2023三伏天艾灸時間表

　　每一個天氣方面的變化對于我們的生活所產(chǎn)生的影響都是至關(guān)重要的。下面是小編為大家?guī)�來�?023三伏天艾灸時間表，希望大家能夠喜歡。

　　2023三伏天艾灸時間表

　　2023年初伏時間為6月22日，中伏時間為7月12日，末伏時間為7月22日。

　　三伏天艾灸從什么時候開始?

　　三伏天里面使用艾灸來調(diào)理身體是非常有歷史的養(yǎng)生項目，想要對身體有效果的話，大家不妨根據(jù)自己艾灸的需要，來選擇艾灸的時間，如果你是想調(diào)理肺部肺寒的問題，那么艾灸的時間沒有什么禁忌，任何時候都可以。相反如果你是想要改善睡眠，那么在晚上的時候最好不要進行艾灸。

　　如果要說最溫和的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法，那么艾灸說第二就沒啥敢說第一。艾灸也因為其溫和的特質(zhì)受到廣大群眾的歡迎。雖然說艾灸沒有什么操作難度，但是注意一下艾灸的操作時間對于效果可是有幫助的，接下來小編為大家?guī)�來一篇艾灸的操作時間建議的相關(guān)知識，希望對大家有用!

　　首先我們需要知道，艾灸是利用艾條的熱敷功能，通過熱能把艾葉的效果滲入到皮膚里，從而調(diào)動穴位的能量，改善身體的氣血從而達到調(diào)理身體的效果。艾灸的操作方法有很多，比如懸灸、間隔灸、溫灸器等等。除了工具以外還要配合一些操作手法來達到最好的效果。而對于我們想要調(diào)理身體的朋友來說，選擇合適的時間進行艾灸對于想要保健養(yǎng)生的目的來說就足夠了。首先我們要判斷自己艾灸主要是為了調(diào)理什么，如果是日常保健養(yǎng)生，那么除了晚上任何時候都可以。如果是為了改善睡眠，那么可以在洗澡后睡前兩小時來艾灸，這樣才有改善睡眠的效果噢。

　　在夏季最熱的三伏天里面，有的朋友就想利用艾灸來調(diào)理身體，驅(qū)除體內(nèi)積累已久的寒氣，改善身體冬天怕冷的情況。這個時候三伏天艾灸什么時間開始比較好?首先我們需要了解夏季三伏天的日子，因為三伏天分為初伏，中伏，末伏，總共是有40多天的三伏天日子。在選擇艾灸時間上，我們可以在初伏中伏末伏里面選一個固定日子來進行艾灸。比如有些朋友冬季比較容易咳嗽感冒，多因為肺寒導(dǎo)致。那么我們可以在三伏天里面選伏天第一天來為肺部做艾灸，然后再伏天最后一天再做一次來鞏固效果，這樣就可以達到調(diào)養(yǎng)身體的目的了。

　　艾灸之所以親民度如此高，除了他對技術(shù)的要求不高以外，任何時候都可以做也是他的特點。一般來說只要不影響睡眠，只要不對煙敏感。那么艾灸在一天的任何時候都適合做的，最后提醒大家，在艾灸的時候一定要注意操作的安全，注意保護好皮膚，防止被艾灸燙傷。

　　三伏天艾灸注意事項

　　三伏天灸的注意事項主要包括：

　　1、三伏天灸的適應(yīng)癥為氣虛、陽虛以及寒證患者;

　　2、陰虛火旺、熱證、妊娠期女性不建議三伏天灸治療;

　　3、貼藥時間不宜過長，建議成人貼2-4小時，兒童0.5-2小時，以皮膚潮紅為度，避免起泡;

　　4、錯過貼藥時間第2天及時補貼;

　　5、貼藥當(dāng)天避免進食辛辣刺激食物及生冷食物;

　　6、貼藥后避免著涼，晚間用溫水洗澡。

　　三伏灸的五大好處

　　第一大好處是：解暑，祛濕，祛寒，降火。

　　因為艾灸補充的是元陽之氣。到了夏季，許多人怕熱，這是因為體內(nèi)寒、濕氣重的緣故。艾灸的純陽與天時的陽氣最旺之時，雙重陽氣注入體內(nèi)，將寒濕邪排出后，人在炎熱的環(huán)境里是不悶熱，不煩躁的。

　　第二大好處是：無論天氣多么炎熱，身心卻是舒暢無比。

　　這就是元氣充足的表現(xiàn)，是真正意義的健康特征。這種感覺是其他任何治療、調(diào)理、保健、補品等無法體會到的。所以說，古代醫(yī)家常用“神奇”比喻艾灸的功效和作用。

　　第三大好處是：祛病愈病快速，是根除一切疾病根源的時機。

　　寒，是萬病之根;濕，是萬病之母;風(fēng)，是萬病之首;火，是萬病之華。在陽氣最旺的夏季艾灸，與艾火的純陽，雙重陽氣作用于人體病灶，祛除一切寒濕，打通經(jīng)絡(luò)。

　　第四大好處是：延年益壽。

　　太醫(yī)竇材在《扁鵲心書》中云：“真氣壯則人強，真氣弱則人病，真氣脫則人亡，撫陽保命延壽之法，艾灼第一。”真氣乃元氣、陽氣，所以，元氣是生命之本，是健康之本，長壽之本，福德之本。

　　第五大好處是：修心養(yǎng)性，也是最有收效時機。

　　從中醫(yī)的角度講，人的脾氣不好，容易生氣，煩躁不安，無緣無故發(fā)火……是風(fēng)寒濕暑燥火等邪氣所致，那么，夏季艾灸，人體正處于散發(fā)的時令，天時的陽氣與艾灸的純陽之氣，進入人體，那么，風(fēng)、寒、濕、暑、燥、火等邪氣被天地之雙重陽氣趕出體外，因此，血液越來越清凈，身體得以輕松，心胸逐漸開闊，病痛逐漸解除，身心清凈，身體輕松，寧靜自然。

　　人體是小乾坤，清凈的身心與天地感通。所以，三伏天艾灸即能祛病、又能強健身心，真正意義的修心養(yǎng)性。

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