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國旗下一分鐘講話稿
在日新月異的現代社會中，越來越多地方需要用到講話稿，講話稿也稱“發(fā)言稿”，是指在講話前擬定的書面稿子。怎樣寫講話稿才能更好地發(fā)揮其做用呢？下面是小編為大家收集的國旗下一分鐘講話稿，希望對大家有所幫助。
國旗下一分鐘講話稿 篇1
親愛的老師、同學們：
早上好!今天，我國旗下講話的題目是《小學生在校一日常規(guī)》。
一、進校
1、衣服穿著清潔整齊、佩戴紅領巾和隊干部標志。
2、走進校園不奔跑，不穿越綠化帶，不攀爬護欄。
3、主動和門衛(wèi)、老師問候。
4、不在校門口亂扔廢紙和早餐袋。
二、自主活動(到教室養(yǎng)成開窗通風的`習慣)值日班長管理好晨讀，紀律。
三、做操、晨會
1、出操時，無特殊情況教室不留人(留在教室的同學應看書或休息不隨意走動和喧嘩。)
2、離開教室做時，關閉電燈，收拾文具、書包進抽屜。
3、廣播操進出場精神飽滿，動作到位，做到靜、齊、快。
4、認真做好眼保健操，動作到位。
四、上課
1、兩分鐘預備鈴井然有序，遵守課堂紀律，積極舉手發(fā)言，認真上好每節(jié)課。
2、離開教室上課時，收拾文具進抽屜，椅子塞進桌肚，桌椅排放整齊，關閉電燈。
五、課間
1、上下樓梯靠右走，輕輕走，不奔跑，不大聲說話。
2、學會調整和放松，不在樓梯、走廊嬉鬧，注意安全。
六、用餐、午間
1、文明用餐，保持安靜。
2、不影響他人，開展文明、有序的活動。(看書、午休、做讀書筆記等)
七、衛(wèi)生、公物
1、節(jié)約用水用電，不弄臟墻裙，愛護校園環(huán)境。
2、課桌椅、衛(wèi)生用品整齊擺放。
3、衛(wèi)生打掃干凈后，必須注意保潔。
八、放學
1、桌椅整齊，教室整潔，關閉電源和門窗。
2、路隊整齊，保持安靜，不在學校逗留。
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
國旗下一分鐘講話稿 篇2
今天，我國旗下演講的題目是《良好的行為習慣使人終身受益》。
世界級心理學巨匠威廉詹姆士有一句經典名言:：“
播下一個行動,收獲一種習慣;
播下一種習慣,收獲一種性格;
播下一種性格,收獲一種命運。“
的確，行為習慣就像我們身上的指南針，指引著每一個人的行動，決定著我們的人生航道。先給同學們分享一件事例吧，一個用人單位在人才市場招聘人才，碰到三位大學生。第一位戴著墨鏡，一件骯臟的衣服敞開著，一雙破皮鞋布滿灰塵；第二位西裝革履，再配上一條漂亮的領帶，顯得蠻瀟灑，但離去時卻粗魯地站起來，連個招呼也不打；第三位衣著整潔，微笑地與人打招呼，離別時把椅子放回原處，與人點頭告別。在三位原來實力相當的大學生中，用人單位選擇了第三位。同學們，真理往往就那么簡單。第三個人顯示出了良好的品質。當然對他來說只是一種習慣。試想一個人學歷再高，相貌再漂亮，但沒有良好的`習慣，或不拘小節(jié)，或行為粗魯，這樣的人踏上社會會受人歡迎嗎？其實養(yǎng)成良好的行為習慣的好處遠不止這些。良好行為習慣使人受益終身。可見，行為習慣對一個人的命運起了決定性的作用。良好的習慣對我們中學生來講，尤為重要。
我校一直重視學生行為習慣的養(yǎng)成，我們一直堅持的“兩項活動”，“兩個建設”，“六項養(yǎng)成”，就是充分的體現。無論是家長會，還是別的學校的老師來我校學習交流，或者上級領導來我校視察，都對同學們所展示出的良好精神風貌贊不絕口。上課時的提前兩分鐘侯課，下課時的凳子歸位，上下樓梯時的自覺排隊，就餐時的井然有序，手不離書活動的專注，見到老師后充滿真誠的笑臉和熱情的問候，都體現了我校的學生所展示出來的精神風貌和文明素質是值得每一位同學驕傲的。
但是，良好習慣的養(yǎng)成不是表演，不是外人來時那一瞬間的矯揉造作，更是我們內在素質的自然體現，要想使行為習慣真正內化為我們骨子里的東西，就像是一根神奇的指揮棒指揮著我們的一舉一動，需要常年累月的堅持。還有，良好的行為習慣不是表現給任何人看的，它僅僅是我們內在素質的一個自然的體現而已，是我們成長的需要，不是應付差事。
省教科所的調研活動暫告一段落，但活動的落幕不是行為習慣的結束，而是一個嶄新的開始，我們全體師生理應以這次活動為契機，站在一個更高的起點上，持之以恒，不懈努力，給自己的未來一個更堅定的承諾，給我們的學校一個更燦爛的明天！
我的講話結束，謝謝大家！
國旗下一分鐘講話稿 篇3
親愛的老師們，同學們：
大家早上好!今天我國旗下講話的題目是——學校常規(guī)，從我做起。 隨著鮮艷的國旗同太陽一起升起的時候，新的一天又將開始。這時，你是否在想，過去的一天你有什么收獲，我努力了沒有今天的學習，我將如何努力我想一名學生只有學會對照規(guī)范，經常反思自己，督促自己，才會有不斷的進步，才會感受到每一天的成長與快樂!
俗話說，沒有規(guī)矩不成方圓。我們的健康成長離不開合理的規(guī)范引導。一年之計在于春，新的一學期剛剛開始，在此我有以下幾點與每位同學共勉：
一、遵守學校的各項規(guī)章制度，按時到校，每一節(jié)課準時到班，形成良好的時間觀念。
二、提高課堂效率，課堂上認真聽講，積極思維。課后獨立認真地完成作業(yè)，檢驗自己的學習情況。
三、每天按時、認真打掃衛(wèi)生，做好廣播操和眼保健操。
四、要有文明的意識，更要有文明的行動。升旗儀式應嚴肅莊重，唱國歌;遇到老師主動問好;與同學交往大方友善，使用文明禮貌用語;課間活動適度安全;愛護學校一草一木，保持校園環(huán)境整潔。
同學們，一個人習慣的.好壞，在家里代表著一個家庭;在學校里，代表一個班級，而更多的會體現一個人的內涵與修養(yǎng)。讓我們在新的一年里，攜起手來，遵守學校常規(guī)，養(yǎng)成良好行為習慣，做一個自尊、自愛、整潔、樸素大方的學生;做一個真誠友愛、禮貌待人、品德高尚的學生;做一個勤奮學習、積極向上的學生。
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
國旗下一分鐘講話稿 篇4
同學們、老師們：
大家早上好！今天我講話的題目是“陽光心靈 快樂成長”。
自20xx年全國首屆“5·25中國大學生心理健康節(jié)”開幕式在北京師范大學舉行以來，團中央學校部、全國學聯向中國大中學生發(fā)出倡議，確定5月25日為全國大中學生心理健康日�！�5·25”是“我愛我”的諧音，可以解釋為：愛自己才能更好地愛他人。
上周五，我校舉辦的青春期男生 女生講座揭開了心理健康月活動的序幕，今年的主題就是：陽光心靈 快樂成長。圍繞著這個題目，同學們可以思考兩個問題：我是個陽光的中學生嗎？現在的我快樂嗎？不要急著回答，這個問題需要靜下來，好好的和自己來一次心靈的對話，你才能得到真實的答案。
陽光，給人光明，讓人溫暖，助萬物成長。陽光的心靈，積極向上且充滿熱量，不僅能令自己的內心溫暖無比，還能讓你的家人、朋友、同學倍感親切，建立起良好的人際關系。
同學們，你們發(fā)現了嗎？
一個心靈陽光的人，微笑將是他最經常的表情，不論發(fā)生什么，總會用理智的態(tài)度去接納，知道“塞翁失馬，焉知非�！保灰粋�心靈陽光的人，他將敢于展示自己、挑戰(zhàn)自己，從而更好的把握機會，創(chuàng)造精彩的人生；一個心靈陽光的人，他會把握現在，專注地過好每一天，充分享受生命的過程；一個心靈陽光的人，他會珍惜所有，懂得感恩，并讓自己獲得快樂；一個心靈陽光的人，他會保護自己，在壓力太大時知道彎曲，保持生命的彈性。
清華大學吳維庫教授提出了陽光心態(tài)內涵的`四個方面：第一，不能改變環(huán)境就適應環(huán)境；第二，不能改變別人就改變自己；第三，不能改變事情就改變你對事情的態(tài)度；第四，不能向上比較就向下比較。其核心就是“接納”和“適應”，這是每個人保持心理健康的重要策略。
同學們，如果你想讓自己變得更加陽光自信，每天快樂多一些，《哈佛幸福課》主講老師沙哈爾簡化出的10條小貼士或許可以得到啟示。
1．遵從你內心的熱情。選擇對你有意義，能讓你快樂，并能夠發(fā)揮你特長的事情。不要只是為了輕松而放任自己，或一味只遵從別人認為你應該做的事情。
2．多和朋友們在一起。不要總在座位上學習或看書，良好而親密的人際關系，是你幸福感的有力保障，最有可能為你帶來幸福。
3．學會失敗。成功沒有捷徑，歷史上有成就的人，總是敢于行動，也會經常失敗。不要讓對失敗的恐懼，絆住你嘗試新事物的腳步。
4．接受自己全然為人。失望、煩亂、悲傷是人性的一部分。接納這些，并把它們當成自然之事，允許自己偶爾的失落和傷感。然后問問自己，能做些什么來讓自己感覺好過一點。
5．簡化生活。更多并不總代表更好，好事多了，也不一定有利。你買了太多的練習冊嗎？參加了太多的輔導班嗎？應求精而不在多。
6．有規(guī)律地鍛煉。體育運動是你生活中最重要的事情之一。每周只要鍛煉4次，每次只要30分鐘，就能大大改善你的身心健康。
7．睡眠。每天充足的睡眠是一筆非常棒的投資。這樣，在醒著的時候，你會更有效率、更有創(chuàng)造力，也會更開心。
8．慷慨�，F在，你的錢包里可能沒有太多錢，你也沒有太多時間。但這并不意味著你無法助人�！敖o予”和“接受”是一件事的兩個面。當我們幫助別人時，我們也在幫助自己；當我們幫助自己時，也是在間接地幫助他人。
9．勇敢。勇氣并不是不恐懼，而是心懷恐懼，依然向前。
10. 表達感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當成理所當然的。它們都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點滴恩惠，始終保持感恩之心。每天或至少每周一次，請你把它們記下來。
同學們，本屆心理健康月會開展一系列有益于大家身心健康的活動。除過去已有的心理健康知識宣傳、主題班會和講座外，還增加了黑板報、心理格言征集、心理趣味圖展、心理征文、經典心理電影展播等等，期待全體同學、老師的積極關注和參與。
同學們，五月是陽光燦爛的季節(jié)，是青春飛揚的季節(jié)，是夢想起航的季節(jié)，也是珍愛自己的季節(jié)。希望大家記住“5·25”（我愛我，全國大中學生心理健康日）這個特殊的日子，多愛自己一些，關注自己的心理健康，重視自己的生命質量，塑造陽光的心靈，創(chuàng)造幸�？鞓返娜松�！
謝謝大家！
國旗下一分鐘講話稿 篇5
各位老師、同學們：
大家好!
我國旗下講話的題目是《勤學善問描繪未來》。
“業(yè)精于勤荒于嬉”，唐代的韓愈在總結了無數成功經驗后，說出了這句有力量的話。許多成才者總結，在勤奮中積累知識、經驗，在勤奮中磨煉意志，才能得到想要的成功。古今中外無數成功者用他們的實際行動驗證了他們豪壯的誓言，用他們的親身經歷為我們寫下勤學的詩篇。
居里夫人在法國念書時，每一天早晨總是第一個來到教室;每一天晚上幾乎都在圖書館度過。經過勤學，之后成為世界的物理學家。我國當代的數學家陳景潤，將自己反鎖在斗室里刻苦學習，最后摘取數學王冠上的明珠。這些故事我們能夠舉出許多許多。從古到今，從中華到西洋，光是中國五千年歷史中，勤學之人便數不勝數。成才者的事實都證明了勤奮能夠創(chuàng)造成功，勤奮能夠帶來收獲，勤奮能夠助你踏上人生的巔峰�？蛇@無數的榜樣又帶給了我們什么?在課前飯后，同學們聚在一齊，談得最多的是什么?
是影視新秀日韓明星。在課余時間，同學們手中捧的是什么?是玄幻小說武俠傳奇。在回家路上，同學們耳朵里聽的是什么?是專輯最新單曲。我們不是不明白成功需要付出艱辛，而是不愿承受艱辛。我們也不是沒有時間，而是不愿把時間用來勤學苦練。美籍華裔物理學家、諾貝爾獲得者李政道先生說得好：“打開一切科學的鑰匙毫無疑問是問號�！币虼耍朐趯W業(yè)上有所建樹，務必有好奇之心，善問之意。無論是科學家，文學家，政治家，還是教育家，思想家，書畫家，他們每個人的成功都離不開腦海中常常涌現的一個個問號。這些故事我們耳熟能詳，但是，又有多少同學真正做到了呢?
晚自習時，有多少同學主動向老師提問?很少。下課后，有多少同學纏住老師解答疑惑?少之又少。放學前，又有多少同學為了消除不解，聽老師娓娓道來而忘卻時間?寥寥無幾。普列漢諾夫曾說過：“有教養(yǎng)的頭腦的第一個標志就是善于提問�！钡�，若一個人連最起碼的“好問”都無法做到，有何談“善問”，又何談知識、成功?
當然，老師并不是我們的解惑者�？鬃尤眨骸叭诵斜赜形�?guī)熝��！蔽覀兊母改福瑢W，朋友，甚至是身邊的每一個人，在某一方面都有可能成為我們的老師�！懊舳脤W，不恥下問”。有疑問才有動力，才有驅使我們前進，永不后退的決心。
一切成功的秘訣，都在于不懈的學習，如同生命的血液、萬物之陽光般不可缺少。我們相聚在那里，共同沐浴金色的陽光，感受蓬勃的生機，我們又有什么理由不勤學善問，以獲得未來更遼闊的天空呢?同學們，作為新世紀的接班人，作為實驗初中的莘莘學子，我們應把勤學善問深深烙進心底。我們要的不是一句不可信賴的空話，也不是虛無縹緲的，更不是永不能實現的戲言。我們要將“勤學善問”相溶于血脈，轉化為行動，以書寫我們自己絢爛的未來。
隨著期中考試的`到來，我們也將檢驗我們這半學期的學習成果。我們不僅要保證知識修養(yǎng)的水平，還要有較高的法制意識。最近，我們迎來了一個新的旋風——有意義的法制教育課。
作為21世紀的青少年，我們應該做到學法、懂法、守法。不去觸犯法律，必須做到有法必依，嚴格遵守法律法規(guī)，在社會生活各個領域中，國家都制定了不同的法律制度，我們都要嚴格遵守，同時，我們要學會用法律來保護自己。
為了更好地保護青少年,我國除了頒布一系列法律法規(guī)，如《中華人民共和國預防未成年人犯罪法》、《中華人民共和國婚姻家庭法》、《中華人民共和國民法典》、《中華人民共和國刑法》等法律法規(guī)來保護青少年的合法權益。
我們不僅要學會用法律來保護自己，同時也要自己懂法，不犯法。很多青少年就是因為不懂法律而造成犯罪。例如，在校的學生因受不了來自家庭和學校的壓力，去網吧上網打游戲，長期下去，沒有資金來源，從而走向了犯罪的道路。也有的青少年，因染上了毒品，沒有資金也同樣走上了犯罪的道路。這樣的案例有很多，都說明了他們法律知識的缺乏，也告訴我們學法、守法的重要性。
我們都是花季少年，前途一片光明，而一旦觸犯了法律，我們不僅僅斷送了自己的前途，更加傷害了疼愛自己的父母、親人和老師，對社會也會造成難以彌補的危害。
青少年朋友，我們應該努力學習法律知識，不僅保護自己，也為了保護他人。
國旗下一分鐘講話稿 篇6
尊敬的老師、同學們：
大家好!
小草因為其出土前的奮力一搏，而感受到了春天的愛撫;雄鷹因為其飛翔前的奮力一搏，而感受到了天際的廣闊;鯉魚因為其越躍過龍門前的奮力一搏，而看到了龍門那面的美麗景色。自然界如此，人生亦如此，我們只有拼搏，才可以使自己的生命之路變得更加輝煌。
就像那句話說的：“做功不同，人生將繪出不同高度的拋物線�！比松虝海瑸榱耸刮覀兊膾佄锞�變得更高，那么，我們就要付出艱苦的拼搏。從古至今，經過拼搏成偉績的人不勝枚舉，我們從他們的背后，看到的是拼搏，是奮斗，是汗水。是啊，不經一番徹骨寒，怎得梅花撲鼻香?音樂家貝多芬，很小的.時候就飽受疾病的折磨，二十六歲時，還不幸失去了聽覺，可是這位偉大的作曲家，并沒有因為這種種困難而氣餒，而是發(fā)出了“要扼住命運的喉嚨”的吼叫，憑借著他拼搏的精神，努力的向上攀登，最后，終于登上了他人生拋物線的點。
法國作家巴爾扎克，雖然生活條件不好，可是卻立下了：“彼以劍峰創(chuàng)其始者，我以筆鋒竟其業(yè)。”的遠大志向。為了達到這個目的，他努力奮斗，最終寫成了《人間喜劇》等作品，站在了自己用拼搏艱辛一點一點繪出的美麗拋物線的點。
徐霞客頑強，不怕危險，一生在外游覽40多年，寫成了著作《徐霞客游記》，為后人留下了寶貴的地理資源;李時珍，司馬遷等等，這些偉人們的成功，背后隱藏的，難道不是拼搏，不是努力，不是奮斗嗎?古往今來，這樣的事例舉不勝舉，也許就發(fā)生在我們身邊。
在求知的過程中，我們多多少少會遇到一些“攔路虎”;有的人會采取消極悲觀的態(tài)度，立刻打退堂鼓，而有的人則會勇于向上，與“攔路虎”做斗爭。最終，那些臨陣退縮的人，將會一敗涂地，且一事無成;而那些勇于向上，勇于拼搏的人因此走上了成功之道，獲得了成功的喜悅。
有句話說的好：“不經歷風雨，怎能見彩虹，沒有人能隨隨便便成功!”為了我們美好的明天，學習愚公精神，努力奮斗、勇于拼搏吧!謝謝大家!
國旗下一分鐘講話稿 篇7
各位老師、各位同學：
大家上午好！我是六4班的（ ），感謝老師和同學給我這次交流的機會。此時，我的心中激動萬分。光陰似箭，我們在這里已學習了六年，難忘老師們在課堂上或滔滔不絕，或循循善誘，或旁征博引的風格，為我們展現了知識的無限魅力。在這里，我們看到了世界的過去、現在和未來，看到了祖國的生命和血脈，更看到了無數的機遇和挑戰(zhàn)。老師，您用您辛勤的汗水、無私的奉獻、無數夜的伏案耕耘，給了我們一個清醒的頭腦、一雙洞察的眼睛和一顆熱忱的心靈，把“真善美樂”的校訓融進了我們的`血脈、我們的生命。再華麗的辭藻也無法表達我們對您——既是老師、有是朋友、更是親人的尊敬和愛戴。學生即將遠行，請允許我們深情地道一聲：“老師，您辛苦了！” 是的，老師的關懷，同學的友誼，六年里所有的酸甜苦辣都凝聚成今日的成果，我們的小學生活也即將畫上一個圓滿的句號，這句號也將是我們邁向更高層次追求的號角。我們的母校，我們的祖國，我們的時代，都是指引我們腳步和方向的恢弘力量。同學們，讓我們牢記母校領導、老師們對我們所有畢業(yè)生的殷切期望；讓我們牢記母校“真善美樂”的校訓；讓我們牢記母校的辦學目標，帶著在這個美麗的校園里耕耘六年的人，做德才兼?zhèn)洳⒂掠趧?chuàng)新的人，做富有責任并敢挑重擔的人！ 同學們，臨別之際，讓我們立下誓言：今天，我們以作為安陽實小的畢業(yè)生為榮；明天，安陽實小將會以我們——祖國的棟梁，為榮！
我的發(fā)言完了，謝謝大家。
國旗下一分鐘講話稿 篇8
尊敬的領導、敬愛的老師、各位同學：
大家好！
很高興今天的晨會我能夠站在這里，開學快兩個月了，我和我們班集體的每一位成員都相片的很愉快，已經基本適應了高中繁重的學習生活規(guī)律。和初中有著很大不同的是：現在的學習需要我們有更高的自學性和更強的自學能力。在這方面，由于老師和同學的幫助，我逐漸克服了以前單純依賴老師課堂授課以及課后復習鞏固不足的缺點。不僅能夠做到課堂上認真聽講，而且在課后也能夠及時復習，遇到疑難問題及時向老師同學請教。正是緣于你們的幫助，在這次月考中我才取得了一定的成績。在此，我謹向你們表示我最忠心的'感謝，并懇請你們能在今后的學習過程中，一如既往地給予我支持和鼓勵。我也會盡自己所能幫助其他需要幫助的同學，爭取和大家一起共同進步。
我們所取得的每一點進步，每一項成績都凝聚著老師們的心血和汗水。從上課內容和效果就可以看出我們的每一位任課老師在備課過程中，都灌注了自己大量的心血和精力，也正因為如此，課堂中的那些重難點問題，在你們的諄諄教導之下，我們覺得是那么通俗易懂和便于掌握。不僅僅如此，在課后針對同學們的疑問，老師們也能做到不厭其煩，認真細致地給予解答。尤其是晚自習，有多個老師上堂，使我們有更多的機會向老師詢問一些難于掌握的知識點，盡管這樣會占用你們很多的休息時間，但你們不但沒有絲毫怨言，反而鼓勵大家要勤思考，多提問。你們這種誨人不倦的深深地感動了我們，也激發(fā)了我們刻苦學習，不斷進步的念頭。
國旗下一分鐘講話稿 篇9
各位老師、各位同學：
大家早上好！
今天，我演講的主題是：交通安全牢記于心。
今天，是xxx月x日，是我國的第xxx個全國交通安全日。交通安全關系到我們每一個人的生命安全，關系到千家萬戶的'幸福生活�，F在全國交通安全形勢不容樂觀，每年由于交通事故死亡人數達近六萬余人，其中有很多是中小學生。
今天，就交通安全工作，我想給同學們提以下幾點要求：
1、騎自行車在公路及街道上行駛，必須靠道路右側或慢車道行駛，不準并列行駛或爭道搶行，在城市不準闖紅燈，不準與機動車搶道、搶橋，要讓機動車先行。
2、騎自行車不準撐傘，不準雙手離把或一手扶把，不準做一人踏車的游戲式騎車，不準互相追逐，扶肩并行，載頭猛拐，曲繞行駛，不準攀扶其他車輛在人行道上行駛，轉換時必須伸手示意，不準拖帶其他車輛或一輛帶一輛。
3、不管步行或騎車在公路街道上行走時，必須靠右行走或人行道上行走。
4、不管是步行或騎車，在橫穿街道、公路或交叉路口時，要遵循一看，二慢，三通過的原則，應注意來往車輛，在無來往車輛時通過。
5、嚴禁在機動車臨近時橫穿公路、機耕路。
最后，祝同學們高高興興到校上學，平平安安回家團聚！
謝謝大家！
國旗下一分鐘講話稿 篇10
尊敬的老師、親愛的同學：
大家上午好！
我今天國旗下講話的主題是《學會管理自己的情緒》。
什么是情緒？情緒是一種體驗，是人對外界事物是否滿足了自己的需求的一種體驗。所以，最基本的情緒有四種，它們是喜怒哀懼。
樂觀積極的人總是讓我們羨慕，并且實際上他們也會走得更遠更開心。他們總是受上天眷顧不會遭遇煩心事嗎？不，他們不是沒有負面情緒，而是不會被情緒左右。
那么如何管理好自己的情緒呢？為什么說是“管理”呢，是為了避免走入“壓抑”的誤區(qū)：有不少人對于生氣、憤怒、難過等所謂的“負面”情緒，習慣以“意志力”硬壓抑下去，以為它會慢慢自然消失。其實絕非如此，情緒的能量不去處理，它就會累積、轉化，并常常在你意想不到的狀態(tài)下爆發(fā)出來。因此情緒管理并不是一味地壓抑，而更需要疏導與化解。
管理情緒的第一步，我們需要去覺察自己當下的情緒并承認它、接納它。任何的情緒，都是我們人性的一部分，都應真實呈現、坦然應對。
情緒管理的第二步，是了解自己的情緒從何而來。心理學研究證明，影響人的情緒的不是發(fā)生的具體的事情，而是人對這件事情的'看法。應對同樣的問題，生氣或者微笑，完全由你自己選擇。
情緒管理的第三步是嘗試著以適當的方式來表達情緒，這既能夠緩解自身的壓力，又能夠拉近與周圍人之間的心理距離。
情緒管理的第四步，疏導、緩解內心積累的令自己不舒服的情緒。方法很多，找到適合自己的就行。
總之，我們是情緒的主人，只要我們愿意去應對原本就屬于我們自己的各種情緒，就有能力去管理它們，而不是被情緒所控制。愿各位同學都能夠成為管理情緒的小達人。
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家！
國旗下一分鐘講話稿 篇11
老師，同學們：早上好！
今天我講話的題目是：《珍惜時間，從珍惜每一分鐘開始》！
我們出生時，世界送給我們最好的禮物就是時間，不管對窮人還是富人，這禮物都一樣公平：一天24小時。我們用它來學習，用它投資經營自己的生命。有人很會經營，一分鐘變成兩分鐘，一小時變成兩小時,一天變成兩天……他用上天賜給的時間做了很多的事，最終換來了成功。這世界上的偉人：如元首、科學家、發(fā)明家等，最成功之處就是運用時間的成功，他們都是運用時間的高手。由此，我們得出這樣的結論：成功的人，善用時間；庸碌的人，消磨時間。
下面給大家講一個關于《一分鐘》的故事。有一次，一個青年向著名教育家班杰明請教如何才能獲得成功，他們約好了碰面的時間與地點。等到約定相見的那一天，青年如約而至，可是班杰明打開門的那一瞬間卻讓這個青年驚訝不已，原來他的'房間里亂七八糟，一片狼藉�？粗嗄牦@訝的表情，班杰明馬上說到：“你看我這房間，太不整潔了，請你在門外等一分鐘，我收拾一下你再進來吧。”說完，不等青年開口，他就關上門，一分鐘之后，他再次打開門，并熱情的招呼青年進入了房間，此時，青年人的眼前展現出另一番景象——房間內的一切已變得井然有序。青年在心里感嘆班杰明的速度，可是，沒等青年人把問題講出來，班杰明就非�？蜌獾卣f：“好吧，你可以走了。”青年人一下子愣住了，既尷尬又非常遺憾地說：“可是，我，我還沒向您請教呢�！薄斑@些，難道還不夠嗎？”班杰明一邊掃視著自己的房間，一邊微笑地說，“你進來又有一分鐘了�！薄耙环昼�......一分鐘......”青年人若有所思地說，“噢，我懂了，您讓我明白了一分鐘的時間可以做許多事情，也可以改變許多的深刻道理�！卑嘟苊餍α�，青年向班杰明道謝后，開心地走了。
這是一個耐人尋味的故事，它告訴了我們，一分鐘的時間雖然很短很渺小，但是卻可以做很多的事情，一分鐘可以閱讀一篇三四百字的文章，可以瀏覽一份20多版的日報，可以跑300多米，可以收拾一下桌子，整理一下書包。一個小學生一分鐘能做10道口算題，可以讀4首古詩，可以寫15-20個字；鉛筆廠一分鐘可以生產1600枝鉛筆；銀行點鈔機一分鐘可以點1500張人民幣；一分鐘還可以讓我們迅速逃離地震現場，保住自己的生命。
同學們，盡管一分鐘只有 60 秒，但是我們的生命就是由無數個一分鐘組成的，如果我們珍惜每一個一分鐘，學會將它化零為整，那么，許多個一分鐘就能干出很多有價值的事情。
所以，希望同學們珍惜時間，就要從珍惜自己的每一分鐘開始，只有把握好生命里的每一分鐘，我們才能踏上成功之路，才能到達理想的彼岸。
國旗下一分鐘講話稿 篇12
尊敬各位老師、親愛的同學們：
早上好！
今天我講話的主題是《心懷感恩，擁抱明天》。
“感恩”是中華民族的傳統(tǒng)美德，“滴水之恩，涌泉相報”，這是祖先為我們留下的教誨。只有常懷一顆感恩的心看世界，才會有溫馨的真情，才能體會生命的真諦。
感恩，不僅是一種內心情感，更是一種外在行為。我們應該用實際行動從細節(jié)做起，從身邊做起對待每一個人或每一件事。首先，我們要感謝我們的父母，是他們給予我們生命，養(yǎng)育我們成人。感恩父母的方式有很多種，為父母分擔力所能及的家務，聽從父母的教導，關心體諒父母，在他們回家時給他們泡一杯熱茶；在她們休息時給他們揉揉肩；這些都會使父母感到欣慰。
其次，我們要感謝我們的老師，是他們教給我們知識，引導我們做人。讓我們感受到了學習與成長的樂趣。
我們還要感謝同學朋友，是他們給予我們的友愛和幫助，食堂里，接過同學分好的飯說上一句簡單卻發(fā)自肺腑的.：“謝謝！”我們要感謝一切幫助過我們的人，哪怕只是指一個路，讓一個座。
因為有了感恩，人與人之間的距離才越來越近；因為懂得珍惜，生活中的很多苦惱就會豁然開朗。
一個人如果有了一顆感恩的心，他就是一個幸福的人，一個有感恩之心的人，必然胸懷博大，幸福也就常常不期而至。同學們，讓我們心懷感恩，擁抱美好的明天吧！
謝謝大家！
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