牛油果不能和什么一起吃

　　牛油果不能和什么一起吃，說到牛油果，相信許多人都吃過。而牛油果是一種營養(yǎng)價值非常高的水果，吃法是多樣的。但人們吃牛油果的時候需要了解它的禁忌。下面介紹牛油果不能和什么一起吃！

　　牛油果不能和什么一起吃1

　　牛油果和什么榨汁好喝

　　1、牛油果、熟胡蘿卜，適量蜂蜜等。

　　做法：取牛油果，胡蘿卜洗凈，將洗凈的胡蘿卜煮熟瀝干，切碎，將牛油果去皮，切塊，備用。

　　將切好的熟胡蘿卜塊和牛油果塊放進榨汁機中，放入適量的清水，榨汁，倒入杯中，然后在往里邊放入一些蜂蜜，這樣我們的牛油果當(dāng)中也會充滿香氣，大家可以不用在受牛油果本身口味的影響。

　　在榨好汁以后，可以作為我們小孩子的飲品，是非常不錯的選擇。

　　2、牛油果、雪梨、白砂糖等。

　　取牛油果、雪梨各兩個，均洗凈去皮，將牛油果和雪梨去核，果肉切小塊放進碗中備用。

　　將果肉塊一起放進榨汁機中，放入適量的白砂糖，充分榨汁，倒入杯中即可食用。因為本身雪梨當(dāng)中的糖分就很高，所以如果和牛油果一起榨汁的話，效果也是會非常不錯的。大人和小孩都可以喝一點。

　　牛油果不能和什么一起吃

　　每種食物都有著自己的相克食物，牛油果也是不例外的。很多人不知道牛油果不能和什么一起吃。其實也不是特別多，如果我們在吃牛油果的時候，最好不要和西瓜還有冷飲一起吃。

　　因為西瓜和冷飲是寒涼性，具有滑腸促消化的.作用，兩種一起食用必定引起胃腸不適，出現(xiàn)腹瀉等不適反應(yīng)。

　　大家在看完這篇文章之后，對于“牛油果和什么搭配一起吃”已經(jīng)有了答案了吧，如果說我們大家在平時吃牛油果的時候，可以試著用我們上面的方法進行搭配，這樣牛油果的口感也會更好一點。

　　另外我們要注意牛油果不可以和上面所介紹的這幾種食物吃，否則容易出現(xiàn)問題。

　　牛油果不能和什么一起吃2

　　1、牛油果不能和西瓜一起吃

　　牛油果富含脂肪酸，是水果界中含有油脂最高的一種，這種水果含有油脂的量在25%以上，西瓜是寒涼性的水果，具有滑腸促消化的作用，兩種一起食用必定引起胃腸不適，出現(xiàn)腹瀉等不適反應(yīng)。

　　2、牛油果不能和冷飲一起吃

　　牛油果中含有大量的脂肪酸，在食用之后需要很長的時間才能被完全的消化吸收，油脂在人體內(nèi)以需要適合的溫度才能吸收。

　　冷飲在飲用之后會降低胃腸道內(nèi)的溫度，影響胃腸道對牛油果中油脂的吸收，會引起消化不良，嚴重者還可出現(xiàn)腹痛、腹瀉。

　　3、牛油果不能和油性食物一起食用

　　牛油果含有大量的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸的吸收需要通過胃腸上的'脂質(zhì)蛋白參與，這些載體蛋白的數(shù)量有限，食物中脂肪的量過多便會抑制牛油果中的不飽和脂肪酸的吸收，一起食用會降低營養(yǎng)價值。

　　吃牛油果的注意事項

　　1、牛油果一旦切開之后很容易就會被氧化，因此，牛油果切開后需盡快食用，以免氧化變質(zhì)，導(dǎo)致營養(yǎng)價值降低。

　　2、牛油果含有大量的不飽和脂肪酸，肥胖的人不適合食用，并且正常人也不適合大量食用，容易引起肥胖。

　　3、牛油果性涼，自身脾胃虛寒的人群不適合食用，涼性的食物食用過多會導(dǎo)致腹瀉。

　　牛油果怎么吃

　　1、直接食用

　　將牛油果洗干凈，去掉果皮和果核，切成小塊就可以直接食用了，注意細細品嘗，第一次吃可能會不太習(xí)慣哦。

　　2、做沙拉

　　把牛油果切成1立方厘米左右的果粒，搭配上豌豆，玉米和自己喜歡的蔬菜粒（如燙熟了的西蘭花，黃瓜，番茄等），然后拌上沙拉醬或番茄沙司，就是一道美味又健康的牛油果沙拉了！

　　3、涂在面包片上

　　把牛油果剖開，用小勺舀起，當(dāng)作果醬在面包片涂抹均勻，再加上草莓醬或蜂蜜，口感就相當(dāng)好了。這種做法十分簡單方便又甜美。

　　4、奶昔

　　把牛油果加上適當(dāng)牛奶或酸奶，再加上蜂蜜，放入攪拌機，攪拌成奶昔，這是孩子和年輕人的最愛。

　　5、配砂糖

　　挑一個熟軟的牛油果，對半切開，取走果核，用小叉子或小勺將果肉從皮上刮下來碾碎，放入白砂糖一勺拌勻，直接用勺子舀著吃。

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