兒童喝酸奶有哪些好處

     酸奶營養(yǎng)素、能量密度均較高，含有營養(yǎng)素多達(dá)20余種，一杯酸奶（150毫升）可以提供嬰幼兒30%的能量和鈣質(zhì)以及10%左右的蛋白質(zhì)。如果你的孩子（1—3歲）每天喝150毫升酸奶，就滿足了他全天生長發(fā)育需要的1/3的能量和鈣質(zhì)。酸奶和人奶很相似，容易消化，特別適合于消化系統(tǒng)不成熟的斷奶期嬰幼兒。  

·  酸奶能促進(jìn)腦發(fā)育。酸奶中含半乳糖，半乳糖是構(gòu)成腦、神經(jīng)系統(tǒng)中腦苷脂類的成份，與嬰兒出生后腦的迅速成長有密切的關(guān)系。兩歲之前是腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，此時(shí)保證充足的能量和半乳糖供應(yīng)，對(duì)促進(jìn)嬰幼兒生長發(fā)育有良好的作用。

·  酸奶能預(yù)防腹瀉。腹瀉是嬰幼兒時(shí)期常見的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌，并且有適宜的酸度，常飲酸奶可以有效抑制有害病菌的產(chǎn)生，提高免疫能力。因而能夠預(yù)防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續(xù)的時(shí)間，減少急性腹瀉的發(fā)病率。研究顯示每天飲用0.5—0.7千克的酸奶，可以治療腹瀉。酸奶治療腹瀉遠(yuǎn)比抗生素更安全可靠。 

·  酸奶能給兒童哪些好處

·  酸奶的脂肪成乳糜化的極小的顆粒狀態(tài)，溶點(diǎn)低、易消化吸收，同時(shí)使奶具備其天然香味。酸奶是鈣質(zhì)的最好來源，1袋酸奶約可提供250—300毫克鈣，可達(dá)推薦膳食供給量的半數(shù)。而且其吸收利用率高，勝過蔬菜、豆類等植物所含的鈣，奶中鈣磷比例合適，利于生長期兒童構(gòu)造骨、齒。酸奶中還含有一定量維生素，較高的維生素B2及維生素A。酸奶是最接近完善的食品，是構(gòu)成平衡膳食的重要部分，兒童每日適宜喝1—2次酸奶。

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