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自制飲料讓寶寶清涼度夏
夏天到了，悶熱、潮濕的天氣，讓很多寶寶變得精神不振、食欲減退。所以，聰明的媽媽們一定要合理安排好寶寶的飲食，保證寶寶的健康成長。
自制飲料類
1.綠豆湯，可以變通成綠豆百合湯，或綠豆百合米仁湯。適合夏令季節(jié)食用。
2.大麥茶，有袋裝大麥茶和原粒大麥茶�？梢约由倭糠涿壅{(diào)味，適合夏季食用。
3.草決明茶，也可以與大麥茶合泡，適合夏季食用。
4.菊花茶，可分貢菊和杭菊，也可以加少量蜂蜜調(diào)味，適合春夏季食用�？梢宰兺ǎ右稽c枸杞同泡，有滋陰明目的功效。
5.蘋果汁，用新鮮蘋果榨汁即成。
6.西瓜汁，用新鮮西瓜榨汁即成。
7.獼猴桃汁，用新鮮獼猴桃榨汁即成。
8.葡萄汁，用新鮮葡萄榨汁即成。
9.什錦果汁，用蘋果、桃、香蕉、梨榨汁，可以加少量礦泉水。
10.草莓牛奶，將草莓和牛奶一起打成漿即可。
11.獼猴桃牛奶，將獼猴桃和牛奶一起打成漿即可。
12.西瓜霜，西瓜榨汁，放入冷凍室，4小時后取出，用湯匙挖碎，再用料理機打碎，倒入杯子即可。
13.可可豆奶霜，在豆?jié){中加1匙可可粉及少許糖，攪拌均勻后放入冷凍室，4小時后取出，用湯匙挖碎，再用料理機打碎，倒入杯子即可。
14.芒果酸奶酪霜：將芒果果肉取出，與酸奶酪混在一起打成漿，放入冷凍室。4小時后取出，用湯匙挖碎，再用料理機打碎，倒入杯子即可。
文/上海交通大學(xué)附屬兒童醫(yī)院主任醫(yī)師 蔣一方
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