菠菜枸杞粥

　　原料：菠菜100克，枸杞子15克，粟米100克。

　　制作：將菠菜去雜，連根洗凈，入沸水鍋中焯一下，撈出，碼齊后將菠菜切成小碎段（0.5厘米以內(nèi)），盛入碗中備用。將粟米、枸杞子淘洗干凈，放入沙鍋，加水適量，大火煮沸后，改用小火煨煮1小時(shí)，待粟米酥爛，調(diào)入菠菜小碎段，拌和均勻，加精鹽、味精，再煮至沸，淋入麻油，攪拌均勻即成。

　　用法：每日早、晚分食。

　　功效：滋養(yǎng)肝腎，補(bǔ)血健脾。對幼兒生長期及青少年貧血患者尤為適宜。

【菠菜枸杞粥】相關(guān)文章：

菠菜的作文11-14

枸杞的作文09-13

狗狗菠菜作文07-26

關(guān)于菠菜的作文08-23

神奇的枸杞作文02-12

西紅柿菠菜湯的做法03-26

菠菜的功效有哪些04-19

黑枸杞的功效與作用10-09

枸杞子的功效10-25

埋頭菠菜栽培技術(shù)04-28