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泥揪湯-兒童營養(yǎng)食譜
泥揪湯-兒童營養(yǎng)食譜材料:泥揪250克姜二片紅棗幾粒。
1、先把泥揪用熱水湯一下,再用清水洗凈,去腸待用。
2、把紅棗去核
3、將泥揪放在鍋內(nèi)收于水份,再下一點(diǎn)油,輕翻幾下,放一點(diǎn)酒放入姜片,紅棗,然后再放入大約四婉水,半小時(shí)后下鹽就可以吃了。
蛋拌蝦米-兒童食譜
1、先把一個(gè)雞蛋打好,放在碗里。然后放在微波爐里加熱至糊糊狀。
2、取一些蝦米,然后用菜刀切成細(xì)細(xì)的。最后把蝦米放在雞蛋里。
這樣能給孩子補(bǔ)鈣。
韭菜子餅
韭菜子10克(研末)面粉60克,加水和面成團(tuán),烙成小餅?僧(dāng)點(diǎn)心服食。有溫腎止遺之功效,對小兒先天不足而遺尿有效。
水果麥片粥-兒童輔食營養(yǎng)
材料:
麥片100克,牛奶50克,水果50克。白糖少許。
作法:
1、將干麥片用清水300克泡軟;水果洗凈切碎。
2、將泡好的的麥片連水倒入鍋內(nèi),置火上燒開,煮2-3分鐘后,加入牛奶,再煮5-6分鐘,待麥片穌爛,稀稠適度,加入切碎的水果、白糖略煮一下,盛入碗內(nèi)即成。
特色:
此粥軟爛適口,果香味濃,含有嬰兒發(fā)育所需的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、和維生素A、B1、B2、C及尼克酸等多種營養(yǎng)素。
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