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蓮藕薏米排骨湯-兒童飲食
蓮藕薏米排骨湯
材 料:
排骨12兩蓮藕10兩薏米一湯匙
用 法:
蓮藕洗凈,切厚片薏米洗凈,排骨汆水水開后將材料全部放入,再開,改慢火煮2小時(shí)最后放鹽調(diào)味,即可
功 效:
利濕清熱,益肺,健脾,健胃。
去濕清熱,健脾胃,壯筋骨,預(yù)防感冒,使兒童健康成長(zhǎng)。
火腿雞蛋餅-兒童營(yíng)養(yǎng)飲食
原料:火腿--20克,雞蛋--1/2個(gè),洋蔥--1/6個(gè),韭菜--若干,食油--適量
制法
。1)將洋蔥、韭菜、火腿分別切碎,用煎鍋炒一下。
。2)炒至一定程度后加入搗好的雞蛋糊,炒熟即可。
水果賓治食譜
原料:主食面包——1片,獼猴桃——1/6個(gè),牛奶——1杯,桔子——1/4個(gè),番茄——2個(gè)
制法
。1)將主食面包的邊沿兒剪掉,切成適當(dāng)大小。
(2)將剪好的面包略微烤一下,但不放油。
。3)將獼猴桃切成小塊。
。4)將桔子去皮(里層薄皮也去掉),撕成小塊。
(5)將番茄去蒂切成薄片。
。6)將(2)(3)(4)(5)放入盤中,將牛奶倒在上面。
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