiàn)高燒，病因不是感染所致。采用優(yōu)質哺乳期專用乳罩、用冰塊敷或必要時服用止痛藥，幾天之后就能消腫。隨著乳汁分泌正常，乳房就會變軟。

　　乳腺阻塞癥在哺乳期內任何時候都會發(fā)生，它可引起局部腫張或觸痛，但沒有發(fā)燒，如果治療不及時，可能會導致乳腺炎。治療方法可通過用溫水把乳頭上的干奶擦掉，對乳房進行熱敷以使乳腺管通暢，不要對腫脹部位進行按摩，而要通過讓孩子吃奶等方法把乳房的乳汁排干凈。乳腺阻塞癥一般很快就會好，這樣乳腺炎也不會發(fā)生。

　　如果乳房紅腫持續(xù)不消，而且還伴有發(fā)熱及流感類其他癥狀，說明乳房受到感染，就要及時進行診治，必要時服用抗菌素。乳房感染一般是葡萄球菌引起的。母親患乳腺炎的嬰兒的鼻子和嗓子里含有這種細菌。一般情況下，嬰兒自己不會生病，但他們會把病因傳給媽咪。

　　患乳腺炎后是否停乳眾說不一。有的醫(yī)生認為如果嬰兒繼續(xù)從被感染的乳房吸乳，孩子本身會受到感染，或者母親會反復受到感染。讓嬰兒吸乳以把乳房中的乳汁排空是治療乳腺炎的一項重要措施。乳腺炎如能及時得到抗菌治療，一般都不會并發(fā)乳腺膿腫癥。

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