實(shí)用的中學(xué)生演講稿范文匯編七篇
演講稿要求內(nèi)容充實(shí)，條理清楚，重點(diǎn)突出。在不斷進(jìn)步的時(shí)代，演講稿在演講中起到的作用越來(lái)越大，如何寫(xiě)一份恰當(dāng)?shù)难葜v稿呢？下面是小編整理的中學(xué)生演講稿10篇，歡迎大家分享。
中學(xué)生演講稿 篇1
一位哲人曾說(shuō)：“生命的終極目標(biāo)是從此岸走向那遙遠(yuǎn)的彼岸�！睌[在我們面前的是一片浩瀚的大海抑或一條潺潺流淌的小河。我們的目標(biāo)是渡過(guò)那片海抑或那條河。也許有人要說(shuō)，可以乘船渡過(guò)，但我要說(shuō)我們需要的是一座生命之橋，因?yàn)橛辛怂�，人人都可以渡河了�?/p>
說(shuō)到橋，不禁想起牛郎與織女�！敖痫L(fēng)玉露一相逢，便勝卻人間無(wú)數(shù)。”那彩虹橋凝結(jié)了世人的期盼，等到相會(huì)之時(shí)便成為人間佳話。雖然我們不可能擁有傳說(shuō)中的那一座七彩橋，但我們每個(gè)人都可以擁有一座屬于自己的生命之橋。因?yàn)橐珊�，我們必須努力營(yíng)建自己的生命之橋。如此才可能通向彼岸，走向人生的輝煌。這不僅僅是個(gè)人的生命之橋，當(dāng)你修建完成之后它是永遠(yuǎn)存在的，它將助你的后代子孫更順利地邁向成功，達(dá)到人生一個(gè)又一個(gè)大大小小的目標(biāo)。它是具有時(shí)代意義的，有著一種傳承生命軌跡的作用。后人將邁著你曾修筑好的生命之橋去進(jìn)一步探索世界，開(kāi)辟未來(lái)。因而人類的`文明才得以延續(xù)，生命的篇章才得以不朽。一座座的生命之橋，一座座的不朽豐碑。這橋凝結(jié)著你的辛勤汗水，記錄著你曾有過(guò)的生命軌跡�？梢赃@樣說(shuō)，那生命之橋便是你生命努力成果的見(jiàn)證，是你生命拼搏的過(guò)程凝結(jié)。
生命需要一座橋，我們每個(gè)人的生命都是一座“橋”。那橋可以是赤橙黃綠青藍(lán)紫色的，也可以是石橋、板橋、鐵索橋，抑或凝聚著高新技術(shù)的現(xiàn)代文明之橋。每一座橋都是別具風(fēng)格的。因?yàn)槊總�(gè)人的生命歷程各不相同，每個(gè)人對(duì)人生的追求也不相同，更重要的是每個(gè)人的努力過(guò)程不同。如果生命是一座橋，那橋下的河流、海水便是生命中的磨難與挫折，荊棘與坎坷，每個(gè)人都努力著架起一座生命之橋去跨越它們，從而到達(dá)成功的彼岸。由此，“神五”載著楊利偉飛向了人類文明以外的世界，“神六”載著費(fèi)俊龍、聶海勝架起了通過(guò)太空的中國(guó)人民的生命之橋，我們難道不應(yīng)倍感驕傲、自豪？那載著人類文明的生命之橋顯示了中國(guó)人民智慧的創(chuàng)造，向全世界人民表明中華民族是一個(gè)永遠(yuǎn)屹立于世界民族之林的偉大民族！
回到現(xiàn)實(shí)，我們不可能人人都成為像楊利偉那樣的人，也不可能人人駕著太空飛船遨游太空。但我要說(shuō)：你是雄鷹就不要唱駱駝的歌，你是小草就不要攀大樹(shù)大街，只要我們每個(gè)人都竭盡所能去營(yíng)建自己的生命之橋，即使結(jié)果不盡如人意，也無(wú)悔無(wú)怨，因?yàn)槲覀兌荚^(guò)。相信自己，相信這樣一句話：我并沒(méi)有失敗，只是還沒(méi)有成功。那么生命之橋便會(huì)一直通向成功的彼岸，通向傳承人類文明的世界！
中學(xué)生演講稿 篇2
今天我講話的題目是《雷鋒精神，新時(shí)期學(xué)生思想素質(zhì)中亮麗的火花》
陽(yáng)春三月，神州大地草長(zhǎng)鶯飛，生機(jī)無(wú)限，真可謂是“風(fēng)景三月獨(dú)好”；而在雷鋒精神的激勵(lì)之下，涌動(dòng)于大江南北的學(xué)雷鋒為民服務(wù)的活動(dòng)正掀起高潮，織就著另一幅社會(huì)生活中的窗光畫(huà)卷。放眼我校，我們高興地看到，以學(xué)校為單位，開(kāi)展的學(xué)雷鋒活動(dòng)有組織有成果，以班級(jí)為單位的做好事活動(dòng)有實(shí)效、有意義。3月17日，由實(shí)習(xí)處季飛老師組織的我校烹飪專業(yè)為民服務(wù)隊(duì)在港區(qū)菜場(chǎng)開(kāi)展了很好的為民服務(wù)活動(dòng)，他們以任勞任怨的工作作風(fēng)，文明禮貌的精神狀態(tài)，精巧嫻熟的專業(yè)技能不僅為眾多的居民提供了一次實(shí)實(shí)在在的服務(wù)，而且，在社會(huì)上富有成效地宣傳了我校的辦學(xué)特色和水平；同一天，由團(tuán)委王惠新老師組織的入團(tuán)積極分子志愿服務(wù)隊(duì)數(shù)十人一早來(lái)到中興敬老院，對(duì)老人們的起居，衛(wèi)生環(huán)境等作了全方位的服務(wù)，兩支志愿者隊(duì)伍都展現(xiàn)了學(xué)校學(xué)生整體隊(duì)伍好的文明素質(zhì)和精神風(fēng)貌，取得了良好的社會(huì)效益。
在校內(nèi)，以班級(jí)為單位的學(xué)雷鋒活動(dòng)也正方興未艾；99商儲(chǔ)班學(xué)生在班主任何紅珍老師的組織下，成立學(xué)雷鋒活動(dòng)小分隊(duì)，定期持續(xù)地開(kāi)展了系列服務(wù)活動(dòng)；20xx計(jì)大班戴輝3月3日，組織帶領(lǐng)小分隊(duì)在港務(wù)局開(kāi)展服務(wù)活動(dòng)，由于組織得法，服務(wù)徹底，受到港務(wù)局領(lǐng)導(dǎo)及員工的高度評(píng)價(jià)；99家電班劉春燕老師除組織學(xué)生前往敬老院奉獻(xiàn)愛(ài)心之外，還立足校內(nèi)，將全校的燈箱廣告的灰塵逐一擦拭；99計(jì)大班的同學(xué)把目光瞄準(zhǔn)了地面上的口香糖殘垢，凡此等等，都只是我校學(xué)雷鋒活動(dòng)的某些花絮，統(tǒng)計(jì)是不完全的，未被表?yè)P(yáng)的已經(jīng)開(kāi)展活動(dòng)的班級(jí)可能很多，這一切充分說(shuō)明：雷鋒精神，這一新時(shí)期的學(xué)生思想素質(zhì)中的亮麗火花，在我校是有根底、有源泉、有市場(chǎng)、有地位的。
各位同學(xué)，學(xué)習(xí)雷鋒除了學(xué)習(xí)他無(wú)私奉獻(xiàn)的為人民服務(wù)的精神之外，作為學(xué)生，我們更要學(xué)習(xí)他對(duì)待學(xué)習(xí)的釘子精神，學(xué)業(yè)是我們實(shí)現(xiàn)理想的階梯，今年的這一學(xué)期，壓在我們肩上的學(xué)習(xí)壓力都不輕；攸關(guān)前途的'對(duì)口成人高考倒計(jì)時(shí)已顯示于高復(fù)班的黑板；綜合高中的分六考試正使一百余名綜合高中學(xué)生眾志成城，摩拳擦掌，承擔(dān)技能大賽任務(wù)的同學(xué)們正厲兵秣馬，志在必得；還要求全體高二、高一學(xué)生必須為付出努力的蘇州市語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)會(huì)考正一步一步逼近，三個(gè)大專班的的同學(xué)們：期末省級(jí)、蘇州市級(jí)又將使我們面臨新的考驗(yàn)！各位同學(xué)，任務(wù)如此繁多，若非發(fā)揚(yáng)雷鋒的釘子精神，盯緊目標(biāo)，毫不松懈，那么，學(xué)業(yè)難成，理想難就的苦澀的的滋味豈不要降在你我心頭？！同學(xué)們中間傳唱著一首歌“人間自有公道，付出總有回報(bào)”，是的，上一學(xué)期期末考試，我校20xx商大和20xx級(jí)計(jì)大在蘇州縣市16個(gè)班級(jí)中分別列第一和第三，99計(jì)大在蘇州縣市平行班級(jí)中列第一，我想這個(gè)成績(jī)，這個(gè)榮譽(yù)是對(duì)這歌詞的印證。“若非一番寒澈骨，哪得梅花撲鼻香”？我希望同學(xué)們真的能夠象釘子一樣，釘在學(xué)習(xí)上，順利地完成學(xué)業(yè)。其實(shí)完成學(xué)業(yè)的過(guò)程就是自我人生價(jià)值實(shí)現(xiàn)的過(guò)程；也是你們對(duì)學(xué)校教育工作、對(duì)社會(huì)教育事業(yè)奉獻(xiàn)行為，為自我，為父母，為學(xué)校，為社會(huì)。
中學(xué)生演講稿 篇3
中國(guó)是一個(gè)非常講究“孝”字的國(guó)家，是一個(gè)很注重孝道的民族。古代的圣賢——堯、舜、禹、湯、文武、周公、孔子、孟子等人，沒(méi)有一個(gè)不教導(dǎo)人要孝順爸媽，尊敬爸媽。沒(méi)有一個(gè)不是自己努力去實(shí)踐孝道。中國(guó)古代各種古典文學(xué)，也常有贊頌孝行和表達(dá)對(duì)爸媽的思念和愛(ài)戴的文字。讓我們承接他們的偉大思想和行動(dòng)，做一個(gè)懂“孝”的人，孝敬爸媽。
《孝經(jīng)》說(shuō)過(guò)：“身體發(fā)膚，受之爸媽，不敢毀傷，孝之始也”這讓我想起被曹操射瞎左眼的夏侯惇，他在被射中時(shí)，本想將箭拔下來(lái)，卻將左眼珠也拔下來(lái)了，他大喝一聲：“父精母血，不可棄也！”便將眼珠吃了，可見(jiàn)他是多么得孝爸媽。
“孝”最初來(lái)源于爸媽對(duì)子女無(wú)私的愛(ài)。世界上的孝有很多，甚至有成千上萬(wàn)種，但只有爸媽對(duì)兒女的愛(ài)才是最無(wú)私的，無(wú)悔付出的，偉大的。這，我們無(wú)法還清，能做的，只有孝敬爸媽，為爸媽分憂解難，減少他們的痛苦，是掛在他們臉上多的是笑容，而不是永遠(yuǎn)的淚光閃閃。
一想到爸媽含辛茹苦的將我們養(yǎng)大，就本能的.想去回報(bào)爸媽，其實(shí)，這就是“感恩”。對(duì)爸媽的感激，本能的擴(kuò)大到視自己孩子，辛苦教育我們的老師，為我們提供糧食的農(nóng)民。我們一切的一切，自己并沒(méi)有創(chuàng)造多少，幾乎都是別人給予的，不求回報(bào)給予的。因此，就產(chǎn)生了愛(ài)心，懂得了回報(bào)。
做一個(gè)人，最要懂得就是感恩。因?yàn)椋俗龅淖畛绺叩牡氖虑槟^(guò)于行孝，最純潔的想法就是感恩，
但是，隨著人類科技文明發(fā)展的快速步伐，有些人卻和爸媽疏遠(yuǎn)了疏遠(yuǎn)了。那些爸媽們就像被人扔在角落里的舊衣服，被忘了曾經(jīng)的為他得付出和幫助，和為他減少的傷害，眼睜睜的看著他去穿一些表面華麗，而對(duì)他有不合身的衣服。而我們卻習(xí)以為常，不看在眼里，而認(rèn)為那是理所當(dāng)然，仍舊不在意。
一個(gè)人有了孝，就有了仁愛(ài)之心，他自然就會(huì)對(duì)社會(huì)上的丑惡現(xiàn)象疾惡如仇，由此而產(chǎn)生正義的情感；有了感恩之心，才能由衷地產(chǎn)生恭敬之心，用恭敬之心待人接物是表現(xiàn)為有禮而不輕漫；有了感恩之心，做事自然會(huì)用心，只有用心，才能開(kāi)啟智慧；有了感恩之心，與人交往自然就會(huì)誠(chéng)信無(wú)欺�，F(xiàn)在商業(yè)上的信用危機(jī)，思想的根源在于經(jīng)營(yíng)者不承認(rèn)自己的“成功”是靠別人的“成全”，對(duì)社會(huì)、對(duì)他人不存有感恩之心。所謂五德：仁、義、禮、智、信，人的優(yōu)良品德都是由這種感恩之心而來(lái)的。他教我們做一個(gè)懂“孝道，孝德，感恩”的人。
所以，作為一個(gè)在社會(huì)生活的“人”不得不需要對(duì)爸媽盡孝，需要對(duì)愛(ài)的正確認(rèn)識(shí)，需要心存感恩，這樣人活著才能對(duì)這個(gè)社會(huì)有所作用，自己有作為，不枉費(fèi)活在世上的歲月，不浪費(fèi)爸媽和他人對(duì)自己的所付出的愛(ài)。努力，奮進(jìn)！
中學(xué)生演講稿 篇4
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)：
大家下午好！
說(shuō)到好書(shū)推薦，我有許多我最喜歡看的書(shū)：寶葫蘆的秘密、苦兒流浪記、小海蒂、草原上的小木屋……
其中，我最喜愛(ài)《假如給我三天光明》。是著名作家海倫·凱勒阿姨寫(xiě)的一本好書(shū)。海倫·凱勒出生在美國(guó)南部亞拉巴馬州的塔斯甘比亞鎮(zhèn)。海倫·凱勒既聰明伶俐又楚楚動(dòng)人，家人對(duì)她百般呵護(hù)。就這樣生活在充滿溫暖和幸福的家庭。
19個(gè)月大時(shí)，一場(chǎng)突發(fā)的高燒差點(diǎn)奪走了弱小的海倫·凱勒。最終，使海倫·凱勒失去了聽(tīng)力和視力。從此，海倫·凱勒生活在黑暗冷漠的世界里，沒(méi)有了歡笑，看不到美麗的大自然。但海倫·凱勒記住了美麗的家園、蔚藍(lán)的藍(lán)天和爭(zhēng)奇斗艷的鮮花。
在這黑暗而冷漠的世界里，海倫·凱勒感觸不到大自然的溫暖，母親不在時(shí)，海倫·凱勒只能摸索著墻走路。這一切不便給海倫·凱勒帶來(lái)了許多麻煩與困難。
于是，父親為海倫·凱勒找來(lái)一位教育家安妮莎利文教師。一次，莎利文教師帶著海倫·凱勒在井房邊玩耍，莎利文教師一邊讓清涼的水在海倫·凱勒手上流過(guò)，一邊在海倫·凱勒另一只手上寫(xiě)出水這個(gè)詞。讓海倫·凱勒很快認(rèn)識(shí)了水這個(gè)字。
雖然海倫·凱勒生活在黑暗與冷漠的世界里，但在莎利文教師的.幫忙下，重新感受到了大自然的歡樂(lè)與知識(shí)。
我很敬佩長(zhǎng)大后的海倫·凱勒，雖然沒(méi)有了視力與聽(tīng)力，但能像平常人一樣讀書(shū)認(rèn)字。最終完成了哈弗大學(xué)的學(xué)業(yè)，大學(xué)期間，寫(xiě)了14部著作。成為了美國(guó)著名作家和教育家。這讓我驚嘆與佩服，一位失去了聽(tīng)力和視力的人，居然能像平常人一樣，這讓我難以想象!
中學(xué)生演講稿 篇5
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)：
當(dāng)早晨第一縷陽(yáng)光悄悄撒落大地，降臨校園時(shí)，耳邊吹過(guò)陣陣微風(fēng)，盡情享受難于形容的愜意，舒心地背誦英語(yǔ)單詞，快樂(lè)地吟唱詩(shī)詞美文。在優(yōu)美的環(huán)境里，校園里的一切顯得那么明快。我們的學(xué)校是一個(gè)和諧美麗的學(xué)園。
我們的學(xué)校是一個(gè)彰顯個(gè)性的樂(lè)園。她豐富多彩的各種活動(dòng)，使我們充分地展示了自己的才華。有的同學(xué)競(jìng)爭(zhēng)學(xué)生會(huì)干部，為學(xué)校管理工作盡一份力量；有的同學(xué)發(fā)揮特長(zhǎng)參加運(yùn)動(dòng)會(huì)，為班級(jí)爭(zhēng)取榮譽(yù)；有的學(xué)生自己從家里拿來(lái)材料，為班里的文化建設(shè)貢獻(xiàn)力量。
我們的附中有著豐厚的文化積淀，它在1991年被命名為陜西省、XX市兩級(jí)重點(diǎn)中學(xué)，20xx年12月，被評(píng)為陜西省首批示范高中，先后獲得“全國(guó)科研興校示范基地”、 “全國(guó)青年文明號(hào)”、 “全國(guó)創(chuàng)新型學(xué)校”、 “全國(guó)紅十字模范�！�、 “陜西省藝術(shù)教育示范學(xué)�！�、“陜西省科技創(chuàng)新教育示范學(xué)�！钡壬习夙�(xiàng)榮譽(yù)稱號(hào)。我們?cè)趯W(xué)術(shù)氛圍濃厚的校園中，輕松快樂(lè)地汲取知識(shí)。
我們?cè)趯W(xué)校不僅學(xué)會(huì)許多知識(shí)，更學(xué)會(huì)如何做人，學(xué)會(huì)愛(ài)我們自己、愛(ài)父母、愛(ài)同學(xué)、愛(ài)師長(zhǎng)、愛(ài)學(xué)校、愛(ài)社會(huì)、愛(ài)祖國(guó)、愛(ài)自然、愛(ài)人類的博愛(ài)精神，有了一顆對(duì)美好事物的感動(dòng)之心，對(duì)社會(huì)、父母、師長(zhǎng)和同學(xué)的知恩、感恩、報(bào)恩之心，成為一個(gè)心靈美、舉止文雅、寬容大度、嚴(yán)于律己的人，我們?cè)谌烁瘛⑸眢w、智力等方面更加優(yōu)秀、杰出。成為真正意義上的有涵養(yǎng)，有責(zé)任心，有創(chuàng)新能力，有領(lǐng)袖素養(yǎng)，有國(guó)際視野的品學(xué)兼優(yōu)的現(xiàn)代化人才。
我們的附中充滿了快樂(lè)與和諧。老師們愛(ài)崗敬業(yè)，無(wú)私奉獻(xiàn)、以校為家，他們?cè)谌咧v臺(tái)上辛勤耕耘，日日夜夜，把他們的大好青春，全部精力奉獻(xiàn)給了他們所摯愛(ài)的事業(yè)。他們默默地奮斗在教學(xué)崗位上，甘為“人梯”，讓我們站到他們的肩膀上，去攀登科學(xué)文化知識(shí)的高峰。他們?nèi)紵约赫樟羷e人，用自己的辛勞付出換來(lái)我們的成長(zhǎng)，成才。這里也有著溢青春風(fēng)采的同學(xué)他們熱情友好，團(tuán)結(jié)奮進(jìn)，讓我懂的了友誼的`珍貴，讓我在笑聲中一同奮進(jìn)。
幼苗植根于肥沃的土壤成長(zhǎng)為豐碩的食糧，枝丫植根于肥沃的土壤成長(zhǎng)為參天大樹(shù)，我們的附中給我們良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，教會(huì)我們做人，并讓我們?cè)诤椭C溫暖的環(huán)境里快樂(lè)成長(zhǎng)，成長(zhǎng)為茁壯健康的棟梁. 我們難道不該愛(ài)它么？
我愛(ài)吾校，我愛(ài)每一寸土地上的花朵， 我愛(ài)每一棵樹(shù)木上的綠蔭， 我愛(ài)每一次球場(chǎng)上的歡笑， 我愛(ài)每一節(jié)課堂上的教誨。
我愛(ài)我校，在這里我們健康的成長(zhǎng)，把心中的理想放飛。為了明天的輝煌，我們要現(xiàn)在打下基礎(chǔ)去充實(shí)自己，終有一天我們會(huì)在天空中自由地飛翔，去創(chuàng)造更美好的未來(lái)�！敖裉煳乙越淮蟾街袨闃s，明天交大附中以我為榮”！
謝謝大家，我的演講到此結(jié)束。
中學(xué)生演講稿 篇6
老師、同學(xué)們：
大家好！
春天到了，一棵棵樹(shù)枝頭長(zhǎng)出了嫩芽，讓一座座大山彌漫著陣陣清香，處處洋溢著生機(jī)勃勃；大樹(shù)伸出發(fā)達(dá)的根系，緊緊的抓住土壤，當(dāng)我們漫步在森林里，隨便一看，這兒一叢火紅的映山紅，那兒一片雪白的碎米花，整個(gè)森林成為了一個(gè)五彩繽紛的大花園，讓人耳目一新，心曠神怡，神清氣爽。
森林不僅給我們帶來(lái)美麗的視覺(jué)盛宴，在我們的生活中扮演著重要的角色。當(dāng)暴雨來(lái)臨時(shí)，森林中的樹(shù)木通過(guò)它們伸展的根系緊緊抓住土壤，防止了災(zāi)難性的泥石流，保護(hù)了山下的村莊和農(nóng)田。森林也是氧氣的工廠，是粉塵的過(guò)濾器，是天然的水庫(kù)，是天然的空調(diào)。
但是森林總是面臨著火災(zāi)的威脅——我們?nèi)祟惖耐{！火災(zāi)摧毀寶貴的自然資源，火災(zāi)會(huì)使我們失去寶貴的生命，有多少人類文明在火災(zāi)中喪生？損失了多少財(cái)寶？
而有些人防火意識(shí)太差，把火帶到山上，他們野餐，將煙頭扔在樹(shù)林里，把堆在地里的廢棄的玉米稈、麥稈、雜草等焚燒。清明在即，很多人會(huì)照陋習(xí)在山林中燒紙、焚香、放鞭炮等等，這都會(huì)引發(fā)一起又一起的森林大火，一片又一片的`森林被熊熊的大火吞噬。
森林是那么重要，大火是那么無(wú)情，而作為學(xué)生的我們能做些什么呢？我認(rèn)為我們應(yīng)該從自己做起，嚴(yán)格遵守中小學(xué)生規(guī)則，不要在野外玩火。
并要做好森林防火宣傳工作，走進(jìn)各區(qū)的村莊和保護(hù)森林的叔叔阿姨們一起宣傳防火的重要性，告訴人們森林防火的重要性。提高人們的防火意識(shí)。
在此我想向各位叔叔阿姨呼吁：森林防火，人人有責(zé)！森林防火，貴在預(yù)防！讓我們一起行動(dòng)起來(lái)保護(hù)森林！
我的演講到此結(jié)束。謝謝大家！
中學(xué)生演講稿 篇7
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家上午好!
今天我演講的題目是(中學(xué)生如何才能有一個(gè)健康的心理)。
如果我問(wèn)一位同學(xué)：“你健康嗎?”他也許會(huì)說(shuō)：“我當(dāng)然健康!瞧，我壯的像小牛犢�！笨墒悄憬】挡粦�(yīng)是指體格健壯與否，還應(yīng)包括心理在內(nèi)的健康。
那么，如何讓自己的心理更健康?大家從下面幾點(diǎn)來(lái)注意：
1.不要對(duì)自己過(guò)分苛求：有些人做事要求十全十美，對(duì)自己要求近乎吹毛求疵，往往因?yàn)樾⌒〉蔫Υ枚载?zé)，結(jié)果受害者還是自己。為了避免挫折感，應(yīng)把目標(biāo)要求定在自己能力范圍之內(nèi)，懂得欣賞自己已有的成就，自然會(huì)心情舒暢了。
2.對(duì)他人期望不要過(guò)高：很多人把希望寄托在他人身上，若對(duì)方達(dá)不到自己的要求，便會(huì)大感失望。其實(shí)每個(gè)人都有他的思想、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，何必要求別人迎合自己的要求呢?
3.疏導(dǎo)自己的憤怒情緒：當(dāng)大家勃然大怒時(shí)，會(huì)做出許多錯(cuò)事或事態(tài)的事。與其事后后悔，不如事前加以自制，把憤怒轉(zhuǎn)移至另一方面，如打球和唱歌之上，練就一種阿q精神。
4.偶然亦要克服：一個(gè)做大事的人處事是從大處看，只有一些無(wú)見(jiàn)識(shí)的人才會(huì)向小處鉆的。因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無(wú)需過(guò)分堅(jiān)持，以減少自己的煩惱。
5.暫時(shí)逃避：在生活受到挫折時(shí)，便應(yīng)該暫時(shí)將你的煩惱放下，去做你喜歡做的事。如運(yùn)動(dòng)、睡眠、看書(shū)等，等到心境平衡時(shí)，再重新面對(duì)自己的難題。
6.找人傾訴煩惱：把所有的抑郁埋藏在心底只會(huì)令自己郁郁寡歡。如果把內(nèi)心的煩惱告訴你的'知心好友或師長(zhǎng)，心情會(huì)頓感舒暢。
7.為別人做點(diǎn)事：助人為快樂(lè)之本，幫助別人不單使自己忘卻煩惱，而且可以確定自己的存在價(jià)值，更可以獲得珍貴的友誼。何樂(lè)而不為呢?
8.在一段時(shí)間內(nèi)只做一件事：依據(jù)美國(guó)心理輔導(dǎo)專家喬奇博士發(fā)現(xiàn)，構(gòu)成憂思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對(duì)很多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要減少自己的精神負(fù)擔(dān)，不應(yīng)同時(shí)進(jìn)行一件以上的事情，以免心力俱疲。
9.不要處處與人競(jìng)爭(zhēng)：有些人心理不平衡，完全是因?yàn)樗麄兲珢?ài)競(jìng)爭(zhēng)，使自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實(shí)人之相處，應(yīng)該以和為貴。
10.對(duì)人表示善意：大家經(jīng)常被人排斥是因?yàn)槿思覍?duì)大家有戒心。如果在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候表現(xiàn)自己的善意，對(duì)交朋友，少數(shù)敵人，心情自然會(huì)變得平靜。
11.娛樂(lè)：這是消除心理壓力的最好辦法。娛樂(lè)方式不要太要，最重要的是令心情舒暢。
只有適時(shí)的接受必要的心理輔導(dǎo)病擁有健康的心理，大家才能順利而輕松的解決學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問(wèn)題，從而更好的適應(yīng)新的環(huán)境，不斷保持與增進(jìn)身心健康，是人生健康豐富的發(fā)展，邁向自我實(shí)現(xiàn)。
謝謝大家!
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