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2023三伏天艾灸時間表
每一個天氣方面的變化對于我們的生活所產生的影響都是至關重要的。下面是小編為大家?guī)淼?023三伏天艾灸時間表，希望大家能夠喜歡。
2023三伏天艾灸時間表
2023年初伏時間為6月22日，中伏時間為7月12日，末伏時間為7月22日。
三伏天艾灸從什么時候開始?
三伏天里面使用艾灸來調理身體是非常有歷史的養(yǎng)生項目，想要對身體有效果的話，大家不妨根據(jù)自己艾灸的需要，來選擇艾灸的時間，如果你是想調理肺部肺寒的問題，那么艾灸的時間沒有什么禁忌，任何時候都可以。相反如果你是想要改善睡眠，那么在晚上的時候最好不要進行艾灸。
如果要說最溫和的中醫(yī)調養(yǎng)方法，那么艾灸說第二就沒啥敢說第一。艾灸也因為其溫和的特質受到廣大群眾的歡迎。雖然說艾灸沒有什么操作難度，但是注意一下艾灸的操作時間對于效果可是有幫助的，接下來小編為大家?guī)硪黄牡牟僮鲿r間建議的相關知識，希望對大家有用!
首先我們需要知道，艾灸是利用艾條的熱敷功能，通過熱能把艾葉的效果滲入到皮膚里，從而調動穴位的能量，改善身體的氣血從而達到調理身體的效果。艾灸的操作方法有很多，比如懸灸、間隔灸、溫灸器等等。除了工具以外還要配合一些操作手法來達到最好的效果。而對于我們想要調理身體的朋友來說，選擇合適的時間進行艾灸對于想要保健養(yǎng)生的目的來說就足夠了。首先我們要判斷自己艾灸主要是為了調理什么，如果是日常保健養(yǎng)生，那么除了晚上任何時候都可以。如果是為了改善睡眠，那么可以在洗澡后睡前兩小時來艾灸，這樣才有改善睡眠的效果噢。
在夏季最熱的三伏天里面，有的朋友就想利用艾灸來調理身體，驅除體內積累已久的寒氣，改善身體冬天怕冷的情況。這個時候三伏天艾灸什么時間開始比較好?首先我們需要了解夏季三伏天的日子，因為三伏天分為初伏，中伏，末伏，總共是有40多天的三伏天日子。在選擇艾灸時間上，我們可以在初伏中伏末伏里面選一個固定日子來進行艾灸。比如有些朋友冬季比較容易咳嗽感冒，多因為肺寒導致。那么我們可以在三伏天里面選伏天第一天來為肺部做艾灸，然后再伏天最后一天再做一次來鞏固效果，這樣就可以達到調養(yǎng)身體的目的了。
艾灸之所以親民度如此高，除了他對技術的要求不高以外，任何時候都可以做也是他的特點。一般來說只要不影響睡眠，只要不對煙敏感。那么艾灸在一天的任何時候都適合做的，最后提醒大家，在艾灸的時候一定要注意操作的安全，注意保護好皮膚，防止被艾灸燙傷。
三伏天艾灸注意事項
三伏天灸的注意事項主要包括：
1、三伏天灸的適應癥為氣虛、陽虛以及寒證患者;
2、陰虛火旺、熱證、妊娠期女性不建議三伏天灸治療;
3、貼藥時間不宜過長，建議成人貼2-4小時，兒童0.5-2小時，以皮膚潮紅為度，避免起泡;
4、錯過貼藥時間第2天及時補貼;
5、貼藥當天避免進食辛辣刺激食物及生冷食物;
6、貼藥后避免著涼，晚間用溫水洗澡。
三伏灸的五大好處
第一大好處是：解暑，祛濕，祛寒，降火。
因為艾灸補充的是元陽之氣。到了夏季，許多人怕熱，這是因為體內寒、濕氣重的緣故。艾灸的純陽與天時的陽氣最旺之時，雙重陽氣注入體內，將寒濕邪排出后，人在炎熱的環(huán)境里是不悶熱，不煩躁的。
第二大好處是：無論天氣多么炎熱，身心卻是舒暢無比。
這就是元氣充足的表現(xiàn)，是真正意義的健康特征。這種感覺是其他任何治療、調理、保健、補品等無法體會到的。所以說，古代醫(yī)家常用“神奇”比喻艾灸的功效和作用。
第三大好處是：祛病愈病快速，是根除一切疾病根源的時機。
寒，是萬病之根;濕，是萬病之母;風，是萬病之首;火，是萬病之華。在陽氣最旺的夏季艾灸，與艾火的純陽，雙重陽氣作用于人體病灶，祛除一切寒濕，打通經絡。
第四大好處是：延年益壽。
太醫(yī)竇材在《扁鵲心書》中云：“真氣壯則人強，真氣弱則人病，真氣脫則人亡，撫陽保命延壽之法，艾灼第一�！闭鏆饽嗽獨�、陽氣，所以，元氣是生命之本，是健康之本，長壽之本，福德之本。
第五大好處是：修心養(yǎng)性，也是最有收效時機。
從中醫(yī)的角度講，人的脾氣不好，容易生氣，煩躁不安，無緣無故發(fā)火……是風寒濕暑燥火等邪氣所致，那么，夏季艾灸，人體正處于散發(fā)的時令，天時的陽氣與艾灸的純陽之氣，進入人體，那么，風、寒、濕、暑、燥、火等邪氣被天地之雙重陽氣趕出體外，因此，血液越來越清凈，身體得以輕松，心胸逐漸開闊，病痛逐漸解除，身心清凈，身體輕松，寧靜自然。
人體是小乾坤，清凈的身心與天地感通。所以，三伏天艾灸即能祛病、又能強健身心，真正意義的修心養(yǎng)性。
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