堅持跑步到底會改變什么

時間：2022-02-19 11:51:37 好文我要投稿

堅持跑步到底會改變什么

　　說個最直觀的變化：上學(xué)期體測1KM，跑了全院第二名。而沒人知道，我上初中的時候永遠(yuǎn)是最后一個哭著走完1KM的弱雞。

堅持跑步到底會改變什么

　　從大一賴死賴活跑出的第一個10KM開始到現(xiàn)在，堅持長跑已經(jīng)兩年半，這兩年半帶來了太多生理和心理上的變化。

　　1.第一個10km

　　讓我選擇開始跑步的動機(jī)有很多：減肥，改善皮膚，突然某一天被自己肚子上的肥膘肉惡心到，對于肌肉的迷戀。一旦有了這些動機(jī)，邁開步好像也不再是什么難事，難的是能邁開多大的步子，能堅持多久。

　　我跑第一個10km之前已經(jīng)累積了很多個5km。每次要夜跑之前我都會給自己打氣：拼死拼活也得跑出10km，可奈何前十幾年欠下太多的債，每完成一個用1h跑出的5km之后，腳便如灌鉛，心里有兩種向上向下的力量在撕扯著，正如一半盛著海水一半長出火焰，一個要你不管死活地前進(jìn)，一個要你馬上停下來。我記得每一個默默給自己打氣的半途而廢的10km；我記得每一個半途而廢的10km落下的眼淚和淚水——那是真正的絕望，就像《肖申克的救贖》里，安迪·杜弗雷所經(jīng)歷的砸開水管，看見的不是光明，而是更黑暗的下水道的那種絕望；記得每一個半途而廢的10km后的第二天，疼得走不動路的腳。

　　而第一個10km真正來臨的那天，沒有任何征兆。我清楚地記得，在耳機(jī)里《黑夢》那張唱片第二次循環(huán)到《從命》的時候，我停下了腳步，看了看咕咚上的距離：10.15。這個數(shù)字帶給我的興奮感和愉悅感甚至讓我覺得前十幾年都白活了，這才是真正的活著。

　　那天晚上星星很亮，而我也第一次明白：要獲得自己從未有過的東西，必須拼了命去做自己從未做過的事。

　　2.積累跑量

　　在養(yǎng)成每次跑步不跑到10KM不舒服這個習(xí)慣之后，我才開始關(guān)注正確地跑姿關(guān)注跑步裝備開始邁入健身房。關(guān)于這幾個方面的回答知乎上已經(jīng)有很多了，這里我就略過了。我想說說我是如何尋找到跑步的樂趣。

　　我在13年初的時候給自己制定了一個900計劃�？膳碌氖沁@個計劃里只有目的，而沒有其他任何實(shí)質(zhì)性的獎勵（沒獎勵其實(shí)是因為窮= =），我不知道這樣的計劃能給我的跑步生涯帶來什么樣的.影響，但很慶幸的是，那時候我還是一個執(zhí)行力很強(qiáng)的人。一想到這個計劃，我就開始實(shí)行了，根本不會給自己太多時間去思索其他瑣事。

　　完成第一個900計劃，我用了三個半月，除了偶爾像大姨媽一樣的情緒襲來，下雨下雪下冰雹，刮風(fēng)刮沙刮霧霾，我都沒有停下。完成第一個900計劃后，我對自己說了倆字：牛逼。

　　這是我第一次打心底里對自己感到敬佩。這之前，我是個及其自卑的人。

　　這便是堅持跑步帶給我的：學(xué)會自我認(rèn)同。

　　雖然我到現(xiàn)在還沒有完全做到自我認(rèn)同，但我明白，這是終我一生都不能放棄的。

　　到現(xiàn)在，我已經(jīng)完成了6個900計劃。

　　這個計劃還將繼續(xù)下去。直到我再也跑不動。直到天無涯海無角。

　　這是跑步帶給我的愉悅。這種愉悅直接兌換成了通往美好生活的門票。

　　我常常想，當(dāng)我老了，坐在夕陽下，坐在大海邊，聽著竇唯，還會回想起，當(dāng)年那么偉大的900計劃，然后在心里默默夸自己真牛逼。

　　3.所獲所得

　　堅持長跑這兩年半，遇見過很多有趣的陌生人。

　　大喘著粗氣的女孩。

　　只有一只手臂的男孩。