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什么原因?qū)е虏乱尚睦?/p>
什么導(dǎo)致猜疑心理？在現(xiàn)在生活里，相信有一些人會(huì)經(jīng)常對任何事或者人，產(chǎn)生一種猜疑心理，因此他們會(huì)很難完全信任一個(gè)人，那么什么導(dǎo)致猜疑心理呢？以下由小編為大家介紹一下吧。
導(dǎo)致猜疑心理的原因
猜疑心理 表現(xiàn)在交往過程中，自我牽連傾向太重，何謂自我牽連太重，就是總覺得其他什么事情都會(huì)與自己有關(guān)，對他人的言行過分敏感、多疑。人們?yōu)槭裁磿?huì)出現(xiàn)猜疑心理呢？
一、3個(gè)原因?qū)а葜乱尚睦?/strong>
1、作繭自縛的封閉思路
猜疑一般總是從某一假想目標(biāo)開始，最后又回到假想目標(biāo)，就像一個(gè)圓圈一樣，越畫越粗，越畫越圓。最典型的例子就是“疑人偷斧”的寓言了：一個(gè)人丟失了斧頭，懷疑是鄰居的兒子偷的。從這個(gè)假想目標(biāo)出發(fā)，他觀察鄰居兒子的言談舉止、神色儀態(tài)，無一不是偷斧的樣子，思索的結(jié)果進(jìn)一步鞏固和強(qiáng)化了原先的假想目標(biāo)，他斷定賊非鄰子莫屬了�？墒牵痪迷谏焦壤镎业搅烁^，再看那個(gè)鄰居兒子，竟然一點(diǎn)也不像偷斧者�，F(xiàn)實(shí)生活中猜疑心理的產(chǎn)生和發(fā)展，幾乎都同這種封閉性思路主宰了正常思維密切相關(guān)。
2、對環(huán)境、對他人、對自己缺乏信任
古人說：“長相知，不相疑。”反之，不相知，必定長相疑。不過，“他信”的缺乏，往往又同“自信”的不足相聯(lián)系。疑神疑鬼的人，看似疑別人，實(shí)際上也是對自己有懷疑，至少是信心不足。有些人在某些方面自認(rèn)為不如別人，因而總以為別人在議論自己，看不起自己，算計(jì)自己。一個(gè)人自信越足，越容易信任別人，越不易產(chǎn)生猜疑心理。
3、對交往挫折的自我防衛(wèi)
有些人以前由于輕信別人，在交往中受過騙，蒙受了巨大的精神損失和感情挫折，結(jié)果萬念俱灰，不再相信任何人。
二、控制猜疑要從四個(gè)方法入手
1、用理智力量克制沖動(dòng)情緒的發(fā)生。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己開始懷疑別人時(shí)，應(yīng)當(dāng)立即尋找產(chǎn)生懷疑的原因，在沒有形成思維之前，引進(jìn)正反兩個(gè)方面的信息。如“疑人偷斧”中的那個(gè)農(nóng)夫，如果失斧后冷靜想一想，斧頭會(huì)不會(huì)是自己砍柴時(shí)忘了帶回家，或者挑柴時(shí)掉在路上，那么，這個(gè)險(xiǎn)些影響他同鄰人關(guān)系的猜疑，或許根本就不會(huì)產(chǎn)生�，F(xiàn)實(shí)生活中許多猜疑，戳穿了是很可笑的，但在戳穿之前，由于猜疑者的頭腦被封閉性思路所主宰，卻會(huì)覺得他的猜疑順理成章。此時(shí)，冷靜思考顯然是十分必要的。
2、培養(yǎng)自信心。
每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)看到自己的長處，培養(yǎng)起自信心，相信自己會(huì)與周圍處理好人際關(guān)系，會(huì)給別人留下良好的印象。這樣，當(dāng)我們充滿信心地進(jìn)行工作和生活時(shí)，就不用擔(dān)心自己的行為，也不會(huì)隨便懷疑別人是否會(huì)挑剔、為難自己了。
3、學(xué)會(huì)自我安慰。
一個(gè)人在生活中，遭到別人的非議和流言，與他人產(chǎn)生誤會(huì)，沒有什么值得大驚小怪的。在一些生活細(xì)節(jié)上不必斤斤計(jì)較，可以糊涂些，這樣就可以避免自己煩惱。如果覺得別人懷疑自己，應(yīng)當(dāng)安慰自己不必為別人的閑言碎語所糾纏，不要在意別人的議論，這樣不僅解脫了自己，而且還取得了一次小小的精神勝利，產(chǎn)生的懷疑自然就煙消云散了。
4、及時(shí)溝通，解除疑惑。
世界上不被誤會(huì)的人是沒有的，關(guān)鍵是我們要有消除誤會(huì)的能力與辦法，如果誤會(huì)得不到盡快的解除，就會(huì)發(fā)展為猜疑；猜疑不能及時(shí)解除，就可能導(dǎo)致不幸。所以如果可能的話，最好同你“懷疑”的對象開誠布公地談一談，以便弄清真象，解除誤會(huì)。猜疑者生疑之后，冷靜地思索是很重要的，但冷靜思索后如果疑惑依然存在，那就該通過適當(dāng)方式，同被疑者進(jìn)行推心置腹的交心。若是誤會(huì)，可以及時(shí)消除；若是看法不同，通過談心，了解對方的想法，也很有好處；若真的證實(shí)了猜疑并非無端，那么，心平氣和地討論，也有可能使事情解決在沖突之前。
猜疑心理的啟示
1、不要沖動(dòng)，要用理智思考
疑心重的人通常很敏感，發(fā)現(xiàn)一些征兆便陷入沖動(dòng)的情緒當(dāng)中，然后胡思亂想，縮小攝取信息的范圍，并且將所有的分析、推理和判斷建立在這些只證明自己設(shè)想的信息上，這就是典型的循環(huán)證明法，當(dāng)然會(huì)以假亂真，從而自圓其說。
當(dāng)懷疑的念頭萌生時(shí)，應(yīng)當(dāng)立即尋找這個(gè)念頭產(chǎn)生的原因，在沒有形成循環(huán)思維之前，要積極引進(jìn)正反兩個(gè)方面的信息，而不要輕易為自己的懷疑提出主觀的單方面的依據(jù)。在出現(xiàn)懷疑跡象時(shí)，一定要控制住自己混亂的思想，提醒自己不要想太多，提醒自己別人沒有那么壞，要一分為二地看待準(zhǔn)備懷疑的對象，在毫無客觀證據(jù)證明自己的懷疑時(shí)，請立即停止懷疑。
2、被誤會(huì)時(shí)，敞開心扉交談
在生活中，被人誤會(huì)是正常的，關(guān)鍵是我們要有消除誤會(huì)的能力與方法。當(dāng)你被人誤會(huì)時(shí)，要盡快想辦法消除誤會(huì)，不然別人對你的誤會(huì)就容易演變?yōu)椴乱桑涂赡茉絹碓皆愀�。所以，如果你有勇氣、有誠意的話，最好能同懷疑你的人開誠布公地交談，以便弄清究竟自己怎么被人誤解了，從而使自己在今后的生活中注意不再犯同樣的錯(cuò)誤。
什么導(dǎo)致猜疑心理？上面小編已經(jīng)為大家介紹了，相信大家對于什么導(dǎo)致猜疑心理也有一定的了解了吧，其實(shí)大家在面對自己出現(xiàn)猜疑心理的時(shí)候，只要冷靜與樂觀去對待，就能有所改善，這才是養(yǎng)生之道。
夫妻間產(chǎn)生猜疑心理怎么辦
夫妻間的感情必須建立在相互信任、相互尊重、相互了解的基礎(chǔ)上，而猜疑恰恰違背了這些原則，它是夫妻真摯情感的殺手�；橐鲋刑热粲辛瞬乱�，悲劇便會(huì)產(chǎn)生，生活中這樣的事例已發(fā)生了許多許多。
猜疑大多產(chǎn)生于那些心胸狹窄、性格不夠開朗的人中，原因大致有幾種：
�。ǎ保┓蚱揲g缺乏必要的了解和信任。也許一方婚前展示自己性格、愛好等不夠充分，婚后，另一方發(fā)現(xiàn)你有許多方面并不為他（她）了解，如果豁達(dá)開朗的人，即使有點(diǎn)小矛盾心里也不會(huì)存什么芥蒂，依然會(huì)愛他（她）如初。但若是心眼比較小，遇事想不開，又不及時(shí)把心里的疙瘩說出來，窩在心里自己犯嘀咕，這就容易產(chǎn)生猜疑了。猜疑這種東西有時(shí)也挺怪，不猜疑時(shí)，什么事沒有，一旦猜疑起來，就處處感到可疑，回來晚了，是不是去跟別人約會(huì)了？有時(shí)解釋一下會(huì)引起更大的猜疑。
遇到這種愛人，你最好是盡可能多與對方在一起，盡可能多表示對你對他的感情，比如一塊去郊游，一塊下廚房，一塊去散步。不要吝惜話語，心里想到什么就說什么，讓他了解你信任你，把最初的猜疑打破之后，雙方就會(huì)感到透亮多了。如果愛人猜疑，你卻使性子，猜疑起來就會(huì)越重，以至釀成大的矛盾。
�。ǎ玻┯械娜藧鄄乱�，是因?yàn)樗幸环N思維定式，認(rèn)準(zhǔn)了某件事是怎么回事，自己便在心理上自圓其說，產(chǎn)生出一連串的猜疑。
遇到這種情況，就需要你有耐心、有涵養(yǎng)，幫助愛人打破他的思維定式，向他坦露你的胸襟、你的情操，用誠懇的態(tài)度化解愛人的缺點(diǎn)。有問題時(shí)不要回避，把一切都處理得磊落大方，愛人對你有了基本的信任尊重之后，猜疑就會(huì)自然消失。
（３）也許是愛人對愛情、友誼的理解有點(diǎn)片面，認(rèn)為所愛的人為表示對自己忠誠，就不應(yīng)該再與他人交往，否則就是有問題。這是許多人產(chǎn)生猜疑的思想基礎(chǔ)。
這時(shí)就需要你和愛人平時(shí)多交談，或者為他提供一些書籍或文章，糾正他的片面性，使他明白，在現(xiàn)代社會(huì)中，社交是人的正常生活需要，封閉自己對夫妻雙方都不利，幫助他提高修養(yǎng)。當(dāng)然，這個(gè)過程不是一朝一夕可以完成的�；橐龅耐晟票旧砭褪且粋�(gè)終身的事情，其間，需要夫妻雙方付出辛苦和努力。
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