欧美另类日韩中文色综合,天堂va亚洲va欧美va国产,www.av在线播放,大香视频伊人精品75,奇米777888,欧美日本道免费二区三区,中文字幕亚洲综久久2021

家庭為寶寶做飯的科學(xué)

時(shí)間:2023-05-02 19:41:46 嬰幼兒食譜 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

家庭為寶寶做飯的科學(xué)

幼兒教育:

     合理的膳食核心是“雜食” 。第一類谷類為主,可以將玉米面與白面發(fā)后,加工小菜團(tuán)子,松軟小窩頭(加蜂蜜、奶粉),金銀蛋卷等。用各種雜糧制做八寶粥,燕麥粥,山藥粥,紅薯粥,南瓜粥等。3~6歲兒童谷類可在每天180—225克之間。 第二類:蔬菜與水果,其中部分含視黃醇、胡蘿卜素高的蔬菜為橙綠色蔬菜有小白菜、茴香、菠菜、韭菜、南瓜等;含視黃醇胡蘿卜素高的菜可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化維生素A,促進(jìn)眼球內(nèi)視紫質(zhì)的合成,再生,防止夜盲;水果易消化 ,維生素C含量高,能保護(hù)牙齒、骨骼、肌肉、血管的正常功能,促進(jìn)傷口愈合,增強(qiáng)搞病能力,防止上呼吸道感染。一天的菜量較主食略多,可在200~250克左右。第三類:動(dòng)物性食品及豆類食品,可以合成人體細(xì)胞和組織及酶激素和抗體等物質(zhì),參予調(diào)節(jié)身體的生理機(jī)能。肉肝魚(yú)每日≤70克,但在50克左右,豆制品20-30克左右,每日一袋奶,每袋奶含100mg鈣,含有多種氨基酸,使人體更好吸收、利用。第四類:糖油及調(diào)味品,糖油是提供熱量的食品,日用量應(yīng)不超過(guò)15克。

家庭為寶寶做飯的科學(xué)

 

  食品新鮮無(wú)腐爛變質(zhì),或過(guò)期等現(xiàn)象。

  食譜葷素搭配,甜咸搭配,粗細(xì)搭配,干稀搭配,少吃甜食及油炸食品和過(guò)咸食品。飲食要有節(jié)制,尤其是節(jié)假日期間,限制生冷食物及飲料汽水的攝入,防止傷及脾胃。 

  色、香、味、形,紅黃綠白搭配。如中餐:白米飯、蕃茄丸子,海米油菜,西紅柿蛋花湯; 如主食小白兔包、蝴蝶卷,花藍(lán)包,佛手包等,多樣食品,多種味覺(jué),都可以引起寶寶的興趣和新鮮感,刺激寶寶食欲。

 

  定時(shí),定量,定場(chǎng)地。3—6歲兒童兩餐間隔3.5—4小時(shí),午睡后,可加水果或一杯豆?jié){,晚飯如開(kāi)的早,可視情況加一次晚點(diǎn),如一杯奶加一塊小點(diǎn)心。對(duì)寶寶不愛(ài)吃的可運(yùn)用游戲的語(yǔ)言,調(diào)動(dòng)寶寶進(jìn)餐,同時(shí)可放些輕松小樂(lè)曲。

【家庭為寶寶做飯的科學(xué)】相關(guān)文章:

為媽媽做飯作文03-27

為父母做飯作文02-12

為媽媽做飯作文03-29

為父母做飯心得通用09-29

為父母做飯作文(精選32篇)10-21

為父母做飯心得體會(huì)03-21

小班科學(xué):水果寶寶03-25

科學(xué)《可愛(ài)的蠶寶寶》教案02-17

蛋寶寶科學(xué)教案10-22

家庭做飯有哪些適合秋天的養(yǎng)生菜03-10