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如何做一個情商高的人
如何做一個情商高的人，高情商不管在什么地方都是很讓人羨慕的存在，遇到的很多事情都可以處理好的感覺，那么如何做一個情商高的人呢？下面小編為大家整理了相關(guān)內(nèi)容，希望對大家有幫助
如何做一個情商高的人1
一、學(xué)會管理自己的情緒。
所謂高情商，一個最主要的內(nèi)容應(yīng)該就是對情緒的管理，情緒是人的需要與外界的人和事相互作用時產(chǎn)生的心理過程和情感體驗，所以要想管理好自己的情緒，可以嘗試從以下這幾點出發(fā)：
首先，情緒不好的時候，不要和那些讓你煩惱的人和事去接觸，否則，即便你自我的克制力再強，也難免煩不勝煩。相應(yīng)的，情緒不好的時候，就要多接觸那些令自己快樂與喜悅的人和事，通過情感上的滿足來穩(wěn)定的自己情緒。
其次，你可以養(yǎng)成運動的習(xí)慣，運動看上去與情商沒什么關(guān)系，可事實上，當(dāng)你在運動的時候，你會忘記很多心煩的事情，情緒也會變好，一旦養(yǎng)成長期運動的習(xí)慣，那控制情緒的能力就會在潛移默化中得到提升，情商自然也就能得到提高。需要指出的是，運動時可以偏向于一些集體運動，比如籃球、足球或者舞蹈等等，在集體中獲得一種新的情感體驗，也能有效改變自己的不良情緒。
再次，當(dāng)因為別人的原因而情緒不好時，要懂得換位思考，站在他人的角度設(shè)身處地看問題，如此，就能有效避免憤怒、急躁、對立等負(fù)面情緒，不至于做出不理智或者將來一定會后悔的事情。
二、增強自己的毅力。
堅強的毅力是高情商者的一個重要心理品質(zhì)，很難想象，一個經(jīng)受不住打擊，甚至是“玻璃心”的人，會有什么高情商。增強自己的毅力，可以讓你從容面對各種壓力和復(fù)雜的人際關(guān)系，盡顯你的高情商。而要想增強自己毅力，你最需要做的是以下兩點：
其一，培養(yǎng)自己的目的性。目的'性較強的人，自覺性肯定也會比較強，只要不是為了目的而不擇手段就可以了。相反，如果你沒有較強的目的性，那很多事情就做不到堅持，對很多人也就做不到寬容和忍讓。
其二，通過長期的磨煉來增強毅力。不管是工作上的努力奮斗，還是與不同的人打交道，在反復(fù)克服困難的過程中，你就都會具備一種強大的抗沖擊力，你的毅力就會越來越強。所以，不要害怕困難和問題，反而要有一種敢于挑戰(zhàn)的態(tài)度。
三、建立和諧的人際關(guān)系。
一個人的高情商，不是獨自一個人的時候表現(xiàn)出來，而是在和他人相處時才能得以表現(xiàn)，而高情商的一個主要標(biāo)準(zhǔn)，也正是擁有和諧的人際關(guān)系。這種和諧的人際關(guān)系主要包括朋友關(guān)系、同事關(guān)系、親戚關(guān)系，其他很多關(guān)系都可以歸到這三種關(guān)系里。
俗話說，“在家靠父母，出門靠朋友”，朋友關(guān)系是支持一個人在社會上生存和發(fā)展的主要關(guān)系，必須予以重視和處理好；和諧的同事關(guān)系則是做好工作的必要條件，同事關(guān)系和諧，你才能帶著一個好的情緒去工作。親戚關(guān)系則是通過血脈相連的，其他任何關(guān)系也不能代替。一個人，如果能處理好這三種關(guān)系，使其都能達(dá)到和諧的地步，那他無疑就是一個高情商的人
如何做一個情商高的人2
如何讓你成為一個高情商的人
【一】情商高的人心態(tài)好，友善，包容
情商高的人，不管對生活，工作還是感情都保持熱情和激情。讓好的情緒伴隨每天。情商高的人對身邊的人都很友善，不會斤斤計較，有一顆包容和寬容的心，能夠以寬廣的胸懷包容別人的錯誤。報以友善的態(tài)度，才能獲得天時地利人和的幫助。
【二】情商高的人善于溝通與交流，理解他人的想法，照顧他人的情緒
情商高的人善于溝通和交流，坦誠對待，真誠有禮。更懂得與他人相處，要先摸清對方的情緒，弄明白他人心里的想法，選擇合適的溝通方式，就能事半功倍。
【三】情商高的人不抱怨不批評，善于贊美別人，常說正能量的話
情商高的人不批評、不指責(zé)別人，不抱怨、不埋怨。情商高的人只做有意義的事情，不做沒意義的事，情商高的人善于贊美別人，這種贊美是發(fā)自內(nèi)心的真誠的。情商高的人會正確引導(dǎo)別人，多說正能量的話。會多說鼓勵別人的話，會多說贊揚別人的話，遇到阻力遇到困難的時候，不要說困難、失敗等讓人情緒低落的話。
【四】情商高的人有幽默感，親和力強
情商高的'人一定有豐富的幽默感。幽默感能拉近人與人之間的距離，幽默感源自對生活的充分理解，源自于內(nèi)心的寬廣，源自知識的學(xué)習(xí)積累，親和力很強！
【五】情商高的人擁有聆聽的好習(xí)慣，頭腦冷靜內(nèi)心強大
情商高的人善于聆聽別人的說話，仔細(xì)聽別人說什么，多聽多看，而不是自己滔滔懸河。聆聽是尊重他人的表現(xiàn)，聆聽是更好溝通的前提，聆聽是人與人之間最好的一種溝通。情商高的人有冷靜的頭腦，遇到事情的時候才能不慌亂，才能把自身的潛能充分發(fā)揮出來去解決問題；
【六】情商高的人能富有責(zé)任心，能控制好自己的情緒
高情商的人有承擔(dān)，不推卸責(zé)任，遇到問題，分析問題，解決問題。正視自己的優(yōu)點或是不足，敢于擔(dān)當(dāng)?shù)娜�。學(xué)會觀察自己的情緒，會如何調(diào)整自己，才會逐漸去觀察別人的情緒，這是成為一個高情商者的必備條件
【七】情商高的人記憶力強
情商高的人善于記住別人的名字，記住了別人的名字，別人也會更加愿意親近你，和你做朋友，你會有越來越多的朋友，有好的朋友圈子。用心去做，就能記�。�
【八】情商高的人能夠保持一份很好的心態(tài)
情商高的人每天保持好的心情，每天早上起來，送給自己一個微笑，并且鼓勵自己，告訴自己是最棒的，告訴自己是最好的，并且周圍的朋友們都很喜歡自己。
如何做一個情商高的人3
提高情商的訓(xùn)練方法。
一、情商培養(yǎng)：如何做一個高情商的人
1、管理好情緒
在生活中，我們常常可以見到有些人在公共場合中不能管理自己的情緒，而導(dǎo)致自己心情不佳。其實一個高情商的人，他們知道如何管理好自己的情緒，知道如何才能讓自己不受壞情緒的影響。當(dāng)遇到麻煩的時候，首先他們不是一味的埋怨生活，埋怨不公，而是先調(diào)整好自己的情緒，積極應(yīng)對。
2、了解自己的優(yōu)缺點
情商高的人都是十分了解自己的優(yōu)缺點的，知道自己擅長做哪些事情，不擅長做哪些事情，對自己有一個明確的認(rèn)知。情商高的人不僅了解自己的優(yōu)缺點，還會揚長避短。他們知道怎么利用周邊才是對自己最好的，怎么利用好資源來促進自己的成功。
3、接受并且尋找改變
生活是萬變的，我們每一個人都不可能讓環(huán)境來適應(yīng)自己。要知道，一個情商高的人，他們適應(yīng)環(huán)境的.能力是非常強的，他們知道要想讓自己過的更好，只能讓自己適應(yīng)環(huán)境，并讓自己在這過程中，尋找潛伏在周圍的改變跡象，并能制定相應(yīng)的計劃，來做出改變。
二、情商培養(yǎng)：提高情商的訓(xùn)練方法
1、就事論事，切忌妄加批判。
人際交往之間出現(xiàn)摩擦，盡量就事論事，意在解決問題。而不是將負(fù)面情緒調(diào)動起來，直接指著對方的鼻子泄憤。
2、保持一定的熱情。
要懂得調(diào)動自己的積極情緒，不讓那些不良的情緒影響到生活或工作。人掌握情緒，而不是情緒掌控人。
3、包容和寬容。
求同存異，別妄想著強求身邊的人跟你步伐一致。在道德標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，認(rèn)清一個事實：人生來不同，尊重他人是與生俱來的責(zé)任。
4、溝通與傾聽。
溝通與交流是一種技巧，需要在成長中不斷學(xué)習(xí)，在實踐中不斷地總結(jié)摸索，并以坦誠的心態(tài)來對待與自己的一切差異性。在不知道說什么好的情況下，你可以選擇多傾聽。熱衷闡述自己是人類的興趣之一，對方跟你傾訴的時候，就等于你給了他一個發(fā)展興趣的機會，故而他的潛意識會不自覺地向你拉近距離。
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