新高三怎樣調(diào)節(jié)心態(tài)

　　面對(duì)即將開(kāi)始的高考復(fù)習(xí)，這一年不僅是知識(shí)與學(xué)習(xí)能力的考驗(yàn)，是否具有一個(gè)良好的心態(tài)也同樣至關(guān)重要。那新高三怎樣調(diào)節(jié)心態(tài)，盡量做到“三不要”，即：不要怕、不要煩、不要悔!具體的新高三怎樣調(diào)節(jié)心態(tài)，盡量做到“三不要”的介紹如下：

　　一、不要怕

　　不要把高三視為畏途，患得患失，不要總是擔(dān)心自己不能順利地走下去，或是擔(dān)心自己高考萬(wàn)一考不好怎么辦。不要杞人憂天，要相信自己，告訴自己高三并不可怕。怕字當(dāng)頭，百事難做，容易做成的事也要做不成了。何炅何老師曾說(shuō)過(guò)“當(dāng)你眼前一片漆黑，不要害怕。因?yàn)槟憔褪悄莻�(gè)發(fā)光體”!是的，你就是你自己世界里的發(fā)光體，抖起你心底的“壯士一去兮不復(fù)還”的勇氣，勇往直前!

　　二、不要煩

　　高三作業(yè)量更大，壓力更繁重，休息時(shí)間也很少，這時(shí)候非常容易產(chǎn)生煩躁情緒。

　　跟朋友或親近的師長(zhǎng)傾訴，打一小會(huì)球，在操場(chǎng)或小區(qū)里跑跑步，在陽(yáng)臺(tái)上做做體操，暫時(shí)放下難題，換一個(gè)學(xué)科，聽(tīng)一小段舒緩的樂(lè)曲……這些方法都可以試一下。當(dāng)然，“煩躁”、“煩惱”的頻頻來(lái)襲，其實(shí)也正是我們心靈不夠強(qiáng)大的表現(xiàn)，提醒自己：超越和成熟就在此刻此事，跳開(kāi)一些看待眼前的小小煩惱，“必須跨過(guò)這道坎”，不是嗎?

　　時(shí)間能洗滌一切，而心靈強(qiáng)大的人能撥快時(shí)鐘，更干凈利索的把煩惱消化掉�！盁�惱即菩提”，何不就從這一刻試一試開(kāi)悟與解脫呢?

　　三、不要悔

　　有的同學(xué)高一高二荒廢時(shí)間過(guò)多，基礎(chǔ)沒(méi)有打牢，高三復(fù)習(xí)時(shí)常會(huì)感到漏洞百出，因此懊悔不迭。人都沒(méi)有能力拔著自己的頭發(fā)上天，也沒(méi)有能力向身后縱身一躍，躍到過(guò)去的某一天。

　　陶淵明在《歸去來(lái)兮辭》中寫(xiě)道：“悟以往之不諫，知來(lái)者之可追。實(shí)迷途其未遠(yuǎn)，覺(jué)今是而昨非�！� 你要明白，以往的不能挽救但靠將來(lái)還可以補(bǔ)回。不要悔，給自己當(dāng)頭一喝!悔非但無(wú)益，陷入悔恨的泥沼更是你未來(lái)日子新的悔恨的最好素材!深一步想，過(guò)多的悔，其實(shí)還是源自你心靈的軟弱。

　　要知道人生的道路不是一場(chǎng)考試就能夠決定的，高考只是人生中重要的一個(gè)門(mén)檻而已，新高三應(yīng)注意調(diào)節(jié)心態(tài)，盡量做到上述的“三不要”。

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