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發(fā)育期孩子別吃損智食物

時間:2023-02-03 13:24:57 嬰幼兒食譜 我要投稿
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發(fā)育期孩子別吃損智食物

  幼兒教育: 養(yǎng)個聰明健康的寶寶是每一個父母的心愿,河南省中醫(yī)院針灸康復科(小兒腦病康復中心)主任毛開顏副教授說,孩子出生后,家長對孩子生長發(fā)育情況的觀察非常重要,這不僅是適時引導教育所必須的,更重要的是能早期發(fā)現(xiàn)孩子發(fā)育的異常,以便及時治療。下面是小編整理的發(fā)育期孩子別吃損智食物,希望能幫到大家!

發(fā)育期孩子別吃損智食物

  寶寶成長“進行時”

  毛開顏副教授說,隨著大腦的發(fā)育,孩子在不同階段應具備一些標志性的本領。

  2~3月齡時,孩子的視力、聽力發(fā)育都達到一定水平。如果用玩具在孩子眼前晃動,孩子的眼光就會追隨玩具,眼神也會與大人對視;有陌生的聲音時,孩子會好奇地轉頭去尋找;能自己把頭撐起來,既不無力地向前垂,也不過分后仰。4個月時,孩子會有目的地去抓玩具并拿到眼前看,如果高興,還會“咯咯”地笑出聲來;5個月時,孩子可以在大人的幫助下坐起來;6個月能自己翻身,6~7個月時,孩子會用手掌、膝蓋撐地爬行;8個月會無意識地發(fā)單音,如“媽”、“爸” 等,9個月可以站立,1歲時可以邁步。

  毛開顏副教授提醒說,如果孩子的這些功能推遲1~2個月還沒有出現(xiàn),或者是出現(xiàn)異常情況,如斜視、眼神發(fā)呆、飄移,身體扭轉,頭圍異常,體重增加不良等,就應該及時到醫(yī)院檢查,如果是腦發(fā)育問題,治療越早效果越好。

  適時引導促進發(fā)育

  毛開顏副教授說,每個標志性的功能都是大腦正常發(fā)育的結果,家長也要注意適時進行引導,如2~3月齡時多逗孩子看東西,4~6月齡時放手讓孩子坐、爬、翻身,更大一些時教孩子說話,練習站、走,不要怕孩子摔著而不肯放手,積極正確的引導鍛煉反過來也會促進孩子大腦的發(fā)育。

  經常進行語言、眼神交流

  在孩子生長發(fā)育的早期,家長要有意識地多逗逗孩子,多給孩子說說話,溫柔、慈愛的眼神既可以讓孩子有安全感,又能提高孩子的理解、感受能力。不要以為孩子不懂就不做這些交流,要知道,隨著大腦的迅速生長發(fā)育,孩子的學習、模仿、理解、感受能力也越來越強。如果你相信孩子能聽懂你的話、能感受到你的愛而堅持與孩子交流,孩子就會不時地給你一個個驚喜。

  適量吃些堅果

  核桃有補血養(yǎng)氣、補腎填精等功效,中醫(yī)認為其外形與腦相似,因此認為能補腦,F(xiàn)代研究證明核桃等堅果富含亞油酸、亞麻酸,能促進人體合成大腦皮質區(qū)以及視神經所需的必要物質,常吃堅果對寶寶大腦和視力的發(fā)育都很有好處。一歲以下的嬰兒可以將杏仁、核桃、松子、榛子等磨成粉加入面湯或調成糊狀食用,每天吃大約10~15克,1~3歲的幼兒每天可以吃20~30 克。堅果類食物油性大,孩子消化功能弱,不能過量食用,否則容易引起消化不良,甚至出現(xiàn)“脂肪瀉”。

  不吃有損孩子智力的食物

  膨化食品、爆米花、松花蛋中都含鉛,過量攝入會導致記憶力下降、思維遲鈍。鋁能導致記憶力下降、思維遲鈍,常吃油條,常用鋁鍋炒菜、鋁壺燒開水是增加攝鋁量的途徑。含糖精、味精較多的食物會引起缺鋅,影響孩子體格和精神發(fā)育,不利于智力發(fā)展。大量食用過咸食物會損傷動脈血管,影響腦組織的血液供應,使腦細胞長期處于缺血缺氧狀態(tài)而思維遲鈍,因此也不宜多吃。

  寶寶大腦的黃金發(fā)育期

  男孩的大腦發(fā)育順序是從后向前,女孩則正好相反,是從前向后。所以,通常情況下,男孩物理技能要早于思考和語言發(fā)育。與之相反,女孩則會先顯現(xiàn)出溝通能力。

  寶寶出生后,大腦才真正進入了長質量的時期由神經細胞連接的突觸開始形成,這些突觸的發(fā)育狀態(tài)可是影響智力發(fā)育的重要因素。0~12個月,是 突觸發(fā)育高峰期,腦部發(fā)育曲線顯示:寶寶12個月時,腦重比起出生時增長175%。所以,我們要抓住這個黃金期,運用一些有趣的大腦發(fā)育刺激方法,幫助寶寶的大腦形成更多、更新的突觸。

  動起來

  寶寶的大腦發(fā)育與運動有很直接地聯(lián)系。你只需做些很簡單的事,把他吸引到運動上來,比如輕輕地擺動他的四肢。作為反饋,在你的動作停止后,他會重復剛做過的動作。與此同時,一個新的大腦神經細胞連接的突觸形成了。

  所以,像嬰兒操,坐、爬、站等大動作練習,都是對大腦發(fā)育有好處的日常鍛煉方式,不妨每天為寶寶安排一些這樣的運動。

  好的飲食

  盡可能地堅持母乳喂養(yǎng)。因為母乳中含有不飽和脂肪酸DHA,它能促進大腦成長和發(fā)育。有些嬰兒配方奶中也添加了 DHA,通常在產品標簽上能看到。年齡稍大一些,已經斷奶的寶寶,則需要健康、均衡的日常飲食,保證大腦的正常發(fā)育,這些食物中最好包含豐富的蛋白質,比如雞肉、雞蛋、豆類蔬菜等。

  休息一會兒

  各種各樣的刺激大腦發(fā)育的方式,確實讓寶寶收益,但是有時候,寶寶就像我們大人一樣,也需要休息一會。在睡覺的過程中,大腦要慢慢地消化所學到的東西。所以,從這個角度看,你還要保證他有一個規(guī)律的睡眠。等他醒來后,才能精力充沛地迎接下一回合的大腦刺激。

  媽咪時間

  爸爸媽媽多花些時間陪伴寶寶,在很多方面都會對寶寶有益處。比如,他能通過與你對話、觀察你的表情和肢體語言,獲得語言技能。雖然bu-be-bu地說些誰都聽不懂的童語有點傻,但是如果寶寶能經常和你這樣咿呀學語地聊天,這種一對一的相互交流能加快他的學習速度!

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