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如何讓寶寶學(xué)會(huì)自己睡
對(duì)很多年輕父母來(lái)說(shuō)，讓寶寶單獨(dú)睡，就如同又一次“斷奶”一樣，其過(guò)程艱難而又令人揪心，然而，給孩子一個(gè)相對(duì)獨(dú)立的睡眠空間，對(duì)孩子的成長(zhǎng)又非常重要。那么，孩子到底多大和父母分床合適？
身為一家日本服裝、家居用品跨國(guó)公司駐北京的首席代表，羅薇整天腦子里塞滿(mǎn)的除了工作還是工作，外加emba的課程和其它的充電計(jì)劃，直到?jīng)_破36歲大關(guān)，才下決心要寶寶。享受著遲到的母愛(ài)，她把office以外的分分秒秒都給了兒子。每每說(shuō)起兒子黏著自己，羅薇臉上就掛滿(mǎn)了幸福。忍受不了兒子撕心裂肺般的哭聲，在200平米的套房里，她平和地接受了兒子睡在自己身邊的事實(shí)——拍著、哄著才能入睡，有時(shí)，兒子還要摟著媽媽。轉(zhuǎn)眼間，兒子5歲了，羅薇想鍛煉孩子自己睡，小家伙哪肯就范？非要媽媽陪在身邊，而且一睜眼，沒(méi)見(jiàn)著媽媽就大哭不止�？粗鴥鹤永p纏綿綿的樣子，羅薇內(nèi)心曾經(jīng)蕩漾的溫馨與甜蜜多多少少抹上了一縷陰影：這樣下去會(huì)不會(huì)妨礙兒子成為小小男子漢？
寶寶為何成了小小“第三者”？
對(duì)很多寶寶來(lái)說(shuō)，讓他們自己?jiǎn)为?dú)睡，如同又一次“斷奶”，這意味著與大人分離，心里頓時(shí)失去了依靠。
沒(méi)有安全感:3歲前的寶寶希望隨時(shí)能看到父母，聽(tīng)到父母和自己說(shuō)話(huà)或與自己嬉戲。爸爸媽媽不離左右，寶寶心里就會(huì)踏實(shí)，在他們的潛意識(shí)里，安全就等于在父母身邊，睡覺(jué)的時(shí)候更是如此，有些吃母乳的寶寶甚至熟睡中會(huì)下意識(shí)地摸摸媽媽的乳頭，一旦找不到就突然驚醒。當(dāng)依偎在父母身邊甜甜入睡已成為一種較固定的知覺(jué)模式、成為被保護(hù)的代名詞，寶寶有可能把獨(dú)自享用大床旁邊的小床看作是爸爸媽媽不喜歡自己了，心神不寧、做噩夢(mèng)、夜間哭鬧、糾纏父母。
害怕孤獨(dú)、黑暗：突然睡到小床上，身旁沒(méi)有了爸爸媽媽的安撫，寶寶會(huì)很不適應(yīng)。而且，寶寶有時(shí)會(huì)無(wú)來(lái)由地對(duì)某些事物感到害怕，尤其是熄燈之后還沒(méi)睡著、或讓寶寶單獨(dú)睡到另一間靜靜的、暗暗的臥房的時(shí)候，他可能會(huì)想起看過(guò)的電視里的恐怖畫(huà)面、書(shū)里的可怕故事、還有聽(tīng)到別人說(shuō)的類(lèi)似“大灰狼來(lái)了”的話(huà)，甚至是自己幻想出來(lái)的魔鬼般的角色。再加上身處黑黑的房間，將黑暗中朦朦朧朧看到的東西假想成自己擔(dān)心遇到的事物，更加深了對(duì)黑暗的恐懼，不敢自己睡。空間狹�。毫�(xí)慣了大床的寬敞，突然置身于筑起高高欄桿的小床，空間范圍小了，不能充分自由在床上翻滾了，這也是喜歡隨心所欲的寶寶不愿意單獨(dú)睡的一個(gè)原因。
不分床，寶寶會(huì)得什么“心”�。�
寶寶和大人擠在一張床上，逃脫不掉不同程度的“空氣污染”，因?yàn)榇笕撕舫龅亩趸技白炖锏臍馕叮菀妆缓⒆游M(jìn)去，很不衛(wèi)生。如果孩子夾在兩個(gè)大人中間，則對(duì)孩子的呼吸、睡眠造成雙重危害。當(dāng)然，更大的弊端還在于容易讓寶寶得“心”病。
內(nèi)心不獨(dú)立：寶寶能否正確地認(rèn)識(shí)自我，是心理健康的一項(xiàng)重要指標(biāo)。2-3歲的寶寶開(kāi)始意識(shí)到自己是一個(gè)獨(dú)立的人，對(duì)人對(duì)事有自己童真的想法。如果天天和爸爸媽媽擠在一張床上，得到無(wú)微不至的照顧，孩子的心理依賴(lài)就會(huì)像小蟲(chóng)子一樣慢慢滋生、長(zhǎng)大，日久天長(zhǎng)變得離了父母這根“拐棍”不會(huì)走路、自己的小腰板挺不起來(lái)。兒童教育專(zhuān)家認(rèn)為：孩子的獨(dú)立是從形式到內(nèi)容的，“形式”是看得見(jiàn)、摸得著的孩子的行為方式，“內(nèi)容”是孩子的內(nèi)心。幼兒適時(shí)和父母分床，對(duì)于培養(yǎng)幼兒的獨(dú)立意識(shí)和自理能力，促進(jìn)其心理成熟十分必要。這種獨(dú)立意識(shí)與能力的培養(yǎng)，與孩子日后社會(huì)適應(yīng)能力的發(fā)展直接掛鉤。
戀父或戀母：3歲左右的寶寶能分清自己是男孩還是女孩，并把自己劃進(jìn)男或女的范圍，有了最初的性別意識(shí)，是至關(guān)重要的心理發(fā)育階段。在這個(gè)階段，孩子必然會(huì)在感情上更加依戀父母中一方或雙方。理想的結(jié)果是男孩跟父親認(rèn)同，女孩跟母親認(rèn)同。如果男孩更傾向于母親，女孩更傾向于父親，此時(shí)孩子又不和父母分床，有可能助長(zhǎng)其戀母或戀父情結(jié)，尤其是那些長(zhǎng)期和媽媽或爸爸摟著睡的男孩或女孩；即便孩子都依戀或都不依戀也不好，它讓孩子弄不清應(yīng)該依戀誰(shuí)、學(xué)習(xí)誰(shuí)，缺乏作為一個(gè)男人或女人應(yīng)有的自信、自愛(ài)和自律，嚴(yán)重的可能形成“性身份障礙”， 造成“男不男，女不女”。
性幻想：稍大一點(diǎn)的幼兒與父母同床“親密無(wú)間”，肯定沒(méi)有好處。有時(shí)候孩子好像是睡著了，但仍然有可能聽(tīng)到點(diǎn)什么，看到點(diǎn)什么，或感受點(diǎn)什么，它比成人預(yù)料的要多得多。盡管我們可以百分之百地承認(rèn)孩子不明白父母在做什么，但這仍會(huì)在孩子的內(nèi)心形成模糊的記憶，生根發(fā)芽，造成不可言說(shuō)的心理負(fù)擔(dān)，形成某些父母不易察覺(jué)的心理感覺(jué)。這種感受如果沒(méi)有找到恰當(dāng)?shù)氖柰ㄇ�，有可能把不正常的心理狀態(tài)帶入青少年階段，甚至成人階段。隨著年齡的增長(zhǎng)和身體發(fā)育，容易滋生孩子有害的性幻想。
在西方發(fā)達(dá)國(guó)家，讓寶寶一生下來(lái)就自己睡一個(gè)房間是天經(jīng)地義的事。即使嚎淘大哭，引來(lái)了父母，得到的也只是些寬慰，絕不可能“插足”到父母的房間。孩子長(zhǎng)到5～6歲，他們非常感興趣做一種游戲式的睡覺(jué)，那就是sleeping over ——幾個(gè)小朋友自愿商定集中到一位小朋友家去睡覺(jué)。他們分別帶好自己的睡袋、洗漱用品，集中到一位小朋友家，晚上可以讓孩子感到其樂(lè)無(wú)窮。
不少年輕的爸爸媽媽在生兒育女這件人生大事上，絕不忽視與國(guó)際接軌：抓住關(guān)鍵期，給孩子一個(gè)相對(duì)獨(dú)立的睡眠空間。那么，孩子到底多大和父母分床合適？一些教育及心理專(zhuān)家的共識(shí)是，根據(jù)寶寶性格特點(diǎn)和家里的居住狀況，決定讓寶寶自己睡的時(shí)間，當(dāng)然越早越好。
自己睡，從多大開(kāi)？
1.最佳的嬰兒期：條件具備，最好在寶寶出生前就布置好色彩斑斕的嬰兒房。從一降生就培養(yǎng)寶寶單獨(dú)睡的習(xí)慣，日后寶寶就不會(huì)經(jīng)歷被“改造”之苦。但多年的積習(xí)、初為父母的擔(dān)憂(yōu)，總令一些新手爸爸媽媽視近在隔壁的寶寶如遠(yuǎn)離千山萬(wàn)水；絕大多數(shù)寶寶即便只有幾個(gè)月大，也知道怎么跟爸爸媽媽“要條件”，哭就是最好的“討價(jià)還價(jià)”的手段。這足以讓心太軟的爸媽心驚肉跳，有相當(dāng)一部分寶寶的“單獨(dú)睡”因此半途而廢。所以，新手爸媽最先要戰(zhàn)勝的是自己。
2.個(gè)性萌發(fā)的低幼期：2～3歲寶寶能把自己和別人區(qū)分開(kāi)來(lái)，自我意識(shí)開(kāi)始一天天壯大，事事不喜歡別人插手。也正是由此開(kāi)始，孩子能夠初步地照顧自己，在生活需要方面擺脫對(duì)父母的完全依賴(lài)。這恰是培養(yǎng)孩子從行為到心理獨(dú)立的好時(shí)機(jī)，最好能讓寶寶自己“獨(dú)霸”一張床，借此培養(yǎng)可謂趁熱打鐵。
3.獨(dú)立意識(shí)“發(fā)達(dá)”期：小家伙長(zhǎng)到4～5歲，其性格特征已顯出端倪，順應(yīng)他的個(gè)性，適時(shí)地加以鼓勵(lì)、引導(dǎo)，小王子、小公主頭腦中的自主概念就像充了氣的氣球膨脹開(kāi)來(lái)，自立和自理的本領(lǐng)都會(huì)大大增加。然而，父母如果不給孩子自由的空間，事事不放手，他們很自然地把“依賴(lài)”看成必然。一旦不好的習(xí)慣養(yǎng)成，改起來(lái)可就麻煩了，孩子的內(nèi)心還要經(jīng)過(guò)一段痛苦的礪練。前車(chē)之鑒是最好的提醒：假如這個(gè)時(shí)候孩子還試圖“黏”在大床上不走，爸爸媽媽要軟硬兼施，激勵(lì)法加激將法，讓孩子心甘情愿、高高興興地走向小床和自己的房間。
助寶寶獨(dú)自做個(gè)好夢(mèng)
讓寶寶服服帖帖地獨(dú)居小床，相應(yīng)的準(zhǔn)備和技巧是不可少的。
■讓寶寶聽(tīng)到你的聲音：安全感是寶寶自己睡的前提，4～6個(gè)月的嬰兒，已經(jīng)開(kāi)始對(duì)周?chē)h(huán)境有所響應(yīng)，從這時(shí)開(kāi)始，對(duì)父母的離去或獨(dú)自一人產(chǎn)生緊張的情緒。這時(shí)，無(wú)論爸媽身在家里的哪一處，都要讓寶寶聽(tīng)見(jiàn)你的聲音，讓他清楚知道你就在附近；對(duì)寶寶的情緒反應(yīng)隨時(shí)做出響應(yīng)。這種安全感，可以給寶寶自己睡的勇氣和信心。
■布置一個(gè)寶貝喜歡的“窩”：如果寶寶有單獨(dú)的房間，最好把它裝點(diǎn)成色彩斑斕、別致的“兒童樂(lè)園”，墻上貼一些靚寶寶的照片和孩子喜歡的動(dòng)畫(huà)人物。小床及其周?chē)钢愕莫?dú)具匠心。比如，把小床布置成一條小船、軍艦、大汽車(chē)或胖胖熊，周?chē)鷴焐峡ㄍㄐ?dòng)物、帶有悅耳聲音的小玩具、漂亮的貼畫(huà)等做裝飾，再把寶貝平時(shí)喜歡的玩具擺在床邊，告訴他，小動(dòng)物是他的保護(hù)神。童趣和溫馨迷漫，孩子的安全感會(huì)油然而生。
■看得見(jiàn)的榜樣：帶寶寶到朋友家串門(mén)，爸爸媽媽有意識(shí)地當(dāng)著寶寶的面詢(xún)問(wèn)小主人跟誰(shuí)睡，并作出驚喜的樣子說(shuō)：“你真行!一個(gè)人睡一張床，像個(gè)大孩子了。”隨后征得寶寶的同意，參觀(guān)小主人的床，夸小床柔軟、漂亮。這時(shí)候，孩子會(huì)因羨慕覺(jué)得：“我也應(yīng)該有自己的床”，并希望在小朋友面前表現(xiàn)一下自己也長(zhǎng)大了的樣子，父母則可趁熱打鐵鼓勵(lì)孩子單獨(dú)睡一張小床。還可尊重寶寶的愿望，不斷變換小床的布置，讓孩子總是充滿(mǎn)新鮮感。
■睡前故事加晚安：和寶寶分床的最初階段，爸爸媽媽在寶寶睡前多陪他一會(huì)兒，講些好聽(tīng)的故事或讀孩子喜歡的書(shū)，也可和寶寶一起聽(tīng)配樂(lè)童話(huà)故事，或放一段輕松、優(yōu)美的音樂(lè)。之后，平靜地和寶寶互道晚安，再和寶寶一起向娃娃、玩具、寵物說(shuō)晚安，這樣的儀式，將讓寶寶有更多的安全感，像是吃了一顆定心丸，在愉快的氛圍中，使寶寶心情放松，產(chǎn)生想睡覺(jué)的感覺(jué)。
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