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春天如何減少寶寶感冒
如何才能提高寶寶的抵抗力,盡力地減少感冒的次數(shù)?下面是一個成功的媽媽的經(jīng)驗之談:
一、疾病多發(fā)階段提高警惕
寶寶一旦過了六個月,嬰兒體內(nèi)的母體免疫球蛋白徹底耗盡,疾病的高發(fā)期從此開始。所以,六個月之后的寶寶,要比以往的日常護理提高警惕。
母乳喂養(yǎng)的寶寶可能抵抗力會相對強一些,但也是根據(jù)不同體質(zhì)因人而異。有些寶寶可能是人工喂養(yǎng),一樣得病不多,有些是母乳喂養(yǎng),反而經(jīng)常生病。尤其到春季、冷熱交替的季節(jié),都是感冒及各種疾病的高發(fā)季節(jié),要特別注意,從思想上重視起來。
二、少穿衣、少蓋被
寶寶八個月之后調(diào)整的護理方式中最主要的就是減少他的穿衣、蓋被,讓他不再始終處于溫暖出汗的環(huán)境包圍中。
寶寶奶奶家暖氣很熱,室溫在22度以上。前幾個月剛來奶奶家,一直穿著保暖內(nèi)衣褲,有時甚至再加一件春秋衣,寶寶經(jīng)常手心熱熱的。寶寶爺爺奶奶就怕凍到孫子,有時抱著還會拿個小褥子裹一裹呢。晚上睡覺,寶寶奶奶給做了棉睡袋,柔軟暖和,可憐寶寶睡前總是滿頭汗呵。就是這幾個月,寶寶頻繁生病。
八個月之后,我堅決去掉了寶寶身上的保暖衣。在家,只穿一件春秋衣,一個薄馬甲。當然,剛睡醒時,要再加一件外套或用毛巾被包裹一下,等活動開了暖和了再去掉。(剛睡醒時寶寶身體熱量少,這時要特別注意寶寶不要著涼)到中午陽光明媚時,會連馬甲也去掉。寶寶的小手漸漸變得溫潤、潮濕。這才是健康的體溫表現(xiàn)。
晚上睡覺,我也忍痛摒棄了那件柔軟的薄棉睡袋,改為一套春秋衣褲。原來蓋在身上的薄棉褥子也改成了毛巾被。寶寶睡覺時的汗消失了,睡眠也踏實了許多。
其實為寶寶減衣減被也需要勇氣和正確的判斷,MM們總是擔心寶寶會著涼的。標準就是,減衣減被后,摸摸寶寶的小手,溫溫的就是溫度適宜。熟睡時,腳也是溫暖的,但不出汗,就是最舒適的溫度。寶寶自身的散熱和排汗功能還不夠完善,大人如果穿衣多了,會覺得熱、出汗、不舒服,而寶寶就不一定。他又不會說話,只能這樣熱著。如果寶寶長期穿衣過多,手心經(jīng)常是熱熱的,尤其是干熱,不出汗,就不是一件好事。這樣過不了多久,寶寶就會肺胃蘊熱,降低抵抗力,引發(fā)呼吸道感染。
三、寧可少吃不要多吃
做媽媽的,都是無比疼愛寶寶的,喜歡看寶寶多吃飯,恨不得天下的美食讓寶寶都吃盡。我也一樣走入了這個誤區(qū)。隨著寶寶的長大,輔食吃得漸漸多起來。我也生怕自己的寶寶少吃到哪樣美食,擔心缺乏哪種營養(yǎng)。每天努力地為他安排著各種各樣的食譜,各種各樣的營養(yǎng)搭配。這種方式肯定是沒有錯誤的,但關(guān)鍵是量一定要掌握好。
回想寶寶在前幾月的飲食,吃飯總量是偏多的。因為他不愛喝奶粉,我總擔心他缺營養(yǎng),想方設法想讓他多吃點,尤其是葷菜。寶寶倒也好喂,食欲還不錯,一般給他準備的飯都可以喂下去。有一段時間他吃三頓飯,每一頓都是大半碗稠粥或面條,再加上好幾種魚/蝦/肉/肝/蔬菜等,還一定要用小勺每天灌他300CC以上的奶粉(他同時還吃母乳)。現(xiàn)在想來那時真是鬼迷心竅了,才七八個月的孩子,要給他那么多東西吃,身體負擔能不重嗎?
最近一段時間,雖然依然是三頓輔食,但我已經(jīng)把量大大減少了。在保證各種營養(yǎng)種類的前提下,我時刻告誡自己:寧愿少吃,不能多吃。每頓飯都嚴格控制,稠的食物不可超過半小碗,很稀的食物可以稍多一些;每天的蔬菜量略有增加,但葷菜類少吃,堅決不超過1大匙,哪天感覺他消化不太好時就不吃。葷菜類多吃魚,少吃肉。必要的情況下,可以減掉一頓輔食,但牛奶和水果不減。這樣即易消化,還保證了營養(yǎng)。
經(jīng)過一段時間的飲食調(diào)整,寶寶的消化系統(tǒng)和代謝系統(tǒng)得到了休息,最近明顯感覺到他的食欲大大增強。每次無論吃什么飯都會急得吱哇叫,迫不及待地用手去搶食物和小勺往嘴里塞。這在以前是很少有過的。
其實寶寶的消化系統(tǒng)與他的免疫系統(tǒng)也是密切相關(guān)的。如果攝入食物過多,必然造成消化系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)的超負荷運轉(zhuǎn),腎臟、肝臟負擔過重。不久就會食積成滯熱,留阻體內(nèi),防礙正常循環(huán),降低抵抗力,引發(fā)疾病。
還是那句老話:“要得小兒安,三分饑和寒”。確是多少代人撫育兒女流傳下來的真理啊。
四、水是健康之源
眾所周知,水是個好東西,水能治百病。但到了小寶寶身上,有時喝水變成了一件很困難的任務。許多媽媽會想,喝水太費勁了,不愛喝就算了,反正喝那么奶,也算水了。此言差矣。水的作用是不可替代的。添加輔食后的寶寶,一定要每天加水。稍大一點的嬰兒,由于吃的食物成分已逐漸接近成人,每天一定要喝水。一般150CC是嬰兒的一天需水量。
喝水當然最好的是白開水,但許多寶寶可能根本不接受白開水。寶寶也不愛喝,但他喜歡喝果汁。我的方法就是給他喝果汁加水,開始1比1,后來越兌越淡,果汁越來越少,幾乎接近白開水了,F(xiàn)在,他已經(jīng)養(yǎng)成了喝水的習慣,到時會主動想喝,而且也可以喝點白開水了。每天我也會煮點梨水給他喝,放上一兩粒川貝和紅棗。小嬰兒的體質(zhì)一般是偏熱型,容易上火,經(jīng)常喝點梨水,潤肺祛火,也算是起到保健作用吧。
對于拒不喝水的寶寶,一定不可以一直順著他,要想辦法改掉這個壞習慣,比如用果汁加水或用小勺喂。小寶寶的習慣是靠家長來培養(yǎng)的,如果他10個月時不喝水,那到一歲他也不喝,到兩歲、三歲,如果一直沒有養(yǎng)成喝水的習慣,對健康是非常不利的。
最近兩個月,我給寶寶喝水的量較以往更大一些,每天一般在250CC以上。他的尿量、汗量比以往大了,感覺體內(nèi)原有的郁熱慢慢散出,我想這也是抵抗力增強、少生病的一個重要原因。而且,小嬰兒腎臟功能發(fā)育不全,往往由于喂養(yǎng)不當腎臟功能受到一定的影響。喝水也是增強腎臟功能、濾出毒素的重要手段。身體代謝系統(tǒng)功能增強,消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)都隨之良好運轉(zhuǎn)。
五、有生病苗頭時抓緊采取措施,細心護理
其實在很多情況下,寶寶有生病前兆或跡象時,媽媽如果能細心觀察到,及時采取有效措施,是可以避免生病的。
比如寶寶開始流清鼻涕。這明顯是感冒的前兆。如果剛開始流一點時就能夠發(fā)現(xiàn)它,肯定要比流了一天才知道要好得多。寶寶經(jīng)常會打噴嚏。其實小寶寶受到空氣纖塵刺激時也會打噴嚏,不一定都是感冒了。我會密切注意他有沒有打出鼻涕。如果沒有,不必大驚小怪。如果有,哪怕一點,也要注意了。
喝蔥白煮水是在寶寶剛開始流鼻涕時、防止病情進一步發(fā)展的有效手段。曾在有的媽媽論壇看到寶寶喝了蔥白煮水一天,就不流鼻涕了,當然感冒也就終止了的情況。煮法很簡單,就是用大蔥根部的一段蔥白,約手指頭那么長即可,加水煮約半小時,成300CC左右?煞疟钦{(diào)味。
如果有點輕微的咳嗽跡象時,川貝梨水或川貝蒸梨都是一個很好的食療方法。在病還未發(fā)起時,抓緊多喝點梨水,一般會有明顯的效果。
如果還怕感冒還怕咳嗽,不妨兩種水一起煮。我通常就是在川貝梨水中放上一段蔥白,還可以加上塊蘿卜,既能預防感冒,還有營養(yǎng)呢。
不過有兩點需要注意:一是要想控制病情發(fā)展,喝的水一定要夠量,一般每天要在300CC以上才會有效果。如果寶寶已經(jīng)有明顯的病狀了,這時不妨試試在兩小時內(nèi)讓他喝水100CC以上,可能會有截斷病情的奇效。二是不管蔥白水也好,川貝梨水也好,都是保健作用或輔助治療作用,在病還未發(fā)起之前是有效的,一旦病情發(fā)展,僅靠這些是起不到治療作用的,必須配合藥物治療或及時去醫(yī)院,以免貽誤病情。
再比如寶寶某一天的大便次數(shù)由一次變?yōu)閮纱危瑑?nèi)有未化之物,或?qū)殞毜纳嗵ν蝗蛔兊冒缀,這都是寶寶消化系統(tǒng)運轉(zhuǎn)不正常的信號。這時要給寶寶的食物減量,盡量喂食易消化吸收的東西,比如水果、蔬菜、蛋羹和米湯等。不要怕寶寶營養(yǎng)不全面繼續(xù)喂許多的肉魚蝦等。要知道一天兩天少吃點東西是絕對影響不到寶寶的營養(yǎng)的,反而會減輕他的腸胃負擔,提高免疫力,對健康有益無害。
通常我在感覺寶寶消化不太好、舌苔厚時,會適時喂他兩次王氏保赤丸,健脾祛滯;蛭裹c金雙歧、乳酸菌素片之類,增強消化能力。當然喂食酸奶也是改善消化不良的一個好方法。
寶寶消化不太好時,容易積食,積食的寶寶抵抗力會下降,稍一受涼就容易感冒。所以在有消化不良的端倪時,就要重視它,采取措施,確實可以有效防止生病。
六、增加寶寶的戶外戶內(nèi)活動
多讓寶寶接觸新鮮空氣和陽光、加強戶外活動的好處是媽媽們都知道的。戶外活動是提高呼吸道粘膜抗病能力的最有效手段。即使冬天,在不太惡劣的天氣里,在注意保暖的情況下,適當?shù)刈寣殞毥佑|室外冷空氣,也是非常必要的。
戶外活動的重要性毋庸贅述,戶內(nèi)活動也同樣重要。相比而言,寶寶在家的時間還是要比在外的時間長一些。一定注意讓寶寶多多活動,比如爬行、走路、蹦跳等,不要總讓他坐著玩。尤其每次吃完飯,稍穩(wěn)定半個小時之后,最好讓寶寶活動活動。寶寶的活動量大了,身體得到鍛煉,不僅食欲和消化好起來,連喝水也會比以前增多。寶寶活動之前,要注意給他減減衣服,即使這樣寶寶活動之后也通常會滿頭大汗,這是非常正常的,這種正常出汗排泄對他的健康是有益的。
當然還有許多避免生病的注意事項,比如出汗后不要吹風啊,睡覺時不要著涼等等,都是一些老生常談的護理常識了,在此不再贅述。
最后,還要告訴各位媽媽的是,不要對小寶寶的生病太緊張。即使我們百般精心護理,小孩子也總要生病的,每年3-4次的感冒都是正常的,也是自身免疫系統(tǒng)完善和提高的一個標志。媽媽的心都是柔軟無比的,寶寶生病時的焦急是人之常情。但我們在盡最大努力去避免可以避免的病痛之外,要學習的,就是用輕松一點的心態(tài)去對待寶寶的病痛,積極地照顧他、治療他。要知道,寶寶很快就會恢復到從前的健康、活潑、可愛。
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