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常用手掌動(dòng)作的訓(xùn)練方法
不管是在演講中,還是在現(xiàn)實(shí)生活與工作的交流溝通中,手掌的運(yùn)用是最普及、最常見、最頻繁的,它是手勢語的主角和態(tài)勢語的重頭戲。所以,我們必須認(rèn)真掌握與熟練運(yùn)用。
手掌手勢的基本要領(lǐng):拇指張開,其余四指自然并攏微曲,手臂(手臂分為三段:上臂、前臂與手)根據(jù)手掌的位置而靈活變化。
下面是一套常用的手掌動(dòng)作,共有以下11種:
。1)伸手(手心向上,前臂略直,手掌向前平伸)——表示請求、交流、許諾、謙遜、承認(rèn)、贊美、希望、歡迎、誠實(shí)等意思。
伸手訓(xùn)練:“人活在世上,誰不希望自己的一生過得有意義、有價(jià)值一些呢?”“自己活著,就是為了使別人生活得更美好!”
。2)抬手(手心向上,手臂微曲,手掌與肩齊高)——表示號(hào)召、喚起、祈求、激動(dòng)、憤怒、強(qiáng)調(diào)等。
抬手訓(xùn)練:“尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來賓,親愛的同學(xué)們,大家早上好!”“給人民當(dāng)牛做馬的人,人民把他抬得很高很高!”
。3)舉手(五指朝天,前臂垂直,手掌舉至頭部)——表示行動(dòng)、肯定、激昂、動(dòng)情、歌頌等
舉手訓(xùn)練:“人生的價(jià)值在于奉獻(xiàn),生命的真諦在于創(chuàng)造!”“經(jīng)驗(yàn)證明,能使大多數(shù)人得到幸福的人,他本身也是幸福的!
。4)揮手(手臂向前,手掌向上揮動(dòng))——表示激勵(lì)、鼓動(dòng)、號(hào)召、呼吁、前進(jìn)、致意等。
揮手訓(xùn)練:“努力吧!奮斗吧!我們的明天一定會(huì)更加美好!”“同志們,朋友們:讓我們在愛國主義的旗幟指引下奮勇前進(jìn)吧!”
。5)推手(手心向前,前臂直伸)——表示堅(jiān)決、制止,果斷、拒絕、排斥、勢不可擋等意。
推手訓(xùn)練:“不!不能這樣!這不是我們的邏輯!”“誰不屬于自己的祖國,那么他也就不屬于人類!
。6)壓手(手心向下,前臂下壓至下區(qū))——表示要安靜、停止、反對、壓抑、悲觀或氣憤等。
壓手訓(xùn)練:“時(shí)間就是生命,無端地浪費(fèi)別人的時(shí)間,其實(shí)是無異于謀財(cái)害命的!薄罢l若把金錢看得比榮譽(yù)還尊貴,誰就會(huì)從高貴降到低賤!
(7)擺手(手心對外,前臂上舉至中區(qū)上部)——表示反感、蔑視、否認(rèn)、失望、不屑一顧等。
擺手訓(xùn)練:“一個(gè)人的價(jià)值,應(yīng)該看他貢獻(xiàn)什么,而不應(yīng)當(dāng)看他取得什么!薄胺苍谛∈律蠈φ胬沓州p率態(tài)度的人,在大事上也是不可信任的。”
。8)心手(五指并攏、彎曲,自然放在胸前)——表示自己、祝愿、愿望、希望、心情、心態(tài)等。
心手訓(xùn)練:“愛國魂是最純潔的靈魂,愛國心是最美好的心靈”“錢學(xué)森永遠(yuǎn)是中國人民心中的英雄!
。9)側(cè)手(手掌放在身體一側(cè),手心朝前)——表示憎恨、鄙視、神秘、氣憤,指示人物和事物等。
側(cè)手訓(xùn)練:“知識(shí)決定命運(yùn),學(xué)習(xí)成就未來!”“你要想獲得幸福,你就得給世界創(chuàng)造價(jià)值!”。
。10)合手(兩手在胸前由分而合,雙手合一)——表示親密、團(tuán)結(jié)、聯(lián)合、歡迎、好感、接洽、積極、同意等。
合手訓(xùn)練:“軍人的責(zé)任就是舍小家為大家,維護(hù)社會(huì)的安寧。”“愛國主義就是千百年來鞏固起來的對自己祖國的一種深厚的感情!
。11)分手(兩手在胸前由合而分,雙手打開,做另一手勢狀)——根據(jù)打開后手勢的區(qū)域不同分別表示空虛、沉思、消極(下區(qū)),贊同、樂觀、積極(中區(qū)),興奮、贊美、向上(上區(qū))等。
分手訓(xùn)練:“山重水復(fù)疑無路,柳暗花明又一村。”“我們世界上最美好的東西,都是由勞動(dòng)、由人的聰明的手創(chuàng)造出來的。”
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