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可以用草本植物來釋放壓力
現(xiàn)在社會中，伴演多重角色的你，常有無形壓力困惑你嗎？隨著排山倒海的生活角色所衍生出來的問題，會給人們不同的壓力。
到底香氣如何來影響我們的情緒，其實(shí)是有科學(xué)根據(jù)的。其實(shí)，人類與生俱來便擁有對部分氣息的敏感，讓我們在蠻荒的年代可以存活下來。科學(xué)家在實(shí)驗(yàn)室里發(fā)現(xiàn)，香氣的影響是因?yàn)闅馕对诒乔坏慕邮掌魇盏接嵪⒅螅D(zhuǎn)到腦部掌管自律神經(jīng)的扁桃核，而人們再根據(jù)氣味的對身體的感官或是新陳代謝做出不同的反應(yīng)。如果是舒緩的香氣，則會讓自律神經(jīng)中的副交感神經(jīng)更加的活躍，對于釋放壓力，血壓穩(wěn)定，呼吸規(guī)律等等讓人感到舒緩的效果則會出現(xiàn)。
如果想要讓身心能常常保持平穩(wěn)，不妨使用洋甘菊精油。對于西方的國度來說，很少有比洋甘菊更為悠久以用途更為廣泛的草本植物，不僅在部分的自然型態(tài)的治療工具書中會出現(xiàn)他的名字，對于解除疼痛，安撫情緒，洋甘菊一直擁有著用人安心的效果。
可能是外表的緣故，洋甘菊并沒有如薰衣草般搶得許多引人注目的光芒，但是卻堂而皇之的進(jìn)入人們的生活中，其中以洋甘菊花茶最為人們所接受，不僅在氣味上帶有甘甜，同時(shí)也沒有嗆人的感覺。
選擇在下午使用這樣的花茶，讓人的思緒得以透明，對于創(chuàng)作力及協(xié)調(diào)力極佳的下午時(shí)刻，洋甘菊的出現(xiàn)無疑是恰當(dāng)也不過的。
洋甘菊的植物精油相當(dāng)?shù)臏睾停瑢τ趦蓚�(gè)月以后的嬰兒都可以使用，不僅在安撫情緒上可以做到不錯(cuò)的效果，對于肌膚上的敏感及不適，洋甘菊也有相當(dāng)好的鎮(zhèn)定效果，如果在艷陽下來回不同的穿梭，對于肌膚也會造成影響，選擇洋甘菊調(diào)制作為噴霧劑或是收斂水都能為自己的清涼找到捷徑。
冬天的滑雪場上，有一個(gè)人正在斜坡上滑雪，仔細(xì)看一下前面，地上凹陷了一個(gè)洞，有一只巨大的熊正在洞穴里冬眠……可是，這個(gè)滑雪者卻對這一切渾然不知。請問，這個(gè)人的下場會如何？
a、掉到洞里遭熊攻擊
b、輕松地跳過洞穴
c、有人告訴他有危險(xiǎn)而轉(zhuǎn)變方向
d、在到達(dá)洞穴之前突然滑倒
答案：
a、你的欲求不滿度似乎很高，每當(dāng)有麻煩事發(fā)生時(shí)，你就會把過錯(cuò)往對方的身上推。而且，因?yàn)槟憷鲜菒弁鶋牡牡胤较�，因此，有的時(shí)候明明有好轉(zhuǎn)的跡象，也會變得非常糟糕而無法收拾。
b、這種人相當(dāng)勇敢果決，對自己的努力與才能也很有自信，遭遇到挫折反而會激起內(nèi)心的戰(zhàn)斗意志，這種人欲求不滿度相當(dāng)?shù)牡汀?/p>
c、你的身邊有許多熱心助人的朋友，只要你有困難，他們馬上會義不容辭地向你伸出援手，你是那種有貴人相助的人。因此，這種人的思考方式很樂觀，因?yàn)榧词棺约鹤霾粊�，也會有別人幫忙解決問題，即使有欲求不滿也能夠很圓滿地化解開來。
d、這種人喜歡做美好的白日夢，喜愛做羅曼蒂克的浪漫幻想，他們似乎對算命這一類的事情抱有相當(dāng)濃厚的興趣，這種類型的人，很重視運(yùn)勢及運(yùn)氣這種東西，認(rèn)為諸事不順都是運(yùn)氣不好惹的禍。相信有ufo存在的人也以這類型占最多數(shù)。
厭職情緒在女性當(dāng)中相當(dāng)普遍。不知怎的，這段時(shí)間厭職情緒高漲，只要一走進(jìn)辦公室就胸悶氣短，真想辭職了事。我把這種情緒透露給了父母，他們馬上大驚小怪地亂作一團(tuán)，最后總結(jié)性地批評我：打工謀生的人有什么資格談厭職？我一聽，更是怒火中燒，我怎么就沒資格厭職了？打工的就不能有自己的心情？必須毫無怨言地夾著尾巴做人？
這是一個(gè)朋友在酒吧里對我發(fā)的一番牢騷。看著她義憤填膺的樣子，你根本無法想象她是全球著名會計(jì)師事務(wù)所在中國的高級雇員，薪水豐厚，待遇甚優(yōu)，是諸多人士嫉妒得眼睛發(fā)綠的對象。可作為好朋友，她時(shí)不常就會跟我發(fā)布一通馬上辭職！的宣言。
想不明白工作狂人對職業(yè)何來那種顛撲不破、不離不棄的熱愛，作為職業(yè)女性，哪個(gè)人沒有被厭職的情緒困擾過？有真的痛快地一走了之換工作的，有嫁人的，有干脆賦閑在家的……不過，大多數(shù)人還是忍氣吞聲地熬下來，畢竟工作是為了糊口，新房子等著供款，吃喝玩樂離不開錢，看在money的面上，忍受吧！
女人工作，真的全是為了錢嗎？如果按照這個(gè)邏輯推理，如果不缺錢，那就完全可以不工作；或者僅僅是憑興趣工作，厭煩了就一走了之？工作，在我們的生活里到底是什么角色？當(dāng)厭職的情緒襲來，我們應(yīng)該怎樣應(yīng)對？
職業(yè)專家分析，女性的厭職情緒有階段性和周期性之分，如果更加細(xì)分，在周期性厭職中可以分成不滿型厭職、情緒型厭職和壓力型厭職；在階段性厭職中又可以分為挫折型厭職、平臺期厭職和逃避型厭職。
逆水行舟，不進(jìn)則退——壓力型厭職
如果我每年不能掙到一定數(shù)額的利潤，我的業(yè)務(wù)就無法運(yùn)轉(zhuǎn)下去。在平面廣告業(yè)奮斗了11年的高海燕每天都面臨這個(gè)問題。10年前，我什么困難都不怕，一心往前沖，多大的困難都認(rèn)為自己有能力克服�？涩F(xiàn)在，我的經(jīng)驗(yàn)多了，膽子倒變小了。面臨同樣的壓力，我無法做到盲目樂觀了。我為人不夠老到，在工作中遇到突如其來的問題時(shí)，常常表現(xiàn)得束手無策。這時(shí)我就會想，那么多女人不用做事都可以生活得衣食無憂，而我少年離家就苦苦打拼，承受巨大壓力，我這是何苦來呢？
每當(dāng)這時(shí)候我的厭職情緒就滋生出來，非常想逃避，不想去上班了。其實(shí)我心里明白，不能就此放棄。于是為了排遣壓力，我就找個(gè)沒人的地方坐在車?yán)锫犞鴤牡母璐罂抟粓�，這辦法還真挺管用的，哭過之后心情會輕松不少，算是給自己減壓的辦法。
我的性格溫和，又特別執(zhí)著，認(rèn)死理，一條道跑到黑。我總是認(rèn)為，做事業(yè)就像撫養(yǎng)孩子，既然生下了他，怎么可以撒手不管？一定要負(fù)責(zé)到底才對啊。盡管工作中的壓力經(jīng)常讓我茶飯不思，愁眉不展，我也不會就此放棄的。
專家點(diǎn)評：很多銷售員、創(chuàng)意人員和公司的經(jīng)營者都在抱怨：連續(xù)不斷的業(yè)績考核和生存壓力使神經(jīng)瀕于崩潰，想放棄工作又舍不得高薪的待遇或已經(jīng)取得的成績，可如果神經(jīng)長期處在緊張的壓力中，對身心都是沒有好處的。如果想長期從事壓力大的工作，就需要具備激情、經(jīng)驗(yàn)、毅力和好心態(tài)。如果對照之后發(fā)現(xiàn)自己有某些不足，應(yīng)該著重培養(yǎng)和鍛煉。一旦發(fā)現(xiàn)自己因?yàn)閴毫﹂_始厭職，就應(yīng)該給自己放個(gè)假。壓力應(yīng)該是階段性的，由放松的假期來補(bǔ)償，由此恢復(fù)平衡的心態(tài)，這樣才可以舉重若輕地對待困難。
從來沒受過什么委屈——挫折型厭職
某著名上市it公司辦公室主任李麗說：我算是個(gè)幸運(yùn)的人，順利地考上大學(xué)的熱門專業(yè)，畢業(yè)后又分配到當(dāng)時(shí)非常令人羨慕的國字號外貿(mào)公司。然而工作了幾年之后，周而復(fù)始、一成不變的工作模式，以及沉悶的工作環(huán)境，使我的工作熱情漸漸冷卻。我越來越感到理想與現(xiàn)實(shí)的巨大差距，加之對外面的世界了解甚少，從前的熱情已被無奈取代，上班幾乎成了負(fù)擔(dān)，強(qiáng)烈的厭職情緒與日俱增。與其這樣混下去，不如回家算了，我甚至希望通過婚姻來改變現(xiàn)狀，放棄工作。想想自己還這么年輕就對未來喪失了信心，有時(shí)還會感到不寒而栗。但看到越來越多的同事，尤其是同期或后來分配來的同事紛紛辭職，我又開始蠢蠢欲動，甚至想通過移民改變現(xiàn)狀。
專家點(diǎn)評：輕度的挫折型厭職來自對目前職業(yè)的不滿：工作枯燥無味、工作條件太差、報(bào)酬太低、離家太遠(yuǎn)、工作時(shí)間太長、沒有發(fā)展前途、同事關(guān)系難處、領(lǐng)導(dǎo)脾氣太壞……年輕的女性經(jīng)常因此產(chǎn)生厭職情緒�？煽紤]通過更換工作來消除。
山窮水盡疑無路——平臺期厭職
怎么看張華都不像是一個(gè)會厭職的人。她性格爽朗，有話就說，不管是人前人后，很少有無精打采、多愁善感的時(shí)候。張華把自己比作趕大車的，從1992年以來，趕著自己公司的這輛大車一路快跑。當(dāng)然，早起不想去上班的情況也不是從來沒有過，但機(jī)會不多，一下子就忘記了。
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