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淤血體質(zhì)如何養(yǎng)生?

時間:2024-09-14 07:43:05 好文 我要投稿
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淤血體質(zhì)如何養(yǎng)生?

  淤血體質(zhì)表現(xiàn)

淤血體質(zhì)如何養(yǎng)生?

  易生斑,易有濁的外形。就是整個人看起來不是那么清爽,感覺像是臉沒洗干凈似的。

  如果淤血體質(zhì)引起脫發(fā)的話就會脫得很徹底,整個毛囊都萎縮的,是不好治的。因為淤血一般是常年的循環(huán)不好形成的一個小的血管的阻塞,即微循環(huán)質(zhì)量不好,中醫(yī)叫久病入絡(luò)(絡(luò)即微循環(huán)系統(tǒng))。

  長期的病確實和淤血體質(zhì)有一種明顯的因果關(guān)系。即有慢性病的人,長期得病的人確實會引起淤血體質(zhì),久病入絡(luò)嘛。

  還有一種情況就是長期精神壓抑的人。

  1、形方面:頭發(fā)易脫落。

  面色晦暗,口唇也暗,眼睛紅絲盤睛。

  很容易有色斑

  這種人也得痤瘡,痤瘡?fù)粎柡,但最困擾人的是,一旦得了痤瘡,那個暗疤印,色素斑很難消。一般痤瘡好了后,色斑陰長期留的,常見于淤血體質(zhì)。

  經(jīng)常皮膚干燥,瘙癢多一些,這種干燥瘙癢,中醫(yī)認(rèn)為是風(fēng)。中醫(yī)有句話“祛風(fēng)先活血,血活風(fēng)自滅”。

  舌象上看,舌上有長期不消的淤血點和淤血斑。淤血體質(zhì)的人淤血很嚴(yán)重時,舌下兩個小靜脈是怒張的,嚴(yán)重的根本看不出是條狀的,成一堆一片了,用三棱針一點,馬上出來的血是黑血。

  2、神方面:

  表情抑郁和呆板一些,就是說不是活靈活現(xiàn),面部肌肉不是很活。

  淤血體質(zhì)的人時間久了,會比較早的出現(xiàn)健忘,記憶力下降,有時會心煩。

  淤血體質(zhì)形成原因:

  1、首先是先天稟賦的原因。

  2、七情長期不調(diào),尤其是壓抑,只要情志不暢,就會影響到肝,肝一被捆綁住,它就會影響到氣,中醫(yī)有句話叫“氣為血之帥”,氣行則血行,氣滯則血瘀。所以你老是不開心,傷肝,肝氣一郁結(jié),氣不行,接著血瘀。淤血對女性的美容影響非常大。所以家里有女兒的,作為父母你送給她的最好的禮物就是:養(yǎng)成一個溫和的性格,善良的,隨和的性格,這樣她就會有幸福美滿的一生。她會越活躍有女人味,越活越有魅力。如果經(jīng)常性格比較剛烈,或經(jīng)常抑郁,不開心,那就很容易出現(xiàn)美容問題。所以家長給女孩子最好的禮物就是良好的性格。

  3、后天損傷,如車禍等,大的外傷好不容易好了,卻就此形成淤血體質(zhì),看舌像,很明顯的淤血。

  4、慢性疼痛性疾病,經(jīng)常在寒冷的環(huán)境中,久病入絡(luò),這些都是形成淤血體質(zhì)的原因。

  淤血體質(zhì)易感。

  在淤血體質(zhì)的基礎(chǔ)和土壤上很容易產(chǎn)生以下的疾。

  A、肥胖,這個體質(zhì)的人肥胖的并發(fā)癥出現(xiàn)的會比較早,如高血壓、糖尿病、高尿酸血癥、中風(fēng)等等。

  B、出現(xiàn)消瘦,檢查什么病都沒有,女性的話月經(jīng)都不太好。

  不達標(biāo)的瘦,有以下幾種情況:

  1)陰虛內(nèi)熱,因為內(nèi)熱,所以消耗就大。

  2)氣血化源不足,吃的就少,稍不注意還肚子脹,拉肚子,吃得少又排得多。

  3)淤血不去,新血不生,這種人吃不胖,皮膚非常干燥。這種情況要增重的話,必須先活血化瘀,一般藥還不行,要用一些蟲類藥。蟲類藥活血化瘀是專門往那些細小的脈絡(luò)里去鉆去拱的,有個比較有名的方劑叫“大黃蟄蟲丸”,可用于改善嚴(yán)重的淤血體質(zhì)引起的瘦弱。

  人晚上為什么一定要睡覺?中醫(yī)認(rèn)為,人只有進入深睡眠的時候,你的腦電波才和整個宇宙的能量波頻次相等,這種能量才會進入你的身體,生發(fā)陽氣以補充身體所需的能量。所以,人睡覺的過程,并不是一個把車開進停車場的過程,而是把整個身體開進保養(yǎng)修理廠,充電加油的過程。

  人作為自然的產(chǎn)物,身體體內(nèi)振動的頻次如果與大自然不和諧,就容易導(dǎo)致失眠或疾病!饵S帝內(nèi)經(jīng)》中曾講,陽氣具有抵制病邪入侵身體的功能。中醫(yī)文化中,養(yǎng)護陽氣也一直被認(rèn)為是養(yǎng)生、治病之本。而人睡覺的過程,即為體內(nèi)生發(fā)陽氣的最好方式。

  那么究竟如何睡,才能夠吸收能量,以睡養(yǎng)生?中醫(yī)提示,最重要的還是在于睡眠時間以及睡眠質(zhì)量。第一,保證正常的睡眠時間。成年人至少應(yīng)保持在七小時以上。第二,提高睡眠質(zhì)量。深睡眠可幫助人體自動調(diào)頻,接收大自然的信號、接受天地之氣,以保證陽氣被滋養(yǎng)。第三,保證相對安靜的睡眠環(huán)境。孫思邈的養(yǎng)生哲學(xué)中就曾提倡入睡即靜。

  調(diào)整入睡朝向,也可提高睡眠質(zhì)量。按地球磁力線、磁場的分布,一些專家建議人可按腳朝南、頭朝北的方向入睡,提高睡眠質(zhì)量。中醫(yī)提示,在對每一次消費行為進行評價、判斷和干預(yù)的過程中,人們應(yīng)注意和強調(diào)人與人之間的差異性。在選擇如何睡才易睡養(yǎng)生的過程中,中醫(yī)建議,人們應(yīng)避免趨之若鶩,可通過自己不斷地嘗試找出最合適自己的睡眠方式,以滿足自己身體的個性消費。

  俗話說:“吃好睡好”,此話表面雖膚淺,但寓意相當(dāng)深刻。一個人如果能做到吃好睡好,那么他已經(jīng)體現(xiàn)出了一種身心靈都非常健康的狀況。無論如何覺要睡得好,你才能夠發(fā)現(xiàn)人生有多美好。

  C、淤血體質(zhì)之暗瘡不嚴(yán)重,但暗瘡印不消,這種人非常容易生斑,常用治斑藥方有桃紅四物湯。

  D、痛經(jīng)、乳腺增生、易患子宮肌瘤。

  E、易生腫瘤,包括良性和惡性的,尤其是痰濕體質(zhì)和淤血體質(zhì)合起來的人。還有陰虛體質(zhì)和淤血體質(zhì)合起來也易生腫瘤。

  F、月經(jīng)不調(diào),淤血體質(zhì)的月經(jīng)不調(diào)通常表現(xiàn)為閉經(jīng)的多,月經(jīng)量少的多,經(jīng)前期綜合癥多一些,經(jīng)量最多的這兩天一過去,她很快身上就舒服多了。這種體質(zhì)的人月經(jīng)期前務(wù)必要注意保:月經(jīng)來錢不要洗涼水澡,不要著涼、不要穿露臍裝,不要去吃冰凍的飲料等。

  G、抑郁癥、偏頭痛、肋間神經(jīng)痛。脅肋疼痛是刺痛,那肯定是淤血了,如果是脹痛,那主要是氣郁。

  H、淤血體質(zhì)的人一旦得病很易轉(zhuǎn)化為慢性,對藥物治療的反應(yīng)會稍差一些。

  淤血體質(zhì)如何保養(yǎng)

  淤血體質(zhì)主要和肝有關(guān),和肝經(jīng)常餓不到疏泄有關(guān)。氣為血之帥,氣行則血行,氣停則血瘀,氣滯則血瘀。肝本身又是藏血的,如果你肝氣經(jīng)常淤滯的話,慢慢的就形成淤血體質(zhì)。這種體質(zhì)應(yīng)重點保護肝臟,注意疏肝理氣。

  肝為將軍之官,情緒。季節(jié)的轉(zhuǎn)化,有時不良的氣候變化都會對它形成影響,飲食也會,如喝酒,包括衣著也會。春天生發(fā)時,你穿得很緊的衣服,再生點悶氣,再久坐室內(nèi),耽于網(wǎng)絡(luò),讓肝臟不高興了,時間久了就會形成這種體質(zhì)。

  當(dāng)體質(zhì)發(fā)生明顯偏頗時稍微用點活血化瘀理氣的藥物,但是這種藥不能久用,和調(diào)整是熱體質(zhì)的藥物一樣,不能久用,相對來說這樣的藥物對人體的影響不利的方面要大一些。

  1、飲食方面:

  少量飲用一些紅葡萄酒可以活血化瘀,另外可以吃山楂、韭菜、紅糖、醋之類的。多吃一些菇類、小金橘,喝一些玫瑰花茶,黑木耳啊等。南方人有一種吃法:把糯米甜醋豬腳,加一些水進去,冬天時放一點紅棗、生姜(大塊去皮)放一起燉,非常養(yǎng)人的。如痛經(jīng)的、月經(jīng)退后的、淤血塊多的,喝完后會覺得周身通泰,還能夠美容。喝一個冬天后,一開春臉紅撲撲的,痛經(jīng)也會減輕,舌像也不那么紫了,但前提是對于偏寒的體質(zhì),內(nèi)熱的吃這個很容易上火。

  同時,淤血體質(zhì)的人在活血的同時可適當(dāng)補血,加一些當(dāng)歸,既補血又活血,血虛可補血,血瘀可活血,女性特別容易在血瘀這方面發(fā)生問題,因為她細膩,容易不開心,那樣就會傷到肝。所以逍遙丸女人多用,用于改善淤血這種體質(zhì),肝胃不和,肝脾不和這種。男性血熱多一些。

  要少吃一些收澀的東西,寒涼的東西,身體不要受寒,不要吃一些冰凍的東西,否則會加重你的體質(zhì)偏頗,促發(fā)很多病。

  俗話說“春捂秋凍“,淤血體質(zhì)的人不適合秋凍,不要凍的太厲害,因為氣血遇溫則行,遇寒則凝。

  2、生活起居方面:

  情緒要開朗,注意培養(yǎng)興趣愛好,如集郵登山運動等。如果鉆牛角尖,就會使氣機郁結(jié),氣停----水停-----就會形成痰濕,氣停-----血停---就會形成淤血。其實現(xiàn)代人的生活中,電腦的影響也像空調(diào)一樣,你不活動了,長期含腰駝背,心肺功能能不受影響嗎?心肺功能一受影響,那身體的影響面就寬了。一個國家的君主和宰相老受憋屈,你這國家能好嗎?長期IT業(yè)的人,二十多歲的小伙子凈得那四五十歲的病,血脂高、脂肪肝等,所以你可以多去唱歌、跳舞、交朋友等這樣一耗散,氣也就散了,血也就行了。在增加運動,心肺功能也就被喚起了。

  3、簡易方藥:

  山楂、桃仁、黃芪、當(dāng)歸、田七、川穹、益母草。淤血體質(zhì)的人要適當(dāng)補點血,滋潤滋潤,要適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)養(yǎng)陰,補補血,用一點阿膠,時不時地沖一些阿膠喝。當(dāng)歸、枸杞子、何首烏、田七煲雞肉(活血);田七、紅棗煲雞肉(補血)。

  中成藥:桃紅四物湯、血府逐瘀口服湯、生化湯、大黃蟄蟲丸,服用這些藥的時候建議咨詢醫(yī)生,這些藥不像六味地黃丸、逍遙丸,香砂六君丸等這些藥平和。

  4、四季養(yǎng)生保。河傺w質(zhì)的人關(guān)鍵是春天。

  春天肝氣在唱主角,無比想盡一切辦法讓它舒展,舒展腰身,舒展側(cè)體,披發(fā)緩行,頭發(fā)松一些,衣服寬松一些,秋天不要秋凍,冬天要保暖。

  5、經(jīng)絡(luò)穴位:

  淤血體質(zhì)的人保養(yǎng)用穴位,用經(jīng)絡(luò),用針灸的方法特別合適。

  活血穴位:曲池、合谷、血海、三陰交、太沖,背后的膈腧、肝俞,他們的作用有點類似于當(dāng)歸、益母草、田七。

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