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精選勵志演講稿模板匯編8篇
演講稿在寫作上具有一定的格式要求。在學(xué)習(xí)、工作生活中，能夠利用到演講稿的場合越來越多，為了讓您在寫演講稿時更加簡單方便，下面是小編收集整理的勵志演講稿10篇，歡迎閱讀與收藏。
勵志演講稿 篇1
同學(xué)們、參加今天十八歲成人儀式的公民們：
你們好！
首先，我代表全校的師生員工，祝賀大家成為十八歲的公民！
我國有一句老話：“男子十八挑父擔(dān)，女子十八穿娘衣�！闭f的就是男女孩子到了十八歲，就應(yīng)該是成人，已經(jīng)是成人了。
同學(xué)們，十八歲是自立的標(biāo)志。
雛鷹只有離開溫暖的窩巢，才能奮起翅膀，搏擊那變幻難測的風(fēng)云；馬駒只有離開舒適的圈棚，才能揚(yáng)起鐵蹄，馳騁于烽火連天的疆場；孩子只有逐漸離開父母的呵護(hù)、老師的引領(lǐng)，才能逐漸獨(dú)自踏上漫長的、崎嶇的、也是充滿魅力的人生的征程，從而去磨煉心志，去鍛煉筋骨，去闖蕩社會，去實(shí)現(xiàn)自我，去開創(chuàng)人生宏偉的業(yè)績！
同學(xué)們，十八歲是成熟的標(biāo)志。
古往今來，有多少仁人志士，有多少英雄豪杰，在十八歲的時候，就建立了叱咤風(fēng)云、驚天動地的功業(yè)。西漢時的賈誼，十八歲時，就已經(jīng)成為當(dāng)時著名的政論家、文學(xué)家。我們至今還在誦讀他那精辟警策、氣勢磅礴的史論文章《過秦論》、《治安策》；明末抗清名將夏完淳，十四歲跟隨投筆從戎，十七歲成為南明王朝的中書舍人。這一年，為了聯(lián)絡(luò)明朝遺民抗清復(fù)明，不幸事敗被俘，在獄中堅(jiān)貞不屈，慷慨就義，留下了三百多首蕩氣回腸、光耀千秋的.《南冠草》等詩篇；我們敬愛的周總理在十八歲時那年東渡日本，就寫下了“面壁十年圖破壁，難酬蹈海亦英雄”的詩句，表明他為民族捐軀、為祖國獻(xiàn)身的堅(jiān)定。
同學(xué)們，十八歲是責(zé)任的標(biāo)志。
這個責(zé)任，是對自己的，也是對家庭的，更是對民族的、國家的、社會的、人類的！
我們要為自己的言行負(fù)責(zé)，為自己的今天，為自己的明天，為自己的一生負(fù)責(zé)！國家興亡，匹夫有責(zé)。（ )我們要為民族振興，為國家昌盛負(fù)責(zé)！我們還應(yīng)當(dāng)為當(dāng)今世界的兩大主題——和平和發(fā)展負(fù)責(zé)！
同學(xué)們，我們的十八歲的成人儀式是在中專學(xué)校的學(xué)習(xí)生涯中度過的。這就要求我們每一個人在學(xué)習(xí)中，充實(shí)些，再充實(shí)些；要求我們豐富些，再豐富些！惟其如此，才能使我們的自立更加堅(jiān)挺，成熟更加豐碩，負(fù)責(zé)更加全面！
十八歲的公民們！展望明天，燦爛輝煌，任重道遠(yuǎn)！讓我們一步一個堅(jiān)實(shí)的腳印，一步一個嶄新的臺階，走向明天一走向一走向未來！
謝謝大家！
勵志演講稿 篇2
“珍愛生命，健康成長�！庇兄嗟睦碛�，它們一片一片和在一起，成為一絲長線，牽住生命，讓我們的生命成為多彩、永悅的春天!
春去春會來，花謝花會開。然而，生命只有一次，它不僅僅是自己的，更屬于所有關(guān)心、呵護(hù)、愛著我們的人。因此，我們不僅要為自己堅(jiān)強(qiáng)地活，更應(yīng)該為愛我們的人努力地活著。不要當(dāng)人去樓空時，再懊悔、惋惜時，還來得及嗎?生命誠可貴呀!其實(shí)，珍愛自己的生命，健康地成長是一種責(zé)任，那是對自己、對愛自己的人負(fù)責(zé)。你可曾想過，愛自己的人有多少?他們?yōu)樽约焊冻龆嗌?他們給予了自己多少?當(dāng)我們不愛惜自己時，可明白這束縛了多少人的快樂，牽動了多少人的心，要讓多少人為自己流淚?
有一件真實(shí)的事情發(fā)生在我的身邊：今年暑假里，我的一個學(xué)生的父親在工地上干活時不小心摔死了，因?yàn)檫@個開學(xué)那幾日，他變得非常的孤單，神情恍惚，仿佛失去了自己，整日沉默不語，一個人坐在教室的角落里，常�？吹剿錅I的樣子、哀傷的神情。是啊，他的家庭失去了支柱，漫長的人生路他將如何走下去?遇到挫折，他能否堅(jiān)定地站起來?誰來給他的生命延續(xù)給予保證?……我不敢想，真的不也想。但值得欣慰的是，在親人、老師、同學(xué)的關(guān)心和幫助下，他并沒有放棄自己，而是收拾悲痛重新站了起來。這個逝去了生命的家庭故事讓我明白了生命如此的重要。我要慶幸，我們都要慶幸：擁有一個完整的生命，還有這么多愛自己的人。生命，牽系著太多的靈魂和血肉，包涵著太多、太沉重的愛，我們要在風(fēng)雨中堅(jiān)定信念，才能做到“珍愛生命，健康成長”。
一個人這一輩子難免有些小病小痛：上火，多喝水也就過去了;牙疼可能是因?yàn)樯匣?打鼾也就是個人生活習(xí)慣的問題;痔瘡不過是小毛病罷了。這些在大多數(shù)人看來無大礙的小病小痛，也許已經(jīng)融入人們的生活中，再也引不起人們足夠的關(guān)注和興趣，很多人甚至任由它去，只要不妨礙正常的生活，就由它自生自滅吧。但是，這些在您看來“理所當(dāng)然”的現(xiàn)象中往往隱藏著極大的健康危機(jī)，只有珍愛生命者才能讓這些隱藏著的煩惱離我們遠(yuǎn)去。
一次的偶然的`機(jī)會，我在醫(yī)院里曾看到一個生命的落幕，一位奄奄一息，彌留于世的病人。當(dāng)時，她躺在床上，寂靜得如同一顆夜幕里的星星。她的雙唇微微張動，卻說不出一句希望的話語，目光中流露出的渴望擋住了病態(tài)的呆滯，她慢慢伸出雙手想要抓住什么，卻實(shí)然一下子像吊著什么重物似的滑落下去了……她要死了。那一刻我的心猛然間一涼，那時那刻各種耳語她已不再聞，一張張親人的面孔也已看不清了，然而她還是努力挽留住自己的生命，即便已經(jīng)是虛幻、孱弱了的生命。
從這種生與死的臨界點(diǎn)，我領(lǐng)悟到了生命的可貴。由此，我想到了秋風(fēng)中飄落的黃葉，在它們經(jīng)歷了春的萌發(fā)、夏的旺盛，卻走向了歸根的季節(jié)，然后在冬的泥濘中，結(jié)成了堅(jiān)硬的殼，守護(hù)著曾經(jīng)有過的美麗，以等待明年的綠意從容。
朱自清曾說過這樣一句話：“燕子去了，有再來的時候;楊柳枯了，有再青的時候;桃花謝了，有再開的時候。但是，聰明的你告訴我，我們的日子為什么一去不復(fù)返呢?”是啊!落葉可以重獲新生，但人生的四季卻是在希望與失望中穿梭，卻不能像落葉那樣等待綠意，是不能周而復(fù)始的。
珍愛生命，健康成長，是追求破繭成蝶的過程，而不是守侯翩翩起舞的美麗;是流星劃過后的輝煌，而不是星空閃爍的浪漫。
珍愛生命，健康成長，是凡瑣的城市中閃動的靈魂，是熱鬧生活中的一曲陽春白雪。
珍愛生命，健康成長，是要有兩顆心，一顆化成頑石，拒絕生活中的傷悲，一顆化成愛心，珍惜身邊的一切。
珍愛生命，健康成長，是要為理想而執(zhí)著地奮斗，而不是為了享受而去抱怨生活，而去放棄生活!
當(dāng)我們珍愛生命，健康成長時——便擁有整個世界……
朋友，讓我們一起來關(guān)注您生命中的一點(diǎn)一滴，讓我們活得更健康、更有質(zhì)量!
勵志演講稿 篇3
各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，同學(xué)們:
上午好！
今天，本是一個尋常的日子，但我分明感到了不尋常的氣息，這是一種熱烈得令人神往的氣息。
因?yàn)榻裉欤嚯x高考只有3天，夢想已是觸手可及。
所以，請?jiān)试S我代表高二年級全體師生，為即將奔赴高考戰(zhàn)場的學(xué)長們，獻(xiàn)上最崇高的敬意和最誠摯的祝福。
很欣賞在電子屏上看到的那句話：“像英雄一樣去戰(zhàn)斗�！笔堑�，高考，正是一場重大戰(zhàn)役。長風(fēng)獵獵戰(zhàn)鼓催，旌旗飛揚(yáng)馬蹄疾，高三的學(xué)長們，你們正是出征的戰(zhàn)士，行于書卷之中，奔于題海之內(nèi)，雖然有時不免身心疲憊，有時不免步履艱難，但是，你們奮勇拼搏，從不輕言放棄，在泰州聯(lián)考、五市聯(lián)考、南通一模、二模這些大型考試中，過關(guān)斬將，戰(zhàn)果輝煌。一路辛苦一路歌，你們終于迎來了高考盛宴�？粗鴮W(xué)長們氣定神閑、信心滿滿，我們不由期待，期待你們像那浴火重生的鳳凰，迎來勝利的`曙光。
也請學(xué)長們相信，你們從來不是孤軍作戰(zhàn)，你們只須調(diào)整心態(tài)、微笑前行。相信，一中的師長有實(shí)力助我們實(shí)現(xiàn)夢想，一中的領(lǐng)導(dǎo)有實(shí)力帶我們走向輝煌。相信，長江之濱、孤山腳下，這，是一塊創(chuàng)造奇跡的圣地。
高三的學(xué)長們，你們正是我們的驕傲，是我們的榜樣。明年的今天，我們也將荷槍整裝，奔赴戰(zhàn)場。
高二的我們，也已經(jīng)打贏了小高考一仗，這場硬戰(zhàn)中，我們見證了師長們最嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖黠L(fēng)、最真摯的熱情、最無私的投入，我們?yōu)橹钌罡袆印?/p>
而我們更清楚地知道，這，只是階段性的勝利，流年終成歲月，當(dāng)下才是重點(diǎn)，未來要用現(xiàn)在去購買。我們也已經(jīng)無法等待，因?yàn)樘┲萋?lián)考近在眼前，更因?yàn)�，我們即將正式走進(jìn)高三。我們距離終點(diǎn)線也僅有百米之遙。
在這關(guān)鍵的一年，在這短暫的一年，我們一定要有清醒的頭腦，不要總讓老師無盡地叮嚀，不要總讓父母無奈地操心，想一想，還有多少時間讓我們揮霍，還有多少今天等著我們懂事。時不我待，我們要忍痛割愛，暫時忘卻我們的游戲，暫時忘卻我們的小說。為了理想，我們甘愿忍受寂寞，從現(xiàn)在做起，以百倍的信心走好每一天，以拼搏的姿態(tài)度過每一天，以健康的心態(tài)迎接每一天。
那么，明年的今天，我們也可以像真正的英雄那樣，擲地有聲地宣布：我，準(zhǔn)備好了。
最后，再次祝愿高三的學(xué)長們，你們一定能給學(xué)校一個奇跡，給父母一個驚喜，給未來一片光明。
再借一句詩文與所有同學(xué)共勉：一萬年太久，只爭朝夕。
謝謝。
勵志演講稿 篇4
中學(xué)生勵志演講——給自己一個春天 春雨淅淅瀝瀝地飄著，屋檐上掛著的水簾垂落到剛解凍的泥土上。突然，我發(fā)現(xiàn)在這塊黑黝黝、濕滾滾的泥土中，冒出了一個鮮嫩的小綠帽。這是一棵新發(fā)芽的小草！它那盎然的綠意昭示著勃勃的生機(jī)，它貪婪地吮吸著雨露，使勁地鉆呀，成為點(diǎn)綴世界的一員！
看著這幕情景，我不禁評然心動：我們難道不正像春天里的小草嗎？吮吸著知識的甘露，正努力地茁壯成長！春天，是扎根吸收養(yǎng)料的.季節(jié)，倘若小草不能在這時克服泥土的羈絆，汲取生長的養(yǎng)份，那么它必將被夏季的繁花湮沒，被秋季的風(fēng)霜打萎而不能在來年化作春泥維護(hù)下一代。同樣，倘若我們這一代年輕人，不能抓住青春，多吸收養(yǎng)料，就會被21世紀(jì)的浪潮淹沒，伴隨著傻悔度過碌碌無為的一生。
給自己一個播種的春天吧！我們應(yīng)該抓住這彌足珍貴的時時刻刻，孜孜不倦地學(xué)習(xí)，為迎接知識經(jīng)濟(jì)的挑戰(zhàn)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。我有過不少同學(xué)，小學(xué)的，初中的，高中的。他們有三種不同的度過青春的方式：有的已過早地走向了社會；有的雖然仍坐在教室，可心早已飛向了外面的花花世界，還有的則專心致志地沉浸在學(xué)習(xí)知識的歡樂中，保持著少年人濃厚的求知欲和上進(jìn)心。前兩種同學(xué)在極大的浪費(fèi)著自己的年華，卻全然不知。我不禁想替他們設(shè)想一下將來：若干年后，當(dāng)感到自己跟不上時代的節(jié)拍，面臨淘汰的時候，他們悔恨地吶喊著：“老天呀！還我韶華履我一定不會虛度年華了。再給我一個春天吧！”然而，一切都是徒然。與此相反的是，那些當(dāng)初堅(jiān)定不移走上求知道路的同學(xué)，他們在春天付出了不少，在秋天收獲得更多，成為了祖國現(xiàn)代化建設(shè)的中流砥柱。他們無愧于自己，天愧于后代！
我想，倘若每一位同學(xué)都能如此穿越一下時空，就會像這棵成長的小草一樣，懂得春天的珍貴了，便會在還不至于悔恨的時候，為自己創(chuàng)造一個美好的春天。
勵志演講稿 篇5
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家晚上好!
我是來自xxx班的xxx，我演講的題目是：讓今天的拼搏，成為明天最美的回憶。 年復(fù)一年，xx中學(xué)——我們的母校，送走了一批批優(yōu)秀的學(xué)子，踏上更遠(yuǎn)的人生里程，奔向更高的人生目標(biāo);同時又迎來一張張嶄新的面孔，揣著滿心的希望，奮力拼搏。兩年前的`九月，我們相聚在xx的校園;明年的六月，就是離別之時，就是鏖戰(zhàn)中考考場之時，那時，我們將以最輝煌的戰(zhàn)績回報(bào)母校!
回首初一，校園陌生而又新奇;看看現(xiàn)在，我們熟悉母校的一草一木，她也了解我們的一顰一笑。兩年多來，只有一樣?xùn)|西從未改變：那就是從未改變的夢想，從未放棄的希望!正是因?yàn)檫@一點(diǎn)，每一天從地平線升起的太陽，都是嶄新的!兩年多寶貴的時光，彈指一揮間;正是這短短的兩年，我們由輕浮走向穩(wěn)健，由懵懂走向理智，由幼稚走向成熟!正是這短短的兩年，我們邁出了人生最關(guān)鍵，也是最堅(jiān)實(shí)的一步。
求知的路，就是漫漫征途，有了這堅(jiān)實(shí)的一步，我們信心百倍!
“雄關(guān)漫道真如鐵，而今邁步從頭越”!同學(xué)們，中考在即，雖然前面會有艱難險(xiǎn)阻，但不能有絲毫猶豫，不能有半點(diǎn)退縮。因?yàn)�，中考是一個實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)的省力杠桿，用好它，可以撬開力重千鈞的障礙，順利地把自己送到更高的人生起點(diǎn)。此時，正是你撬動它的最佳時機(jī)，切莫錯失良機(jī)!
同學(xué)們，備戰(zhàn)中考，實(shí)在是一種難得的收獲，它蘊(yùn)藏著太多太多的內(nèi)涵。有目標(biāo)，就不會迷茫。珍惜過，就不會有悔恨;努力過，就不會遺憾;奮斗過，就不會失落;拼搏過，就沒有失敗!有揮灑汗水的經(jīng)歷，才能使自己成長成熟，才能使自己有強(qiáng)大的心，才能使自己成為一個真正的人。生命最大的價(jià)值在于拼搏，而不僅僅在于成功;生命最大的悲哀在于懶惰，而不僅僅在于失敗。我們要超越自己，向弱點(diǎn)挑戰(zhàn)，向陋習(xí)挑戰(zhàn)，向懶惰挑戰(zhàn)。請不要自卑，你不比別人笨;也不要自滿，別人不比你笨。圣人與常人之間往往只差一小步，但這一小步卻要非凡的毅力才能趕上。所謂一分耕耘一分收獲，雖然不能每分鐘都學(xué)習(xí)，但是求學(xué)習(xí)中每分鐘都有收獲。只要平時從嚴(yán)，爭取時間，提高效率，那么就能坦然面對中考。
考場如戰(zhàn)場，中考比的是知識，是能力，是信心，甚至還有體力。戰(zhàn)場，考驗(yàn)著懦夫，更造就勇士。面對中考，請保持你的堅(jiān)定與忍耐，請保持你的豪情與理智，請保持你的勇氣與嚴(yán)謹(jǐn)。請相信，只要永不放棄，即使是在最猛烈的暴風(fēng)雨中，也有劃破長空的閃電，那閃電在昭示著大雨過后，必然天晴，陽光燦爛!請相信，任何一次艱苦的經(jīng)歷，都是人生的財(cái)富!人可以被毀滅，但是絕不可以被打敗。戰(zhàn)場之上，只有拼殺，沒有逃逸!
如果你是船，就要搏擊風(fēng)浪;如果你是槳，就要奮力劃行;如果你是雄鷹，就要一飛沖天。同學(xué)們，此時不搏，更待何時!
今天，距中考僅有200天，厲兵秣馬，決戰(zhàn)的狼煙已經(jīng)點(diǎn)燃，沖鋒的號角已經(jīng)吹響。我們的心里，不會忘記父母那飽經(jīng)風(fēng)霜的臉，更不會忘記那些滿懷期望的微笑。把那些艱辛的付出和美好的期待，當(dāng)做對未來的祝福吧，讓我們輕裝上陣。就在這背水一戰(zhàn)的時刻，面對機(jī)遇，不猶豫;面對抉擇，不彷徨;面對決戰(zhàn)，不懼怕。
同學(xué)們，今天的拼搏一定會成為明天最美的回憶!
讓我們喊出這樣的誓言：立壯志，展雄風(fēng)，振翅搏長空;戰(zhàn)中考，看行動，策馬斗蒼穹! 我堅(jiān)信，明年的六月，我們的笑臉，將會更加燦爛!
勵志演講稿 篇6
我們做到了！我們做到了！
我的內(nèi)心感到很甜蜜，因?yàn)槊總�人都在慶祝，我無法用足夠的言語來形容這有多么重要，以及這片藍(lán)色和黃色的海洋有多么美麗。這里的所有球迷，一直都在支持我們，現(xiàn)在看到整個奧克蘭都在慶祝我們這次奪冠，我非常激動能夠成為這支球隊(duì)的一員。我們整天都在討論，球隊(duì)的每一個成員都必須團(tuán)結(jié)在一起并讓這一切發(fā)生。
我們做到了，這是一段漫長的旅程。這個賽季充滿很多樂趣，67勝是令人難以置信的，奪得總冠軍更是一件困難的事情。鑒于我們今年所取得的成就，我們應(yīng)該為此感到驕傲。
我記得六年前，當(dāng)我在選秀大會上被選中的'時候，我就住在這里附近，那時候我可以走在大街上而不被路人認(rèn)出�，F(xiàn)在，我們是總冠軍了。（此時，庫里的女兒萊莉被抱上臺）
現(xiàn)在，大家認(rèn)識我是因?yàn)槲沂侨R莉的爸爸，我對此沒有任何意見，她是一個很特別的小女孩。我們必須要像沒有明天一樣的慶祝這次奪冠，因?yàn)檫@是一段不可思議的經(jīng)歷，我們值得擁有（這個總冠軍），這是很棒的。但很酷的一件事情是，三個月之后我們將披掛上陣并努力再次奪冠。
你想說什么嗎？（庫里對著萊莉說道）
她想說些什么。（可能是有些緊張和害羞，萊莉一開始并不愿說話。過了好一會兒，她才對著麥克風(fēng)喊了一聲，然后就投入爸爸的懷抱。但場下的球迷們還是給予萊莉掌聲和鼓勵。）
但是想再一次對你們說：“非常感謝！所有勇士國度的人們，我們做到了，我們做到了。所以，讓我們一起慶祝吧，謝謝！”
勵志演講稿 篇7
藍(lán)天和白云的心一樣，希望白鴿自由翱翔。老師和父母的心一樣，希望我們健康成長。
花開的日子我們走進(jìn)大學(xué)校園這個快樂的地方，在美好的校園愉快歌唱;花開的日子我們遨游在大學(xué)校園這個知識的海洋，和老師一起編織夢想;花開的日子我們愿意用心情的音符，去譜寫文明和諧校園的歡快樂章。
構(gòu)建文明和諧校園需建立和諧的師生關(guān)系。師者，傳道授業(yè)解惑也，是老師給了我們文化知識的啟迪，使我們從無知到有知，從幼稚走向成熟。老師給了我們知識的雨露，需要的是我們?nèi)硇牡慕邮�，珍惜老師的付出，尊重老師的勞動。師生互敬互愛，從而打造和諧的學(xué)習(xí)氛圍。構(gòu)建文明和諧校園需建立建立和諧的同學(xué)關(guān)系。關(guān)心幫助有困難的同學(xué)，讓他們感受到文明和諧校園的溫馨。保持良好的心態(tài)，寬容待人，用一顆真誠的心去換另一顆真誠的心。同學(xué)之間友好相處，從而打造和諧的人際關(guān)系。
構(gòu)建文明和諧校園需建立需要建立好的學(xué)風(fēng)、好的校風(fēng)。我們要倡導(dǎo)一種蓬勃向上的團(tuán)隊(duì)作風(fēng)，一種腳踏實(shí)地的學(xué)習(xí)精神，將學(xué)風(fēng)建設(shè)的目標(biāo)指向“理想、團(tuán)結(jié)、自強(qiáng)、成材”。一種團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的班風(fēng)和刻苦勤奮的學(xué)風(fēng)能促使個人在良好的環(huán)境中成長。好的校風(fēng)如春風(fēng)化雨，不聲不響地吸引每個學(xué)子奮勇向前，為了理想而努力拼搏。校風(fēng)積極向上，從而打造和諧的教育氛圍。構(gòu)建文明和諧校園需建立誠信、文明的作風(fēng)。同學(xué)之間相互信任、坦誠相待、說實(shí)話、做實(shí)事�？荚嚂r堅(jiān)決杜絕舞弊現(xiàn)象，用誠實(shí)和實(shí)力給自己和老師交上一份滿意的答卷。彎一彎腰，撿起地上的垃圾，讓我們輕盈的走在詩意般的校園里，不留下一粒塵土。作風(fēng)嚴(yán)謹(jǐn)、文明，從而打造和諧的校園文化。同學(xué)們、老師們，構(gòu)建文明和諧校園需要我們大家共同的`努力，任前方荊棘叢生我們將持之以恒。茫茫學(xué)海中，我們要做勇敢的水手，乘風(fēng)破浪、共赴前程。青春的腳步如行云流水，青春的歲月需要知識的滋養(yǎng)。讓我們把握生命中的每一天，向文明和諧校園的彼岸前行。用我們的智慧和勇氣揚(yáng)起理想的風(fēng)帆，用我們的青春和生命奏響時代的強(qiáng)音。當(dāng)我們拋棄了迷茫，把握了航向。
當(dāng)我們共同努力，不懈地?fù)u槳，文明和諧校園的樂章終將奏響�；ㄩ_的日子，讓我們在文明和諧的教育氛圍中愉快學(xué)習(xí);花開的日子，讓我們在文明和諧的興趣樂園中陶冶情操;花開的日子，讓我們在文明和諧的大學(xué)校園中健康成長。
未來不是夢，今天，在我們手中。
勵志演講稿 篇8
各位同學(xué)你們是祖國的花朵，是我們國家的未來，中國的未來需要你們成為德、智、體全面發(fā)展的新一代。沒有一個好的健康的身體就不能擔(dān)負(fù)起將來建設(shè)祖國的重任，（單單學(xué)習(xí)成績好、思想品德好還不行，必須要有一個好身體），怎樣才能具有一個健康的身體呢？除了要參加一定的體育活動外，請同學(xué)們應(yīng)該做好以下幾點(diǎn)：
一、 從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：
1、 吃東西以前和大小便后洗手。
許多傳染病、寄生蟲病是通過不干凈的手、不干凈的水、不干凈的食品傳染的，如艾滋病、霍亂、病毒性肝炎、傷寒、痢疾、蛔蟲病、鉤蟲病等腸道傳染病。存在我們手上、水中、食品中的一些細(xì)菌和病毒很小，我們的肉眼見不到，在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬倍才能看到它們，這類有生命的微生物是一些傳染病的病源菌，大多數(shù)通過口進(jìn)入人體內(nèi)，給人體帶來疾病。
2、 養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能長期保存，食用前應(yīng)徹底加熱，消毒、殺死細(xì)菌，防止各種傳染病，如傷寒、痢疾等，世界衛(wèi)生組織在20xx年曾經(jīng)提出一個口號：“洗干凈你的手，煮熟你的食物。”可見這是非常重要的。
3、 養(yǎng)成勤剪指甲，衣服干凈整潔（指甲里面會藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒）。
4、 不隨地大小便，不隨地吐痰。一口痰中有很多細(xì)菌和病毒，可以傳染很多細(xì)菌和病毒，會傳染很多疾病，如感冒、肺炎、氣管炎、肺結(jié)核等，這些病主要是由于隨地吐痰、咳嗽、打噴嚏將病菌通過空氣飛沬灰塵經(jīng)鼻子吸入人體內(nèi)，造成這些呼吸道傳染病的傳播。特別是肺結(jié)核病人要特別引起重視。創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市我市有“十不”規(guī)定，其中有“不隨地吐痰”的規(guī)定，希望我們中學(xué)生能從小事做起、從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
5、 適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)和身體健康。
二、 及時有計(jì)劃的接種疫苗（打防疫針）：
很多同學(xué)聽說打防疫針并不陌生，因?yàn)槊總�同學(xué)小時候都打過，而且現(xiàn)在還要打一些疫苗。我們的國家為了造福后代，保障青少年、兒童及嬰幼兒的健康成長，促進(jìn)全民身體素質(zhì)的提高，幾十年來對各適齡人群開展了有計(jì)劃的預(yù)防接種，取得了巨大成就，使很多傳染病已經(jīng)消滅或基本消滅，有的也得到控制，發(fā)病率大幅下降，如天花、小兒麻痹癥、麻疹、白喉、百日咳、小兒破傷風(fēng)、流腦、乙型腦炎等。
三、 健康的心理活動
什么是健康？世界衛(wèi)生組織中規(guī)定：“所謂健康，是身體上、精神上及社會適應(yīng)上完好的狀態(tài)，不僅僅是沒有疾病或不虛弱�！彼晕覀円_認(rèn)識健康，不能認(rèn)為沒有疾病就是健康的。小學(xué)生要注意培養(yǎng)自己具有快樂的、積極向上的、與同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛的性格，與同學(xué)們一起玩耍，學(xué)會愉快、融洽的人際交往，學(xué)會調(diào)整自己的心理狀態(tài)，如碰到困難，受到了挫折、要振作精神，要知道前途總是光明的。經(jīng)常保持一種樂觀愉快的情緒。
如平時學(xué)習(xí)成績差或一次考試成績掉下來了，要正確認(rèn)識，不氣餒克服困難，努力就有收獲。
中學(xué)生的自我認(rèn)識，具體包括認(rèn)識自己的生理狀況（身高、體重、體態(tài)等），心理特征（如興趣、能力、氣質(zhì)、性格等）以及自己與他人的關(guān)系。
自我認(rèn)識是要正確的自我評價(jià)，如果不能正確的認(rèn)識自己，就會使自己與周圍的同學(xué)們的關(guān)系失去平衡，產(chǎn)生矛盾，如過高的評價(jià)自己，就看不到自己的缺點(diǎn)，產(chǎn)生驕傲自滿的思想，與同學(xué)們搞不好團(tuán)結(jié)，如過低的認(rèn)識自己，會產(chǎn)生一種自卑的心理，這些都不利于心理上的健康成長，也會影響學(xué)習(xí)成績。
中學(xué)生要進(jìn)行自我體驗(yàn)，自我體驗(yàn)就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自滿，做錯事感到
內(nèi)疚，做壞事感到羞恥。不斷調(diào)節(jié)自己的行為，使行為符合群體規(guī)范，符合社會道德要求。
平時參加一些健康有益的活動，如文體活動，和有意義的社會活動，不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場所。
四、 全面、均衡、適量的營養(yǎng)
豐富的`營養(yǎng)能促進(jìn)中學(xué)生的生長發(fā)育，為健康身體提供物質(zhì)基礎(chǔ)。
中國學(xué)生營養(yǎng)促進(jìn)會在1994年5月20日“中國學(xué)生營養(yǎng)日”提出營養(yǎng)貴在全面、均衡、適量。所謂全面就是營養(yǎng)的種類要全面（營養(yǎng)的種類有六大營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、礦物質(zhì)、維生素和水）。因?yàn)榍嗌倌陜和幵谏L發(fā)育期，需要的營養(yǎng)相對比成人多，營養(yǎng)和種類要更全面，提倡全面營養(yǎng)，需要多種食物，要求不能偏食、不能挑食，不能說我想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃，因?yàn)槊糠N食品都有不同的營養(yǎng)成份，偏食和挑食會引起某種營養(yǎng)素的缺乏，影響你們的身體健康。
近些年來，我國人民的生活水平有了很大的提高，已由溫飽向全面達(dá)小康邁進(jìn)，但據(jù)調(diào)查在中學(xué)生中還存在著營養(yǎng)不良和身體素質(zhì)差的問題，這主要原因就是在中學(xué)生中許多人不能做到全面均衡適量的營養(yǎng)。
五、 眼睛的衛(wèi)生保健
中學(xué)生目前越來越多的同學(xué)有沙眼、脊柱側(cè)彎、齲齒、近視眼等疾病，所以要求平常學(xué)生要養(yǎng)成老好的生活習(xí)慣，如學(xué)習(xí)時的坐姿，不亂吃東西等。中學(xué)生預(yù)防眼睛近視要做到“六個不”：不走路看書、不乘悼詞欏⒉惶稍詿采峽詞椋輝詘等醯墓庀呦驢詞檠埃輝誶抗庀驢詞檠�；歪头吭~檠埃詞樾醋腫聳埔蘇
看電視時眼睛要與電視有一定的距離，一般在2米以上，時間不能過長，一般在一小時以內(nèi)�？措娨晻r房間應(yīng)開一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉。
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