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養(yǎng)寶寶常犯的五種飲食錯(cuò)誤

時(shí)間:2023-04-29 07:01:51 家長(zhǎng)之友 我要投稿
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養(yǎng)寶寶常犯的五種飲食錯(cuò)誤

  日常生活中,媽咪認(rèn)為“理所當(dāng)然”的飲食細(xì)節(jié)其實(shí)影響寶寶的健康。以下是媽咪在喂養(yǎng)中常犯的錯(cuò)!xugu0

養(yǎng)寶寶常犯的五種飲食錯(cuò)誤

  

  飯前喝水

  

  小蕊蕊平時(shí)不愿多喝水,可一到快吃飯或正吃著飯時(shí)就開始要喝水。如果不讓喝,就不好好地吃飯了。媽咪只好讓她喝,時(shí)間一久就養(yǎng)成了吃飯時(shí)必喝水的習(xí)慣。

  

  犯錯(cuò)真相:這是一種非常有害的習(xí)慣。消化器官到吃飯時(shí)間會(huì)分泌出各種消化液,如唾液、胃液等,與食物的碎末混合在一起,使?fàn)I養(yǎng)成分容易被消化吸收。如果喝了水就會(huì)沖淡和稀釋消化液,并減弱胃液的活性,從而影響食物的消化吸收。

  

  科學(xué)做法:如果寶寶在飯前感到口渴,先給喝一點(diǎn)溫開水或熱湯,但不要很快就去吃飯,最好過一會(huì)兒。xugu4

  

  隨時(shí)吃水果

  

  小茁茁很喜歡吃水果。于是媽咪經(jīng)常在餐桌擺上水果,好讓寶寶隨時(shí)吃?尚∽伦鲁粤撕芏嗨,卻經(jīng)常便秘。媽咪不明白,為什么寶寶那么愛吃水果還總便秘呢?

  

  犯錯(cuò)真相:吃水果一定要注意時(shí)間,特別是對(duì)快速生長(zhǎng)發(fā)育的寶寶來(lái)說(shuō)。如果在飽餐后馬上吃水果,堵在胃中就易形成脹氣,以致引起便秘。餐前給寶寶吃也不適宜,因?yàn)閷殞毜奈篙^小,餐前吃水果會(huì)占胃的空間,影響吃正餐。

  

  科學(xué)做法:最好把吃水果的時(shí)間安排在兩餐之間,或是午睡醒來(lái),讓寶寶把水果當(dāng)做加餐點(diǎn)心吃。xugu8

  

  從不讓寶寶吃零食

  

  巍巍的媽咪很少讓他吃零食,她覺得小孩吃零食是個(gè)壞習(xí)慣。因?yàn)榱闶硶?huì)搶占寶寶的胃,影響身體攝取別的營(yíng)養(yǎng)。

  

  犯錯(cuò)真相:專家指出,兒童非常好動(dòng),整天手腳不停地活動(dòng)著,消耗大量熱能。因此,每天在正餐之外恰當(dāng)補(bǔ)充一些零食,能更好地滿足新陳代謝的需求。

  

  科學(xué)做法:首先,吃零食時(shí)間要恰當(dāng),最好安排在兩餐之間,不要在餐前半小時(shí)至1小時(shí)吃。其次,零食量要適度,不能影響正餐。另外,要選擇清淡、易消化、有營(yíng)養(yǎng)、不損害牙齒的小食品,如新鮮水果、果干、堅(jiān)果、牛奶、純果汁、奶制品等。 

 

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