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(熱門)頭發(fā)出油解決方法
頭發(fā)出油解決方法1
1、更換洗發(fā)水
頭發(fā)愛出油的人最好使用含有吡啶硫酮鋅或水楊酸成分的洗發(fā)水，它們多存在于去屑洗發(fā)水中，能夠幫助控制頭皮出油。
2、控制洗發(fā)次數(shù)
洗發(fā)的次數(shù)最好控制在2-3天洗一次，但是要保證每一次洗發(fā)都能夠干凈徹底。洗發(fā)時可以分兩遍，第一遍專門清洗頭皮，第二遍清洗頭皮的同時也將發(fā)絲洗凈。如果早上起床發(fā)型凌亂，可以用清水沖洗，在發(fā)絲間使用護(hù)發(fā)素柔順即可，并不需要使用洗發(fā)水。
3、洗頭按摩30秒
洗頭時，不要立刻把洗發(fā)水洗掉，應(yīng)該輕輕用指腹按摩頭皮至少30秒，然后再沖洗，這樣有利于將多余的油脂洗凈。如果頭發(fā)很愛出油，還可以重復(fù)洗一次，確保頭發(fā)和頭皮干凈。
4、倒著吹干
為了讓頭發(fā)更蓬松，吹干的過程也十分重要。吹干時，應(yīng)將頭發(fā)提起來，或者低頭，讓頭發(fā)全部向下，逆著梳頭的.方向吹，也會讓發(fā)根更“挺拔”。
5、梳發(fā)根
隨身帶一把梳子，一旦感到頭發(fā)蓬松度下降，就可以握住一綹頭發(fā)，用細(xì)齒梳子在根部上下快速梳幾下，就會在根部制造出更多的空間。
6、頭發(fā)經(jīng)常剪
頭發(fā)越長，在重力作用下就會越下垂，發(fā)根受到的拉力就越大，因此就越容易出油、顯得扁平。建議人們至少每個月修剪一次頭發(fā)，不僅可以幫助控油，對發(fā)根也有一定的保護(hù)作用。
7、避免使用美發(fā)定型產(chǎn)品
如果你的頭發(fā)已經(jīng)出油嚴(yán)重了，在調(diào)理到健康頭發(fā)之前，要避免大量使用美發(fā)定型產(chǎn)品。如果一定要使用，要選擇質(zhì)地清爽些的噴霧，并且晚上睡覺前要徹底清洗頭皮與發(fā)絲。
8、保證充足睡眠
日常生活中一定要保證充足睡眠，作息規(guī)律，少吃高脂、高熱量、辛辣食品。還要多運(yùn)動，保持良好的心態(tài)，避免過于緊張等。全面調(diào)理身體狀況，不僅會改善頭發(fā)出油問題，對身體健康也是有益的。
頭發(fā)愛出油，不僅影響美觀，還會有一股味道，所以護(hù)理頭發(fā)很重要哦。
頭發(fā)出油解決方法2
五一小長假剛剛過去，空氣中帶著灼熱的氣息，各種熱褲、短裙?jié)M大街跑，百科美眉的心塞事又來了。夏天氣溫高，頭皮容易出油，隔一天不洗頭頭發(fā)立馬油汪汪的有木有啊？百科美眉也是深受其害。除了采用控油型的洗發(fā)水之外，還有哪些方法能KO頭發(fā)出油問題，讓我們帶著干爽飄逸的秀發(fā)美美度過一整夏呢？下面跟著百科美眉一起往下了解吧！ 夏天頭發(fā)出油怎么辦
當(dāng)我們用各種熱褲、短裙、背心迎接熱情的陽光時，卻不知道我們的頭發(fā)或許要遭殃了。對于油皮MM來說，這個夏天怎么令頭發(fā)出油不太嚴(yán)重比明天吃什么，穿什么更重要呢。很不巧百科美眉也是油性頭皮，油頭妹紙可是經(jīng)不起火辣太陽的考驗(yàn)?zāi)�，�?yīng)該怎么辦呢？最簡單的方法就是更換洗發(fā)水！
1、徹底清潔頭皮。洗頭的時候記住要將洗發(fā)水倒在頭上，然后加水起泡，之后在涂抹在頭皮發(fā)上，并且用指腹輕輕按摩頭皮，這樣能徹底清潔頭皮，去屑，讓頭皮更健康。
2、少搗鼓你的頭發(fā)。喜歡燙發(fā)、染發(fā)的MM，這個夏天就要收斂一下了。電發(fā)、燙發(fā)這些很傷頭發(fā)哦，經(jīng)常搗鼓頭發(fā)的話會影響頭皮的代謝，分分鐘頭皮油脂分泌旺盛呢。
3、飲食上要清淡。飲食上最好營養(yǎng)又清淡哦，這樣能保持人體新陳代謝正常，不會影響到頭皮的代謝呢。同時也要避免情緒上大喜大悲，每天保持好心情也很重要。
4、DIY天然高效護(hù)發(fā)產(chǎn)品。你可以用檸檬汁或者蘋果醋洗頭，記住稀釋一下哦，這樣能起到殺菌+清潔頭皮的效果。
5、幫頭皮去角質(zhì)。你可以選購一些護(hù)發(fā)產(chǎn)品，也可以自己DIY，用橄欖油和紅糖混合，之后均勻涂抹在頭皮上，可以令頭皮更干凈哦，KO出油問題。
夏天頭發(fā)出油用什么洗發(fā)水
五一小長假剛結(jié)束，顯然現(xiàn)在還不是最熱的時候，不過頭皮出油問題似乎還是嚴(yán)重了一些。除了用上面提到幾點(diǎn)方法之外，也可以用洗發(fā)水來解決夏天頭發(fā)出油問題呢。選擇具有控油的，能深層強(qiáng)清潔頭皮的洗發(fā)水真是太重要了！
1、選擇能控油的洗發(fā)水。百科美眉已經(jīng)加入漢紙的行列，采用男士控油洗發(fā)水了，也是太過激動了。各位MM不想用男士的，可以試試一些控油效果很棒的洗發(fā)水哦。
2、含有柏油、水楊酸成分的洗發(fā)水。你可以可以選擇含有柏油或者水楊酸的洗發(fā)水，這些成分能減少頭皮油脂分泌呢。想要美美一整夏，剁手也要入手這幾款洗發(fā)水！
3、能深層清潔頭皮的洗發(fā)水。百科美眉推薦迷迭香薄荷清透洗發(fā)水，這樣款洗發(fā)水能有效清潔頭皮，去屑舒緩，讓頭皮更輕松。
下面介紹幾種牌子的洗發(fā)水，各位MM可以試試喲！
1、巴黎卡詩油性頭皮洗發(fā)水。這款洗發(fā)水能清潔頭皮，還能強(qiáng)健秀發(fā)，洗完頭之后感覺頭皮會感覺很輕松哦。
2、FANCL女士美發(fā)液。如果你的頭皮比較干燥，那么可以試試這款美發(fā)液，它能改善幼弱的`發(fā)絲呢。
3、施華蔻抗頭屑調(diào)理液。此款護(hù)發(fā)液中含有尿囊素，維他命原B5還有OCtopirox抗頭屑劑，能有效清除頭屑。
夏天頭發(fā)出油多不能吃什么
如果你是油性頭皮的MM，平時的飲食就要避免油膩、刺激性食物了。記住每天多喝水，多吃一些含有纖維素和果膠的食物也是不錯的呢。不想整個夏天的美好時光都來應(yīng)付頭皮出油帶來的各種問題，現(xiàn)在就從食物方面下手吧！
首先油膩的食物不能吃多！如果你是超級油性頭皮，那么油膩的食物最好不要吃，油膩食物吃多了很容易讓頭皮油脂分泌過多呢，你只能憂傷任由油汪汪的頭發(fā)蹂躪自己了。
辛辣刺激性食物不吃。無辣不歡的MM，首先你的身體得hold得住呢。想要皮膚和頭皮棒棒噠，那么就要果斷的遠(yuǎn)離辣椒、咖喱、酸辣粉等刺激性食物嘍。
最后甜食也最好少吃，頭皮出油過多和甜食不無關(guān)系。百科美眉嘮叨完了，貌似很多好吃的食物都不能吃啦，但也是有不少營養(yǎng)的食物你可以選擇哦，例如小麥麩、雞肉、魚肉、香蕉、花生、核桃等。
快速應(yīng)對夏天頭皮出油妙招
夏天頭皮出油多簡直都不想出門了！與其頂著個大油頭出門，還不如宅在家里吃爆米花看電影呢。但是突如其來的令你很難抗拒的約會就要開始啦，沒時間洗頭的情況之下你能想出什么招數(shù)令自己的頭發(fā)看上去并不太油膩呢？想知道的快跟著百科美眉往下看吧！
1、DIY干洗香波。你可以試試用嬰兒爽身粉涂抹在頭皮上，然后涂抹均勻，爽身粉能吸收一定的油脂呢。玉米淀粉也起到同樣的作用，你可以試試喲。
2、干洗噴霧。情急之下，你還可以選擇對著頭皮噴灑噴霧，馥綠德雅家的噴霧不錯喲，噴完之后能讓你的頭發(fā)看上去不那么油膩。
3、編辮子。午后Dating，你可以編辮子將油膩的秀發(fā)“隱藏起來”，而且看上去還很漂亮哦，真是一舉兩得。你也可以戴個發(fā)夾，套在頭上，既是裝飾品，又能讓遮擋油膩的秀發(fā)。
怎么樣預(yù)防夏天頭發(fā)出油多
對于油性頭皮的MM來說，夏天來了仿佛狼來了，偷懶隔一天不想洗頭第二天都不敢出門了，說的其實(shí)是百科美眉真實(shí)經(jīng)歷，也是淡淡的痛。如果各位MM也和百科美眉一樣擔(dān)憂，就要做好護(hù)理頭發(fā)的工作了。預(yù)防夏天頭皮出油太多，我們分步走！
1、精油+手勢按摩。每次洗頭之前涂上馥綠德雅精油，然后配合手勢按摩，可以起到舒緩頭皮的作用呢。另外按摩也能起到促進(jìn)頭皮血液循環(huán)的效果，會令頭皮更健康呢。
2、飲食上要清淡。葷素搭配是最好的，但要少鹽少油。另外也要平時要多喝水，但透心涼的飲料能免則免。
3、保持心情愉悅。每天保持好心情能保持人體新陳代謝正常呢，不要一會兒泣不成聲，一會興高采烈，醬紫是不利于頭皮代謝的呢。
4、護(hù)發(fā)素要正確用。一般來說護(hù)發(fā)素到了夏天可以不怎么用了，除非你的頭皮很干燥。另外如果不是去屑的護(hù)發(fā)素，不要直接涂抹在頭皮上哦。
頭發(fā)出油解決方法3
1、勤洗頭發(fā)
對于頭發(fā)愛出油的情況，平時應(yīng)該多加進(jìn)行頭發(fā)的清洗的工作，洗頭發(fā)的時候，注意選擇溫和的洗發(fā)水，小心的清理頭發(fā)根部，這樣能夠減輕頭發(fā)出油的情況。
2、不同牌子的洗發(fā)水換著使用
不要經(jīng)常使用同一種牌子的洗發(fā)水，洗發(fā)水最好是經(jīng)常換著使用，經(jīng)常保持頭發(fā)清潔，經(jīng)常梳理，能很好的減少頭發(fā)上面的油脂。
3、注意日常飲食調(diào)節(jié)
很多人的頭發(fā)愛出油，一般在飲食上可能都喜歡吃一些比較重口味的，喜歡吃一些油膩、辛辣的食物，從而導(dǎo)致體內(nèi)堆積了一些難以消化的脂肪，才會導(dǎo)致頭發(fā)出油的情況，所以說日常的飲食是必須要調(diào)節(jié)下的，多吃一些清淡的食物。
4、調(diào)節(jié)生活習(xí)慣
頭發(fā)愛出油除了與天生的體質(zhì)有關(guān)外，同時還與后天的生活習(xí)慣息息相關(guān)的，比如說長期不愛運(yùn)動，喝酒吸煙、過度疲勞，長期熬夜等等情況，也會導(dǎo)致頭發(fā)愛出油的，所以這些不良的生活習(xí)慣還是需要改善的哦。平時注意保持充足的睡眠習(xí)慣，多多進(jìn)行一些戶外的運(yùn)動。
5、頭皮按摩
適當(dāng)?shù)刈鲆恍╊^部按摩，或用寬大的齒梳輕輕梳理頭發(fā)。讓夏天被驕陽曬得發(fā)緊的頭皮，在此時能得到極大的放松。一些專業(yè)的梳理頭發(fā)品牌的梳子能起到鎮(zhèn)定、舒緩的功效，甚至對于頭上的一些熱癤、紅腫等都很有效。按摩可以讓頭皮的循環(huán)代謝更加通暢，從而改善頭皮出油的狀況。
6、啤酒洗頭
將啤酒到入盆中，參加熱水調(diào)淡，比例為1：2.用可艷服的容器舀出澆在頭發(fā)上，反復(fù)的,均勻的，要讓每根頭發(fā)享遭到啤酒的滋養(yǎng)，然后推拿頭皮30秒，再次用啤酒澆到頭發(fā)上.反復(fù)2次即可.最后，倒掉啤酒，用你平常使用的護(hù)發(fā)素。假如想費(fèi)事的話,可以先用啤酒將頭發(fā)打濕，15分鐘后用水沖洗，再用洗發(fā)露洗凈。
7、薄荷精油
將4滴薄荷精油加入10ml洗發(fā)水或護(hù)發(fā)素中。薄荷精油有深層清潔與抑制皮脂過度分泌的功能，經(jīng)常使用可改善頭皮出油的問題。同時會讓頭皮感覺非常清爽，可以自由呼吸。
8、正確使用護(hù)發(fā)素
一般女生都有使用護(hù)發(fā)素的習(xí)慣，有的會直接涂在頭皮上，所有的頭發(fā)都涂上護(hù)膚素。其實(shí)這樣會讓頭皮變得更加的油膩。油性頭皮在使用護(hù)發(fā)素的時候，建議是只將護(hù)發(fā)素涂抹在發(fā)梢的位置，這樣既能起到滋養(yǎng)頭發(fā)的作用，又不會讓頭皮變得油膩。
9、挑選去油的洗發(fā)水
油性頭發(fā)首先在選擇洗發(fā)水上就要注意，很多品牌打出去油去屑的招牌，但是你在選購時要看一下它的質(zhì)地看，要選擇顏色是透明的。因?yàn)橄窗l(fā)水里要加乳化劑，乳化劑遇到油才會變成乳白色之類的。所以有顏色的洗發(fā)水里肯定會多多少少有油份，因此盡量選擇無色的。在洗發(fā)時把洗發(fā)水在掌心揉出泡沫時，再涂在頭上，要用手指輕輕按壓頭皮。然后沖洗干凈頭發(fā)。
10、綠茶發(fā)膜
去除多余油脂綠茶中含有的多種維生素和礦物質(zhì)能夠起到殺菌控油、增加頭發(fā)彈力和潤澤度的作用。只需將綠茶粉和蛋黃按1:1的比例混合攪拌均勻，在洗發(fā)后均勻涂于全部頭發(fā)上，停留5分鐘后用溫水洗凈即可。
頭發(fā)出油的原因
一、沒有正確使用護(hù)發(fā)素
你是不是將護(hù)發(fā)素使用在了頭皮上?如果是，那你就無意間增加了頭發(fā)的油性。頭皮已經(jīng)提供了足夠多的油脂來保證皮膚水分。如果你是超級油性發(fā)質(zhì)，你的頭皮不需要護(hù)發(fā)素。如果你擁有一頭長發(fā)，那么就只在頭發(fā)需要的部位使用護(hù)發(fā)素就好，比如發(fā)梢。如果你是短發(fā)，可以嘗試去掉護(hù)發(fā)素這一步驟。
二、沒事就撓頭
當(dāng)你一邊發(fā)呆一邊玩頭發(fā)或用手整理頭發(fā)時，你手上的東西(比如護(hù)手霜)都會跑到頭發(fā)里去。并且，跟梳子一樣，它會將你頭皮上的油脂梳到發(fā)梢，讓你的整個頭發(fā)都油油的。拯救油發(fā)就從不要頻繁碰頭發(fā)開始。
三、焦躁的'荷爾蒙
無論你還是不是青少年，我們都曾經(jīng)歷過那油脂腺異�；钴S的青蔥歲月。當(dāng)我們將所有注意都放在我們的粉刺臉部的時候，卻忽略了我們的發(fā)根是多么的油膩。而事實(shí)是控制我們青春期臉部油膩毛孔的家伙同樣控制了我們的頭皮。
四、放下梳子
你到底是在用梳子梳通發(fā)結(jié)，還是用梳子將頭皮上的油脂梳到發(fā)梢。過度的梳頭只會讓你的頭發(fā)越來越油。
五、使用不正確的產(chǎn)品
除非你的頭發(fā)非常干燥，否則不要選擇帶滋潤功效的洗發(fā)露，切記：越簡單越清爽。滋潤功效的洗發(fā)露只會給你的頭發(fā)帶來多余的油脂。
六、太多洗發(fā)水
少用一點(diǎn)洗發(fā)水能改變油發(fā)。這或許讓你覺得很沒有科學(xué)依據(jù)，卻真的能幫助你戰(zhàn)勝油發(fā)。這是因?yàn)楫?dāng)你將油脂全部洗凈，頭皮會下意識產(chǎn)生更多的油脂來保護(hù)你的頭發(fā)過于干燥。
七、過度加熱
當(dāng)電熱棒為你的頭發(fā)造型時，它同樣也讓你的頭發(fā)太過干燥，從而導(dǎo)致頭皮產(chǎn)生過多油脂。何不給你的頭發(fā)放個假?或者使用卷發(fā)棒或直發(fā)夾時遠(yuǎn)離頭皮。
八、不正確的吹發(fā)
如果你吹頭的時候，頭發(fā)會拂到你的臉上，那么很可能你的頭發(fā)吸收了你額頭上的油脂。
水果護(hù)發(fā)
人的頭發(fā)就如同皮膚一樣，需要經(jīng)常的滋潤和營養(yǎng)，而天然的植物尤其是水果中的營養(yǎng)成分更容易被人體所吸收。下面幾種水果就是滋養(yǎng)秀發(fā)的好食材。
奇異果：奇異果可謂水果中的營養(yǎng)之王，它富含胡蘿卜素、維生素C、精氨酸，除了卓越的抗輻射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的本領(lǐng)，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發(fā)維持水分，防止頭發(fā)干燥，可全面改善頭發(fā)狀態(tài)。
柑橘：柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維生素C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強(qiáng)人體免疫力，鎮(zhèn)定神經(jīng)，消除焦慮和心理壓力。柑橘精油運(yùn)用到護(hù)發(fā)中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。
楊桃：楊桃被稱作V活力精靈，內(nèi)含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維生素B屬、維生素C、微量脂肪、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，可以幫助體內(nèi)消化、滋養(yǎng)和保健，對頭發(fā)具有保濕及增強(qiáng)彈性的作用，讓頭發(fā)回復(fù)天然美態(tài)。
蜜桃：蜜桃所含的營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B屬及維生素C等，具有深層滋潤和緊實(shí)肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈性而且能增進(jìn)皮膚抵抗力，同時蜜桃還能給予頭發(fā)高度保濕和滋潤，增強(qiáng)頭發(fā)的柔軟度。
蘋果：蘋果中含有對肌膚和頭發(fā)所需的大量營養(yǎng)，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發(fā)的干燥，維生素C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發(fā)的水分，另外蘋果之中的營養(yǎng)成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮(zhèn)定頭皮和止癢。
洗頭習(xí)慣
現(xiàn)代人生活節(jié)奏都比較緊張，白天工作、活動、應(yīng)酬等都忙不過來，難得晚上有空可以舒舒服服洗個頭。
晚上洗頭后，若有足夠的時間讓頭發(fā)干透了才睡，那當(dāng)然最好不過。但有時實(shí)在太忙了，過了晚上10時才洗頭，洗完頭后又累得眼皮沉重到睜不開，于是，頭發(fā)未干就倒頭大睡。
這樣做，年長的一輩都會說以后會頭痛的，其實(shí)，經(jīng)過現(xiàn)代科學(xué)的研究，人們發(fā)現(xiàn)這也不無道理。
我們必須知道，人體在新陳代謝過程中，總是不斷地產(chǎn)生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時經(jīng)過血液循環(huán)傳導(dǎo)到機(jī)體表層，通過輻射、傳導(dǎo)、對流以及蒸發(fā)等方式不斷地向外界放散。
身體抵抗力強(qiáng)的人，體溫調(diào)節(jié)機(jī)能正常，通過調(diào)節(jié)，產(chǎn)熱和散熱兩個過程是平衡的，也就是當(dāng)體溫傾向下降時，則產(chǎn)熱增加，散熱減少，使體溫仍維持在37℃左右。
但對身體抵抗力弱的人來說，其自動調(diào)節(jié)體溫，使機(jī)體維持正常體溫的能力較差，所以當(dāng)全身或某一局部受寒就易感冒。
長卷發(fā)而我們用熱水洗頭后，由于溫?zé)嶙饔�，使頭皮毛細(xì)血管擴(kuò)張，機(jī)體向周圍輻射的熱量增多，同時由于洗頭后頭發(fā)是濕的，有大量水分蒸發(fā)出去，也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發(fā)時要帶走500卡熱量。
由于散熱增加，使機(jī)體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細(xì)血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細(xì)菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現(xiàn)感冒癥狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發(fā)燒等。
而如果在頭發(fā)未干的情況下睡著，此時體溫調(diào)節(jié)中樞的調(diào)節(jié)功能低下，就更易發(fā)生感冒。
頭發(fā)出油解決方法4
1、頻繁洗頭會加重出油狀況
我們都知道，長時間不洗頭會出油，可是洗頭次數(shù)太頻繁也一樣會出油。皮脂是根據(jù)信息反饋來分泌的，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗凈后，皮脂會收到“缺油了”的信息，然后進(jìn)一步分泌油脂，這就會導(dǎo)致油脂分泌越來越多，頭發(fā)越來越油。
2、洗發(fā)水選擇不當(dāng)
現(xiàn)在市面上的洗發(fā)產(chǎn)品品類繁多，好的洗發(fā)產(chǎn)品對于頭發(fā)與頭皮的健康起著關(guān)鍵性的作用。一些較滋潤的'產(chǎn)品會使得頭發(fā)得不到全面的深層清潔，長期使用會引起頭發(fā)的健康問題。
3、護(hù)發(fā)素發(fā)膜使用不正確
洗發(fā)后使用的護(hù)發(fā)素和發(fā)膜可以起到滋潤發(fā)絲的作用，但是這類護(hù)發(fā)產(chǎn)品都只能涂抹于發(fā)絲上，不能接觸頭皮。因?yàn)榘l(fā)膜護(hù)發(fā)素中的滋潤成分會令剛洗干凈的頭皮變“臟”，這樣會導(dǎo)致頭發(fā)出油脫落。
4、過度使用化學(xué)美發(fā)用品
使用發(fā)膠、噴霧等定型產(chǎn)品，會使得頭發(fā)長時間與空氣隔絕，這時會使得你的頭皮更油膩。并且，如果過度使用美發(fā)產(chǎn)品并且清洗不徹底，堆積在頭發(fā)與頭皮上，長久這樣就會引起頭發(fā)油膩出油的狀態(tài)。
5、飲食與作息不正常
飲食油膩、辛辣，或者經(jīng)常食用油炸食品、垃圾食品，都會使皮脂腺活躍，油脂分泌旺盛，導(dǎo)致頭發(fā)出油嚴(yán)重；并且經(jīng)常熬夜，睡眠不足，精神壓力過大等原因同樣也會造成出油嚴(yán)重或發(fā)質(zhì)枯黃等問題。
頭發(fā)出油解決方法5
一、學(xué)會正確洗頭
1、要勤洗頭
很多頭發(fā)出油的人群，在平日里總是不敢勤洗頭。因?yàn)樗麄儠X得如果經(jīng)常洗頭就會加速頭部油脂的分泌。其實(shí)這種認(rèn)知是錯誤的經(jīng)常洗頭不會加重頭部油脂的分泌，反而有抑制的作用。
在洗頭的過程中洗發(fā)水會把堆積在頭皮上面的油脂清洗掉，這樣就可以保證頭發(fā)的毛囊不被油脂堵塞，從而避免頭發(fā)油脂分泌過多而造成的油膩感還有脫發(fā)問題。
2、怎么挑選洗發(fā)水
其實(shí)，在洗頭發(fā)的過程中是有非常多需要注意的地方的，首先就是大家在洗頭的時候洗發(fā)水一定要選擇好，對于那些頭部經(jīng)常出油的人群來說，你們在挑選洗發(fā)水的時候最好選擇那些清爽去油型的洗發(fā)水。
因?yàn)檫@種洗發(fā)水是專門針對頭部出油較多而設(shè)計的，所以大家在使用的過程中就可以很好的控制頭部過多的油脂。
有一種洗發(fā)水是頭發(fā)愛出油人士不能夠選擇的，那就是祛屑洗發(fā)水。因?yàn)殪钚枷窗l(fā)水的組成配方比較的刺激，所以對于愛出油的頭皮來說，會產(chǎn)生比較大的刺激作用。所以大家在購買洗發(fā)水的時候一定要注意到這點(diǎn)。
3、怎么洗頭
大家在洗頭的過程中最好用自己的手指腹去按摩頭皮，這樣不僅有助于大家把堆積在頭皮上的油脂去除，而且還能夠有促進(jìn)頭部血液循環(huán)的作用。這樣就可以全方位的保養(yǎng)自己的頭發(fā)。
還有一點(diǎn)就是對于那些頭發(fā)愛出油的人群來說，你們在洗頭的時候最好不要用護(hù)發(fā)素。因?yàn)橛托灶^皮往往比較敏感，所以護(hù)發(fā)素選用不當(dāng)，常常會導(dǎo)致頭發(fā)出油更加嚴(yán)重，所以大家在平時最好少用護(hù)發(fā)素。
如果不用護(hù)發(fā)素，常常會讓有些人群的發(fā)梢出現(xiàn)干枯、發(fā)黃的癥狀。那么怎么解決呢?小編告訴大家，如果你們實(shí)在是想要使用護(hù)發(fā)素，那么切記要從發(fā)梢開始涂抹，然后慢慢向上，不要接觸自己的頭皮，最后用清水洗掉就可以了。
二、飲食調(diào)節(jié)
對于頭發(fā)油膩的人群來說，你們在平時的`生活中除了要注意勤洗頭之外，還需要做的事情就是控制自己的飲食。這樣才能夠內(nèi)外兼修，從而讓你告別頭發(fā)油膩。
1、飲食清淡
如果你想要控制自己頭發(fā)出油的這種情況，那么小編首先要給大家說的問題就是要飲食清淡。
因?yàn)殚L時間吃油膩的食物，會使身體中的油脂含量增加，而大家都要知道，油脂類的食物是不容易被人體所消化的。而人體內(nèi)部要維持自身的平衡，那么這些油脂就會通過皮膚排出體外，而最常見的就是面部與頭部。
如果你在平時就喜歡吃些油膩的食物，那么你就需要改一改了。特別是現(xiàn)在夏季到了，人體的代謝能力會增加，如果你再不改變自己的飲食結(jié)構(gòu)，那么你頭部出油的狀況就會變得越來越重。
在夏季大家不妨吃點(diǎn)苦瓜、黃瓜、西紅柿等食物。不僅營養(yǎng)，而且還能夠有效的保證身體健康，所以大家在平時一定要注意到這點(diǎn)。
2、控制好肝火
有一部分人頭發(fā)愛出油，是由于肝火旺盛造成的。因此大家在平時的生活中一點(diǎn)要注意控制肝火。而控制肝火最好的方法無外乎就是飲食。像西瓜、金銀花、柚子等水果都可以吃，對于降肝火來說，效果是比較顯著的。
同時小編還給大家介紹一款降肝火的食譜，大家在日常不妨經(jīng)常做點(diǎn)給自己吃，對于降低肝火來說，效果是比較顯著的。
蓮子銀耳粥
蓮子性質(zhì)平，并且能夠有安神降火的功效。而銀耳不用小編多說，大家應(yīng)該都知道它是一種能夠堪比燕窩的滋補(bǔ)品，吃了之后對身體特別有好處。
食材
銀耳、蓮子、枸杞、紅棗。
怎么做
�。�1）把銀耳泡發(fā)，蓮子去芯。
�。�2）把銀耳、蓮子、枸杞、紅棗一起放入鍋中煮開后改小火溫煮一會兒就可以了。
三、頭發(fā)為什么出油
1、洗頭太勤而造成的。因?yàn)槟阆搭^過勤，所以， 破壞了你頭皮的水油平衡，就會出油。
2、身體缺水，身體如果缺水的話，那么頭皮處也會缺水，這個時候，水油不平衡導(dǎo)致的結(jié)果，就是頭發(fā)處出油。
3、吃刺激性食物過多。如果你吃刺激性的食物過多，例如，辛辣的或者是油膩的食物過多，則也會刺激你的頭發(fā)出油。
4、睡眠不規(guī)律，尤其是一些熬夜的人，則會在第二天起床后，發(fā)現(xiàn)頭油好多，這個就是不規(guī)律的睡眠，導(dǎo)致頭發(fā)無法得到有效的休息。
5、壓力過大，壓力過大的話，也會導(dǎo)致你的內(nèi)分泌的失調(diào)，所以，這個時候，其造成的結(jié)果，就是你的頭發(fā)出油無法控制了。
6、用錯洗發(fā)水，有一些人，購買了所謂的控油的洗發(fā)水，可是實(shí)際上，根本沒有這個功能的，所以，用錯了洗發(fā)用品，也會造成頭發(fā)出油的。
7、頭發(fā)汲取不到營養(yǎng)，如果你的頭發(fā)汲取不到營養(yǎng)的話，這里，其因?yàn)闊o法供應(yīng)，所以，就會導(dǎo)致頭發(fā)出油的現(xiàn)象，所以，多吃對頭發(fā)有利的食物好。
頭發(fā)出油解決方法6
方法1：
每天洗頭，但洗法要正確每天用柔和的香波洗頭可阻止頭皮油脂沾到頭發(fā)上使頭發(fā)打綹。正確的方法是使用適合于普通頭發(fā)的香波，這種香波包含有洗滌活性物質(zhì)。這種物質(zhì)性質(zhì)柔和，每天使用也不會損傷頭發(fā)和刺激頭皮而使之起油更厲害。適用于油性頭發(fā)的香波包含有更強(qiáng)的。有清潔作用的洗滌活性物質(zhì)。這種香波只能在頭發(fā)已經(jīng)起油和打綹后才可使用。
方法2：
使頭皮慢慢放松。頭皮起油大多是由于皮脂腺睪酮這種激素的先天性過敏風(fēng)，不適當(dāng)?shù)南悴ㄎ^熱的洗頭水。和緩劑可以起到很好的。這種過敏在青春期內(nèi)表現(xiàn)得最為強(qiáng)烈，以后便隨著年齡的增長而減弱�；瘖y品對此在原則上不起任何作用。但我們可以阻止皮脂腺不再受其他刺激，如過多的刷理，梳理或吹風(fēng)機(jī)的熱作用，和緩劑在洗頭前十分鐘使用后沖掉，這種和緩劑對頭皮有安定作用，并可防止頭皮屑的形成。用具有提神作用的生命滋補(bǔ)劑對頭部進(jìn)行輕輕的按摩，對油性頭皮也有和緩與安定的'作用。這種滋補(bǔ)劑可在理發(fā)前涂在頭頂上。
方法3：
使頭發(fā)在空氣中晾干。最理想的是剪完后便已完好的修剪法，不需要吹風(fēng)，也不需要再作頭。這樣做，第一是可節(jié)省時間，第二是可以保護(hù)頭皮和發(fā)尖。如果在空氣中干燥時間過長，可用擴(kuò)散吹風(fēng)機(jī)吹干。這時要低頭用手指揉動發(fā)根。這樣做還可以使頭發(fā)更蓮松。
方法4：
在發(fā)相處使用香波。對有油性頭發(fā)的人來說，洗發(fā)根是一種好的解決辦法。對于"油性發(fā)根是受過傷害的頭發(fā)"便更適用。為此，人們需要一個帶噴嘴的小瓶（理發(fā)員處都有）。將一份抗油香波與四份溫水混合在小瓶中，用噴嘴直接噴到（還干著的）發(fā)根處。使香波冒一冒泡，然后沖掉。從發(fā)根流向發(fā)稍的香波已足夠用來將頭發(fā)洗凈。七上續(xù)波浪也可使迅速起何油的頭發(fā)節(jié)省時間和省去煩惱，尤其是當(dāng)頭發(fā)修剪得能使發(fā)型在空氣中干燥成形時。某種吸墨紙可起到積極作用，也可通過化學(xué)方法改善起油的頭發(fā)。
頭發(fā)是身體內(nèi)部健康狀況的“指示計”，頭發(fā)出油怎么辦就是對這個指示針狀態(tài)的維護(hù)。一頭潤澤光亮的秀發(fā)的秘密在于剪發(fā)造型、護(hù)發(fā)產(chǎn)品、還有顏色。與美容護(hù)膚一樣，如果頭發(fā)本身的狀態(tài)不好，那么很難真的擁有一頭讓人羨慕的美麗秀發(fā)。我們的頭發(fā)經(jīng)常會因?yàn)椴涣嫉娘嬍�、精神狀態(tài)、健康狀況、氣候、頭發(fā)的護(hù)理方法、使用的護(hù)理產(chǎn)品等原因而出現(xiàn)種種問題：脫發(fā)、出油、出頭皮屑、頭發(fā)干燥、發(fā)梢開叉兒等等。
總之，鑒于頭發(fā)出油現(xiàn)象的日益普遍，找到合理而且健康的控制頭發(fā)出油的辦法就顯得十分迫切，如果想了解頭發(fā)出油怎么辦，就必須要先掌握正確的頭發(fā)健康知識，也只有這樣才能應(yīng)對頭發(fā)出油問題！
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