常見的家庭養(yǎng)生按摩方法有哪些
人體的奇經(jīng)八脈是很有玄機的，一些老中醫(yī)把脈則可診斷是什么疾病，而正確的按摩穴位更是可以預(yù)防治療疾病，下面是常見的家庭養(yǎng)生按摩方法，希望可以幫助大家解決生活上的小煩惱，但是大家一定要確認穴位后，再適當?shù)陌茨ρㄎ弧?/p>
休克按摩人中穴。刺激人中穴有提高血壓以及興奮呼吸中樞的作用。當人出現(xiàn)中風、中暑、中毒以及過敏出現(xiàn)昏迷、呼吸停止、血壓下降甚至是休克的時候，可以快速用力按壓人中穴，可以起到急救的作用。人中穴位于鼻唇溝的中間，是一個用來急救的重要穴位。
流鼻血按摩腳后跟。當流鼻血的時候，想要快速止血，就用拇指和食指稍微用力捏住腳后跟，位于踝關(guān)節(jié)和足跟骨之間的凹陷處。如果是左邊鼻子流血，就捏右邊腳跟;如果是右邊鼻子流血，就捏左邊腳跟。大約持續(xù)3分鐘就可以止血。
咳嗽按摩少商穴。少商穴位于大拇指的外側(cè)，在咳嗽的時候，可以用拇指和食指拿捏緊壓少商穴，直到感覺到酸痛為止。
便秘按摩天樞穴。天樞穴位于肚臍左側(cè)的2寸的位置，便秘患者在大便的時候可以用左手中指對這個天樞穴進行點壓。對于改善便秘、腹脹、腹瀉、肚臍周圍有同感，以及消化不良和惡心想嘔吐等。
降血壓按摩勞宮穴。因為高血壓者通常在情緒上波動不定，容易生氣、發(fā)怒、激動，而且也容易勞累，就會促使血壓更加高。那么此時就可以按摩勞宮穴，勞宮穴在手握拳的時候，中指和無名指尖所對著的掌心部位。
治頭痛按摩太陽穴。人們頭痛時，可以用雙手的食指用力按壓住太陽穴的位置，并且用力打圈按摩，要按壓到稍微有同感為宜。因為當人們連續(xù)用腦的時候，太陽穴會出現(xiàn)重壓或者脹痛的感覺，此時按摩太陽穴可以緩解頭痛不適。
胃痛按摩足三里穴。當感覺胃痛或者消化不良的時候，可以按摩足三里穴，位于外膝眼下三寸，脛骨外側(cè)一橫指處，一直按摩到有酸痛麻脹感之后繼續(xù)按3-5分鐘，可以減輕胃痛。
嘔吐按摩內(nèi)關(guān)穴。嘔吐的時候，可以用中指按住內(nèi)關(guān)穴，內(nèi)關(guān)穴位于手腕有橫紋處的距離掌根兩個手指寬的部位，按壓到有酸痛感就說明已經(jīng)按準位置了，按壓2分鐘可以緩解惡心和嘔吐。
按摩穴位治療失眠
如果你神經(jīng)衰弱、心煩失眠，甚至頭痛眩暈，可以刮刮眉、握握拳,能按摩到攢竹穴與勞宮穴。
攢竹穴 位于眉毛內(nèi)側(cè)眉頭處，按摩此穴可治療頭痛、眉棱骨痛、目赤腫痛、目視不明、眼睛疲勞等常見疾病。
勞宮穴 位于手掌心，握拳屈指時中指指尖處(第2、3掌骨之間，偏于第3掌骨)。按摩勞宮穴有助于清心火、安心神，臨床上用于治療失眠、神經(jīng)衰弱等癥。采用揉擦方式按壓，每穴按壓5分鐘，每天2~3次。對于手掌心的勞宮穴，也可借助筆帽等鈍性物體進行按摩，左右手交叉進行。
肝臟按摩運動
1、兩手搓熱。
2、以雙手三指向內(nèi)，正對乳中肋骨下方緩緩插入約2-3公分。
3、此點為肝經(jīng)，多做按摩可以幫助養(yǎng)護肝臟。
注：一般力道即可，毋須特別用力。
睡覺落枕了怎么按摩?
位置：落枕穴在手背側(cè)，當?shù)诙�、第三掌骨之間，掌指關(guān)節(jié)后約1厘米處。用手指朝手腕方向觸摸，從骨和骨變狹的手指盡頭之處起，大約一指寬的`距離上，一壓，有強烈壓痛之處。
方法：用拇指的指尖切壓揉按落枕側(cè)的“落枕穴”，并同時活動被切壓手的手指，以加強穴位的指壓感覺。按摩手部的同時，緩慢活動頸部：將頭稍向前伸，由前下方緩緩縮下去，使下頜向胸骨上窩靠近，頸部肌肉保持松弛，然后將頭輕輕緩慢地左右轉(zhuǎn)動，幅度由小逐漸加大，并將頸部逐漸伸直到正常位置。轉(zhuǎn)動時以基本不出現(xiàn)疼痛的最大幅度為限。
功效：約5-10分鐘，疼痛則可明顯緩解。這個方法既能治療落枕，又能預(yù)防頸椎病。另外也能緩解手臂痛和胃痛。
所以說，中醫(yī)的魅力是無窮的，一些按摩推拿則可輕松的解決身體上的問題，但同時中醫(yī)更是深奧的，不深入學習是難以掌握的。
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