給孩子加餐時(shí)少選4類食物

　　少選4類食物

　　加餐中最好少吃或不吃哪些食物?

　　1.彩色食品。這類食品通常加入了人工合成色素，由于寶寶肝臟解毒功能和腎臟排泄功能較差，有害物質(zhì)易在體內(nèi)蓄積，對(duì)寶寶健康和智力發(fā)育不利。

　　2.果凍類食品。這類食品是用海藻酸鈉、瓊脂、明膠、卡拉膠等增稠劑，加入少量香精、色素、甜味劑、酸味劑等配制而成，經(jīng)常食用無(wú)益于寶寶健康。

　　3.冰鎮(zhèn)類食品。進(jìn)食過(guò)多冰鎮(zhèn)類食品，易影響正常的胃液分泌，引起消化不良、厭食、腹痛、腹瀉等，還易使寶寶咽喉部抵抗力降低，從而使細(xì)菌乘虛而入，引起感冒、喉炎等。

　　4.碳酸飲料。早有報(bào)道，過(guò)量飲用可樂(lè)型飲料致兒童性早熟。其實(shí)孩子最好的飲料是白開(kāi)水，也可以在白開(kāi)水中加入少量鮮榨的果汁，但切勿過(guò)多，更不可用它代替白開(kāi)水。

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