怎樣預(yù)防和治療兒童近視

　　怎樣治療兒童近視

　　由于兒童近視的病發(fā)率高，就兒童近視怎么辦這個(gè)問(wèn)題，記者專(zhuān)門(mén)采訪了廈門(mén)眼科醫(yī)院的醫(yī)生。醫(yī)生告訴記者，一般治療兒童近視的辦法有兩種：

　　1、自然恢復(fù)法：該方法主張糾正孩子的不良習(xí)慣，通過(guò)加強(qiáng)日常防護(hù)，比如改善用眼環(huán)境、縮短用眼時(shí)間、注意眼部衛(wèi)生等來(lái)達(dá)到視力自然恢復(fù)的目的。這種方法對(duì)初期發(fā)現(xiàn)的處于邊緣狀態(tài)的近視患者有效。對(duì)于大多超過(guò)100度的真性近視眼，效果不好。隨著課業(yè)的逐漸加重，近視的情況會(huì)日趨嚴(yán)重。

　　2、配鏡法：該方法主張給真性近視超過(guò)100度的近視患者配鏡矯正，以起到抑制視力下降的作用。臨床表明大多數(shù)患者如果不戴鏡，視力每年將下降100度左右，但是即便佩戴了眼鏡，很多兒童患者也因?yàn)檠坨R戴的不舒適或是認(rèn)為帶眼鏡影響形象，往往只在學(xué)習(xí)時(shí)戴上。脫了戴，戴了又脫，反反復(fù)復(fù)。這樣做的結(jié)果就是導(dǎo)致近視的進(jìn)一步加深。而且很多低齡近視兒童大部分處于假性近視階段，此時(shí)佩戴眼鏡，不僅加快近視力的發(fā)展，更有損眼睛，有戴上眼鏡摘不掉的說(shuō)法。

　　兒童近視怎么辦

　　1、放風(fēng)箏踏青預(yù)防近視

　　暖風(fēng)微拂，初春正是放風(fēng)箏的好時(shí)節(jié)。專(zhuān)家推薦，如果青少年兒童想調(diào)節(jié)眼肌，預(yù)防近視形成，首選項(xiàng)目是放風(fēng)箏。其實(shí)并不是說(shuō)放風(fēng)箏有針對(duì)性療效，只是這種戶(hù)外活動(dòng)有助舒展身心，且能幫助孩子們盡量多望高處、遠(yuǎn)處。

　　近視眼的產(chǎn)生與過(guò)多視近、長(zhǎng)時(shí)間用眼，從而引起眼睛睫狀肌緊張密不可分，而放風(fēng)箏則能讓孩子們將視線(xiàn)延伸轉(zhuǎn)移至高遠(yuǎn)處，自然調(diào)節(jié)眼肌，幫助其放松 休息。城市兒童之所以近視率遠(yuǎn)高于農(nóng)村孩子，就是因?yàn)樗麄冞h(yuǎn)近視野交換遠(yuǎn)不足農(nóng)村孩子，從而無(wú)法保持眼內(nèi)調(diào)節(jié)肌肉的靈活伸縮。孩子們的室內(nèi)活動(dòng)基本都是 視近，所以一定要找機(jī)會(huì)多望遠(yuǎn)。

　　除了望遠(yuǎn)之外，望綠對(duì)于預(yù)防近視也大有裨益。據(jù)了解，人的眼睛最怕紫外線(xiàn)，游泳不戴墨鏡，或在雪地暴露時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，都會(huì)遭致視力損傷；而白光、紅光對(duì)眼睛也有較強(qiáng) 刺激，室內(nèi)燈光，特別是電腦、游戲機(jī)、電視熒屏對(duì)視網(wǎng)膜均可能產(chǎn)生損害。但大自然的綠色卻剛好相反，非但不會(huì)對(duì)人的眼睛有害，反而對(duì)協(xié)助視力恢復(fù)和眼睛 休息大有好處。它是非常適合人類(lèi)觀賞的顏色。春季正值植被生長(zhǎng)之際，閑暇時(shí)去草地、山坡、森林公園等地，所到之處皆滿(mǎn)目新綠，養(yǎng)眼又養(yǎng)心。

　　2、改變游戲方式

　　現(xiàn)代城市兒童游戲方式多以室內(nèi)自?shī)适綖橹�，如個(gè)人玩具、游戲機(jī)、電腦、電視等，已很少見(jiàn)兒童自發(fā)的室外集體游戲，如捉迷藏、攻城堡等，這樣孩子在已少得可憐的一點(diǎn)課餘時(shí)間裡也幾乎足不出戶(hù)，每天很少有機(jī)會(huì)能脫離視近環(huán)境。為此，家長(zhǎng)及老師應(yīng)鼓勵(lì)孩子改變游戲方式，多做室外活動(dòng)。

　　怎樣做好近視眼的預(yù)防

　　近視眼對(duì)于很多患者來(lái)說(shuō)都是壓力慢慢，這不僅會(huì)讓他們的視力模糊，同時(shí)還會(huì)給他們的外貌帶來(lái)壓力，因此生活中很多人都會(huì)積極的保護(hù)眼睛，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)、充足的休息、良好的閱讀環(huán)境、定期檢查視力都是保護(hù)視力的好方法，下面我們一起詳細(xì)學(xué)習(xí)一下近視眼的預(yù)防工作。

　　1、保持健康的身體

　　注重均衡的營(yíng)養(yǎng)、適度的運(yùn)動(dòng)及休息。

　　2、防止眼睛疲勞

　　避免長(zhǎng)時(shí)間近距離的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以減少眼睛疲勞。

　　3、良好的'閱讀環(huán)境

　　適當(dāng)?shù)恼彰�、良好的紙質(zhì)、清晰的印刷、大小適當(dāng)?shù)淖煮w、合適的桌椅高度。

　　4、良好的閱讀習(xí)慣

　　減少精細(xì)的近距離閱讀，用眼距離保持三十五公分左右，每閱讀四十分鐘至一小時(shí)要休息五至十分鐘。休息時(shí)不妨出去走走，看看遠(yuǎn)方，幫助肌肉放松。

　　5、減少近視的環(huán)境

　　多看遠(yuǎn)處，尤其現(xiàn)在實(shí)施周休二日，更可利用假日到郊外踏青。

　　6、看電視講求原則

　　電視機(jī)放置在眼睛視線(xiàn)稍下方；眼睛與電視機(jī)的距離為電視機(jī)畫(huà)面對(duì)角線(xiàn)的五至七倍；室內(nèi)燈不可全關(guān)掉；電視銀幕影像需清晰;每看三十分鐘要休息五分鐘，可利用廣告時(shí)段閉目休息或起來(lái)走走。

　　7、正確配戴眼鏡

　　要讓眼科醫(yī)師檢查后再配眼鏡；鏡片的度數(shù)、散光軸的角度、瞳孔之距離都要要求正確。

　　8、定期眼部檢查

　　每三到六個(gè)月定期檢查，寒暑假尤佳。

　　9、睫狀肌松弛劑治療

　　對(duì)于睫狀肌過(guò)度緊繃所引起的假性近視，可利用此類(lèi)藥物放松睫狀肌來(lái)達(dá)到降低度數(shù)的目的。至于真正的近視并無(wú)法降低其度數(shù)。不過(guò)卻可減緩度數(shù)之加深。研究發(fā)現(xiàn) 若不點(diǎn)藥與適當(dāng)配鏡，往往近視會(huì)以每年增加一百度以上的速度加深。所以適當(dāng)?shù)呐溏R加上點(diǎn)藥治療可以控制讓近視度數(shù)不要增加太快。

　　10、改變游戲方式

　　現(xiàn)代城市兒童游戲方式多以室內(nèi)自?shī)适綖橹�，如個(gè)人玩具、游戲機(jī)、電腦、電視等，已很少見(jiàn)兒童自發(fā)的室外集體游戲，如捉迷藏、攻城堡等，這樣孩子在已少得可憐的一點(diǎn)課余時(shí)間里也幾乎足不出戶(hù)，每天很少有機(jī)會(huì)能脫離視近環(huán)境。為此，家長(zhǎng)及老師應(yīng)鼓勵(lì)孩子改變游戲方式，多做室外活動(dòng)。

　　11、改革教育制度

　　眼球發(fā)育一般在18～20歲前停止，近視在12歲到18歲為高速發(fā)展期,而因教育制度的問(wèn)題，這期間正是學(xué)習(xí)壓力最重、功課最忙、作業(yè)最多的時(shí)期，使青少年戶(hù)外活動(dòng)明顯減少，長(zhǎng)期處于近視狀態(tài)。為此，即使從眼科角度講，也應(yīng)改革教育制度，減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。

　　12、注意用眼衛(wèi)生

　　要教育青少年注意用眼衛(wèi)生，閱讀時(shí)注意眼睛與書(shū)的距離，姿勢(shì)要端正，不能躺著看書(shū)或邊走邊看；注意閱讀的照明光線(xiàn)要充分，閱讀寫(xiě)字連續(xù)40分鐘應(yīng)休息、視遠(yuǎn)，不能過(guò)多地沉溺于游戲機(jī)、電視之中。

　　13、注意眼睛保健

　　堅(jiān)持每天做眼保健操、晶體操(有節(jié)奏的快速交替看遠(yuǎn)看近)；自我穴位按摩(睛明、攢竹、魚(yú)腰、絲竹空、承泣、四白等)；霧視療法(戴+1.50D的眼鏡視遠(yuǎn))。

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