兒童春天多吃胡蘿卜預(yù)防感冒

幼兒教育:     專家強(qiáng)調(diào)，缺乏維生素A就容易患呼吸道和消化道感染。一旦感冒或腹瀉，體內(nèi)維生素A的水平又會(huì)進(jìn)一步下降。維生素A缺乏還會(huì)降低人體的抗體反應(yīng)，導(dǎo)致免疫功能下降。在眾多食物中，最能補(bǔ)充維生素A的當(dāng)數(shù)胡蘿卜。 

　　胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營(yíng)養(yǎng)豐富的家常蔬菜，要充分吸收其中的胡蘿卜素，科學(xué)合理的食用方法是把胡蘿卜烹煮后食用，可保持其營(yíng)養(yǎng)的最佳烹調(diào)方法有兩點(diǎn)：一是將胡蘿卜切成塊狀，加入調(diào)味品后，用足量的油炒；二是將胡蘿卜切成塊狀，加入調(diào)味品后，與豬肉、牛肉、羊肉等一起用壓力鍋燉15-20分鐘。胡蘿卜素容易被氧化，烹調(diào)時(shí)采用壓力鍋燉，可減少胡蘿卜與空氣的接觸，胡蘿卜素的保存率可高達(dá)97%。

　　可能很多兒童不能接受胡蘿卜特殊的味道，令家長(zhǎng)十分頭痛�？蓪⒑�蘿卜與肉、蛋、豬肝等搭配著吃，或?qū)⒑�蘿卜做成餃子、包子、餡餅，也可在炒菜時(shí)加幾粒小丁香可去掉一些怪味。

    除了食補(bǔ)，還要選擇合適的藥物，好娃娃出品的小兒氨酚烷胺顆粒，適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽喉痛等癥狀，也可用于流行性感冒的預(yù)防和治療。是細(xì)心媽媽的最佳選擇。

【兒童春天多吃胡蘿卜預(yù)防感冒】相關(guān)文章：

預(yù)防感冒大班教案01-22

天氣冷預(yù)防感冒的短信01-04

幼兒園預(yù)防感冒教案01-29

幼兒園大班預(yù)防感冒教案03-28

多吃堅(jiān)硬食物有助兒童牙齒健康10-18

兒童、孕婦不宜多吃豆制品04-29

多吃堿性食品可提高兒童智商04-29

幼兒園大班健康《預(yù)防感冒》教案01-30

幼兒園大班健康教案《預(yù)防感冒》12-30

幼兒園大班健康教案《預(yù)防感冒》12-31