什么水果適合一歲孩子吃
一、哪種水果一歲寶寶吃比較好
1、蘋果
蘋果營養(yǎng)豐富,含有多種維生素維生素、微量元素、礦物質等營養(yǎng)元素,具有生津、潤肺、開胃、止瀉、通便等功效。寶寶若出現消化不良,可用蘋果榨汁服用。平?蓪⑻O果切成小塊或弄成蘋果泥給寶寶喂食,也可榨汁服用。
2、香蕉
香蕉中含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、多種微量元素和維生素。有清熱潤腸、防治便秘等功效。此外香蕉果肉軟,適合咀嚼能力還不是很好的寶寶食用;也可以弄成香蕉泥給寶寶食用。
3、橘子
橘子是常見的美味佳果,果肉中富含維生素C、鈣、膳食纖維、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質,有通便、開胃、止咳、潤肺等功效。媽媽可以直接給寶寶吃,也可以榨汁給寶寶飲用。
4、梨
梨被一些科學家和醫(yī)生稱為“全方位的健康水果”,果肉中含有維生素C、蛋白質、碳水化合物、礦物質等營養(yǎng)元素,有清熱、解毒、潤肺、止咳、通便等功效。媽媽在喂寶寶吃梨也要注意將梨切成小塊,或榨汁給寶寶飲用。
二、寶寶1歲前不能吃的水果
1、菠蘿
菠蘿中含有一種叫蛋白酶的物質,對人的皮膚、血管等有一定的副作用。過敏體質的人食之會引起菠蘿中毒,稱為“菠蘿病”。特癥是孩子發(fā)育遲緩,光長胖不長個兒,而且走路也遲,說話反應遲鈍。
2、芒果
芒果是熱性水果,容易上火,過早給孩子吃容易造成過敏。
3、西瓜
西瓜性寒,屬生冷食物,如果嬰兒在短時間內進食較多西瓜,會造成胃液稀釋,再加上消化功能沒有發(fā)育完全,會出現嚴重的胃腸功能紊亂,引起嘔吐、腹瀉,以致脫水酸巾毒等危及生命。如果嬰兒有腹瀉,可暫不喂西瓜或少喂。
還有在有些情況下不宜給寶寶吃西瓜:
1)在感冒初期時要慎食;
2)寶寶患腎臟疾病導致腎臟功能不全時;
3)寶寶口腔長口瘡。
4、獼猴桃
獼猴桃,寒性水果,多吃對腸胃有刺激,容易引發(fā)過敏,最好只吃中間綠色部分。
5、橙子
雖然橙子營養(yǎng)豐富,但是它卻含有葉紅素。如果吃太多橙子,可能會引發(fā)“葉紅素皮膚病”、腹痛腹瀉、甚至骨頭疾病。因此,小孩子每天吃橙子的上限是4只中等體積的橙子。
三、一歲寶寶吃水果的方法
一是喝新鮮果汁:選擇新鮮、成熟的水果,如柑橘、西瓜、蘋果、梨等,用水洗凈后去掉果皮,把果肉切成小塊,或直接搗碎放入碗中(先去果核),然后用湯匙背擠壓果汁或者用消毒紗布擠出果汁,也可用榨汁機取果汁。
二是煮水果:將水果用刀切成小塊,放入沸水中,蓋上鍋蓋,煮3至5分鐘即可。
三是挖果泥:4至5月大的嬰兒即可吃果泥。先將水果洗凈,然后用小匙刮成泥狀。最好隨吃隨刮,以免氧化變色,也可避免污染。
1歲大的幼兒可以吃多種水果,但要注意水果必須洗凈、去皮,吃葡萄、櫻桃等小而圓的水果要特別小心,警惕發(fā)生嗆噎、窒息危險。
嬰幼兒吃水果最好安排在喂奶或進餐后,因為水果含糖比較多,奶前或餐前食用會影響正餐進食量。
菠蘿中含有菠蘿蛋白酶,會引起皮膚發(fā)癢、潮紅等過敏癥狀。因此,菠蘿的正確吃法是先將果皮去盡,然后切成片放在1%—2%的鹽水中浸泡20分鐘或者加熱蒸煮。經過這樣處理后的菠蘿不僅變得更加甜美,還把菠蘿蛋白酶都破壞了,這樣就不會發(fā)生過敏現象。
四、一歲孩子吃水果注意什么
1、掌握食用時間
吃水果是講究時間的`,寶寶們吃水果的時間最好是在飯前或飯后一小時,或者午睡后。飯前吃水果容易影響寶寶正常飲食;飯后吃水果,易胃脹和便秘。
2、吃的種類
每天給寶寶吃的水果種類不能超過三種。因為水果中的糖含量較高,吃多了會引起寶寶消化功能減弱和食欲不振。
3、要與體質相宜
給寶寶選用水果時,要注意與體質、身體狀況相宜。舌苔厚、便秘、體質偏熱的寶寶,最好給吃寒涼性水果,如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、芒果等,它們可敗火;而荔枝、柑橘吃多了卻可引起上火,因此不宜給體熱的寶寶多吃。消化不良的寶寶應給吃熟蘋果泥,而食用配方奶便秘的寶寶則適宜吃生蘋果泥。
4、食用要適度
荔枝汁多肉嫩,口味十分吸引寶寶,通常,他們吃起來就沒個夠,然而,媽咪最好把握住寶寶食用的量。
5、挑選水果
給寶寶買水果的時候要選擇應季的水果。因為現在冬天可以買到各種類的水果,一些水果因儲存時間長而流失養(yǎng)分和水分。所以媽媽在挑選的時候最好買應季的水果,外表新鮮,光亮的。
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