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寶寶夏季厭食,見(jiàn)招拆招

時(shí)間:2023-05-01 21:42:23 嬰幼兒食譜 我要投稿
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寶寶夏季厭食,見(jiàn)招拆招

  驕陽(yáng)似火的夏季,家有一寶不愛(ài)吃飯,可急煞了大人!細(xì)一打聽(tīng),原來(lái)還不止自家寶寶是這樣。別煩惱,看看——

寶寶夏季厭食,見(jiàn)招拆招

  夏季厭食,見(jiàn)招拆招!

  文/陸小潘

  很多寶寶在進(jìn)入夏天后,胃口就突然變差了,看來(lái)是踩進(jìn)“夏季厭食”的坑了。

  夏季厭食距離寶寶有多遠(yuǎn)

  如果你家寶寶出現(xiàn)了以下情況中的3種或3種以上,那夏季厭食可能正在威脅著他。

  1.沒(méi)有任何的身體不適,胃口突然變差了。

  2.以前沒(méi)發(fā)現(xiàn)挑食、偏食,突然變得很挑嘴。

  3.睡覺(jué)時(shí)間長(zhǎng)了,白天也可以一覺(jué)睡四、五個(gè)小時(shí)。

  4.喜歡吃冰涼的東西或者是口味重的食物。

  5.精神不好,總是一副懶洋洋的樣子。

  寶寶夏季厭食的原因

  1.出汗多

  寶寶夏天出汗較多,體內(nèi)水分、鹽分丟失較快,胃腸道活動(dòng)減弱,消化液分泌減少,導(dǎo)致食欲下降。

  2.飲食不當(dāng)

  夏天,寶寶愛(ài)吃冷飲,可不要小看了冰淇淋和含糖飲料這些零食,它們可以讓寶寶玩上小半天而不覺(jué)得餓。飲食安排不當(dāng),寶寶自然少了對(duì)正餐的食欲。

  3.活動(dòng)少

  天氣炎熱,寶寶在室外的活動(dòng)相對(duì)減少,身體沒(méi)有被積極調(diào)動(dòng)起來(lái),胃腸道運(yùn)作速度也隨之減慢,食物在腸道里停留的時(shí)間延長(zhǎng),發(fā)酵過(guò)程增長(zhǎng),使得消化功能發(fā)生紊亂。

  4.免疫力低下

  研究發(fā)現(xiàn),夏季是寶寶機(jī)體免疫力相對(duì)較差的一個(gè)季節(jié),因?yàn)樯眢w機(jī)能對(duì)于熱的條件反射就是不抵抗,同時(shí)身體其他機(jī)能也消極怠工,這也會(huì)影響食欲。

  對(duì)夏季厭食開(kāi)戰(zhàn)

  戰(zhàn)術(shù)一、水戰(zhàn)

  寶寶身體內(nèi)有70%~80%的水分,按體重計(jì)算的需水量是成年人的3倍左右。夏季,小寶寶出汗比較多,隨著水分流失,胃里的消化液會(huì)減少或變得黏稠,導(dǎo)致胃口不好。所以,要保證身體機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn),水分千萬(wàn)不能少。

  勝戰(zhàn)秘籍:想到就喝,有時(shí)間就喝。在寶寶每次睡醒后,先給他水喝而不是給其他任何食物。

  戰(zhàn)術(shù)二、禁食戰(zhàn)

  當(dāng)然,我們所謂的禁食不是不給寶寶食物,而是要禁冰淇淋和含糖的冷飲。嬰幼兒身體各系統(tǒng)發(fā)育不完善,若吃過(guò)量冷飲,就會(huì)稀釋胃酸,還會(huì)刺激胃腸道血管收縮,使血流量大大減少,食欲進(jìn)一步下降,更加不想吃飯。

  勝戰(zhàn)秘籍:防患于未然,家長(zhǎng)要以身作則,盡量不在寶寶面前吃這些零食。讓寶寶遠(yuǎn)離這些影響他正常飲食的東西。

  戰(zhàn)術(shù)三、守城戰(zhàn)

  這一戰(zhàn)要守的是寶寶的基本營(yíng)養(yǎng)素。比如寶寶在瘋玩后大量出汗,汗液帶走了體內(nèi)相當(dāng)數(shù)量的鉀,導(dǎo)致食欲不振。此時(shí),應(yīng)該及時(shí)給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素。

  勝戰(zhàn)秘籍:定時(shí)給寶寶做健康檢查,了解寶寶的營(yíng)養(yǎng)狀況。

  對(duì)付夏季厭食的寶寶食譜

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