老人如何挑選保健品
而老年人適量吃些保健品，可對(duì)機(jī)體起到調(diào)節(jié)作用。資料顯示，50歲后，30%的女性和20%的男性會(huì)陷入骨質(zhì)疏松的困境。蔡美琴建議，老人不妨在醫(yī)生指導(dǎo)下適量補(bǔ)充鈣片。此外，對(duì)于有失眠、潮熱、情緒不穩(wěn)等更年期癥狀的女性，可補(bǔ)充些植物雌激素，像大豆異黃酮就是不錯(cuò)的選擇。老年人還應(yīng)補(bǔ)充復(fù)合維生素，不但能改善身體各方面的機(jī)能，對(duì)預(yù)防心腦血管疾病也大有好處。
在選擇和食用保健品時(shí)，幾位專家教給大家以下幾招，幫你“擦亮眼睛”。
首先，消費(fèi)者在購買保健品時(shí)一定要購買正規(guī)廠家生產(chǎn)的有批號(hào)的保健品，要注意包裝上有無生產(chǎn)產(chǎn)地、廠商、小藍(lán)帽的批號(hào)等。
其次，理性對(duì)待保健品，千萬不要預(yù)期太高。保健品不是藥物，不可能立竿見影，一般要吃3—6個(gè)月才能有效。補(bǔ)充保健品前，最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師再食用。
再次，缺什么補(bǔ)什么。千萬不要覺得一種保健品可以解決所有問題，一定要看準(zhǔn)自己的問題再出手。比如血糖高的就選擇降血糖的`，血脂高的就選擇降血脂的。此外，吃保健品前，仔細(xì)研究說明書是必不可少的環(huán)節(jié)。搞清楚這種保健品空腹吃好還是飯后吃好(比如鈣片不要空腹吃)，不能和哪些藥物一起吃(比如保肝類保健食品與西藥距離3—4小時(shí)后再服)，都非常有講究。
最后，提醒老年人購買東西時(shí)要頭腦冷靜，三思而后行。由于判斷能力比較弱，最好不要急于做決策。遇到別人極力鼓動(dòng)時(shí)，最好以“自己做不了主”之類的理由推托。同時(shí)，經(jīng)常提醒老年人，不要迷信所謂的權(quán)威。如果要了解健康知識(shí)，最好參加由正規(guī)醫(yī)院組織的活動(dòng)，對(duì)于保健品廠商組織的保健講座，應(yīng)謹(jǐn)慎參加。
怎么給父母選購保健品
有錢沒錢回家過年、有臉沒臉回家過年…………“年”越來越近了，大家都在積極準(zhǔn)備回家的禮物，不少人選擇給父母贈(zèng)送保健品。那么，問題來了，你知道怎么挑選保健品嗎?
如何送對(duì)保健品送對(duì)人
購買保健品之前必須了解受禮者的詳細(xì)健康狀況，有針對(duì)性地選擇保健食品，尤其是老年體弱者、慢性病患者、兒童及青少年、孕婦等特定人群，在選擇保健食品時(shí)要謹(jǐn)慎。
1、如何選對(duì)人群，最簡(jiǎn)單的方法就是仔細(xì)閱讀保健食品標(biāo)簽說明書。有的會(huì)標(biāo)注適宜人群，有的還標(biāo)注不適宜人群。
2、如果還是無法確定，最好能細(xì)致咨詢醫(yī)生等專業(yè)人士，因?yàn)樽詈线m的保健品因人而異，如果與體質(zhì)和生理狀況不合，送錯(cuò)了反而影響親友的健康效果不佳。
如何避免選到假的保健品
1、認(rèn)清保健食品標(biāo)志
保健食品產(chǎn)品外包裝上有藍(lán)色草帽樣標(biāo)志。
2、認(rèn)清批準(zhǔn)文號(hào)
標(biāo)志下方為批準(zhǔn)文號(hào)和批準(zhǔn)部門。目前市場(chǎng)上存在衛(wèi)生部、國家食品藥品監(jiān)督管理局和國家食品藥品監(jiān)督管理總局批準(zhǔn)的保健食品產(chǎn)品。衛(wèi)生部批準(zhǔn)的國產(chǎn)保健食品批準(zhǔn)文號(hào)為“衛(wèi)食健字+(年代號(hào))+順序號(hào)”，進(jìn)口保健食品為“衛(wèi)進(jìn)食健字+(年代號(hào))+順序號(hào)”或“衛(wèi)食健進(jìn)字+(年代號(hào))+順序號(hào)”;國家食品藥品監(jiān)督管理局和國家食品藥品監(jiān)督管理總局批準(zhǔn)的國產(chǎn)保健食品批準(zhǔn)文號(hào)為“國食健字G+4位年代號(hào)+4位順序號(hào)”，進(jìn)口保健食品為“國食健字J+4位年代號(hào)+4位順序號(hào)”。
每個(gè)保健食品批準(zhǔn)文號(hào)只能對(duì)應(yīng)一個(gè)產(chǎn)品，如果消費(fèi)者在市場(chǎng)上發(fā)現(xiàn)一個(gè)批準(zhǔn)文號(hào)對(duì)應(yīng)多個(gè)產(chǎn)品的情況，務(wù)必謹(jǐn)慎，消費(fèi)者可以登陸國家食品藥品監(jiān)督管理總局網(wǎng)站“數(shù)據(jù)查詢”欄目查詢產(chǎn)品的真實(shí)情況。認(rèn)清保健食品的法定標(biāo)志，是正確選購保健食品的重要環(huán)節(jié)。
3、選擇正規(guī)銷售渠道購買保健食品
消費(fèi)者若需購買保健食品，應(yīng)到信譽(yù)好、證照齊全的正規(guī)銷售場(chǎng)所購買。購買時(shí)除要認(rèn)準(zhǔn)保健食品標(biāo)志和批準(zhǔn)文號(hào)外，還要仔細(xì)察看包裝上廠名、廠址、聯(lián)系電話、生產(chǎn)日期、有效期限等，并妥善保管購物發(fā)票和相關(guān)憑證。不要盲目參加任何以產(chǎn)品銷售為目的的健康知識(shí)講座、專家報(bào)告等;不要盲目通過會(huì)議銷售、電話銷售、免費(fèi)試用等活動(dòng)購買保健食品;不要購買無保健食品標(biāo)識(shí)的非法保健食品。
最后，必須提醒大家的是，保健品不能治病，能替代藥品的治療。
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