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孩子拖延癥的應(yīng)對方法
“我兒子不到睡覺時間不做作業(yè)，跟他說了也不聽�！奔易∏鄭u山東路的郭女士說，兒子小林上小學(xué)四年級，放學(xué)回家不是看電視就是自己鼓搗著玩，就是不主動完成作業(yè)�！白屗茸鲎鳂I(yè)吧，他就說作業(yè)很少一會兒就能完成，結(jié)果玩著玩著就到睡覺時間了，這時候才急急忙忙地趕。”對兒子這個不知什么時候養(yǎng)成的習(xí)慣，郭女士有點憂慮。
做事拖拖拉拉的可不只是一些中小學(xué)生，很多大學(xué)生也存在這個問題。青島大學(xué)大二學(xué)生說，身邊確有一些同學(xué)是“趕考族”，不交作業(yè)不動筆，不到考試不用功。“我也不想把事情都堆到最后來做，可是實在是提不起精神�！薄皬�(fù)習(xí)太浪費時間，過會兒再說吧�！薄翱偸怯X得時間還很多，再等等再等等，結(jié)果時間就沒了，只能心急火燎地趕工�！�
“寫論文大致是這樣的：首先花一周左右的時間下資料，在此階段可能會看很多的電影和美劇；接下來會有2到3天的焦躁悔恨郁悶期；最后花2天時間看資料，花1天時間動筆寫論文。”這番關(guān)于寫論文的話得到了很多學(xué)生的認同，也說明了大學(xué)生做事拖延的現(xiàn)象非常普遍。一項中國青年報社的調(diào)查表明，2250人中，有72.8%的人坦言自己患上了“拖延癥”。
做事拖延困擾了很多人，有人認為拖延行事是一種病癥，而把這種行為冠以“拖延癥”這個名詞。在豆瓣網(wǎng)上，“我們都是拖延癥”小組的組員已經(jīng)接近5萬人，一個標榜要戰(zhàn)勝拖延癥的網(wǎng)站——“戰(zhàn)拖會”也開始出現(xiàn)，其中的參與者很多都是大學(xué)生。
形成原因很多對成長有影響
“做事拖拉是一個很普遍的現(xiàn)象�！彼姆綄嶒炐W(xué)副校長冷玉娟說，愛玩是孩子的天性，拖拖拉拉做事不及時的情況在不少學(xué)生中間存在。
冷玉娟認為，造成做事拖拉的原因有以下幾點。一是孩子年齡小，自主意識和自我控制力不強，可能依賴外部督促會多一些。”冷玉娟認為，做事拖拉也因人而異，有的學(xué)生會很主動地盡早完成作業(yè)，有的則要一直往后拖，這是個人習(xí)慣的問題，拖延行事這種情況大多是在多次行為后形成的。再有可能是時間管理方面的原因，做事拖拖拉拉的這些學(xué)生可能在時間管理上還不夠科學(xué)，在時間規(guī)劃和利用的計劃性上還有待完善。
“其實沒有絕對的拖延，也沒有絕對的不拖延，只是每個人拖延的程度不一樣而已。跟每個人都或多或少地存在一些心理問題一樣，每個人都會有拖延，所以說拖延是一種病可能并不準確，而更多的是習(xí)慣所帶來的。”青島市青少年心理健康研究會副會長王國梅認為，出現(xiàn)做事拖延的情況可能跟個人的性格特點、個人習(xí)慣、生活環(huán)境、家庭背景等多方面原因有關(guān)。
“一個重要的原因就是親子互動出現(xiàn)了問題�！蓖鯂氛J為，在跟孩子從小互動的過程中，家長替孩子做的太多，沒有幫助孩子形成及時做事的好習(xí)慣，而造成了孩子做事拖延。
還有的人性格上就有點拖沓，屬于推一把動一下的類型，這種人說話做事都要慢一些，跟那些“不用揚鞭自奮蹄”的人比起來自然會顯得拖延一些。動力不足也會導(dǎo)致學(xué)生拖延，像寫作業(yè)，很多學(xué)生是在老師要檢查的壓力下才做，缺乏自主學(xué)習(xí)的足夠動力，很容易出現(xiàn)做作業(yè)拖到很晚的情況。
雖然做事拖延基本上表現(xiàn)在各種小事上，但日積月累，卻能影響一個人的發(fā)展。在拖延的過程中其實孩子的內(nèi)心并不輕松，焦慮情緒如果頻繁出現(xiàn)，可能會影響孩子的身心健康成長。很多人在工作后仍然不改拖拖拉拉的習(xí)慣，弄得經(jīng)常熬夜工作，時間長了會影響健康。拖拉還會影響人的情緒，破壞團隊協(xié)作和人際關(guān)系，不利于工作的開展。
做事拖延怎么應(yīng)對
做事太拖拉算是一種不好的習(xí)慣，那我們怎么才能改掉這個習(xí)慣呢？
“孩子如果有拖拉的習(xí)慣，需要適當改變跟孩子溝通互動的方式。”王國梅說，跟孩子進行談判，制定做事情的一些規(guī)則，比如在什么時間前完成作業(yè)等，可以對拖拉的習(xí)慣進行一些改正，關(guān)鍵是要長時間堅持。
“很多學(xué)生做事不及時是因為沒有足夠的動力，打罵孩子不能解決問題�！崩溆窬暾J為，要解決做事拖拉的習(xí)慣必須增強學(xué)生自身的主動性，把“要我做”變成“我要做”，把應(yīng)對的情感由消極轉(zhuǎn)為積極。
對于已經(jīng)是成人的大學(xué)生，最重要的是要端正自己的態(tài)度，用態(tài)度去影響和改變自己的行為。如果是性格就有些拖沓的人，就要加強自律，時刻提醒自己。如果是因為害怕失敗，就要制定目標做好計劃，給自己打氣以建立信心。如果遲遲不肯動手是因為想將事情做到最好，就要適當?shù)亟档托睦眍A(yù)期。不管是什么情況，關(guān)鍵是不要再猶豫，及早邁出第一步。
“明日復(fù)明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎。”世人若被明日累，春去秋來老將至，古人早在很多年前就告訴了我們這個道理�！敖袢帐陆袢债叀�，拖延不能解決問題，只會讓問題更加棘手，只有“拖延”才應(yīng)該被拖延。
三種類型拖延癥 需采取不同的應(yīng)對方法
生理原因
不少家長認為，拖延癥只是后天的習(xí)慣形成的，所以只針對這個問題去糾正就可以了，其實這個方法是不全面的，習(xí)慣是造成拖延癥的另一個原因，但還有一個原因就是生理，如果孩子在運動協(xié)調(diào)能力、注意力和反應(yīng)能力等方面明顯比同齡人遜色的話，對于這樣的孩子，家長不應(yīng)該再給孩子下達過多的學(xué)習(xí)任務(wù)，而是應(yīng)該多鼓勵孩子運動，刺激孩子神經(jīng)末梢和協(xié)調(diào)功能的發(fā)育。
心理原因
心理也是拖延癥的一大原因，研究表明，總是拖拉的孩子，通常一大部分都是不快樂的，通常拖延癥的孩子都有強勢型的父母，這種父母總是在不斷地“督促”和“強制”孩子完成既定目標，很少給孩子選擇的機會，孩子無奈只能將拖沓作為無意識隱性對抗語言，不斷給自己心理暗示“我斗不過你，但是可以拖”，并由此強化了自己的拖拉行為。
行為原因
有時候，孩子拖拉只是單純行為層面的，往往他們做事都是缺少計劃性和缺乏時間觀念，如果一個孩子沒有時間觀念，他就意識不到用兩小時的時間做完原本一個小時就可以完成的作業(yè)。
孩子拖延癥解決小技巧：
面對孩子的拖拉行為，父母一定分清孩子拖拉是哪種類型的，然后進行糾正，平時不要總是埋怨孩子，例如“你老是這么拖拉”、“怎么這么慢”等等刺激的語言。一方面要讓孩子對時間有一個清晰的認知，另一方面也等于給孩子一個心理準備期。
拖延癥雖然不是什么嚴重的疾病，但是如果不治療，會對孩子以后的習(xí)慣造成影響。
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