安全進(jìn)校園演講稿范文
演講稿是在一定的場(chǎng)合，面對(duì)一定的聽(tīng)眾，演講人圍繞著主題講話的文稿。在現(xiàn)在的社會(huì)生活中，越來(lái)越多地方需要用到演講稿，你寫(xiě)演講稿時(shí)總是沒(méi)有新意？下面是小編為大家整理的安全進(jìn)校園演講稿范文，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
安全進(jìn)校園演講稿1
親愛(ài)的老師們、同學(xué)們：
大家早上好！今天我演講的題目是“讓安全之花開(kāi)遍校園的角落”。
對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，生命都只有一次。注意安全，是善待和珍惜生命的一種有效途徑，而在現(xiàn)實(shí)生活中，并非人人都具有較高的安全意識(shí)。
12月7日XX省XX市轄內(nèi)的XX市育才中學(xué)發(fā)生一起傷亡慘重的校園踩踏件。當(dāng)晚9時(shí)許晚自習(xí)下課之際，學(xué)生們?cè)谙聵翘莸倪^(guò)程中，一名學(xué)生跌倒，驟然引發(fā)擁擠。到目前為止，已造成8人死亡、26人受傷，另有8人在醫(yī)院留觀，以確定是否有傷情。踩踏件令人痛心，也值得引起我們的深思。
下面，我從四個(gè)方面來(lái)提醒同學(xué)們注意校園安全問(wèn)題。
一、提高自我保護(hù)意識(shí)和能力
同學(xué)們受到意外傷害，很多是由于沒(méi)有想到潛在的危險(xiǎn)、沒(méi)有自我保護(hù)意識(shí)而造成的。我們只要不斷增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)、提高自我保護(hù)能力，就能有效地避免和預(yù)防意外傷害。各位同學(xué)要協(xié)助老師對(duì)教室里的各種教學(xué)設(shè)施、電教設(shè)備進(jìn)行安全隱患的排查，若發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，請(qǐng)及時(shí)向老師匯報(bào)，防患于未然。
近年來(lái)，有一些不法分子，冒名家長(zhǎng)混入校園進(jìn)行非法活動(dòng)。因此，我們小學(xué)生要提高警惕，不與陌生人搭訕，不吃陌生人給的東西，遇到可疑、危險(xiǎn)的情況應(yīng)及時(shí)呼救，向老師報(bào)告。
二、注意活動(dòng)安全
同學(xué)們?cè)谡n間應(yīng)不做劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免發(fā)生各種傷害事故；上下樓梯安靜有序靠右走，做到“右行禮讓”，不在上下樓梯時(shí)蹦跳臺(tái)階；不在教室、走廊里追逐，不打鬧，不攀高，不擁擠，不搶道；不攀爬欄桿；不從樓梯的扶手上向下滑，行至拐彎處，要放慢腳步，預(yù)防相撞。遇事要冷靜、謙讓，與同學(xué)相處時(shí)，不罵人，不打架。
另外，我們?cè)谶M(jìn)行大型活動(dòng)，如升旗、課間操、晨練、到專用教室上課、歡樂(lè)社區(qū)行及其他戶外活動(dòng)時(shí)，要聽(tīng)從老師的指揮，按規(guī)定的行走路線和次序，有序的開(kāi)展活動(dòng)。上體育課時(shí)，要按體育老師的要求活動(dòng)。如果身體不舒服或者有不適合于活動(dòng)的疾病要提前報(bào)告老師，學(xué)會(huì)自我保護(hù)。不私自攀爬體育器材，做劇烈運(yùn)動(dòng)，不擅自行動(dòng)，防止各種妨害安全的問(wèn)題發(fā)生。
三、注意飲食安全
同學(xué)們，飯前便后要洗手，不喝生水；在購(gòu)買袋裝食品時(shí)要看清楚生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、生產(chǎn)廠家及地址，不購(gòu)買“三無(wú)”食品；不在校門(mén)外和街頭流動(dòng)攤點(diǎn)購(gòu)買零食，防止誤食不衛(wèi)生食品、過(guò)期變質(zhì)食品，造成食物中毒。
四、注意防治傳染病
同學(xué)們，秋冬季節(jié)是傳染病的高發(fā)時(shí)期。甲型的流感來(lái)勢(shì)洶洶，我們要做好以下防護(hù)工作：增加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)；常用流水洗手，保持清潔；教室內(nèi)常開(kāi)窗通風(fēng)；發(fā)現(xiàn)自己或他人有發(fā)熱、咳嗽、咽喉疼痛時(shí)，要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查。
同學(xué)們，安全工作重如泰山，安全工作人人有責(zé)，讓我們大家共同努力，去撐起一片安全的天空，共建和諧美好的校園！讓我們?cè)趪?guó)旗下共同祝愿，祝愿我們每天平平安安到校，高高興興回家，祝愿我們的校園真正成為師生安全的港灣，和諧的家園！
我國(guó)旗下講話結(jié)束了，謝謝大家！
安全進(jìn)校園演講稿2
同學(xué)們：
我是市工商局食品監(jiān)管科的XX，感謝學(xué)校和老師給了我這樣一個(gè)機(jī)會(huì)：能和大家一起共同學(xué)習(xí)食品安全的相關(guān)知識(shí)。同學(xué)們的學(xué)習(xí)任務(wù)是很繁重，但學(xué)校還是擠出了這樣一個(gè)專門(mén)的時(shí)間，這既反映了學(xué)校和老師們對(duì)食品安全的高度重視，也說(shuō)明了食品安全教育是廣大中小學(xué)生迫在眉睫的當(dāng)務(wù)之急。消費(fèi)者是食品鏈的最末端，因此，提高消費(fèi)者的食品安全防范意識(shí)，增強(qiáng)消費(fèi)者的食品安全辨別能力，是把好食品安全的最后一道關(guān)口。而中小學(xué)生，無(wú)論是在認(rèn)知能力上，還是在保護(hù)意識(shí)上，都是消費(fèi)者中的弱勢(shì)群體。
中小學(xué)生對(duì)食品安全防范的缺失，有此引發(fā)的問(wèn)題是比較多的。作為學(xué)生、家長(zhǎng)和老師，在選購(gòu)、食用食品時(shí)，必需掌握起碼的食品安全常識(shí)，這是日常中必不可少的。下面我就一些基本常識(shí)做以簡(jiǎn)要介紹。
一、中小學(xué)生選購(gòu)食品應(yīng)注意事項(xiàng)
1、購(gòu)買食品時(shí)，要盡量購(gòu)買包裝好的食品，不要圖便宜而購(gòu)買包裝粗糙破損、感官異常、快到失效期的食品，不購(gòu)買校園周邊、街頭巷尾、流動(dòng)攤販的油炸、“三無(wú)”食品。
2、盡量到正規(guī)商店里，購(gòu)買正規(guī)廠家生產(chǎn)的食品，選擇信譽(yù)度較好的品牌。（注意傍名牌產(chǎn)品）
3、購(gòu)買時(shí)認(rèn)真檢查包裝，仔細(xì)查看商品標(biāo)簽，食品標(biāo)簽中必須標(biāo)注：產(chǎn)品名稱、配料表、凈含量、廠名、廠址、保質(zhì)期、產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)號(hào)等。不買標(biāo)簽不規(guī)范的產(chǎn)品。
4、要了解食品是否適合自己食用，不要購(gòu)買成人食品和激素含量偏高的食品。（紅牛飲料、特濃咖啡等）
5、不要盲目隨從廣告，廣告的宣傳并不代表科學(xué)，是商家利益的體現(xiàn)。
如何正確選購(gòu)食品呢？我總結(jié)了順口溜：選購(gòu)食品擦亮眼，看清包裝和時(shí)間，盡量不進(jìn)路邊店，安全放心又省錢(qián)。
二、飲用牛奶應(yīng)注意哪些事項(xiàng)
經(jīng)常適量喝牛奶有利于骨骼生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)提高身體素質(zhì)有積極促進(jìn)作用。但是，如果不能正確飲用，會(huì)對(duì)身體帶來(lái)不良影響，因此，飲用牛奶要注意以下幾個(gè)方面。
1、不是所有的人都適合喝牛奶�！叭樘遣荒驼摺⑴Ｄ踢^(guò)敏者、膽囊炎和胰腺炎患者均不宜喝牛奶”。按含脂量的不同，牛奶分為全脂、半脫脂、脫脂三類，其中全脂牛奶含有牛奶的所有成分，適合少年兒童飲用。
2、牛奶不能當(dāng)水喝。牛奶中含有大量水分，但由于是高滲性飲料，飲入過(guò)多或在出汗、失水過(guò)多時(shí)飲用，容易導(dǎo)致脫水。
3、飲用牛奶要適量�！罢ｏ嬘门Ｄ滩粫�(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)過(guò)量”。兒童、青春發(fā)育期的小孩飲用500毫升。
4、牛奶應(yīng)溫飲，不宜煮沸。煮沸后，牛奶蛋白質(zhì)受高溫作用會(huì)由溶膠狀態(tài)轉(zhuǎn)變成凝膠狀態(tài)，鈣出現(xiàn)沉淀，并且原本富含的維生素C和其他維生素被破壞，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低。
5、把握好飲用牛奶“時(shí)機(jī)”。“不要空腹喝牛奶，不要與茶一起飲用牛奶”，早上飲用牛奶，應(yīng)同時(shí)吃一些富含淀粉的谷類食物。
正確飲用牛奶我也總結(jié)出了順口溜：常喝牛奶身體好，基本常識(shí)要知道，失水空腹別多飲，配點(diǎn)谷物更有效。
三、日常餐飲安全注意事項(xiàng)
一、食物一旦煮好就應(yīng)盡快吃掉。食用在常溫下已存放45小時(shí)的煮過(guò)的食物有危險(xiǎn)。
二、食物必須徹底煮熟才能食用，特別是家禽、肉類和牛奶。所謂徹底煮熟是指使食物的所有部位的溫度至少達(dá)到70°C。
三、應(yīng)選擇已加工處理過(guò)的食品。例如，選擇已加工消毒的牛奶而不是生牛奶。
四、食物煮好后常常難于一次全部吃完。如果需要把食物存放45小時(shí)，應(yīng)在高溫（接近或高于60°C）或低溫（接近或低于10°C）的條件下保存。常見(jiàn)的錯(cuò)誤是把大量的、尚未冷卻的食物放在冰箱里。
五、經(jīng)冰箱存放過(guò)的熟食必須重新加熱至70°C才能食用。
六、不要讓未煮過(guò)的食品與煮熟的食品互相接觸。
七、保持廚房清潔。烹飪用具、刀叉餐具等都應(yīng)用干凈的布揩干凈。這塊揩布的使用不應(yīng)超過(guò)1天，下次使用前應(yīng)把布在沸水中煮一下。如有條件，不用揩布，而用活水先沖用具，再晾干。
八、食用或處理食品前應(yīng)先洗手。
九、不要讓昆蟲(chóng)、兔、鼠和其它動(dòng)物接觸食品。動(dòng)物通常都帶有致病菌的微生物。
十、飲用水和準(zhǔn)備食用時(shí)所需的水應(yīng)純潔干凈。
對(duì)日常餐飲我也總結(jié)了順口溜：食物煮熟再食用，餐具洗凈且晾干，避開(kāi)寵物和害蟲(chóng)，養(yǎng)成衛(wèi)生好習(xí)慣。
四、十大“垃圾”食品及其危害
�。ㄒ唬┯驼愂称罚饕：κ牵�
1、油炸淀粉導(dǎo)致心血管疾��；
2、含致癌物質(zhì)；
3、破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性。
�。ǘ╇缰祁愂称�，主要危害是：
1、導(dǎo)致高血壓，腎負(fù)擔(dān)過(guò)重，導(dǎo)致鼻咽癌；
2、影響粘膜系統(tǒng)（對(duì)腸胃有害）；
3、易得潰瘍和發(fā)炎。
�。ㄈ┘庸ゎ惾馐称罚ㄈ飧�、肉松、香腸等），主要危害是：
1、含三大致癌物質(zhì)之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
2、含大量防腐劑，加重肝臟負(fù)擔(dān)。
（四）餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干），主要危害是：
1、食用香精和色素過(guò)多對(duì)肝臟功能造成負(fù)擔(dān)；
2、嚴(yán)重破壞維生素；
3、熱量過(guò)多、營(yíng)養(yǎng)成分低。
�。ㄎ澹┢⒖蓸�(lè)類食品，主要危害是：
1、含磷酸、碳酸，會(huì)帶走體內(nèi)大量的鈣；
2、含糖量過(guò)高，喝后有飽脹感，影響正餐。
�。┓奖泐愂称罚ㄖ饕阜奖忝婧团蚧称罚�，主要危害是：
1、鹽分過(guò)高，含防腐劑、香精，損肝；
2、只有熱量，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)。
（七）罐頭類食品（包括魚(yú)肉類和水果類），主要危害是：
1、破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性；
2、熱量過(guò)多，營(yíng)養(yǎng)成分低。
�。ò耍┰捗访垧T類食品（果脯），主要危害是：
1、含三大致癌物質(zhì)之一：亞硝酸鹽；
2、鹽分過(guò)高，含防腐劑、香精，損肝。
（九）冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕），主要危害是：
1、含奶油極易引起肥胖；
2、含糖量過(guò)高影響正餐。
�。ㄊ绢愂称罚饕：κ牵�
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質(zhì)之首）；
2、1只烤雞腿=60支煙的毒性；
3、導(dǎo)致蛋白質(zhì)炭化變性，加重腎臟、肝臟負(fù)擔(dān)。
應(yīng)對(duì)垃圾食品，我送給大家的還是順口溜：粗茶淡飯最養(yǎng)人，父母飯菜是上品，別讓紛繞迷雙眼，做個(gè)食安明白人。
同學(xué)們，通過(guò)今天簡(jiǎn)短的交流學(xué)習(xí)，如果能讓你們?cè)黾右恍┦称钒踩R(shí)，為你們的日常生活、學(xué)習(xí)筑起了一道防范的屏障。那就是對(duì)我最大的褒獎(jiǎng)。
再次感謝學(xué)校和老師給了我這次和大家共同學(xué)習(xí)交流的機(jī)會(huì)，同時(shí)也非常感謝同學(xué)們?nèi)绱苏J(rèn)真地聆聽(tīng)了我的發(fā)言，謝謝大家。
安全進(jìn)校園演講稿3
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
當(dāng)我們用電時(shí)，安全事故經(jīng)常發(fā)生。正是由于我們的粗心大意，我們對(duì)自己的生命安全造成了這場(chǎng)無(wú)端的災(zāi)難。血的教訓(xùn)讓我們明白，安全與我們息息相關(guān)，與我們能否健康成長(zhǎng)息息相關(guān)。安全是我們需要注意的，安全是第一位的。安全是每個(gè)人都必須關(guān)心的，必須堅(jiān)持不懈地把握和實(shí)施。我們致力于設(shè)計(jì)許多安全標(biāo)志，警告我們安全比一切都重要。這是我提出的防止意外傷害的條件：
為防止意外觸電傷害：
1、學(xué)習(xí)用電常識(shí)，不要用硬物接觸電源，不要用人體某個(gè)部位接觸電源，以防觸電。
2、不要私自插拔電源，尤其不要用濕手插電源插頭。
3、多注意觀察家中各種電器、插頭插座、電線燈具是否損壞或老化，如果是，立即告知家長(zhǎng)正確處理。
4、我們中小學(xué)生不要私自打電，尤其是家里沒(méi)人的時(shí)候，一定要關(guān)掉或者拔掉所有的電源。
為了我們的健康，為了我們家庭的幸福，為了我們國(guó)家的繁榮，為了這個(gè)世界，悲傷少了，快樂(lè)多了。讓我們永遠(yuǎn)記�。赫湎�，安全從我做起！
安全進(jìn)校園演講稿4
尊敬的老師們，同學(xué)們，大家好！ 我先給同學(xué)們講幾個(gè)平時(shí)常用的食品安全相關(guān)名詞，讓大家了解一下有關(guān)食品安全的一些術(shù)語(yǔ)和概念。
1、三無(wú)食品，是指無(wú)生產(chǎn)商、無(wú)產(chǎn)地、無(wú)生產(chǎn)日期的食品。
2、QS是"質(zhì)量安全"的英文縮寫(xiě)，它是我國(guó)新近實(shí)施的食品質(zhì)量安全標(biāo)志。國(guó)家強(qiáng)制性規(guī)定，所有的食品生產(chǎn)企業(yè)必須經(jīng)過(guò)檢驗(yàn)，合格且在最小銷售單元的食品包裝上標(biāo)注食品生產(chǎn)許可證編號(hào)并加印食品質(zhì)量安全市場(chǎng)準(zhǔn)入標(biāo)志（qs標(biāo)志）后才能出廠銷售。從去年10月1日起，新的食品生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)許可管理辦法實(shí)施后，QS已經(jīng)被SC取代了。
3、過(guò)期食品，就是已超過(guò)保存期的食品。
4、霉變食品，就是從外觀來(lái)看巳變質(zhì)或變顏色等，
5、保質(zhì)期，所謂保質(zhì)期（最佳食用期、最短適用日期）是指標(biāo)簽指明的貯存條件下，保持品質(zhì)的期限。超過(guò)此期限，在短時(shí)間內(nèi)依然可以食用。
6、保質(zhì)期（推薦最后食用日期）是指在標(biāo)簽指明的貯存條件下，預(yù)計(jì)的終止食 用日期，超過(guò)此期限，產(chǎn)品不宜再食用。
通過(guò)這些概念的熟悉，想必大家已經(jīng)對(duì)食品安全知識(shí)有了初步的了解。下面，就同學(xué)們購(gòu)買食品應(yīng)注意的問(wèn)題做一講解。
1、購(gòu)買食物時(shí)，到正規(guī)商店里購(gòu)買，不買校園周邊、街頭巷尾的"三無(wú)"食品等，要仔細(xì)查看食品包裝有無(wú)生產(chǎn)廠家、生產(chǎn)日期，是否過(guò)保質(zhì)期，食品原料、營(yíng)養(yǎng)成分是否標(biāo)明，有無(wú)qs標(biāo)識(shí)，要仔細(xì)查看產(chǎn)品標(biāo)簽，食品標(biāo)簽中必須標(biāo)注：產(chǎn)品名稱、配料表、凈含量、廠名、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)號(hào)等。不買標(biāo)簽不規(guī)范的產(chǎn)品和三無(wú)產(chǎn)品。
2、打開(kāi)食品包裝，檢查食品是否具有它應(yīng)有的感官性狀。不能食用腐敗變質(zhì)、油脂酸敗、霉變、生蟲(chóng)、污穢不潔、混有異物或者其他感官性狀異常的食品，若蛋白質(zhì)類食品發(fā)粘，漬脂類食品有嚎味，碳水化合物有發(fā)酵的氣味或飲料有異常沉淀物等等均不能食用。
3、不到校園周邊無(wú)證攤販處購(gòu)買盒飯或食物，減少食物中毒的隱患。
4、注意個(gè)人衛(wèi)生，飯前便后洗手，自己的餐具洗凈消毒，不用不潔容器盛裝食品，不在食堂亂扔垃圾防止蚊蠅孳生。
5、少吃油炸、油煎食品
6、不盲目隨從廣告，廣告的宣傳并不代表科學(xué)，是商家利益的體現(xiàn)。
7、不購(gòu)食無(wú)衛(wèi)生許可證和營(yíng)業(yè)執(zhí)照的小店或路邊攤點(diǎn)上的食品（尤其是這些店、攤上沒(méi)有密封包裝的食品）。
接下來(lái)，教大家?guī)讉�(gè)選購(gòu)冷飲食品的方法，因?yàn)樵谙奶�，這是許多同學(xué)的經(jīng)常吃的食品。
1、看包裝：產(chǎn)品包裝嚴(yán)密無(wú)損、商標(biāo)內(nèi)容完整，品名、廠名、廠址、凈重、主要成分、生產(chǎn)日期和保質(zhì)期等清晰可見(jiàn)。
2、看色澤：產(chǎn)品色澤應(yīng)與品名相符，若其顏色過(guò)于鮮艷，失之自然，就有可能是添加了過(guò)量色素所致，不要購(gòu)買和食用。
3、聞香味：產(chǎn)品香味應(yīng)與品名相符，應(yīng)香氣柔和，無(wú)刺鼻，無(wú)異臭味。若有異味，則表明已變質(zhì)。
4、觀液汁：產(chǎn)品應(yīng)清澈透明、無(wú)雜質(zhì)、不混濁，無(wú)沉淀。如果發(fā)現(xiàn)飲料分層，有絮狀沉淀或有大量攪不散的沉淀，是已變質(zhì)的顯著標(biāo)志，不能飲用。另外若在運(yùn)動(dòng)后或空腹時(shí)大量食用冷飲食品，會(huì)強(qiáng)烈刺激胃腸道、心臟，使之發(fā)生突發(fā)性的疼痛現(xiàn)象，
除此之外，還有我們常食用的奶類食品如何鑒別呢？
鮮奶：正常感官性狀呈白色或稍帶黃色的均勻混懸液體，無(wú)凝塊、無(wú)雜質(zhì)，有微甜和鮮奶獨(dú)特的'芳香氣味。如果發(fā)現(xiàn)奶的顏色變灰、變黃或紅色，有酸味，出現(xiàn)凝塊或沉淀時(shí)，說(shuō)明奶已經(jīng)變壞了，不能飲用。
酸牛奶：正常的酸牛奶，其顏色與鮮奶一樣，凝塊流密、結(jié)實(shí)、均勻，有清香純正的乳酸氣味，無(wú)氣泡。當(dāng)奶的色、味發(fā)生改變，凝塊溶化，有大量乳清析出時(shí)，說(shuō)明奶已經(jīng)變質(zhì)，應(yīng)廢棄，不能飲用。
再來(lái)說(shuō)說(shuō)飲料的正確選購(gòu)方法吧！
首先，要看清標(biāo)簽標(biāo)注、qs標(biāo)志、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、廠名、廠址等是否齊全，配料中配料成分是否符合該類飲料的標(biāo)準(zhǔn)。
其次，要選擇近期生產(chǎn)的產(chǎn)品。選購(gòu)碳酸飲料時(shí)，要盡量選擇近期生產(chǎn)的、罐體堅(jiān)硬不易變形的產(chǎn)品。
第三，選購(gòu)飲料要因人而異。果汁飲料有一定的營(yíng)養(yǎng)成分，適合青少年和兒童飲用，但不能長(zhǎng)期喝或一次性大量飲用。
油炸食品有些同學(xué)喜歡吃，但它的害處你們知道嗎？
1、衛(wèi)生條件惡劣。油炸食品的衛(wèi)生問(wèn)題首當(dāng)其沖，特別是在衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)沒(méi)有規(guī)范的中國(guó)。油炸食品衛(wèi)生問(wèn)題有兩層：一，他們用來(lái)炸的原材料不衛(wèi)生，許多油炸的原材料都是快壞或者已經(jīng)壞了的，弄點(diǎn)有裝點(diǎn)門(mén)面。二，使用的油不衛(wèi)生，許多惡劣的街頭攤販經(jīng)常使用地溝油來(lái)炸制食品。還有些商販即使是使用合格食用油，但他們?yōu)榱斯?jié)約成本常常將油反復(fù)高溫加熱使用，使油脂炸焦變黑，這無(wú)疑增加了致癌物和有害物質(zhì)的含量。另外由于油炸食品都是在極短時(shí)間內(nèi)高溫烹制而成，常常是外面已炸得焦黃（糊）發(fā)硬里面卻還沒(méi)有熟透，不僅沒(méi)有有效地殺滅食物中的病原微生物，容易發(fā)生腸寄生蟲(chóng)等疾病。
2、導(dǎo)致肥胖。油炸食品，不管是洋快餐，還是咱們中國(guó)的老傳統(tǒng)油條、油餅都是高脂肪食物。聞在鼻里香，吃在嘴里爽，可裝進(jìn)肚子后，高脂肪不利于消化，不僅影響你的腸胃，而且導(dǎo)致肥胖。而且肥胖也會(huì)帶來(lái)更多健康問(wèn)題。
3、產(chǎn)生有毒有害物質(zhì)。油脂反復(fù)高溫加熱會(huì)產(chǎn)生有毒有害物質(zhì)。因?yàn)橛椭磸?fù)高溫加熱后，其中的不飽和脂肪酸經(jīng)高溫加熱后所產(chǎn)生的聚合物——二聚體、三聚體，毒性較強(qiáng)。大部分油炸、烤制食品，尤其是炸薯?xiàng)l中含有高濃度的丙烯酰胺，俗稱丙毒，是一種致癌物質(zhì)。
4、營(yíng)養(yǎng)素嚴(yán)重。破壞食物經(jīng)高溫油炸，其中的各種營(yíng)養(yǎng)素被嚴(yán)重破壞。高溫使蛋白質(zhì)炸焦變質(zhì)而降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，高溫還會(huì)破壞食物中的脂溶性維生素，如維生素a、胡蘿卜素和維生素e，妨礙人體對(duì)它們的吸收和利用。
5、鋁含量嚴(yán)重超標(biāo)。不少人早餐時(shí)經(jīng)常食用油條、油餅。但由于其中加入了疏松劑—明礬而使鋁含量都嚴(yán)重超標(biāo)。過(guò)量攝入鋁會(huì)對(duì)人體有害，鋁是兩性元素，就是說(shuō)鋁與酸與堿都能起反應(yīng)，反應(yīng)后形成的化合物，容易被腸道吸收，并可進(jìn)入大腦，影響小兒智力發(fā)育，而且可能導(dǎo)致老年性癡呆癥。另外，做油條時(shí)的面團(tuán)經(jīng)過(guò)明礬處理后，堿性很高，使維生素b1都損失掉。
6、誘發(fā)疾病。油炸食物脂肪含量多，不易消化，常吃油炸食物會(huì)引起消化不良，以及飽食后出現(xiàn)胸口飽脹、甚至惡心、嘔吐，腹瀉，食欲不振等。常吃油炸食品的人，由于缺乏維生素和水分，容易上火、便秘。
總之，長(zhǎng)期食用油炸食物對(duì)同學(xué)們身體傷害非常大。
下面，我給同學(xué)們預(yù)防食源性疾病的提10點(diǎn)建議。
1、不買不食腐敗變質(zhì)、污穢不潔及其它含有害物質(zhì)的食品；
2、不食用來(lái)歷不明的食品；不購(gòu)買無(wú)廠名廠址和保質(zhì)期等標(biāo)識(shí)不全的食品；
3、不光顧無(wú)證無(wú)照的流動(dòng)攤檔和衛(wèi)生條件不佳的飲食店；不隨意購(gòu)買、食用街頭小攤販出售的劣質(zhì)食品、飲料。這些劣質(zhì)食品、飲料往往衛(wèi)生質(zhì)量不合格，食用會(huì)危害健康。
4、不食用在室溫條件下放置超過(guò)小時(shí)的熟食和剩余食品；
5、不隨便吃野菜、野果。野菜、野果的種類很多，其中有的含有對(duì)人體有害的毒素，缺乏經(jīng)驗(yàn)的人很難辨別清楚，只有不隨便吃野菜、野果，才能避免中毒，確保安全。
6、生吃瓜果要洗凈。瓜果蔬菜在生長(zhǎng)過(guò)程中不僅會(huì)沾染病菌、病毒、寄生蟲(chóng)卵，還有殘留的農(nóng)藥、殺蟲(chóng)劑等，如果不清洗干凈，不僅可能染上疾病，還可能造成農(nóng)藥中毒。
7、不飲用不潔凈的水或者未煮沸的自來(lái)水；水是否干凈，僅憑肉眼很難分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝開(kāi)水最安全
8、直接食用的瓜果應(yīng)用潔凈的水徹底清洗并盡可能去皮；不吃腐爛變質(zhì)的食物，食物腐爛變質(zhì)，就會(huì)味道變酸、變苦；散發(fā)出異味兒，這是因?yàn)榧?xì)菌大量繁殖引起的，吃了這些食物會(huì)造成食物中毒。
9、進(jìn)食前或便后應(yīng)將雙手洗凈；養(yǎng)成吃東西以前洗手的習(xí)慣。人的雙手每天干這干那，接觸各種各樣的東西。會(huì)沾染病菌、病毒和寄生蟲(chóng)卵。吃東西以前認(rèn)真用肥皂洗凈雙手，才能減少"病從口入"的可能。
10、在進(jìn)食的過(guò)程中如發(fā)現(xiàn)感官性狀異常，應(yīng)立即停止進(jìn)食。
此外，同學(xué)們應(yīng)在生活中養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣，具體可從以下幾方面做起：
1、白開(kāi)水是最好的飲料，一些飲料含有防腐劑、色素等，經(jīng)常飲用不利于少年兒童的健康；
2、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防腸道寄生蟲(chóng)病的傳播；
3、生吃的蔬菜和水果要洗干凈后再吃，以免造成農(nóng)藥中毒；
4、選擇食品時(shí)，要注意食品的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期；
5、盡量少吃或不吃剩飯菜，如果吃剩飯菜，一定要徹底加熱，防止細(xì)菌性食物中毒；
6、不吃無(wú)衛(wèi)生保障的生食食品，如生魚(yú)片、生肉；
7、不吃無(wú)衛(wèi)生保障的街頭食品；
8、少吃油炸、煙熏、燒烤的食品，這類食品如制作不當(dāng)會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)。
總之，只有養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生，才能有健康的身體，才能更好的學(xué)習(xí)知識(shí)。最后，祝同學(xué)們身體健康、學(xué)習(xí)進(jìn)步！謝謝！
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