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哪些食品能幫助孩子增高
一、牛奶，被稱為“全能食品”，對(duì)骨骼生長(zhǎng)極為重要； 二、沙丁魚(yú)，是“蛋白質(zhì)”的寶庫(kù)，如條件所限，可以吃鯽魚(yú)，或魚(yú)松；
三、菠菜是“維生素的寶庫(kù)”； 四、胡蘿卜，兒童每天吃100克，很有益處；
五、柑桔，維生素A、B、C和鈣的含量比蘋(píng)果中的含量還要多。
此外，還有小米、蕎麥、鵪鶉蛋、毛豆、扁豆、蠶豆、南瓜子、核桃、芝麻、花生、油菜、青椒、韭菜、芹菜、蕃茄、草莓、柿子、葡萄、淡紅小蝦、鱔魚(yú)、動(dòng)物肝臟、雞肉、羊肉、海帶、紫菜、蜂蜜等。 健腦益智食品：雞蛋、核桃、香蕉、蘋(píng)果、大蔥
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