【優(yōu)選】拓展訓(xùn)練作文15篇

　　在日常學(xué)習(xí)、工作抑或是生活中，說(shuō)到作文，大家肯定都不陌生吧，借助作文可以提高我們的語(yǔ)言組織能力。相信許多人會(huì)覺(jué)得作文很難寫吧，下面是小編收集整理的拓展訓(xùn)練作文，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。

拓展訓(xùn)練作文1

　　星期一，風(fēng)和日麗，陽(yáng)光明媚，我們竹園小學(xué)四、六年級(jí)的師生，迎著春光，乘著校車，行駛在去往位于子陵拓展基地的路上，開(kāi)展為期五天的素質(zhì)拓展活動(dòng)。

　　經(jīng)過(guò)一個(gè)半小時(shí)的路程，我們便到了基地。首先映入眼簾的是各種挑戰(zhàn)項(xiàng)目的大型器材，看著就讓人感到驚險(xiǎn)刺激，這也是我們迫切期望去體驗(yàn)的。隨后，教官帶著我們?nèi)シ判欣�，并換上了迷彩服。頓時(shí)，小伙伴們個(gè)個(gè)都精神抖擻了起來(lái)。接下來(lái)的開(kāi)營(yíng)儀式非常振奮人心，讓我們對(duì)后面幾天的拓展訓(xùn)練充滿了期待。

　　這次活動(dòng)中，我第一次學(xué)習(xí)了套被套、鋪床單；第一次學(xué)會(huì)了洗衣服；還第一次體驗(yàn)了各種讓人驚心動(dòng)魄的挑戰(zhàn)項(xiàng)目……其中，最讓我印象深刻的要數(shù)讓人毛骨悚然的“斷橋”了。一開(kāi)始我一點(diǎn)兒都不緊張，因?yàn)閺牡孛嫱�上看，中間斷開(kāi)的距離并不是很長(zhǎng)，我心里估計(jì)著大約只有60多公分吧，這對(duì)于我來(lái)說(shuō)是小菜一碟，一跨就過(guò)去了。可當(dāng)我通過(guò)梯子爬上去，從上往下看時(shí)，中間斷開(kāi)的長(zhǎng)度足足有一米之余。這個(gè)情況是我始料未及的.，讓我的心瞬間提到了嗓子眼兒。雖然我穿著安全衣，系上了安全繩，也戴上了安全帽，但我的心還是越跳越快，我小心翼翼地挪動(dòng)著腳步，生怕自己掉下去了。還好，我順利地走到了斷橋邊上。激動(dòng)人心的時(shí)刻到了，我的一只腳輕輕踏上了木板，木板稍稍晃動(dòng)了一下，我便迅速伸出另外一只腳邁了過(guò)去。我終于成功了，感覺(jué)自己是一個(gè)名副其實(shí)的小勇士呢！老師拍了一張我腳跨斷橋之間的照片留做紀(jì)念，回家我可以跟小伙伴們炫耀一番了。

　　通過(guò)這次拓展活動(dòng)，我體驗(yàn)了很多第一次，學(xué)到了許多課外知識(shí)，掌握了一些生活技能，讓我學(xué)會(huì)了獨(dú)立，變得更加勇敢、自信！

拓展訓(xùn)練作文2

　　今天一早的早鍛煉，使同學(xué)們胃口大增，早飯大家都吃的不錯(cuò)，為接下來(lái)的野外拓展打下了基礎(chǔ)。穿上迷彩服的我們，儼然像一個(gè)個(gè)威武的小軍人。

　　參觀完西山地質(zhì)博物館，我們來(lái)到了位于縹緲?lè)宓脑埔萃卣褂?xùn)練基地。教官的每條指令，我都銘記在心。在這里，最高境界是”靜悄悄“，一切活動(dòng)都要安靜地進(jìn)行。

　　5個(gè)班級(jí)的同學(xué)站成10列，教官讓我們做一個(gè)“班級(jí)蹲”的游戲，其實(shí)就類似于“水果蹲”。每班的班長(zhǎng)上司令臺(tái)，做引導(dǎo)員。六班先喊道“六班蹲，六班蹲，六班蹲完九班蹲”。不一會(huì)兒，我們班不知怎的成了“眾矢之的”，所有班級(jí)都讓我們蹲。我們班同學(xué)們喊得精疲力竭，可都堅(jiān)持了下來(lái)。教官表?yè)P(yáng)了我們堅(jiān)持到底的頑強(qiáng)精神，而我們都從游戲中，明白了堅(jiān)持到底，就是勝利的道理。

　　接下來(lái)是男女生青蛙跳接力。每個(gè)班級(jí)跟隨各自的教官，進(jìn)行利用器械的集體運(yùn)動(dòng)。我們?cè)诮坦俚闹笇?dǎo)下，三人為一組，一人踩樁，一人遞繩子，一人保護(hù)，輪流進(jìn)行。在三人的'齊心協(xié)力下，每個(gè)人都安全通過(guò)了復(fù)雜的梅花樁。

　　這次拓展訓(xùn)練，不僅使我們的能力得到大大提升，也讓我們從一個(gè)個(gè)驚險(xiǎn)的項(xiàng)目的經(jīng)歷中，真正明白了“人心齊，泰山移”的道理。

拓展訓(xùn)練作文3

　　今天，我們?nèi)チ艘粋�(gè)叫黃埔軍道的地方，那里風(fēng)景優(yōu)美，風(fēng)華樹茂。我們?cè)谀抢锿媪嗽S許多多的游戲。其中，我最喜歡玩CS了。

　　一個(gè)陽(yáng)光明媚的'上午，我們一起去玩了CS，我們先和教官拿了一把槍和一個(gè)頭盔。教官先教我們?cè)鯓幽脴專�然后教了我們�(cè)趺礃娱_(kāi)紅點(diǎn)鏡等等一些技術(shù)。過(guò)了一會(huì)兒，我們便開(kāi)始玩CS了。

　　我們隊(duì)是藍(lán)隊(duì)，敵方是紅隊(duì)。第一句開(kāi)始了，我們馬上上了“戰(zhàn)場(chǎng)”，我們用樹木、木桶、墻等等作為遮蔽物。過(guò)了一會(huì)兒，我便看見(jiàn)了紅隊(duì)的人，我一開(kāi)紅點(diǎn)鏡，打了敵方一槍，我覺(jué)得沒(méi)有打到就連續(xù)開(kāi)了幾槍，十幾秒過(guò)去了，我便看見(jiàn)有一個(gè)人被我直接打下戰(zhàn)場(chǎng)了，我繼續(xù)瘋狂地掃射，不一會(huì)兒，我就又打了對(duì)方兩槍，我沖進(jìn)了敵營(yíng)，打得他們措手不及，只聽(tīng)見(jiàn)了一聲聲的慘叫聲。十幾分鐘后，游戲結(jié)束了，教官開(kāi)始公布第一輪的成績(jī)。我聽(tīng)見(jiàn)許許多多的人都開(kāi)了一兩百槍，最多就開(kāi)了三百多槍打中了四個(gè)，輪到公布我的成績(jī)了，教官說(shuō)到：“38號(hào)，二百七十六槍，打中了八槍。”我開(kāi)心極了，天上的太陽(yáng)露出了笑容。

　　經(jīng)過(guò)了三輪激烈的“戰(zhàn)爭(zhēng)”，最終獲勝的是紅方，我們失望極了，天上的烏云都出來(lái)了，像是要大哭一場(chǎng)似的。紅隊(duì)的人都開(kāi)心極了，又蹦又跳的。

　　今天這件事告訴了我們，一定要團(tuán)結(jié)一致，不可以單獨(dú)行動(dòng)，這樣才能克服困難，變得強(qiáng)大。

拓展訓(xùn)練作文4

　　周末上午，我參加小記者暑期活動(dòng)——心理拓展訓(xùn)練營(yíng)。到了指定時(shí)間，老師帶領(lǐng)我們來(lái)到位于亳州一中校園西南端的亳州市心理咨詢中心。

　　首先，老師帶領(lǐng)我們做一個(gè)游戲叫“坐地起身”，讓我們兩人一組，分別背靠背，胳膊挽著胳膊，坐在地上。而且手和胳膊不能碰到地面，然后兩個(gè)人都要站起來(lái)，我們大家都嘻嘻哈哈的找到自己的搭檔，心想這有什么難的。

　　游戲開(kāi)始了，我們都很順利地站了起來(lái)，這時(shí)老師給們?cè)黾恿穗y度，由兩人變成三個(gè)人，動(dòng)作還和剛才一樣，這個(gè)時(shí)候如果有一個(gè)人配合不好，就會(huì)失敗。人數(shù)不斷增加，難度也不斷加大，最后我們胳膊挽著胳膊圍成了一個(gè)大圓圈。老師一聲令下，我們有的站了起來(lái)，有的歪歪斜斜，有的甚至還坐在原地。我們大家都興奮地大笑起來(lái)！這個(gè)游戲告訴我們一個(gè)道理，大家合作要同心協(xié)力、團(tuán)結(jié)一致、互相配合，一個(gè)人失誤就有可能全盤皆輸。

　　接著，老師讓我們給自己所在的小組起名字和口號(hào)，展示一下小組風(fēng)采，還給我們每人發(fā)了一張卡片，讓我們寫下自己的理想和暑期計(jì)劃，然后和大家一起交流和分享。

　　通過(guò)參加這次活動(dòng)，我感受到團(tuán)結(jié)的`力量和齊心協(xié)力合作的重要性，這是一次非常有意義的活動(dòng)。讓我收獲了友誼和自信，愿我們每個(gè)小朋友都有積極向上的精神，健康茁壯地成長(zhǎng)。

拓展訓(xùn)練作文5

　　告別了兩個(gè)月放松的暑假，向我迎面走來(lái)的是七年級(jí)素質(zhì)拓展訓(xùn)練。三天，整整三天，這對(duì)于已經(jīng)兩個(gè)月沒(méi)運(yùn)動(dòng)的我來(lái)說(shuō)，是一個(gè)十分艱辛的任務(wù)。

　　星期四下午，我還趴在桌上走神，突然一群尖叫把我的靈魂召喚了回來(lái)。抬頭一看，一個(gè)穿著綠色軍服，胸口印制著一個(gè)五星紅旗的教官走了進(jìn)來(lái)。在我正尋思著女生尖叫的原因時(shí)，教官的顏值讓我明白了一切。隨后，我們班級(jí)沸騰了起來(lái)，似乎所有同學(xué)都已經(jīng)被教官的盛世美顏征服了。

　　“安靜！”教官大吼一聲。這一聲，震進(jìn)了每一個(gè)人的心里；這一聲，也讓我們明白訓(xùn)練已經(jīng)開(kāi)始了。

　　“稍息，立正！”我們十分默契地完成了這些動(dòng)作，心中還有些小驕傲，但并不知道這只是噩夢(mèng)的開(kāi)始。當(dāng)我們做錯(cuò)事時(shí)，最可怕的就是下蹲了——右腳向右后側(cè)踏出一小步，然后蹲下去，保持不動(dòng)�？墒且欢紫氯ィ�腳就酸了，還要把背挺直。不然，教官不滿意就不讓你起來(lái)。

　　當(dāng)有同學(xué)上去表演時(shí)，教官最討厭我們嘲笑臺(tái)上的同學(xué)：“笑什么笑，他至少比你們這些坐在下面的縮頭烏龜好”教官還蹦出一句英文，“You can you up，no can no bb”確實(shí)，上臺(tái)的同學(xué)比我們有勇氣，有敢于拼搏的`精神。

　　最后一天下午，校長(zhǎng)檢閱我們的拓展訓(xùn)練成果時(shí)，可以說(shuō)是我們表現(xiàn)最好的時(shí)候。我們把國(guó)歌唱的最響，把口號(hào)喊得最響。我們要向校長(zhǎng)證明，我們成長(zhǎng)了，我們收獲了。開(kāi)心的日子總是過(guò)得飛快，時(shí)間在你已不在意時(shí)就一溜煙地跑了。唉，結(jié)束的時(shí)候還是到了！

　　這一次素質(zhì)拓展訓(xùn)練并不只是鍛煉我們的身體，更多的是磨練我們的意志，培養(yǎng)我們不怕吃苦，不怕困難的精神。這一次，我真得感覺(jué)到自己收獲了，也成長(zhǎng)了！

拓展訓(xùn)練作文6

　　暑假到了，報(bào)名參加了補(bǔ)習(xí)，剛剛補(bǔ)習(xí)到最后時(shí)刻，補(bǔ)習(xí)班的老師給我們說(shuō)要搞個(gè)拓展訓(xùn)練，愿意參加的同學(xué)到指定老師那里報(bào)名，我回家跟媽媽說(shuō)后，媽媽同意了，我便報(bào)了名。7月30日，就是我們出發(fā)的時(shí)候，前天晚上，我激動(dòng)的睡不著覺(jué)，把要的衣服、電筒啊，等等……全部準(zhǔn)備好了，就坐上公共汽車來(lái)到了補(bǔ)習(xí)的地方集合。

　　集合完了，老師帶領(lǐng)我們坐上了車，一路上，我們都嘻嘻哈哈的，大家都聊起了天。后來(lái)，路上有點(diǎn)問(wèn)題，司機(jī)下車去看，結(jié)果，我們開(kāi)玩笑的說(shuō)：“哎呀，怎么辦啊，老師讓我們要堅(jiān)持，不要到了后就想回家。但是司機(jī)就臨陣脫逃了，我們難道走上山頂啊？”一下逗得大家笑了起來(lái)。

　　經(jīng)過(guò)長(zhǎng)途奔波，終于到達(dá)了山頂，也到了一個(gè)山莊，老師讓我們自選寢室和寢友，然后在好好休息，中午吃完飯，睡一會(huì)午覺(jué)，下午就開(kāi)始訓(xùn)練。然后，給我們分了兩個(gè)隊(duì)，每個(gè)隊(duì)有兩位隊(duì)長(zhǎng)……

　　到了下午，教練讓我們?cè)谔��?yáng)底下訓(xùn)練隊(duì)伍，火辣辣的'太陽(yáng)曬得我們眼睛都睜不開(kāi)了，頭上的汗一滴一滴的滑落。也許是太陽(yáng)不忍心吧，一會(huì)，就被烏云給遮住了，我們都暗自慶幸，努力的捱到了下午6點(diǎn)半的吃飯時(shí)間……

拓展訓(xùn)練作文7

　　為了讓我的暑假過(guò)得更有趣、更充實(shí)，媽媽幫我報(bào)了“亮劍軍魂”暑期拓展訓(xùn)練營(yíng)。那天，我異常興奮，一大早就起床了，吃過(guò)早飯，媽媽把我送上了車，叮囑了幾句就走了。經(jīng)過(guò)跋涉，我們到達(dá)了目的地——新鄉(xiāng)國(guó)防基地。

　　經(jīng)過(guò)了嚴(yán)格的紀(jì)律培訓(xùn)、分配房間、發(fā)放軍裝等入營(yíng)準(zhǔn)備工作后，終于要開(kāi)始這五日三夜的的訓(xùn)練了，我萬(wàn)分激動(dòng)，心怦怦直跳。

　　記得有一天，教官帶我們玩信任被摔游戲，一個(gè)人站在高臺(tái)上背對(duì)大家往下躺，10個(gè)人站在高臺(tái)下準(zhǔn)備接。在游戲進(jìn)行一半的時(shí)候，有兩個(gè)下面的同學(xué)，沒(méi)接好，導(dǎo)致一位同學(xué)腳踝扭傷。這件事讓教官很生氣，他一邊罰我們做俯臥撐，一邊教導(dǎo)我們：“信任被摔是你的隊(duì)友把自己的.生命交給你，你不把這個(gè)游戲當(dāng)回事，就是不尊重你的隊(duì)友！”教官這句話使我明白了很多，是的，隊(duì)友是因?yàn)樾湃文�，把你�?dāng)朋友，才會(huì)把寶貴的生命交給你，我們?yōu)槭裁床荒苷J(rèn)真對(duì)待、以心換心，讓彼此的友誼更加深厚呢！

　　當(dāng)然，訓(xùn)練營(yíng)里最有趣的就是玩真人CS大戰(zhàn)了！銀狐教官給我們講解完注意事項(xiàng)后，幫我們穿上了裝備，哇！一個(gè)個(gè)精神抖擻，英姿颯爽。戰(zhàn)斗開(kāi)始了，我悄悄走到“敵方”身后，對(duì)著他們一通射擊，不一會(huì)兒，“敵方”兩三個(gè)人“戰(zhàn)死”。但是，由于我方隊(duì)友配合不好，很快也被“敵方”打中，我扭頭一看，隊(duì)友們身上的“紅心”全部滅了，最終，我方敗下陣來(lái)。看著“敵人”歡呼勝利，我們沮喪地走出了戰(zhàn)場(chǎng)。

　　在這訓(xùn)練營(yíng)里生活了五天，我雖然感到很累、很辛苦，但是交到了許多好朋友。同時(shí)，也鍛煉了我的意志、強(qiáng)健了我的體魄，我特別開(kāi)心，真希望能再次參加這樣的活動(dòng)！

拓展訓(xùn)練作文8

　　今天，我和我的好朋友申鵬遠(yuǎn)一起去銀泰城玩拓展。在路上我們走走停停，說(shuō)說(shuō)笑笑。

　　到了銀泰城我們滑了一會(huì)會(huì)冰，我和申鵬遠(yuǎn)以前就會(huì)了，所以我們滑著滑著就實(shí)在不想滑了。我們說(shuō)：“滑冰就是轉(zhuǎn)圈圈，真沒(méi)意思，我們走吧。”阿姨說(shuō)：“你們滑了那么一會(huì)會(huì)，相當(dāng)于浪費(fèi)了兩次�！�

　　接下來(lái)到了我們最喜歡的拓展了，我們到了樓下看見(jiàn)了我們拓展的地方。我以前在沃爾瑪玩過(guò)這種拓展好多次，只是這次填了一些以前沒(méi)有的。我和申鵬遠(yuǎn)一開(kāi)始都在一起的可是我逐漸的加速，他就跟不上我了。我走到了最難的一關(guān)，我想起以前在沃爾瑪，教練說(shuō)的要先邁腿后伸手，我照著教練說(shuō)的`，一點(diǎn)一點(diǎn)的走，我真的成功了。當(dāng)時(shí)我走的時(shí)候，腳都出汗了，他別緊張。到了二樓，我很快的就都走完了。而申鵬遠(yuǎn)快走完了，我們下來(lái)了只剩下四分鐘了，所以我們不打算再走了。我們開(kāi)始玩蜘蛛塔，我對(duì)申鵬遠(yuǎn)說(shuō)：“這里是蜘蛛塔我們就是蜘蛛俠�！鄙犍i遠(yuǎn)笑了笑。我們開(kāi)始爬了爬了3次我們就沒(méi)有勁了。

　　通過(guò)這次拓展讓我知道了初中作文 ，只要有信心就可以辦好每一件事

拓展訓(xùn)練作文9

　　聽(tīng)老師說(shuō)要組織我們?nèi)ネ卣梗�我們真是喜出望外。星期五早晨七點(diǎn)鐘，我就準(zhǔn)時(shí)來(lái)到了學(xué)校。我們排著整齊的隊(duì)伍踏上了去拓展的“旅程”，一路上有說(shuō)有笑，很快就到達(dá)了目的地。

　　第一個(gè)項(xiàng)目是攀巖。我望著高高的巖壁，心想：這可怎么爬？幸虧我們的救星——教練，及時(shí)趕來(lái)了。教練說(shuō)：“一會(huì)兒我會(huì)為你們穿上安全護(hù)具，幫上安全繩。爬的時(shí)候腿要用力，盡量讓身體貼緊巖壁，重心在肚臍上，那條腿用力重心就往哪條腿上移�！蔽覀冴�(duì)的蘇琪斯是最先爬到頂?shù)腵，我盼啊盼，終于輪到我了。誰(shuí)知看起來(lái)容易做起來(lái)難，我只攀了一小段胳膊就酸了，停了好長(zhǎng)一段時(shí)間，也沒(méi)能再往上爬，只好放棄了。下來(lái)后，我找到了自己的不足之處，原來(lái)我在爬的時(shí)候，只想著往上爬了，卻忘記了要領(lǐng)。

　　攀巖過(guò)后，我們又玩了用管子傳球的游戲。每人拿著一截管子，把所有的管子接在一起，然后從最頭上把一個(gè)乒乓球放進(jìn)去，如果一排的同學(xué)把管子接起來(lái)還沒(méi)有把乒乓球傳到小桶里，那么排頭的同學(xué)就再到后面把管子接上，直到把球傳到小桶里為止。如果中途球掉了，那就從頭再來(lái)一次。前兩次我們都失敗了，大家不禁有些氣餒，第三次終于成功了，大家又有了精神，我們把球一次次傳進(jìn)水桶里，一共完成了五個(gè)球，我們勝利了！

　　從這次拓展活動(dòng)中，我明白了很多道理：同學(xué)之間不要相互抱怨，才能有永恒的友誼；合作中只有團(tuán)結(jié)一致，大家一條心，才能取得勝利。

拓展訓(xùn)練作文10

　　今天，我和同學(xué)戴一言、劉怡爍、劉明璇等約好一起去杜集區(qū)西域花海真人CS拓展訓(xùn)練。

　　這是我第一次參加打真人CS拓展訓(xùn)練，心情特別激動(dòng)。我們?cè)缭缇蛠?lái)到了真人CS拓展訓(xùn)練營(yíng)，那里有一個(gè)人工布置的大片叢林，叢林里有個(gè)大箱子、大油桶和帳篷等，這些人工掩體可以為我們躲開(kāi)“敵人”的子彈。教練先讓我們穿上馬夾，帶上帽子，帶好步槍或狙擊槍，然后開(kāi)始分隊(duì)，我和我們班同學(xué)分成一隊(duì)。教練先教我們?cè)趺撮_(kāi)槍，怎么使用紅外線瞄準(zhǔn)器，然后就分散到叢林里去。

　　我和好朋友劉明璇一起躲在一個(gè)帳篷里，里面有個(gè)大箱子，我在大箱子后面開(kāi)啟了紅外線瞄準(zhǔn)器，沒(méi)有“敵人”能躲過(guò)我的'偷襲，可以敵方的狙擊手太多了，一不留神就被他們打中了。于是，我們沖到“敵人”的帳篷里打，不一會(huì)兒 “敵人”就有三人“陣亡”了。他們只好讓教練給他們加血，才可以“復(fù)活”。正在向前沖時(shí)，劉明璇突然發(fā)現(xiàn)有一個(gè)敵人用紅外線瞄準(zhǔn)器對(duì)著我，劉明璇是我們隊(duì)的狙擊手，他一槍就把對(duì)方打的沒(méi)血而“陣亡”。這時(shí)，帽子上的計(jì)時(shí)器提醒我們比賽時(shí)間到了，我們快速跑到教練身邊，教練宣布我們隊(duì)贏了！

　　時(shí)間過(guò)得真快，不知不覺(jué)就到傍晚，我們戀戀不舍地回家了，通過(guò)打真人CS拓展訓(xùn)練，我認(rèn)識(shí)到只要有團(tuán)隊(duì)精神，大家團(tuán)結(jié)協(xié)作就沒(méi)有戰(zhàn)勝不了的對(duì)手。

拓展訓(xùn)練作文11

　　這一次我們學(xué)校八年級(jí)集體去了清水湖，這次經(jīng)歷是一次很難忘的經(jīng)歷，它讓我銘記于心，久久不能忘懷。

　　記得剛?cè)サ臅r(shí)候，我們班上的同學(xué)個(gè)個(gè)都是容光煥發(fā)，歡呼雀躍的。清水湖給我的第一印象就是山青水秀，那里的樹木綠意盎然，小草也不知不覺(jué)地萌發(fā)了芽，這樣的景色讓我感到了春天的到來(lái)。不久，我們見(jiàn)到我們連的教官，教官是一個(gè)關(guān)心學(xué)生、帥氣陽(yáng)光的人。

　　清水湖拓展訓(xùn)練有許多項(xiàng)目，有：“如履薄冰”、“奪寶奇兵”、等等一些。這些活動(dòng)既有益于我們開(kāi)發(fā)智力，又有利于培養(yǎng)我們班級(jí)的團(tuán)結(jié)意識(shí)和班級(jí)的榮譽(yù)感。記得走那條很長(zhǎng)很長(zhǎng)的橋時(shí)，其實(shí)我心里很忐忑的，畢竟我有些恐高，而且下面還有水，一不小心就會(huì)掉下去。我走到中間時(shí)，我的腿其實(shí)都已經(jīng)軟了，但漸漸地，我習(xí)慣了這個(gè)高度，到終點(diǎn)時(shí)，我大大地呼了一口氣，感覺(jué)我沒(méi)有那么恐高了。

　　讓我記憶猶新的是浮橋這個(gè)活動(dòng)。我開(kāi)始覺(jué)得會(huì)很辛苦，會(huì)很累，因?yàn)槲壹绨虿粔驅(qū)�，力氣也不大。但是后�?lái)我漸漸地被同學(xué)們賣力的此起彼伏的加油聲所感化了，我覺(jué)得集體的力量真的.很強(qiáng)大，我們共同努力，共同協(xié)作，完成了這個(gè)項(xiàng)目。

　　最后一項(xiàng)訓(xùn)練是畢業(yè)墻，又稱求生墻。教練只給我們50分鐘去完成，300多個(gè)人哪，過(guò)不去就失敗了。幾位身強(qiáng)體壯的男生自告奮勇當(dāng)“人梯”，同學(xué)們紛紛踩著他們的肩膀上去，他們?yōu)榱诉@個(gè)集體付出了多少，當(dāng)有同學(xué)向上爬，上面的同學(xué)就使勁向上拉，下面的許多同學(xué)舉起雙手，以防止上面的同學(xué)掉下。經(jīng)過(guò)不懈努力，終于，只用了30分鐘就完成了挑戰(zhàn)。這次挑戰(zhàn)讓我們懂得院只要團(tuán)結(jié)一心，什么事都難不倒，只要有付出，有努力，有汗水，就會(huì)有收獲。

　　這次的清水湖拓展訓(xùn)練讓我非常地難忘。

拓展訓(xùn)練作文12

　　星期六一大早，還在睡夢(mèng)中的我，就被媽媽那無(wú)敵啰嗦嘴給吵醒了。

　　媽媽說(shuō)：“今天你要去參加拓展訓(xùn)練，難道不知道嗎？現(xiàn)在都幾點(diǎn)了，還不快起床！”

　　時(shí)間就像流水悄悄地流逝，不知不覺(jué)便來(lái)到了云臺(tái)山，我們也換上了迷彩服。下了車看見(jiàn)幾個(gè)身穿迷彩服叔叔筆直地站在那里，像一棵棵樹一樣一動(dòng)不動(dòng)的，有人低聲說(shuō)：那是教官。看著他們那一張張嚴(yán)肅的.臉龐，我們一個(gè)個(gè)嚇得大氣都不敢出。

　　首先由教官每人帶領(lǐng)一隊(duì)訓(xùn)練，我被分到了第一隊(duì)，心想：可千萬(wàn)別是非常嚴(yán)厲的教官啊！這時(shí)，有一個(gè)男教官來(lái)到了我們面前。沒(méi)多久，每個(gè)隊(duì)終于都有了教官，教官讓我們從高到低排列整齊，我肯定是站在第一個(gè)的，站好隊(duì)伍后，教官先教我們往后轉(zhuǎn)，只聽(tīng)他大聲喊道：“往后轉(zhuǎn)是從右邊轉(zhuǎn)到后邊�！蔽覀儗W(xué)的很快，所有動(dòng)作很快就學(xué)完了，可我們的腳、腿也已經(jīng)疼的不行了。

　　就在這時(shí)，有一個(gè)同學(xué)一不小心轉(zhuǎn)錯(cuò)了，教官就罰他用屁股寫字，那個(gè)同學(xué)一聽(tīng)便難為起來(lái)，吞吞吐吐地說(shuō)道：“我不會(huì)，你給我演示一遍吧！”教官倒也不害羞：“好，比如這空氣就是一張紙，我來(lái)寫一個(gè)不字�！敝灰�(jiàn)監(jiān)管的屁股左邊動(dòng)一下，右邊動(dòng)一下，我們看著看著都哈哈大笑起來(lái)。之后那個(gè)同學(xué)只好用屁股寫了一個(gè)字。還有一個(gè)同學(xué)在站立時(shí)動(dòng)了動(dòng)，被監(jiān)管看到了，毫不留情地罰他站了十分鐘，我們看見(jiàn)了誰(shuí)都不敢動(dòng)了。

　　這次拓展訓(xùn)練讓我知道了：國(guó)有國(guó)法，家有家規(guī)。有些規(guī)矩一定要遵守，不遵守后果是要自負(fù)的哦！

拓展訓(xùn)練作文13

　　今天，我們?nèi)�校師生一起去江陰野山進(jìn)行一次拓展訓(xùn)練。其中，最讓我記憶猶新的是在江陰鵝鼻嘴公園內(nèi)的山林中的“高空漫步”。 我們來(lái)到了“高空漫步”的區(qū)域，仰望“高空漫步”的高度和設(shè)施，不禁讓人有些膽戰(zhàn)心驚，但爭(zhēng)強(qiáng)好勝的我們并沒(méi)有因?yàn)檫@一點(diǎn)害怕而畏懼。我們認(rèn)真聽(tīng)取了外號(hào)“閃閃”教官對(duì)我們進(jìn)行“高空漫步”的操作過(guò)程和安全教育。說(shuō)完，我班同學(xué)黃翔昊首當(dāng)其沖。他靈活地爬上梯臺(tái)，可到了懸空木板這關(guān)，他就略似慌張，動(dòng)作有所倉(cāng)促，在試了幾次后，最終還是跳了下去。其他上去的'同學(xué)大多十分害怕，這讓我更加懼怕，在教官面前我是大風(fēng)里吃炒面——難開(kāi)口。直到在我班我的最大競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手周超也上去了，雖然他半途沒(méi)敢過(guò)去，以失敗告終�？晌铱傆X(jué)得我不應(yīng)該這么懦弱。于是，我便自告奮勇地上去了。爬云梯還算容易，可到了懸空木板這一關(guān)，就讓我更加畏懼了，心跳加速，好像有一只兔子在肚子里活蹦亂跳。此時(shí)的我，雙腿微微發(fā)顫，內(nèi)心忐忑不安，心中直想打退堂鼓。當(dāng)我聽(tīng)到下面的同學(xué)都在齊聲高呼，為我吶喊助威，鼓勁加油，心想：我不能辜負(fù)大家對(duì)我的期待，我一定要挺過(guò)去，加油，勇者必勝！有了同學(xué)們對(duì)我的這份支持和激勵(lì)，就這樣，我堅(jiān)定地走了過(guò)去，憑著那份信念完成了最后一跳。 通過(guò)這次野外拓展訓(xùn)練，讓我有了一次特殊的成功經(jīng)歷，我收獲了兩個(gè)詞語(yǔ)——堅(jiān)強(qiáng)和勇敢。我希望，這樣的活動(dòng)學(xué)校能組織我們多開(kāi)展一些，讓我們走出校園，走進(jìn)大自然，去鍛煉，去學(xué)習(xí)，去體驗(yàn)生活。

拓展訓(xùn)練作文14

　　按照原定計(jì)劃，10月21日這天學(xué)校組織我們?nèi)�年�?jí)的學(xué)生去西太山進(jìn)行拓展訓(xùn)練。無(wú)奈天不做美，一大早就下起了蒙蒙細(xì)雨，我們?nèi)�年�?jí)的小朋友雖然年齡小，但平時(shí)都在學(xué)校養(yǎng)成了遵時(shí)守紀(jì)的習(xí)慣，居然沒(méi)有一個(gè)人在風(fēng)雨中遲到。

　　七點(diǎn)四十分，我們坐上大巴車準(zhǔn)時(shí)出發(fā)了。出發(fā)前班主任聞老師給我們講這次拓展訓(xùn)練的目的、形式，以及注意事項(xiàng)，之后還給我們介紹了跟車的李教官和其他助教老師。一路上同學(xué)們有說(shuō)有笑的，好不熱鬧，大家都滿懷興奮之情，對(duì)這次活動(dòng)充滿了期待。

　　愉快的旅途中，時(shí)間過(guò)得很快，一會(huì)兒功夫我們就到達(dá)了目的地－－－西太山。車停穩(wěn)后，我們?cè)诮坦俚闹笓]下順序下了車。

　　在做了準(zhǔn)備活動(dòng)后，我們就又在教官的'指揮下集合起隊(duì)伍，先后訓(xùn)練了立正、稍息、站軍姿、喊口號(hào)等內(nèi)容。別看內(nèi)容不多，但我們的收獲可不少，首先是我們?cè)鰪?qiáng)了組織紀(jì)律觀念和集體榮譽(yù)感，其次是我們體驗(yàn)了吃苦耐勞滋味，同時(shí)也檢驗(yàn)了自己在困難面前的意志和品質(zhì)。

　　訓(xùn)練之余，教官還還組織我們做了投球游戲，之后我們還參觀了寺廟、逛了商場(chǎng)。一天的時(shí)間不長(zhǎng)，活動(dòng)內(nèi)容卻豐富多彩，讓我們學(xué)到了不少知識(shí)。直到活動(dòng)結(jié)束，同學(xué)們還都戀戀不舍，意猶未盡......

　　下午四點(diǎn),在家長(zhǎng)的期盼中，我們安全、準(zhǔn)時(shí)地回到了學(xué)校。

拓展訓(xùn)練作文15

　　近日的周班會(huì)課上，趙老師安排了“拓展訓(xùn)練”主題活動(dòng)，由我們班李度霏同學(xué)的媽媽請(qǐng)來(lái)她的同事指導(dǎo)我們的活動(dòng)。什么是“拓展訓(xùn)練”活動(dòng)呢？大家?guī)е�好奇，帶著興奮，開(kāi)始了活動(dòng)體驗(yàn)：

　　首先是熱身游戲。在簡(jiǎn)單的.規(guī)則介紹和身體活動(dòng)后，培訓(xùn)師要求我們?nèi)�班同學(xué)緊緊圍成一圈，后面同學(xué)雙手搭在前面同學(xué)的肩上，前面同學(xué)蹲坐在后面同學(xué)的腿上，整個(gè)隊(duì)伍緩步前進(jìn)。大家躍躍欲試，本以為簡(jiǎn)單的活動(dòng)卻連續(xù)三次沒(méi)有成功。我們不甘心，再試第四次，終于成功了！

　　然后是分組競(jìng)賽環(huán)節(jié)。培訓(xùn)師指導(dǎo)我們開(kāi)展了“步步為營(yíng)”的訓(xùn)練活動(dòng)：即在地上鋪上報(bào)紙作為指定范圍，并且報(bào)紙面積越鋪越小。在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，看哪一組全體隊(duì)員率先站在指定范圍內(nèi)，并且站好之后一定要堅(jiān)持五秒鐘，全體隊(duì)員一起喊五個(gè)數(shù)字，在這個(gè)過(guò)程中，任何人的身體部位，都不允許接觸地面，否則視為失敗。同學(xué)們分組開(kāi)展這個(gè)活動(dòng)。我和鐘揚(yáng)、陳怡文、趙文琪分在一組，我們采取了踮腳站立、互相支撐、層疊利用空間等方法，動(dòng)腦再動(dòng)腦，使勁再使勁，艱難地在越來(lái)越小的空間爭(zhēng)取立足之地，真是“步步為營(yíng)”�。≡倏纯雌渌�組員，有的興奮得漲紅了臉，有的齊聲喊起了口令，有的互相吶喊助威，教室里一片歡騰……

　　在最后的分享環(huán)節(jié)，各組代表紛紛就拓展訓(xùn)練的感受進(jìn)行交流。有的同學(xué)說(shuō)：“只要善于想辦法動(dòng)腦筋，辦法一定會(huì)有的�！庇械恼f(shuō)：“隊(duì)員間的互相信任和齊心協(xié)力很重要�！边�有的說(shuō)：“要學(xué)會(huì)合理計(jì)劃，統(tǒng)一行動(dòng)，還要隨即應(yīng)變�！贝蠹叶加X(jué)得拓展活動(dòng)有趣，令人興奮，意猶未盡。

　　拓展訓(xùn)練活動(dòng)走進(jìn)了我們的快樂(lè)活動(dòng)日課堂，大家活動(dòng)了筋骨，拓展了視野，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)精神，這次體驗(yàn)活動(dòng)真開(kāi)心！

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