- 相關推薦
兒童補充營養(yǎng)須得當
大多數(shù)父母都知道，營養(yǎng)不良會阻礙孩子的正常生長發(fā)育，所以，唯恐自己的孩子營養(yǎng)不足，影響了發(fā)育，于是就拼命給孩子吃這喟那，甚至濫用營養(yǎng)藥。結果事與原違，往往造成時下流行的現(xiàn)代病“營養(yǎng)過剩綜合癥”。
嬰幼兒生長發(fā)育快。根據(jù)科學測算，對各種營養(yǎng)的需要，按每公斤體重計算，如蛋白質(zhì)及熱量的需要量約為成人的3倍。蛋白質(zhì)是人體最重要的營養(yǎng)素之一，是構成生命的最重要原料之一。一般人只知道蛋白質(zhì)缺乏對健康的危害，對蛋白質(zhì)過剩的弊病則知之甚少。其實過量食用蛋白質(zhì)在人體內(nèi)有多種危害：
1.增加毒劇產(chǎn)物。蛋白質(zhì)在人體內(nèi)的分解產(chǎn)物較多，其中氨、酮酸、銨鹽、尿素等在一定條件下可對人體產(chǎn)生毒副作用。尤其是兒童，如過量食用高蛋白食物，不僅會增加肝臟負擔，而且易引起胃消化不良。長期下去，可影響兒童肝、腎功能，造成形體消瘦和免疫力下降。資料表明，長期蛋白質(zhì)缺乏的人如果暴食高蛋白的食物，會因毒副產(chǎn)物過多，造成蛋白質(zhì)中毒死亡。
2.增加患癌危險。美國科學家曾發(fā)布一項聲明指出，食用過量的蛋白質(zhì)，會增加患癌危險，如直腸癌、胰腺癌、腎癌、乳腺癌等。
3.誘發(fā)心臟病。食用動物性蛋白質(zhì)，諸如蛋類、奶類、肉類等過多，易誘發(fā)心臟病。兒童每天每公斤體重只需2克蛋白質(zhì)。值得一提的是：蛋類雖是富含蛋白質(zhì)的優(yōu)質(zhì)食物，但光吃蛋也不行，它既缺乏碳水化合物，也缺乏維生素C，而缺乏維生素C能使人感到疲勞、嗜睡、活動能力下降、抗病能力降低。
蛋白質(zhì)尚且如此，其它重要的營養(yǎng)如過多過剩也會對人體造成危害。如脂肪過剩，除易引起肥胖癥外，還是引起心血管疾病，皮膚粗糙，感冒等。
特別值得警惕的是，不遵醫(yī)囑，不講科學，濫吃營養(yǎng)物會引起中毒，如嬰幼兒數(shù)月內(nèi)大量服用高濃度魚肝油及其制品，會發(fā)生厭食、昏睡、頭痛、皮膚干燥、蓬發(fā)等癥狀。如果一次服用30萬國際單位（深縮魚肝油6毫升），可引起急性中毒。如每日服用10萬國際單位的魚肝油，持續(xù)6個月以上，則會引起慢性中毒。6個月以下的嬰兒如每月服1.8萬國際單位，持續(xù)3個月，也會引起慢性中毒。另外，營養(yǎng)過剩和濫吃營養(yǎng)藥還是造成兒童早熟的重要原因之一。因此，用營養(yǎng)藥物和補充營養(yǎng)時，應從科學為依據(jù)，切不可盲目亂補，貽害健康。
【兒童補充營養(yǎng)須得當】相關文章：
怎樣挑選好奶補充營養(yǎng)12-19
愛運動的孩子怎么補充營養(yǎng)04-28
寶寶吃點心也補充營養(yǎng)04-27
營養(yǎng)與兒童的形體發(fā)育04-27
孕期4個月需要補充哪些營養(yǎng)04-25
專家：兒童營養(yǎng)飲食如何搭配04-28
營養(yǎng)師：學前兒童這樣加餐06-08
營養(yǎng)過剩影響兒童智力04-28