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幼兒園近視防控致家長(zhǎng)的一封信（通用16篇）
在學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家都有寫信的經(jīng)歷，對(duì)書(shū)信很是熟悉吧，書(shū)信可以傳達(dá)自己的思想感情。你知道書(shū)信怎樣寫才規(guī)范嗎？下面是小編幫大家整理的幼兒園近視防控致家長(zhǎng)的一封信（通用16篇），僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
幼兒園近視防控致家長(zhǎng)的一封信 1
尊敬的家長(zhǎng)：
您好！我國(guó)青少年近視問(wèn)題一直備受社會(huì)廣泛關(guān)注，近年來(lái)呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢(shì)，嚴(yán)重影響孩子們的身心健康。孩子是祖國(guó)的未來(lái)，保護(hù)好孩子的視力是學(xué)校、家庭、社會(huì)義不容辭的責(zé)任。家庭是孩子成長(zhǎng)的地方，家長(zhǎng)是孩子的第一任老師。孩子要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，家庭起著至關(guān)重要的作用。在此倡議家長(zhǎng)配合學(xué)校做好以下幾點(diǎn)：
1、全面了解科學(xué)用眼護(hù)眼知識(shí)。以身作則了解科學(xué)用眼護(hù)眼知識(shí)，帶動(dòng)和幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，盡可能提供良好的居家視覺(jué)環(huán)境。引導(dǎo)孩子不在走路時(shí)、吃飯時(shí)、臥床時(shí)、晃動(dòng)的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽(yáng)光直射等情況下看書(shū)或使用電子產(chǎn)品。監(jiān)督孩子保持“一尺、一拳、一寸”書(shū)寫姿勢(shì)，讀寫連續(xù)用眼時(shí)間不宜超過(guò)40分鐘。
2、多做戶外運(yùn)動(dòng)。家長(zhǎng)正確認(rèn)識(shí)戶外活動(dòng)的重要性，讓孩子到戶外陽(yáng)光下度過(guò)更多時(shí)間。建議每天達(dá)到2小時(shí)的戶外活動(dòng)，從而預(yù)防和延緩近視進(jìn)展。
3、減輕孩子課外學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。配合學(xué)校減輕孩子負(fù)擔(dān)，不要盲目參加課外培訓(xùn)�？刂齐娮赢a(chǎn)品使用，家長(zhǎng)多陪伴孩子，有意識(shí)地控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過(guò)15分鐘，每天累計(jì)不宜超過(guò)1小時(shí)，使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30至40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。
4、保障孩子睡眠時(shí)間。初中生要達(dá)到9個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間。讓孩子多吃魚(yú)類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的`營(yíng)養(yǎng)膳食。
5、做到早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)瞇眼看東西、上課看不清楚黑板等現(xiàn)象時(shí)，及時(shí)帶其到醫(yī)院檢查。遵從醫(yī)生的建議進(jìn)行科學(xué)的干預(yù)和近視矯正，盡量在眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)驗(yàn)光，避免不正確的矯正方法導(dǎo)致近視程度加重。
寫信人：
20xx年xx月xx日
幼兒園近視防控致家長(zhǎng)的一封信 2
親愛(ài)的各位家長(zhǎng)朋友：
近年來(lái)青少年的視力健康問(wèn)題日益突出，近視防控已經(jīng)上升為一個(gè)國(guó)家的戰(zhàn)略，視力健康成為影響學(xué)生體質(zhì)健康的重要因素之一，受到社會(huì)各界的關(guān)注。最新統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)5億人患有近視，其中2.7億是青少年兒童，小學(xué)生近視比例為45.7%，初中生近視比例為74.4%，高中生近視比例為83.3%。為此，國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人連續(xù)作出重要指示，要求"全社會(huì)都要行動(dòng)起來(lái)，共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有光明的未來(lái)。"相關(guān)部門聯(lián)合印發(fā)《綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案》，旨在提高青少年視力健康水平。為加強(qiáng)兒童青少年近視防控工作，關(guān)愛(ài)孩子眼健康，在此，我們向您發(fā)出如下倡議：
1、保證孩子白天有足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間。
足夠的白天戶外活動(dòng)是預(yù)防兒童青少年近視的重要措施。孩子周末放假在家時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)積極引導(dǎo)，保證孩子每天進(jìn)行2小時(shí)以上白天戶外活動(dòng)。幫助孩子養(yǎng)成平衡膳食、科學(xué)鍛煉、充足睡眠等健康的生活方式，睡眠不低于八小時(shí)，有利于孩子的視力健康。
2、指導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。
家長(zhǎng)要在平時(shí)向孩子傳授近視防治知識(shí)和技能，提高孩子的愛(ài)眼護(hù)眼意識(shí)，指導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)近距離用眼。家長(zhǎng)應(yīng)以身作則，堅(jiān)持良好的用眼習(xí)慣和健康的生活方式，給孩子們做表率。
3、督促孩子在讀寫時(shí)保持正確的姿勢(shì)。
家長(zhǎng)應(yīng)為孩子提供適合其坐高的桌椅和良好的照明，并經(jīng)常提醒、督促孩子讀書(shū)寫字堅(jiān)持“三個(gè)一”，即眼睛離書(shū)本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸，讀寫連續(xù)用眼時(shí)間不宜超過(guò)40分鐘。
4、控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。
長(zhǎng)時(shí)間、近距離、持續(xù)盯著手機(jī)、電腦和電視等電子產(chǎn)品的屏幕，是近視的誘因之一。家長(zhǎng)陪伴孩子時(shí)應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識(shí)地控制孩子使用電子產(chǎn)品，非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過(guò)15分鐘，每天累計(jì)不宜超過(guò)1小時(shí)，使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30—40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。
5、發(fā)現(xiàn)孩子視物瞇眼、頻繁揉眼、看遠(yuǎn)處物體不清楚時(shí)，要考慮發(fā)生近視的可能。
近視的常見(jiàn)表現(xiàn)有看遠(yuǎn)處物體時(shí)瞇眼、頻繁揉眼、看不清楚黑板上的'文字或遠(yuǎn)處的物體等。一旦孩子出現(xiàn)這種情況，家長(zhǎng)應(yīng)意識(shí)到可能是發(fā)生了近視，要及時(shí)帶孩子去醫(yī)院就診。
6、被確診為近視的孩子應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時(shí)采取配鏡等矯正措施。
一旦確診為近視，就應(yīng)該積極進(jìn)行矯正，避免視力進(jìn)一步下降。配戴眼鏡是當(dāng)前矯正視力的常用方法，但具體佩戴何種眼鏡，應(yīng)聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)。視力矯正后，應(yīng)繼續(xù)督促孩子堅(jiān)持良好用眼習(xí)慣，定期進(jìn)行視力檢查，做好視力保護(hù)，防治近視加重。
7、警惕近視能治愈的虛假宣傳。
截止目前，醫(yī)學(xué)上還沒(méi)有治愈近視的方法，只能通過(guò)科學(xué)的矯正、改善用眼習(xí)慣等避免近視加重。不要相信能治愈近視的宣傳和商業(yè)營(yíng)銷。不科學(xué)的處置可能會(huì)導(dǎo)致孩子視力進(jìn)一步下降，甚至造成眼部感染或外傷等嚴(yán)重后果。
家長(zhǎng)朋友們，青少年近視防控工作需要我們的共同努力，讓我們攜手起來(lái)共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)。
寫信人：
20xx年xx月xx日
幼兒園近視防控致家長(zhǎng)的一封信 3
尊敬的各位家長(zhǎng)朋友：
您好！近年來(lái)，我國(guó)兒童青少年近視率不斷攀升，近視呈現(xiàn)出高發(fā)、低齡化趨勢(shì)，嚴(yán)重影響孩子們的身心健康，必須高度重視，不能任其發(fā)展，這是一個(gè)關(guān)系國(guó)家和民族未來(lái)的大問(wèn)題。黨和國(guó)家高度重視學(xué)生近視防控工作。
近視可防可控，但不可逆。家庭作為孩子近視防控的第一道防線，家長(zhǎng)對(duì)孩子的視力健康要樹(shù)立“早監(jiān)測(cè)、早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)警、早干預(yù)”的防控意識(shí)，切實(shí)負(fù)擔(dān)起監(jiān)管責(zé)任。
為加強(qiáng)兒童青少年近視防控工作，關(guān)愛(ài)孩子眼健康，在此，我們向您發(fā)出如下倡議：
一、家長(zhǎng)與孩子一起制定日常作息時(shí)間表。家庭應(yīng)營(yíng)造良好的氛圍，家長(zhǎng)幫助孩子保持學(xué)習(xí)規(guī)律和生活節(jié)律，保證孩子作息規(guī)律、睡眠充足、體力活動(dòng)適量。
二、指導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的`用眼與生活飲食習(xí)慣。不在吃飯、走路、躺臥、坐車、光線暗弱或陽(yáng)光直射下看書(shū)、寫字、使用電子產(chǎn)品。合理膳食，營(yíng)養(yǎng)均衡，養(yǎng)成多吃水果、蔬菜，不挑食，少吃甜食的好習(xí)慣。
三、增加自然光條件下戶外活動(dòng)。每天保證在自然光條件下戶外活動(dòng)時(shí)間不少于2小時(shí)，充分接觸陽(yáng)光可以有效地預(yù)防近視發(fā)生和發(fā)展，多增加親情陪伴，鼓勵(lì)培養(yǎng)孩子的體育愛(ài)好。
四、有意識(shí)的控制孩子使用電子產(chǎn)品。每天累計(jì)時(shí)長(zhǎng)不宜超過(guò)1小時(shí)，每使用15—20分鐘，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘，培養(yǎng)孩子的愛(ài)眼護(hù)眼意識(shí)。家長(zhǎng)須以身作則，規(guī)范使用電子產(chǎn)品，陪伴孩子時(shí)不使用電子產(chǎn)品。
五、督促提醒孩子在讀書(shū)寫字時(shí)保持正確的姿勢(shì)。堅(jiān)持“三個(gè)一原則”（即眼晴離書(shū)本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸），讀寫連續(xù)用眼時(shí)間不宜超過(guò)40分鐘，要遵循“3個(gè)20護(hù)眼法則”（即近距離用眼20分鐘，向20英尺（6米）以外遠(yuǎn)眺20秒）。家長(zhǎng)應(yīng)為孩子提供適宜的書(shū)桌椅和無(wú)頻閃的照明環(huán)境。
六、加強(qiáng)傳授愛(ài)眼護(hù)眼防控意識(shí)。告知孩子當(dāng)發(fā)現(xiàn)看不清楚黑板上的文字或遠(yuǎn)處的物體時(shí)，須及時(shí)告知家長(zhǎng)。家長(zhǎng)須時(shí)常觀察并詢問(wèn)孩子的視力健康及行為習(xí)慣，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子視物瞇眼、頻繁揉眼、看遠(yuǎn)處物體不清楚時(shí)，及時(shí)帶孩子去正規(guī)醫(yī)院檢查就診。
七、警惕近視能治愈的虛假宣傳。孩子一旦確診為近視，就應(yīng)該積極進(jìn)行矯正，避免近視的快速發(fā)展。截至目前，醫(yī)學(xué)上還沒(méi)有治愈近視的方法，只能通過(guò)科學(xué)的矯正、改善用眼習(xí)慣等避免近視加重。不要相信能治愈近視的宣傳和商業(yè)營(yíng)銷，不科學(xué)的處置可能會(huì)導(dǎo)致孩子視力進(jìn)一步下降。
八、提高近視預(yù)防意識(shí)和定期眼健康檢查。家長(zhǎng)應(yīng)每3—6個(gè)月到正規(guī)醫(yī)院為孩子進(jìn)行一次眼屈光發(fā)育與視覺(jué)功能檢查，為孩子建立視覺(jué)健康檔案，了解孩子視力、屈光度及眼軸等變化情況，及時(shí)預(yù)警，提前防控。
家長(zhǎng)朋友們，兒童青少年近視防控工作需要我們共同的努力，孩子是家庭的希望，也是祖國(guó)的未來(lái)，讓我們攜起手來(lái)，共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)。
寫信人：
20xx年xx月xx日
幼兒園近視防控致家長(zhǎng)的一封信 4
尊敬的各位家長(zhǎng)：
您好！
孩子是祖國(guó)的未來(lái)，一雙明亮的眼睛是他們放眼世界的窗口。保護(hù)每一個(gè)孩子的視力是學(xué)校、家庭、社會(huì)義不容辭的責(zé)任。為切實(shí)加強(qiáng)幼兒視力保護(hù)工作，共同構(gòu)筑幼兒預(yù)防近視保護(hù)視力的防線，請(qǐng)家長(zhǎng)了解近視眼的發(fā)生原因、危害，并配合幼兒園做好督促指導(dǎo)子女的視力保護(hù)工作。
一、近視眼的危害
1、視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí)、生活和工作質(zhì)量。長(zhǎng)期戴鏡，會(huì)導(dǎo)致生活工作不便。
2、中高度近視，會(huì)導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。
3、近視患者其白內(nèi)障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人。
4、最主要的危害是，中高度近視，特別是高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲。據(jù)統(tǒng)計(jì)由于近視導(dǎo)致的眼盲，已僅次于白內(nèi)障，青光眼而居第三位。
5、升學(xué)、參軍和找工作受限。
二、近視眼的成因
1、大多數(shù)中、低度近視眼的發(fā)展與眼球發(fā)育期視近過(guò)度有關(guān)。又因長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦，打游戲機(jī)等，戶外活動(dòng)明顯減少，長(zhǎng)期處于近視狀態(tài)；更有人忽視用眼衛(wèi)生，閱讀時(shí)不注意距離與姿勢(shì)，不注意照明和時(shí)間，造成眼球睫狀肌長(zhǎng)期持續(xù)收縮，先形成調(diào)節(jié)痙攣，以后進(jìn)一步發(fā)展成為近視眼。
2、遺傳因素。據(jù)統(tǒng)計(jì)，如以父母無(wú)近視眼的近視患者數(shù)為基準(zhǔn)的話，父母之一有近視眼的近視患者數(shù)為其的2、6倍，父母雙方都有的為其的3.8倍。而中高度近視眼中，遺傳傾向更明顯。
三、家長(zhǎng)監(jiān)管的內(nèi)容
1、家庭對(duì)孩子的成長(zhǎng)至關(guān)重要。家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)了解科學(xué)用眼護(hù)眼知識(shí)，以身作則，帶動(dòng)和幫助孩子養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣，盡可能提供良好的居家視覺(jué)環(huán)境。0—6歲是孩子視覺(jué)發(fā)育的.關(guān)鍵期，尤其家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)更加重視孩子早期視力保護(hù)與健康，及時(shí)預(yù)防和控制近視的發(fā)生與發(fā)展。
2、增加戶外運(yùn)動(dòng)和鍛煉。讓孩子到戶外陽(yáng)光下度過(guò)更多時(shí)間，能夠有效預(yù)防和控制近視。要營(yíng)造良好的家庭體育運(yùn)動(dòng)氛圍，積極鼓勵(lì)孩子到陽(yáng)光下進(jìn)行活動(dòng)或體育鍛煉，使其在家時(shí)每天接觸戶外自然光時(shí)間達(dá)60分鐘以上。已患近視的孩子應(yīng)進(jìn)一步增加戶外活動(dòng)時(shí)間，延緩近視發(fā)展。鼓勵(lì)支持孩子參加各種形式的體育活動(dòng)，使其掌握1—2項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)技能，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成終身鍛煉習(xí)慣。
3、控制使用電子產(chǎn)品。家長(zhǎng)陪伴孩子時(shí)應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品，有意識(shí)地控制孩子使用電子產(chǎn)品。兒童青少年日常非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過(guò)15分鐘，每天累計(jì)不宜超過(guò)1小時(shí)。使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30—40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘，年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時(shí)間應(yīng)越短，防止孩子持續(xù)疲勞用眼。
4、養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣。家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子不在走路、吃飯、臥床和晃動(dòng)的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽(yáng)光直射等情況下看書(shū)或使用電子產(chǎn)品。在家庭中要監(jiān)督并隨時(shí)糾正孩子的不良讀寫姿勢(shì)，應(yīng)保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛與書(shū)本距離應(yīng)約為一尺、胸前與課桌距離應(yīng)約為一拳、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)約為一寸，孩子讀寫連續(xù)用眼時(shí)間不宜超過(guò)40分鐘。
5、保障睡眠和營(yíng)養(yǎng)。家長(zhǎng)要保障孩子睡眠時(shí)間，幼兒每天的睡眠時(shí)間應(yīng)保證在10—12小時(shí)。幫助孩子養(yǎng)成良好的生活方式，不熬夜、少吃糖、不挑食，多吃魚(yú)類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營(yíng)養(yǎng)膳食（如胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟、杏、枇杷等）。
6、做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。改變“重治輕防”觀念，經(jīng)常關(guān)注家庭室內(nèi)照明情況，注重培養(yǎng)孩子的良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣。掌握孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況，隨時(shí)關(guān)注孩子視力異常跡象，了解到孩子出現(xiàn)需要坐到前面才能看清黑板、看電視時(shí)湊近屏幕、抱怨頭疼或眼睛疲勞、經(jīng)常揉眼睛等跡象，及時(shí)帶其到眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查。遵從醫(yī)囑進(jìn)行科學(xué)的干預(yù)和近視矯正，盡量在眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)驗(yàn)光，避免不正確的矯治方法導(dǎo)致近視程度加重。
總之，學(xué)校、家庭、社會(huì)要共同努力扭轉(zhuǎn)當(dāng)前青少年兒童視力不良檢出率持續(xù)上升的不利趨勢(shì)。強(qiáng)化“健康第一”和預(yù)防為主的指導(dǎo)思想，努力增強(qiáng)青少年的體質(zhì)健康。
謝謝您的積極配合！愿孩子們都有一雙健康明亮的眼睛！
寫信人：
20xx年xx月xx日
幼兒園近視防控致家長(zhǎng)的一封信 5
尊敬的家長(zhǎng)：
為做好孩子近視防控工作，讓孩子擁有一雙明亮的眼睛，共同構(gòu)筑預(yù)防近視保護(hù)視力的防線，請(qǐng)家長(zhǎng)配合做好督促指導(dǎo)孩子的視力保護(hù)工作。
一、樹(shù)立科學(xué)防控觀念。
家庭首先要履行“視防”監(jiān)護(hù)責(zé)任，要確立近視“可防、可控、可矯正，不可治愈”的基本觀念，學(xué)習(xí)并掌握科學(xué)防控兒童青少年近視知識(shí)。
二、家長(zhǎng)必須率先垂范。
家長(zhǎng)不做“手機(jī)控”“電視控”“電腦控”，積極了解科學(xué)用眼護(hù)眼知識(shí)，帶動(dòng)和幫助孩子養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣。
三、關(guān)注孩子視力。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)歪頭視物、頻繁瞇眼、擠眼等近視相關(guān)癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)帶其到正規(guī)眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查。
四、增加戶外鍛煉活動(dòng)。
積極引導(dǎo)孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)、戶外體育鍛煉或適當(dāng)戶外勞動(dòng)，使其在家時(shí)每天接觸戶外自然光的時(shí)間達(dá)60分鐘以上，已患近視的孩子應(yīng)進(jìn)一步增加戶外活動(dòng)時(shí)間。
五、控制使用電子產(chǎn)品。
控制孩子特別是，使用電子產(chǎn)品，視屏?xí)r遵循“20—20—20”法則，即觀看電子屏幕20分鐘后，要抬頭遠(yuǎn)眺20英尺（6米）外20秒鐘以上。
六、監(jiān)督正確讀寫姿勢(shì)。
家長(zhǎng)要改變“重治輕防”觀念，監(jiān)督孩子保持正確讀寫姿勢(shì)，做到“一拳一尺一寸”（胸前與桌子間隔一拳；眼睛與書(shū)本距離一尺；握筆手指與筆尖之間一寸）。讀寫連續(xù)用眼時(shí)間不宜超過(guò)40分鐘。
七、提供良好視覺(jué)環(huán)境。
家庭要保證孩子閱讀書(shū)寫時(shí)充足的光照亮度，使用色溫可調(diào)的LED讀寫作業(yè)臺(tái)燈，臺(tái)燈要擺放在寫字手的`對(duì)側(cè)前方。不宜使用未帶燈罩的裸燈照明。同時(shí)，提供適宜的書(shū)桌椅。根據(jù)“坐于椅子（凳子）上大腿與小腿垂直、背挺直時(shí)上臂下垂其手肘在桌面以下3—4厘米”監(jiān)測(cè)原則，調(diào)整書(shū)桌椅高度。
八、減輕課余學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。
家庭要配合學(xué)校切實(shí)減輕孩子負(fù)擔(dān)，不盲目參加校外培訓(xùn)，避免學(xué)校減負(fù)、家庭增負(fù)。合理安排孩子學(xué)習(xí)和鍛煉身體的時(shí)間。
九、要保障睡眠與營(yíng)養(yǎng)。
確保小學(xué)生每天睡眠10個(gè)小時(shí)。提供均衡膳食，控制孩子甜食、油炸食品的攝入量。
寫信人：
20xx年xx月xx日
幼兒園近視防控致家長(zhǎng)的一封信 6
尊敬的各位家長(zhǎng)：
您好！
隨著科技的不斷發(fā)展，孩子們的學(xué)習(xí)、生活越來(lái)越豐富，智能手機(jī)、平板、電腦將成為孩子們生活的一個(gè)重要組成部分。如果不注意孩子的用眼衛(wèi)生、過(guò)度用眼，即可引起近視或加深近視。
國(guó)家衛(wèi)健委統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)兒童青少年近視率已達(dá)53、6%，其中6歲兒童的近視率也高達(dá)14、5%。為了守護(hù)孩子明亮的眼睛和光明的未來(lái)，近視防控刻不容緩。
那么，我們應(yīng)該如何幫助孩子預(yù)防近視呢？
一、教育監(jiān)督孩子注意用眼衛(wèi)生，堅(jiān)持“五要五不要”。
五要：
閱讀時(shí)姿勢(shì)要端正；眼與書(shū)要距離一尺；連續(xù)閱讀半小時(shí)后要休息片刻；要做好戶外的鍛煉；帶著孩子學(xué)一學(xué)眼保健操。
五不要：
不要躺著或彎身閱讀；不要在光線太暗或過(guò)強(qiáng)處閱讀；不要在走路或乘車時(shí)閱讀；不要閱讀過(guò)小的繪本故事書(shū)；不要玩手機(jī)、不多看電視。
二、合理使用電子產(chǎn)品。
連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間看電視，特別是玩手機(jī)，會(huì)嚴(yán)重影響孩子的視力。因此，要求家長(zhǎng)嚴(yán)格控制孩子在家看電視的次數(shù)、時(shí)間，每天不超過(guò)一小時(shí)。
連續(xù)看電視半小時(shí)后要休息5—10分鐘，眼與電視機(jī)要保持一定的距離，根據(jù)電視機(jī)屏幕大小的不同，距離也不相同，通常在2—3米左右。
三、采取措施矯治近視。
在常規(guī)視力檢查中裸眼視力低于4、8以下、戴鏡視力低4、8以下的孩子應(yīng)到醫(yī)院眼科門診進(jìn)行檢查治療。如需戴鏡矯正，則應(yīng)及時(shí)配鏡或更換眼鏡，防止視力過(guò)快下降；若視力減退是其它眼病引起，則應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院及時(shí)治療。
四、保證睡眠、均衡營(yíng)養(yǎng)、加強(qiáng)鍛煉。
（一）睡眠充足，小朋友每天晚上應(yīng)保證至少10個(gè)小時(shí)的`睡眠時(shí)間，保證眼睛得到充分休息。
（二）不挑食、不偏食，均衡飲食，保證營(yíng)養(yǎng)全面。
（三）多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A的食品（如胡蘿卜、菠菜、杏、枇杷等）。
（四）多到戶外活動(dòng)，多參加體育運(yùn)動(dòng)、多觀察樹(shù)木花草，多享受大自然的青山綠水，使眼睛得到放松。
希望家長(zhǎng)和我們能夠攜起手來(lái)，共同教育和督促孩子，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，從小保護(hù)好眼睛，讓他們用更健康明亮的眼睛，去觀察、享受這個(gè)世界。
寫信人：
20xx年xx月xx日
幼兒園近視防控致家長(zhǎng)的一封信 7
親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友：
您好！近年來(lái)，學(xué)生近視呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢(shì)，嚴(yán)重影響孩子們的身心健康，近視防控是關(guān)系國(guó)家和民族未來(lái)的大問(wèn)題。可見(jiàn)眼睛的重要性有多大，但隨著電腦、電視等高科技電子產(chǎn)品進(jìn)入家庭的過(guò)程，現(xiàn)在學(xué)生們的近視率正逐漸提高。也就是說(shuō)，大部分學(xué)生的“心靈”都蒙上了一層“灰塵”。孩子是祖國(guó)的未來(lái)，保護(hù)每一個(gè)孩子的視力是每個(gè)學(xué)校、家庭義不容辭的責(zé)任。為加強(qiáng)學(xué)生的視力保護(hù)工作，共同構(gòu)筑學(xué)生近視防控保護(hù)視力的防線，希望我們家、校共同努力，給孩子一個(gè)光明的未來(lái)！
家長(zhǎng)須知
倡議家長(zhǎng)為了孩子的視力做到以下幾點(diǎn)：
1、間斷用眼，不要讓眼睛過(guò)度疲勞。
2、提醒孩子保持正確坐姿，做到“三個(gè)一”。
3、堅(jiān)持參加體育鍛煉。
5、每天堅(jiān)持認(rèn)真做眼保健操，多吃清肝明目的食物。
通過(guò)以上強(qiáng)化“科學(xué)防控近視，共筑光明未來(lái)”的指導(dǎo)思想，努力增強(qiáng)幼兒的.體制健康。
預(yù)防近視
1、防止用眼過(guò)度
教育部有關(guān)幼兒接觸電子屏幕時(shí)間的建議：幼兒連續(xù)使用電子產(chǎn)品應(yīng)不超過(guò)15分鐘，兒童單次使用電子產(chǎn)品時(shí)間不宜超過(guò)15分鐘，每天累計(jì)不宜超過(guò)1小時(shí)。家長(zhǎng)是孩子的監(jiān)護(hù)人和第一任老師，應(yīng)以身作則，陪伴孩子。
2、注意看書(shū)姿勢(shì)
端正坐姿，看書(shū)約保持33厘米的距離，不要躺著看書(shū)、或坐車時(shí)看書(shū)。
3、多做戶外運(yùn)動(dòng)
不要總是呆在室內(nèi)，多去戶外散步、眺望遠(yuǎn)景、跑去等，使眼睛的調(diào)節(jié)肌肉得到松弛。
4、保證充足睡眠
合理安排作息時(shí)間，早睡早起，每天睡足10個(gè)小時(shí)。
5、堅(jiān)持做眼保健操
用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，易引起眼球充血，產(chǎn)生眼疲勞，眼保健操具有舒緩眼部疲勞的功效，每天堅(jiān)持做眼保健操，學(xué)會(huì)保護(hù)眼睛。
6、合理膳食
注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不偏食、不挑食、少吃甜食，多吃新鮮蔬菜和水果。多吃胡蘿卜、西紅柿、橘子、葡萄、紅棗等蔬菜水果，對(duì)預(yù)防近視有益。
7、定期檢查
眼睛如有不適一定要及時(shí)就醫(yī)，及時(shí)檢查能盡早發(fā)現(xiàn)眼睛的問(wèn)題，平時(shí)即使沒(méi)問(wèn)題，也應(yīng)當(dāng)每年去專業(yè)的眼科醫(yī)院定期檢查眼睛的健康狀況。
科學(xué)防控近視，共鑄光明未來(lái)！希望大家都能在平時(shí)的學(xué)習(xí)和生活中注意用眼衛(wèi)生，養(yǎng)成良好習(xí)慣；希望我們共同努力，在校時(shí)，我們老師做好監(jiān)督。在家時(shí)家長(zhǎng)做好監(jiān)督，讓孩子科學(xué)用眼，有一個(gè)亮麗的人生。
寫信人：
20xx年xx月xx日
幼兒園近視防控致家長(zhǎng)的一封信 8
尊敬的家長(zhǎng)：
您好!
孩子是祖國(guó)的未來(lái)，一雙明亮的眼睛是他們放眼世界的窗口。因此保護(hù)每一個(gè)孩子的視力是學(xué)校、家庭、社會(huì)義不容辭的責(zé)任，為切實(shí)提高我縣兒童視力健康水平，普及愛(ài)眼護(hù)眼知識(shí)，養(yǎng)成正確的用眼習(xí)慣，降低近視發(fā)病率，為切實(shí)加強(qiáng)學(xué)生視力保護(hù)工作，共同構(gòu)筑學(xué)生預(yù)防近視、保護(hù)視力的防線，因此學(xué)校希望家庭與學(xué)校共同努力，采取積極有效的科學(xué)防控措施，保障孩子健康成長(zhǎng)。
如何保護(hù)幼兒視力：
01養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣
隨時(shí)糾正孩子不良姿勢(shì)，避免不良用眼行為，引導(dǎo)孩子不在走路時(shí)、吃飯、臥床時(shí)或晃動(dòng)的車廂內(nèi)、光線暗弱、陽(yáng)光直射情況下看書(shū)和使用電子產(chǎn)品，注重培養(yǎng)孩子的良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
02適宜的課桌椅和良好的采光照明
在家時(shí)每天接觸戶外自然光的時(shí)間達(dá)60分鐘以上，已患近視的孩子應(yīng)進(jìn)一步增加戶外活動(dòng)時(shí)間。在家繪畫做到讀寫姿勢(shì)和握筆方法正確，眼睛距書(shū)本一尺遠(yuǎn)，前胸距桌緣一拳，握筆處離筆尖3厘米，頭不要歪斜。
03控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間
看電視、電腦20分鐘以上，就要休息一會(huì)兒，閉眼30秒，讓眼睛放松休息，然后睜眼向遠(yuǎn)處看30秒，或在家可以做做眼肌操，讓眼睛自我調(diào)節(jié)，能很好的預(yù)防近視。
04保證充足睡眠合理安排生活
多吃富含維生素A、B1、C及胡蘿卜素的食品，如魚(yú)肝油、動(dòng)物肝臟、奶、蛋、瘦肉、豆類、胡蘿卜、紅薯等紅黃色蔬果和新鮮蔬菜水果。因維生素A是構(gòu)成眼視網(wǎng)膜內(nèi)視紫紅質(zhì)的重要成分，能保持人的正常視力。多吃上述維生素，對(duì)保護(hù)眼睛大有好處。
05定期檢查視力
發(fā)現(xiàn)孩子視力減退要及時(shí)去眼科醫(yī)院檢查、治療。
希望每一位家長(zhǎng)認(rèn)真閱讀，行動(dòng)起來(lái)。視力正常的'學(xué)生積極預(yù)防，視力不良的學(xué)生積極治療。家長(zhǎng)要配合學(xué)校的工作，通過(guò)我們的努力讓所有的學(xué)生都擁有一雙明亮的眼睛!
寫信人：
20xx年xx月xx日
幼兒園近視防控致家長(zhǎng)的一封信 9
尊敬的家長(zhǎng)朋友：
您好！
孩子是祖國(guó)的未來(lái)、家庭的希望，他們的健康牽動(dòng)著我們每一個(gè)人的心。近年來(lái)，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和生活水平的不斷提高，中小學(xué)生近視眼發(fā)病率呈現(xiàn)居高不下的趨勢(shì)。家庭是兒童青少年日常學(xué)習(xí)生活的重要場(chǎng)所，對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)至關(guān)重要。家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)了解科學(xué)用眼護(hù)眼知識(shí)，以身作則，帶動(dòng)和幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣并盡可能提供良好的居家視覺(jué)環(huán)境，及時(shí)預(yù)防和控制近視的發(fā)生與發(fā)展。
一、什么是近視
所謂近視指的是外來(lái)的光線，經(jīng)眼球的屈光系統(tǒng)（主要是角膜及晶體）屈折后，沒(méi)有精準(zhǔn)的聚焦在視網(wǎng)膜上，而是落在視網(wǎng)膜之前。為了要將焦點(diǎn)移到視網(wǎng)膜上，需要將東西靠近眼球去看。所以近視的人是看遠(yuǎn)的模糊，看近物卻比較清晰。
二、近視眼的成因
�。ㄒ唬┻z傳因素
父母近視的青少年發(fā)生近視的風(fēng)險(xiǎn)更大，而且與父母近視的度數(shù)呈正相關(guān)。
（二）環(huán)境因素
長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼：近距離用眼持續(xù)時(shí)間（>45min）、閱讀距離近（<33>）
三、近視的主要表現(xiàn)和危害
1、遠(yuǎn)視力下降。
2、容易出現(xiàn)視疲勞癥狀。
3、軸變長(zhǎng)，眼球突出。
4、限制就業(yè)的選擇。
5、近視發(fā)展過(guò)快，易引起病理性近視。最嚴(yán)重的就是視網(wǎng)膜脫離、黃斑變性出血、失明等癥狀。
四、向家長(zhǎng)朋友們提出以下幾點(diǎn)倡議：
�。ㄒ唬┳⒁夂⒆幼x書(shū)、寫字的姿勢(shì)。
1、讀書(shū)寫字身體要坐正，保持眼睛與書(shū)本距離為33—35厘米左右（一尺）、胸前與桌子距離應(yīng)約一拳、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)3厘米左右（一寸）。
2、寫字時(shí)執(zhí)筆角度要適合，用鉛筆、鋼筆寫字時(shí)筆桿與紙面的角度在40—50度之間，用毛筆寫字時(shí)力求筆桿直立。
3、不歪頭或躺著看書(shū)，不走路看書(shū)，不在晃動(dòng)的車船上看書(shū)。
�。ǘ└纳坪⒆拥膶W(xué)習(xí)環(huán)境。
1、讀書(shū)寫字時(shí)，要有充足的光線，窗戶光線及臺(tái)燈燈光。要從左前方射來(lái)。不要在過(guò)亮、過(guò)暗的光線下讀書(shū)（如太陽(yáng)直射光線下、傍晚光線不足時(shí)）；盡量不用鉛芯過(guò)細(xì)的筆寫作業(yè)，鉛芯要軟硬適中，作業(yè)用紙要潔凈，書(shū)寫字體不要過(guò)小；選擇適宜的桌椅讀書(shū)寫字，書(shū)桌高度以到上腹部附近為宜。
2、看電視時(shí)，人與電視機(jī)應(yīng)保持三米以上距離（或保持電視畫面對(duì)角線5倍以上距離）；電視屏幕的高度應(yīng)與看電視人的視線平行或稍低一些；電視機(jī)要放在背光的地方；電視的光亮度要適合，不能過(guò)亮或過(guò)暗。
3、操作電腦時(shí)，電腦屏幕最好背向或側(cè)向窗戶，避免出現(xiàn)反光現(xiàn)象；電腦操作臺(tái)應(yīng)低于一般課桌的高度，座椅最好高低可調(diào)。電腦屏幕中心應(yīng)與胸部在同一水平線上；電腦屏幕與眼睛之間距離應(yīng)不低于50厘米，視線應(yīng)低于平視線10—20度；電腦操作間的光線不應(yīng)太弱或太強(qiáng)。
（三）督促孩子養(yǎng)成良好的.用眼衛(wèi)生習(xí)慣
1、連續(xù)近距離用眼時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)控制在30分鐘左右。
2、看電視或操作電腦時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)。連續(xù)看電視或操作電腦30分鐘左右，應(yīng)休息一下眼睛，或閉目養(yǎng)神或做眼保健操，也可到室外運(yùn)動(dòng)或向遠(yuǎn)處眺望。
3、不玩或少玩游戲機(jī)。偶爾玩一下時(shí)要注意眼睛與游戲機(jī)的距離不能太近，持續(xù)時(shí)間不要超過(guò)半小時(shí)。
�。ㄋ模﹫�(jiān)持戶外體育運(yùn)動(dòng)
戶外活動(dòng)能有效控制近視的發(fā)生發(fā)展，戶外光線的高照度會(huì)讓身體分泌多巴胺，可以預(yù)防近視的發(fā)生所以眼科專家建議：每天應(yīng)保證1—2小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間，讓孩子每天接觸自然光的時(shí)間達(dá)60分鐘以上，掌握1至2項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)技能。
�。ㄎ澹┢胶馍攀常侠頎I(yíng)養(yǎng)
幫助孩子養(yǎng)成不挑食、不偏食的飲食習(xí)慣，注意飲食中微量元素的補(bǔ)充，如鋅、鉻等，多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食品（如胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟、杏、枇杷等）。
（六）確保孩子充足的睡眠。
小學(xué)生每天的睡眠時(shí)間應(yīng)保證在10小時(shí)。
�。ㄆ撸┒ㄆ跈z查，及時(shí)為孩子配戴合適的眼鏡
家長(zhǎng)每半年應(yīng)帶孩子到視光師或眼科醫(yī)生處作全面視覺(jué)檢查；如果確認(rèn)孩子已患近視，要及時(shí)到醫(yī)院驗(yàn)光配鏡；16歲以下的兒童少年配戴隱形眼鏡要慎重。
總之，學(xué)校、家庭、社會(huì)要共同努力強(qiáng)化“健康第一”和預(yù)防為主的指導(dǎo)思想，努力增強(qiáng)青少年的體質(zhì)健康。
謝謝您的積極配合！愿孩子們都有一雙健康明亮的眼睛！
寫信人：
20xx年xx月xx日
幼兒園近視防控致家長(zhǎng)的一封信 10
尊敬的家長(zhǎng)朋友：
您好！
感謝您在百忙之中抽出寶貴的時(shí)間閱讀此信。隨著科技的進(jìn)步，各種電子產(chǎn)品無(wú)處不在。我國(guó)青少年兒童弱視、假性近視、遠(yuǎn)視、散光患者逐年增加。中國(guó)近視患者近6億人，居世界第一。每年因高度近視導(dǎo)致眼睛致盲者不計(jì)其數(shù)。孩子們擁有健康明亮的眼睛，是家長(zhǎng)、幼兒園和社會(huì)的共同愿望。希望通過(guò)這封信，對(duì)預(yù)防和減少幼兒眼部疾病的發(fā)生和預(yù)防近視起到積極的作用。
一、視力問(wèn)題導(dǎo)致的危害
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弱視不是近視，更不是眼睛有病變。弱視是先天性發(fā)育不良或后天營(yíng)養(yǎng)不良（不愛(ài)吃甚至不吃蔬菜，水果，在幼兒時(shí)期大量接觸電子產(chǎn)品）導(dǎo)致眼睛發(fā)育緩慢，視神經(jīng)發(fā)育遲緩。臨床表現(xiàn)為看不清遠(yuǎn)處食物，走路摔跤,眼位不正，不愛(ài)與人接觸。弱視治療年齡為12周歲以下（6歲以下為最佳治療期）需要警惕的是弱視患者12周歲以后無(wú)法治療（眼軸發(fā)育已經(jīng)完成）即使戴眼鏡也無(wú)法看清事物（矯正視力永遠(yuǎn)達(dá)不到1.0）且弱視患者成年以后基本都是高度近視。
（二）近視
近視形成加深原因主要有三點(diǎn)：
1.長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼（讀書(shū)寫字時(shí)坐姿不正，距離太近，長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，電視，看電視）導(dǎo)致眼睛睫狀肌疲勞，痙攣，壓迫眼軸拉長(zhǎng)。眼軸每拉長(zhǎng)1毫米，近視增加300度。
2.大量使用電子產(chǎn)品，導(dǎo)致眼睛睫狀肌疲勞加重。
3.已經(jīng)近視的患者佩戴普通眼鏡。普通眼鏡只有一個(gè)度數(shù)，佩戴普通眼鏡會(huì)造成視網(wǎng)膜周邊成像落在視網(wǎng)膜后方，為了看清楚周邊物像，迫使眼軸拉長(zhǎng)，導(dǎo)致近視度數(shù)增長(zhǎng)。
（三）遠(yuǎn)視
臨床表現(xiàn)為看近看遠(yuǎn)都模糊（看遠(yuǎn)清晰，看近迷糊是老花）。遠(yuǎn)視患者多為小孩，其原因是小孩眼軸發(fā)育遲緩，如不及時(shí)治療，多數(shù)患者發(fā)展成為弱視。
�。ㄋ模┥⒐�
臨床表現(xiàn)為看物體有重影，300度以上稱為高度散光。年齡較小的孩子有部分為生理性散光，可通過(guò)眼部訓(xùn)練等治愈或者減少一部分散光度數(shù)。
（五）假性近視
臨床表現(xiàn)為裸眼視力0.6~0.8，眼疲勞嚴(yán)重。最佳治愈期為發(fā)現(xiàn)后三個(gè)月內(nèi)。（可通過(guò)眼部訓(xùn)練恢復(fù)）
二、近視不能被治愈
“你的'孩子近視嗎，想趁早治好嗎？”市面上此類宣傳不絕于耳，產(chǎn)品更是五花八門，然而要小心這是虛假宣傳。依據(jù)目前醫(yī)療手段，近視只能被“矯正”，而非“治愈”！
近視本質(zhì)上是眼球屈光狀態(tài)的變化導(dǎo)致的，而眼軸是決定屈光狀態(tài)的主要因素。如果近視，尤其是軸性近視，沒(méi)有辦法讓拉長(zhǎng)的眼軸恢復(fù)。即便是激光手術(shù)，也只能改變?nèi)说木酃鉅顟B(tài)，而非改變眼軸，治標(biāo)不治本。如果你還不相信，那么可以去搜搜今年國(guó)家部委發(fā)布的《關(guān)于進(jìn)一步規(guī)范兒童青少年近視矯正工作，切實(shí)加強(qiáng)監(jiān)管的通知》。其中明確指出，“兒童青少年近視后，在目前醫(yī)療技術(shù)條件下，近視不能治愈”。
因此，不要僥幸購(gòu)買所謂的近視治療產(chǎn)品，趁早給孩子配一副適合的眼鏡比較重要。
三、保護(hù)幼兒視力，可以這樣做
�。ㄒ唬╁憻捝眢w，增強(qiáng)體質(zhì)
人是統(tǒng)一的整體，如果身體狀況不好，就會(huì)影響視力。如患有貧血、神經(jīng)衰弱、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌紊亂、或發(fā)熱等疾病期間，視力一般都要比平時(shí)要差。當(dāng)情緒低落、睡眠不足、長(zhǎng)期生活無(wú)規(guī)律時(shí)，視力會(huì)有下降。因此我們應(yīng)該注意幫助幼兒鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、保證充足睡眠。
（二）注意營(yíng)養(yǎng)、不挑食
眼球發(fā)育需要充分、全面的營(yíng)養(yǎng)。營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，如蛋白質(zhì)或維生素的缺乏都會(huì)成為近視的誘因。為保證眼球的正常發(fā)育，平時(shí)要平衡飲食，合理營(yíng)養(yǎng)。少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新鮮蔬菜、水果、動(dòng)物肝臟以及富含高蛋白的魚(yú)、肉、奶等，一般來(lái)講，幼兒只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。
吃紫色系的蔬果能護(hù)。藍(lán)莓、紫皮葡萄、紫薯等紫色系的蔬菜水果營(yíng)養(yǎng)豐富，而且因?yàn)楦缓ㄇ嗨�，�?duì)眼睛和視力健康也非常好�；ㄇ嗨夭坏且环N抗氧化劑，而且有增進(jìn)眼部微血管循環(huán)的作用，有一定的維護(hù)視覺(jué)健康的作用，因此，家長(zhǎng)平時(shí)要適當(dāng)多給孩子吃些紫色的果蔬，吃點(diǎn)新鮮的藍(lán)莓，用紫薯做粥或做飯等。
胡籮卜、西紅柿、柿子椒等黃色系果蔬中富含胡蘿卜素，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，能起到預(yù)防干眼病和夜盲癥的作用。另外，鮮棗、獼猴桃等水果中富含維生素C，對(duì)眼部健康也有一定好處。
�。ㄈ└纳普彰�
最理想的光源為自然光源。不良的光源會(huì)在不知不覺(jué)中對(duì)眼睛造成傷害，太強(qiáng)或太弱的光對(duì)眼睛都是有害的。大量研究表明兒童的近視和夜間長(zhǎng)期應(yīng)用不科學(xué)的照明光源有直接關(guān)系。因此，燈光照明一定要特別注意，要選擇良好的、亮度足夠的照明燈具。
（四）端正坐姿
讀寫繪畫姿勢(shì)要端正，要做到“一拳一尺一寸”，即眼睛離書(shū)本一尺，胸口離桌子一拳，握筆的手指離筆尖一寸。眼離書(shū)本1尺遠(yuǎn)，這個(gè)距離符合眼的調(diào)節(jié)生理機(jī)能，可以使眼肌的調(diào)節(jié)緊張度達(dá)到最小。
�。ㄎ澹┕�(jié)制看電視、用電腦
電腦進(jìn)入家庭，幼兒可以從中增長(zhǎng)知識(shí)，開(kāi)闊眼界。但它們因?yàn)楣饩�強(qiáng)，圖象有閃動(dòng)感，看的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，導(dǎo)致眼肌調(diào)節(jié)緊張和疲勞，就會(huì)損害視力，產(chǎn)生近視。因此看電視要有節(jié)制，注意調(diào)節(jié)好電視的亮度，距離要適當(dāng)，位置一般保持和電視的距離為3米左右，距離電腦的距離保持在50~70cm左右。
�。┙�(jīng)常望遠(yuǎn)，做眼保健操
一次連續(xù)近距離用眼中間要稍有休息，時(shí)間不應(yīng)過(guò)長(zhǎng)，幼兒一般不超過(guò)25分鐘，青少年一般不超過(guò)一小時(shí)。積極參加戶外活動(dòng)，開(kāi)闊視野，放松調(diào)節(jié)，維護(hù)正常視覺(jué)功能。
�。ㄆ撸┒ㄆ谶M(jìn)行視力檢查，注意觀察幼兒有無(wú)視力異常前兆
家長(zhǎng)在家也要經(jīng)常觀察孩子是否有如下表現(xiàn)：看遠(yuǎn)模糊、看近清楚；看電視瞇眼睛；經(jīng)常揉眼、眨眼等，這些都是視力異常的前兆，家中如有條件，可以經(jīng)常給孩子測(cè)一下視力(小班幼兒正常視力參考值：0.6；中大班幼兒正常視力參考值：0.8），如發(fā)現(xiàn)孩子視力下降需及時(shí)咨詢�？漆t(yī)生。
眼睛是心靈的窗戶，是生命旅程的指引，愿每一個(gè)孩子都遠(yuǎn)離視力損害。感謝您對(duì)我園眼保健工作的理解與支持，讓我們共同為孩子的美好光明未來(lái)而努力！
寫信人：
20xx年xx月xx日
幼兒園近視防控致家長(zhǎng)的一封信 11
尊敬的家長(zhǎng)：
您好！幼兒階段是視力發(fā)育的重要時(shí)期，保護(hù)每一個(gè)孩子的視力是我們大家義不容辭的責(zé)任。為加強(qiáng)幼兒園視力防控工作，讓孩子們養(yǎng)成正確的用眼、愛(ài)眼和護(hù)眼的好習(xí)慣。從小預(yù)防近視很重要，讓我們共同努力，保護(hù)孩子們一雙雙健康、明亮的`眼睛。
1、營(yíng)造良好的家庭體育運(yùn)動(dòng)氛圍，積極引導(dǎo)孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)或體育鍛煉，使其在家時(shí)每天接觸戶外自然光的時(shí)間達(dá)60分鐘以上，鼓勵(lì)支持孩子參加各種形式的體育活動(dòng)，使其至少掌握2項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)技能，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣。
2、避免不良用眼行為。引導(dǎo)孩子不在走路時(shí)、吃飯時(shí)、臥床時(shí)、晃動(dòng)的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽(yáng)光直射等情況下看書(shū)或使用電子產(chǎn)品。
3、減少藍(lán)光輻射：電腦、電視、以及數(shù)碼產(chǎn)品的LED屏幕中有高能藍(lán)光，藍(lán)光是一種穿透力很強(qiáng)的可見(jiàn)光，過(guò)長(zhǎng)時(shí)間照射對(duì)人眼有害。正在發(fā)育中的孩子要盡量縮短看屏幕的時(shí)間，最好在屏幕上貼上防藍(lán)光膜。
4、保障孩子充足睡眠和營(yíng)養(yǎng)均衡，確保孩子每天不少于10小時(shí)的睡眠時(shí)間，幫助孩子養(yǎng)成不挑食、不偏食的飲食習(xí)慣，注意飲食中微量元素的補(bǔ)充，如鋅、鉻等，多吃畜類、蔬菜、瓜果，常吃富含維生素A食品。研究表現(xiàn)，預(yù)防近視可補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷脂、胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對(duì)預(yù)防近視有益。
5、做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。當(dāng)孩子出現(xiàn)瞇眼、頻繁揉眼、看不清遠(yuǎn)處的物體和字時(shí)，應(yīng)意識(shí)到可能發(fā)生了近視，家長(zhǎng)應(yīng)帶孩子去醫(yī)院就診。
寫信人：
20xx年xx月xx日
幼兒園近視防控致家長(zhǎng)的一封信 12
尊敬的家長(zhǎng)：
一雙明亮的眼睛是孩子放眼世界的窗口，保護(hù)每一個(gè)孩子的視力是學(xué)校、家庭、社會(huì)義不容辭的責(zé)任。最近，教育部印發(fā)《關(guān)于開(kāi)展第四個(gè)近視防控宣傳教育月活動(dòng)的通知》，明確20xx年近視防控教育月活動(dòng)時(shí)間，每年將以春季學(xué)期的3月和秋季學(xué)期的9月作為近視防控宣傳教育，為切實(shí)加強(qiáng)學(xué)生的視力保護(hù)工作，共同構(gòu)筑學(xué)生預(yù)防近視、保護(hù)視力的防線，在此，__小學(xué)向全體學(xué)生、家長(zhǎng)發(fā)出如下倡議：
1、安排良好的居家視覺(jué)環(huán)境，增加戶外鍛煉。孩子讀書(shū)寫字時(shí)要有充足的光線，窗戶光線及臺(tái)燈燈光要從左前方射來(lái)，不要在過(guò)亮或過(guò)暗的光線下讀書(shū)。選擇適宜的桌椅讀書(shū)寫字，書(shū)桌高度以到上腹部附近為宜。增加戶外鍛煉。家庭要營(yíng)造良好的體育運(yùn)動(dòng)氛圍，積極引導(dǎo)孩子進(jìn)行戶外陽(yáng)光下的鍛煉，使孩子每天接觸戶外自然光的時(shí)間不少于2小時(shí)。從小培養(yǎng)孩子的運(yùn)動(dòng)興趣，并指導(dǎo)孩子掌握一定的體育運(yùn)動(dòng)技能，努力養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣。
2、控制電子產(chǎn)品的使用。家長(zhǎng)要多陪伴孩子，并有意識(shí)地控制孩子使用電子產(chǎn)品，非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不超過(guò)15分鐘，每天累計(jì)不超過(guò)1小時(shí)，使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30~40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺10分鐘。孩子年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時(shí)間越短。
3、減輕課外學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。家長(zhǎng)應(yīng)配合學(xué)校切實(shí)減輕孩子學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，不要盲目、跟風(fēng)報(bào)班，應(yīng)根據(jù)孩子興趣愛(ài)好合理選擇，避免學(xué)校減負(fù)、家庭增負(fù)。
4、教育孩子注意用眼衛(wèi)生。家長(zhǎng)要教育孩子不在走路、吃飯、臥床、晃動(dòng)的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽(yáng)光直射等情況下看書(shū)或使用電子產(chǎn)品。監(jiān)督并隨時(shí)糾正孩子不良讀書(shū)姿勢(shì)和寫字姿勢(shì)，應(yīng)保持“一拳、一尺、一寸”，即胸與課桌距離約為一拳、眼睛與書(shū)本距離約為一尺、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)約為一寸，連續(xù)讀寫用眼時(shí)間不宜超過(guò)40分鐘。
5、保證睡眠和營(yíng)養(yǎng)。家長(zhǎng)要保障孩子睡眠時(shí)間，確保小學(xué)生每天睡眠10個(gè)小時(shí)、初中9個(gè)小時(shí)、高中8個(gè)小時(shí)。讓孩子多吃魚(yú)類、水果、綠色蔬菜等有益于視力的營(yíng)養(yǎng)膳食。
6、早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。家長(zhǎng)和孩子要重視眼健康的重要性和近視的嚴(yán)重危害性，增強(qiáng)愛(ài)眼護(hù)眼常識(shí)。家長(zhǎng)要隨時(shí)關(guān)注孩子視力異�，F(xiàn)象，孩子自我感覺(jué)視力發(fā)生明顯變化時(shí)，要及時(shí)告知家長(zhǎng)和老師，盡早到眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查和治療，做到早預(yù)防早發(fā)現(xiàn)。避免不科學(xué)的.方法導(dǎo)致近視程度加重。
預(yù)防近視、保護(hù)視力是全社會(huì)的共同責(zé)任。我們的孩子和家長(zhǎng)只有對(duì)如何預(yù)防近視有了科學(xué)的認(rèn)知，才能更有效地預(yù)防青少年近視的發(fā)生發(fā)展。愿您的孩子永遠(yuǎn)擁有一雙健康明亮的眼睛。
寫信人：
20xx年xx月xx日
幼兒園近視防控致家長(zhǎng)的一封信 13
尊敬的家長(zhǎng):
您好！
一雙明亮的眼睛是孩子們放眼世界的窗口，保護(hù)每一個(gè)孩子的視力是學(xué)校、家庭、社會(huì)義不容辭的責(zé)任。為切實(shí)加強(qiáng)少年兒童視力保護(hù)工作，共同構(gòu)筑預(yù)防近視保護(hù)視力的防線，請(qǐng)家長(zhǎng)配合做好孩子的視力保護(hù)工作：
1、家長(zhǎng)要主動(dòng)了解科學(xué)用眼護(hù)眼知識(shí)，以身作則，帶動(dòng)和幫助孩子養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣和健康的生活方式，給孩子們做表率。
2、督促孩子保持正確的讀寫姿勢(shì)，做到“一拳一尺一寸”，即眼睛離書(shū)本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸，讀寫連續(xù)用眼時(shí)間不宜超過(guò)40分鐘；不躺臥看書(shū)，不在走路、吃飯時(shí)、晃動(dòng)的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽(yáng)光直射等情況下看書(shū)或使用電子產(chǎn)品。
3、家長(zhǎng)在陪伴孩子時(shí)盡量減少使用電子產(chǎn)品，要設(shè)定明確規(guī)則，有意識(shí)地控制孩子使用電子產(chǎn)品。在家使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30～40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘；非學(xué)習(xí)目的`使用電子產(chǎn)品單次不宜超過(guò)15分鐘，每天累計(jì)不宜超過(guò)1小時(shí)，年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時(shí)間應(yīng)越短。積極選擇替代性活動(dòng)，如游戲、運(yùn)動(dòng)和戶外活動(dòng)等，減少視屏?xí)r間。
4、提供良好的家庭室內(nèi)照明與采光環(huán)境，定期調(diào)整書(shū)桌椅高度，使其適合孩子身高的變化，不在孩子臥室擺放電視等視屏產(chǎn)品，看電視時(shí)，要保持合適的距離，一般應(yīng)是熒光屏對(duì)角線長(zhǎng)度的5～7倍。每次看電視時(shí)間不宜超過(guò)50分鐘。
5、保障孩子睡眠時(shí)間，引導(dǎo)孩子不挑食、不偏食，讓孩子多吃魚(yú)類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營(yíng)養(yǎng)膳食。
6、注意眼睛的鍛煉。體育鍛煉能增強(qiáng)血液循環(huán)和新陳代謝，供給眼睛較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使眼睛的抵抗力增強(qiáng)，這對(duì)眼睛是間接的鍛煉，直接的鍛煉是做眼保健操（眼肌操）。父母要學(xué)會(huì)眼保健操（眼肌操）的基本知識(shí)，經(jīng)常督促孩子做眼保健操（眼肌操），并持之以恒，將預(yù)防近視當(dāng)作一件大事對(duì)待。
7、家長(zhǎng)要改變“重治輕防”觀念，掌握孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況，隨時(shí)關(guān)注孩子視力異常跡象，了解到孩子看電視時(shí)湊近屏幕、抱怨頭痛或眼睛疲勞、經(jīng)常揉眼睛等跡象時(shí)，及時(shí)帶至正規(guī)的眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查，孩子一旦確診為近視，要遵從醫(yī)囑進(jìn)行科學(xué)的干預(yù)和近視矯治，盡量在眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)驗(yàn)光，避免不正當(dāng)矯治方法導(dǎo)致近視程度加重。
親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友們，科學(xué)認(rèn)識(shí)、科學(xué)指導(dǎo)加以有效實(shí)施行動(dòng)才能取得良好效果。我們要統(tǒng)一思想認(rèn)知，攜手并肩合力，讓孩子們養(yǎng)成一個(gè)良好的科學(xué)用眼習(xí)慣，擁有一雙健康明亮的大眼睛。
寫信人：
20xx年xx月xx日
幼兒園近視防控致家長(zhǎng)的一封信 14
尊敬的家長(zhǎng)：
您好！幼兒階段是視力發(fā)育的重要時(shí)期，保護(hù)每一個(gè)孩子的視力是我們大家義不容辭的責(zé)任。為加強(qiáng)幼兒園視力防控工作，讓孩子們養(yǎng)成正確的用眼、愛(ài)眼和護(hù)眼的好習(xí)慣。從小預(yù)防近視很重要，讓我們共同努力，保護(hù)孩子們一雙雙健康、明亮的眼睛。
1、營(yíng)造良好的家庭體育運(yùn)動(dòng)氛圍，積極引導(dǎo)孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)或體育鍛煉，使其在家時(shí)每天接觸戶外自然光的時(shí)間達(dá)60分鐘以上，鼓勵(lì)支持孩子參加各種形式的`體育活動(dòng)，使其至少掌握2項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)技能，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣。
2、避免不良用眼行為。引導(dǎo)孩子不在走路時(shí)、吃飯時(shí)、臥床時(shí)、晃動(dòng)的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽(yáng)光直射等情況下看書(shū)或使用電子產(chǎn)品。
3、減少藍(lán)光輻射：電腦、電視、以及數(shù)碼產(chǎn)品的LED屏幕中有高能藍(lán)光，藍(lán)光是一種穿透力很強(qiáng)的可見(jiàn)光，過(guò)長(zhǎng)時(shí)間照射對(duì)人眼有害。正在發(fā)育中的孩子要盡量縮短看屏幕的時(shí)間，最好在屏幕上貼上防藍(lán)光膜。
4、保障孩子充足睡眠和營(yíng)養(yǎng)均衡，確保孩子每天不少于10小時(shí)的睡眠時(shí)間，幫助孩子養(yǎng)成不挑食、不偏食的飲食習(xí)慣，注意飲食中微量元素的補(bǔ)充，如鋅、鉻等，多吃畜類、蔬菜、瓜果，常吃富含維生素A食品。研究表現(xiàn)，預(yù)防近視可補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷脂、胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對(duì)預(yù)防近視有益。
5、做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。當(dāng)孩子出現(xiàn)瞇眼、頻繁揉眼、看不清遠(yuǎn)處的物體和字時(shí)，應(yīng)意識(shí)到可能發(fā)生了近視，家長(zhǎng)應(yīng)帶孩子去醫(yī)院就診。
xxx幼兒園
20xx年xx月xx日
幼兒園近視防控致家長(zhǎng)的一封信 15
親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友：
大家好！眼睛讓我們看到美麗的風(fēng)景，眼睛讓我們看到精彩的世界，它對(duì)我們每個(gè)人都是不可缺少的。視力健康影響著生活和學(xué)習(xí)。呵護(hù)眼睛，保護(hù)視力，應(yīng)該從我們做起。我們倡議：
01加強(qiáng)戶外活動(dòng)，緩解眼睛疲勞
加強(qiáng)戶外活動(dòng)和鍛煉，營(yíng)造良好的家庭體育運(yùn)動(dòng)氛圍，積極引導(dǎo)孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)或體育鍛煉，也可以多看看綠色植物，緩解眼疲勞，使其在家每天接觸戶外自然光的時(shí)間達(dá)60分鐘以上。
02控制電子產(chǎn)品的'使用時(shí)間
家長(zhǎng)陪伴孩子時(shí)應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識(shí)地控制孩子特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品，使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30-40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘，年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時(shí)間應(yīng)越短。
03正確姿勢(shì)，善于用眼
引導(dǎo)孩子不在走路時(shí)、吃飯時(shí)、臥床時(shí)、晃動(dòng)的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽(yáng)光直射等情況下看書(shū)或使用電子產(chǎn)品。監(jiān)督并隨時(shí)糾正孩子不良讀看姿勢(shì)，正確保持讀書(shū)看書(shū)眼睛與書(shū)本距離。
04講營(yíng)養(yǎng)，足睡眠
應(yīng)保證幼兒每天睡眠10個(gè)小時(shí)、宜讓孩子多吃魚(yú)類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的食品。
05常關(guān)注，早矯治
改變“重治輕防”觀念，隨時(shí)關(guān)注孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況，發(fā)現(xiàn)孩子視力異常跡象時(shí)，及時(shí)帶其到正規(guī)眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查，遵從醫(yī)囑進(jìn)行科學(xué)的干預(yù)和近視矯治，避免不正當(dāng)矯治方法導(dǎo)致近視程度加重。
家長(zhǎng)朋友們，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧!從今天做起，從現(xiàn)在做起，從家庭做起，做到科學(xué)防控近視；為眼睛拭去塵埃，讓視野更開(kāi)闊；與健康一起前行，讓世界更明亮！
xxx幼兒園
20xx年xx月xx日
幼兒園近視防控致家長(zhǎng)的一封信 16
尊敬的家長(zhǎng)朋友：
您好！
孩子是祖國(guó)的未來(lái)，一雙明亮的眼睛是他們放眼世界的窗口。進(jìn)一步營(yíng)造近視防控宣傳教育氛圍，培育視力健康文化，結(jié)合學(xué)校實(shí)際，舉辦蘇州工業(yè)園區(qū)青劍湖小學(xué)近視防控宣傳月活動(dòng)。
本次活動(dòng)的主題是“EYE”你·讓“視”界更“睛”彩，活動(dòng)內(nèi)容包括愛(ài)眼護(hù)眼、預(yù)防近視等相關(guān)科普知識(shí)和技能宣傳教育、主題創(chuàng)作活動(dòng)、近視率摸排和視覺(jué)環(huán)境排查等，促使學(xué)生養(yǎng)成愛(ài)眼護(hù)眼、預(yù)防近視的科學(xué)理念。
請(qǐng)家長(zhǎng)了解近愛(ài)眼護(hù)眼的科普知識(shí)，配合學(xué)校做好督促指導(dǎo)工作。
一、如何盡早發(fā)現(xiàn)孩子的眼睛是否近視？
看遠(yuǎn)處模糊（看不清黑板上的字，或抱怨屋子里的光線太暗）；看遠(yuǎn)處時(shí)經(jīng)常瞇眼、皺眉或扯眼角；頻繁眨眼或揉眼；經(jīng)常歪頭看物體；讀書(shū)看東西時(shí)，眼睛貼得近。孩子出現(xiàn)以上癥狀的時(shí)候，要及時(shí)去醫(yī)院檢查，避免錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)間。
二、一旦確診為真性近視，還能恢復(fù)嗎？
從近視的發(fā)生原理來(lái)說(shuō)，在目前的醫(yī)療技術(shù)條件下近視是不可逆的.！已確診為近視的兒童青少年，除小部分是由于屈光間質(zhì)的曲率異常造成的，大多數(shù)是由于眼軸變長(zhǎng)造成的軸性近視。就像孩子的身高不會(huì)變矮一樣，眼軸變長(zhǎng)了也不會(huì)再縮短。
近視眼危害不可小視：影響學(xué)習(xí)、生活和工作質(zhì)量。長(zhǎng)期戴鏡，會(huì)導(dǎo)致生活工作不便。中高度近視，影響容貌，白內(nèi)障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人，甚至致盲。升學(xué)、參軍和找工作受限。
三、應(yīng)從哪些方面著手保護(hù)孩子的視力？
0~6歲是孩子視覺(jué)發(fā)育的關(guān)鍵期，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)重視孩子早期的視力保護(hù)與健康，多了解科學(xué)用眼、護(hù)眼知識(shí)，以身作則帶動(dòng)和幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，及時(shí)預(yù)防近視發(fā)生。
近視防控需要學(xué)校、家庭、社會(huì)配合。作為家長(zhǎng)，一旦發(fā)現(xiàn)孩子的視力有問(wèn)題，一定要有足夠的重視，我們可以這樣做：
（一）注意孩子讀書(shū)、寫字的姿勢(shì)。
1、讀書(shū)寫字身體要坐正，保持眼睛與書(shū)本距離為一尺、胸前與桌子距離應(yīng)約一拳，握筆的手指與筆尖距離應(yīng)為一寸，監(jiān)督并隨時(shí)糾正孩子的不良讀寫姿勢(shì)，讀寫連續(xù)用眼時(shí)間不宜超過(guò)30分鐘。
2、寫字時(shí)執(zhí)筆角度要適合，用毛筆寫字時(shí)力求筆桿直立。
3、不在走路、吃飯、臥床、晃動(dòng)的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽(yáng)光直射等情況下看書(shū)或使用電子產(chǎn)品。
�。ǘ└纳坪⒆拥膶W(xué)習(xí)環(huán)境。
1、讀書(shū)寫字時(shí)，要確保充足的光線。不要在過(guò)亮、過(guò)暗的光線下讀書(shū)。選擇適宜的桌椅讀書(shū)寫字，書(shū)桌高度以到上腹部附近為宜。
2、看電視時(shí)與電視機(jī)應(yīng)保持三米以上距離；電視機(jī)要放在背光的地方；電視的光亮度要適合，不能過(guò)亮或過(guò)暗。
3、操作電腦時(shí)，避免屏幕反光；電腦屏幕與眼睛之間距離應(yīng)不低于50厘米，電腦操作間的光線不應(yīng)太弱或太強(qiáng)。
孩子的自制力相對(duì)較弱，關(guān)鍵還在于家長(zhǎng)要以身作則，為孩子做榜樣，正確引導(dǎo)孩子保護(hù)視力，愛(ài)護(hù)眼睛。
�。ㄈ┒喾矫孢M(jìn)行近視防控。
1、督促孩子養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣：連續(xù)近距離用眼時(shí)間應(yīng)控制在最多30分鐘左右�？梢圆捎瞄]目養(yǎng)神、做眼保健操、室外運(yùn)動(dòng)或向遠(yuǎn)處眺望的方式調(diào)節(jié)。
2、減輕孩子的課外學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。配合學(xué)校減輕孩子負(fù)擔(dān)，不要盲目參加課外培訓(xùn)�？刂齐娮赢a(chǎn)品的使用。非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過(guò)15分鐘，學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次30分鐘左右，之后應(yīng)休息10分鐘，遠(yuǎn)眺或閉眼放松。
3、平衡膳食，合理營(yíng)養(yǎng)：幫助孩子養(yǎng)成不挑食、不偏食的飲食習(xí)慣；注意飲食中微量元素的補(bǔ)充，多吃蔬菜瓜果。
4、確保孩子有充足的睡眠：小學(xué)生每天的睡眠時(shí)間應(yīng)保證在10小時(shí)，初中生每天的睡眠時(shí)間保證在9小時(shí)，高中生8小時(shí)。
5、正確認(rèn)識(shí)戶外活動(dòng)的重要性，多帶孩子到戶外活動(dòng)。建議每天進(jìn)行2小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，保護(hù)遠(yuǎn)視儲(chǔ)備，預(yù)防近視發(fā)生。
6、定期視覺(jué)檢查：早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)瞇眼看東西、上課看不清楚黑板等跡象時(shí)，及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查，遵從醫(yī)生建議進(jìn)行科學(xué)的近視干預(yù)和矯正。建議家長(zhǎng)每半年應(yīng)帶孩子到正規(guī)的眼科醫(yī)院作全面視覺(jué)檢查；如果確認(rèn)孩子已患近視，要及時(shí)到醫(yī)院驗(yàn)光配鏡。
謝謝您的積極配合！愿孩子們都有一雙健康明亮的眼睛！
xxx
20xx年xx月xx日
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