打排球
打排球1
昨天剛剛下過雨，土地還很潮濕，今天我又學完了習，媽媽叫我和爸爸下樓打排球。
我興高采烈地抱著排球出了家門，小區(qū)的里里外外全都是打球的好地方，我們挑了一個最大最中間的'地方，就開始了。
爸爸首先教我發(fā)球，把球往上拋，落下來到頭多出一分米的距離的時候，用手心使勁往上一推，球就飛出去了。但是每次我一推，一個手掌的力氣都用到上面去了，而且不是推它，而是打它，每打一次 ，我的手就會紅一點兒，時間久了，我的手就變得又紅又腫。
然后爸爸教我接球，兩只手握好空拳狀，大拇指放到上面，中間的骨頭壓平。這時，爸爸發(fā)的一個球朝我“飛”來了，我怕疼！我心里想。我用力一接，落空了，球滾到草叢里去了，我到跑草從里去撿 球，球上沾滿了泥巴，我不假思索地把球扔給了爸爸，爸爸說，“接著來！”“我也準備好了！”說完，又一個球朝我“飛”來，我雙手緊握著拳頭，打是打中了，但是打得又近又低。我爸爸不得不說 我要放松，尤其是手，他讓我自己掂一掂球，我試了一兩下，就不干了，球太重了，從那么高的地方落下來，再加上我的小細胳膊，你說怎么能受得了呢？“加油啊！”爸爸在一旁鼓勵我，我咬了咬牙 ，又做了幾十個，“不能了！”我說。爸爸走過來說：“練得不錯！”再看看我的胳膊，也有一股火辣辣地痛。
爸爸要帶我回家了，走在回家的路上，我心里想：世上無難事，只怕有心人！
打排球2
我愛體育，我更愛打排球！就是因為它，讓我覺得自己更厲害了。
今天體育課上，有的踢毽子，有的跳長繩，有的打羽毛球，每個人都選擇了自己喜歡的活動。我呢，兩手插在口袋里。不知做什么好。這時，老師拍我的肩膀說：“涂民宇，你想玩什么？”我一臉茫然，“那里有一個排球，你去找?guī)讉�小朋友打排球吧！”
我來到排球場，所有的女生嘰嘰喳喳地說：“我們全體打一個人�！崩蠋熣驹诠降牧錾险f：“五個男生和我站在一起，其余的站在一旁。
比賽開始了，我先發(fā)出一球，我先把球拋向了空中，揮動右手，把球狠狠地打過了球網，男生們雙手交叉想把球攔在網中，我的力氣太大了，它們哪能抵擋得住，球在空中劃過了一道弧線，到她們的網內，我們贏了。你一球我一球，我們正打得熱火朝天，把周圍的同學深深地吸引住了，也紛紛加入到我們打排球的行列中，我們的隊伍一下子壯大了起來，我定睛一看，新增的`隊員中，有不少還是剛才我們的敵手呢！
我開玩笑似地說”我國的地方有限，再來的話我們“國家”就要“季擠爆‘’了，哪里”生“從哪里會吧！男生不屑一顧的說：”切，你們不就是不我們絕嗎？有什么了不起！“在嘻嘻囔囔的爭吵中，我們有重新組織了隊。我們隊員把球拋過了網，對方球員狠狠扣殺……
我愛體育，他讓我從排球得到了樂趣，它是我生命的動力。
打排球3
當我費力的從一個大箱子的最底層翻出一個已經布滿了灰塵的排球時，鄭重其事得向老媽說：“媽，從今天起，我—每天都要練排球，準備排球對墊比賽!”
而要練好對墊，那么自墊自然就要先做好了。我先向大師—陳逸晗請教了一下自墊的技巧：1。先平攤出雙手，將雙手搭在一起。左手在下，用大指姆壓在右手上，再用右手的大指姆和左手的大指姆“挨”在一起。2。腳分開，當球離開手臂時蹲下，當球飛過來時，就直起身子，用手臂去接球。3。眼睛要一直盯著球，不要東張西望。4。不要拋得太高，力氣不要太大，不然對方就接不到。也不要用勁太小，球就會拋不遠。而做好這些，對墊對于你就沒有什么難度了。
我先蹲一個馬步，雙腿屈膝，兩臂打直。把排球拍到高于我頭頂的地方。在等排球落下來的一瞬間里腦子里過一遍動作，就按照方法來做。可不知為什么當我把排球打上頭頂時，明明沒有用多大的力氣啊!可是為什么球老是會飛那么高呢?由于每次都因為球飛得太高而失敗的'我十分懊惱，干脆就不練自墊了，直接從對墊開始。
我先讓老媽把球拋過來，然后我再打過去�？墒桥徘蚶鲜遣宦犖以挘皇菕伒锰�，就是打偏了。我不得不放棄，再次從自墊開始練起。
由于我堅持不懈的努力，我的排球技術對于我以前，已經提高的許多。我知道了做一件事必須要先練好基礎才行。
打排球4
體育課上，焦陽炙烤著操場，老師讓我們打一場排球比賽。大家看上去都興奮極了，架好球網，分好隊，拿出排球。一場激烈的排球比賽就要開始了。
我們隊的獲勝希望最大。我們的隊員不論身高、速度、力量、技術，都占有絕對的優(yōu)勢。我隊最高的隊員，比對方最高的隊員高一頭多，班里50米的第一、三名引體向上做得最棒的人，扣球、攔網的好手也都在我們隊里。連啦啦隊的加油聲都"一邊倒"地傾向我們。 可是，我們沒料到的事發(fā)生了：在我們正以五比一的大比分領先的時候，對方陣營中突然出現(xiàn)了一個高大的"外援"--體育老師。
我們的優(yōu)勢一下子沒有了。原先必得分的扣球總被一股大力堵了回來，前面幾乎牢不可破的雙人攔網也明顯弱不禁風了。老師輕輕的'一扣都讓我們防不勝防！我們原來有條不紊的進攻，井井有條的防守也被打亂了，可對方原本零散的攻防卻被老師調整得滴水不露。助戰(zhàn)聲也明顯地轉為劣勢了。比分，漸漸吃緊，"十五比十五"，"十五比十六""十六比十六"…… 但是我們不灰心，繼續(xù)堅持著，不斷找對手的弱點。我們試著向不同的地方打，左側、右側、前場、后場。我們還用不同的力量打，輕些，重些，再重些……
我們終于發(fā)現(xiàn)了對方致命的弱點：體育老師這一中心人物，已經被我們累得夠嗆了。我們向對手挑起了"耐力賽"。我們把球往離老師盡量遠，又無人防守的死角打，老師把球救回來，我們又打到遠處。我們故意把對方調到前場，再用力往后場打，消耗老師的體力。我們打得一會兒輕，一會兒重。老師終于被累得走不動了！
我們成功了！老師無可奈何地走到了一邊休息。場上局勢瞬間又轉向了我們。我們原來的優(yōu)勢又回來了！對方由于老師下場而士氣低落。比分差距越來越大，"十八比十六"，"十九比十六"……我們以二十一比十七的比分勝出。
大家都笑了，我的心里也美滋滋的。
打排球5
上學期我體育課不打排球，二年級下冊時我們就打過，所以我就想問為什么這學期不打排球了？但是腦海里的惡魔卻說：“你別去，你們排球隊不是有16個人嗎？為什么他們不去你要去？”我仔細一想也是，所以我又不去了。天使又說：“你必須去，他們當中如果有人不去呢？嘿嘿！好像也是�！彼晕艺郎蕚淙サ臅r候，惡魔又出來反駁：“你怎么知道他們不會去？”“我就知道！”天使發(fā)怒了，它們兩吵了起來。
今年，正是我們排球訓練的時候，在我們訓練的時候，老師說打中10個就完成目標。老師說要站功步，還要轉圈，肩膀要放松，慢慢打才能打出效果。我們最開始打得很吃力1、2就落了。但經過我們三天的努力1、2、3、4、5、………終于打到十個以上，我們苦苦訓練終于成功了。第一步，我們要有默契，配合好。第二步，在練習手法時，力氣太大對方要摔倒，力氣太小對方又接不到球。第三步，練習靈活性。我們可是打了三天�。∪斓木毩曃覀兘K于成功了。但是老師又說100個才算目標，不知道是我聽錯了，還是老師說錯了。我們一個接一個的打，最多不過是74個，我們的.成員說我們不可能完成，結果還真的不可能。
我們這樣日復一日的訓練，終于打到了100個！在打到100以后，我知道了要把球安全地送到對方的手上。第一步，眼睛跟著球走，不能受到外界的影響。第二步，出現(xiàn)問題馬上準備救球，不能出現(xiàn)一點差錯。第三步，要相信自己的隊友，把球不出差錯的送到對隊友的手上。我們就這樣打到了100個。
所以，我學會了打排球。最后我夢見了我們認真打排球，以3000個獲得第一名，獲得第一名以后我們收到了班級的愛戴，醒來后發(fā)現(xiàn)只是一場夢，但我為夢里的隊員們驕傲。
打排球6
新的一天開始了，陽光照耀著大地，一下子，讓人覺得陽光照在身上特別暖和。
我高高興興的來到學校，正前方，我看見前面又一個熟悉的背影，我走進一看，原來是我們班的劉佳凌在練排球，我迫不及待地把書包放在椅子上，走進體育室去拿排球，一走進體育室，我便馬上拿了個排球走出門，對劉佳凌說：
“劉佳凌，來打排球啦！”
“好的！”劉佳凌急忙把球放到草坪上，朝我奔來，我說：
“你離我遠點，小心我的球打爆你頭！嘎嘎——”
“少自戀你�！蔽乙宦�，二話不說，愁眉苦臉的站在位置上，
“預備——開始！”我擺好手勢，排球扔向天空，當排球落在手上時，我的力氣都集中在手腕上，“砰”的一聲，球在天空旋轉著，光線讓人感到刺眼，但是我并不在意，一點一滴的'看著排球輕輕的落在劉佳凌的手腕上，劉佳凌騰空而起，一下子就拍到了排球，排球又向我朝來，我以迅雷不及掩耳之勢的速度飛快地接到了球，劉佳凌這才注意到排球已經向自己朝來，她并沒有去接，因為她知道已經來不及了，球“啪”的一下落在地上，我高興的叫喊著起來，劉佳凌卻一動不動地站在原地，用羨慕的眼光看著我。
“叮叮�！鄙险n的鈴聲響了起來，我急忙把球放回體育室，背上書包跑去，看見劉佳凌在前面，我便說：
“劉佳凌，你等等我��！”
打排球7
今天，我校和一小要舉行一場激烈的男子排球賽。比賽前，隊員們都在緊張練習，有的練發(fā)球，有的練踮球，有的練扣球，教練們也忙著輔導，給各個隊員糾正動作。比賽終于開始了，第一局，雙方打得難解難分，就剩最后一個球了，我校隊員發(fā)揮失利，球竟然沒過界，一小贏了。第二局。在震耳欲聾的加油聲中，我校隊員奮起直追，把一小隊員打得落花流水。第三局，是決定勝負的一局，隊員們個個屏息凝視，小心接球，分數一度幾次拉平，直到16：16，場上形勢仍然難分仲伯。此時，正好該我校隊員發(fā)球，球被高高拋起又穩(wěn)穩(wěn)落在一小場內，一小一位高個子隊員眼疾手快，把球扣得又準又狠，我校隊員毫無還手之力，比分一下子變成了17：16�，F(xiàn)在只剩下這一個關鍵球了，如果我方把握不好，就意味著前功盡棄。此時，場上出奇地安靜，所有的目光全部集中在那小小的`排球上。“嘟”，哨聲響了，球發(fā)過來了，我校隊員沉著應戰(zhàn)，二傳手把球踮起來，一位主力隊員猛地一跳，想把球扣死，可惜用勁太大，球過了網卻又一下子飛出界外，比分瞬間變成了18：16。一小贏了！
隊員們高興得相互擁抱、拍手，而我方隊員都在遺憾地搖頭、嘆氣，連我們這些拉拉隊也打不起精神。即使如此，我們仍然認為這是一場最精彩的排球賽，隊員們場上不甘服輸、勇于拼搏的精神將深深印在大家的腦海里。
打排球8
幾個月前，我和爸爸媽媽一樣一有時間就收看倫敦奧運會，當我看到排球比賽的激烈情景的時候，我就熱血奮勇，感覺我可以和那些運動健兒一樣，打出漂亮的排球。我馬上從網上找到了排球對人的好處，并想著怎么說服媽媽，沒想到媽媽非常痛快的答應了我，還讓爸爸馬上陪我去商場買了一個79元的排球。
回家后我就不停的對著墻打排球。我一想，只是單一的對墻練排球也沒有用，我就上網搜出了排球的基本動作，有發(fā)球、傳球、顛球等。
我就先從顛球開始練習，剛開始時我還以為小試身手，顛一兩個就會掉下來。不過幸好我練過乒乓球，所以對顛球已有一定的功底。結果出乎我的意料，我居然一次性顛了11個。我高興萬分，心想：一個小小乒乓球的顛球要領，也可以讓我靈巧的運用于排球上，我真是個排球天才！哈哈！
星期天的早上，我照常醒來，可我腦海中第一件事就是練習傳球，于是，我拿著排球下了樓，就時刻不停的練習，忘了吃早飯，忘了刷牙洗臉……直到媽媽下樓來叫我回家才感覺到很餓了。再看看自己一雙臟兮兮的小手和原本干凈的衣服，我尷尬的`看著媽媽等著挨批，媽媽笑了笑只說了兩個字：“沒事”。
我經過幾個周的練習，排球技術有了大大的長進，顛球一次15——18個，控制球的力度也掌握了，打敗了家里的所有人，成為了家中的排球之王了。
如果沒有家長的幫助，沒有家長的鼓勵和呵護，是不會有這么大的進步的。我了解了一句話，叫：成功是百分之一的靈感，加百分之九十九的血汗！
打排球9
每周二的下午，我們一聽到廣播便手拿排球直奔操場。
操場上可真熱鬧啊，人來人往，有抖空竹的；有轉呼啦圈的；有跳繩的……各式各樣。我們五年級時學習和練習打排球，打排球主要是你打給我，我再打給你�？墒俏覀儾皇谴虿坏角颍褪且幌伦影亚虼蝻w……幾乎沒有那兩個同學可以互相配合著打好。
今天是鄧老師教我們打排球，真想不到，平時文質彬彬的鄧老師竟然是排球高手。鄧老師先給我們演示了一下，首先要挽起袖子，盡量讓手腕是平行的，用手腕打，不能打得太高，也不能打得太低，輕輕地有弧度就可以，要不然別人接不住。排球在鄧老師手里變成了聽話的乖孩子�？墒且坏轿覀兪掷�，立刻變成了搗蛋鬼，跑得滿操場讓人追。
聽了老師的言傳身教，我便和黃莞千一起練習著試試，我們兩個都用力太大了，不是他把球打飛，就是我打飛球，反正都沒法讓別人接住。我們兩個決定每個人自己先練習，我們每個人打一次，我最多打了四個，可是還是把握不住平衡，我無數次的.向上拋，用手接，因為老也接不住，所以垂頭喪氣的很不高興。
可是我們總算學會了基本動作，因為只要有了良好的習慣，堅持練習就會學會。想到這些，我們更加緊了練習，我們兩個能對一個回合了，這對我們來說是一個很大的收獲。我想照這樣來，遲早也會練出來并打得很好。
我慢慢喜歡上了打排球，我發(fā)現(xiàn)打排球不但反應力快，還要手腳敏捷、快速，一般很難做到。但如果長時間打排球，反應力不但會加快，手腳也會很敏捷。
以后，一有機會，我就約同學一起去練習打排球。
打排球10
今天體育課上，潘慧潤在和寧悅打排球，我覺得挺有意思的。于是我就拜潘慧潤為師學打排球了。
我雖然以前也和同學玩過排球，但都是拋啊、砸啊，純屬自創(chuàng)的玩法，不是像電視上比賽那樣有板有眼、講究規(guī)則和技巧。
潘慧潤是學校排球興趣班的，她的動作很規(guī)范。潘慧潤先糾正了我打排球的動作。我原來以為只要隨便把兩只手握在一起就行了，可沒想到這么有講究。我還知道了手臂一定要伸直，不能斜，打得要有弧度，等等，原來打排球這么復雜呀！
我接著練的是顛球。顛球看上去簡單，做起來卻不容易，我練了一中午，只能顛六個球，老是顛著顛著越來越往前，最后飛掉。潘慧潤說我顛得太不穩(wěn)了，左右手應該平衡一點，她自己可是老手了，一下子能顛七十幾個呢。
后來，我還和潘慧潤練了一會兒對打。她打過來，我顛過去。有了潘慧潤的`指導，我打的還像那么回事。只不過回合少了點，三四個來去就飛了。當然，主要是我的問題。
打排球挺辛苦的，練了一會兒，我的手腕都紅了，挺疼的，多虧潘慧潤借給我了護腕，不然手腕非腫起來不可。
排球是我們全中國人的驕傲。當年，中國女排的“五年冠”讓很多中國人都迷上了排球。我奶奶就非常喜歡看女排比賽，上個禮拜女排世界杯中國獲得了世界第三，能直接晉級奧運會，奶奶高興得徹夜未眠。
我想把排球當做一種鍛煉身體的方法，多多學，多多練，以后就能和潘慧潤痛快地對打了。
打排球11
這個學期我加入了學校女排，便開始了辛苦的訓練，每天從下午四點練到五點，1個小時不間斷的練習，讓我回家總想睡覺。我在排球隊里大約一個月的時間了，在這段時間里，我學習了很多技巧，知道了很多知識。
這幾天我們在練習扣球，我們先在練步法，一步扣球和兩步扣球的左右腳前后，每個動作的`位置……第一天的時候老師給我們拋球，我總是沒法扣下去，這讓我很煩惱，當天回家我就在家里練習步伐，一次又一次的重復，努力做到最好，一直跳到氣喘吁吁。這周五老師站在凳子上讓我們扣球，我早上去“啪”的一聲球落地了，老師說我的勁太小了沒有威力，我只好重來，第二次的時候我用盡全力，“啪”，老師說：“這個球好！”當時我的心里像吃了蜜一樣甜，接下來要進行分組扣球，我分到的那一組我站在二號位置上，老師先給對方練習
扣球，見對方發(fā)球，我們準備好接球，球在空中飛翔著，被我們擊打著，到了我們這兒扣球，老師把拋給我一個球，我墊過去，老師傳起來，我起跳伸手，揮！“啪”的一聲球打過去，對方接過來并朝著我打來，我迅速站穩(wěn)，“嘭”的一聲求過去了，只聽見老師在一旁說：“好球！”還有一個球也是同樣的場景，我跳了上去，可是揮空了，同學們笑趴在地上，我也害羞的紅了
臉，放學時男排的吳錚陽說：“你剛才扣球都沒碰到球，剛看了你扣球，球都沒接到，還被罵得半死！”“哈哈哈”我大笑著。
在空中的感覺可真好啊，那么自由，那么讓人興奮，我愛上了排球這個運動！
打排球12
前面我不是說我參與練排球嗎？原來，練排球時的心情并不都那么好。最主要的是因為我不是一個很會打球的人，于是有的.時候就有失誤，一旦失誤，我內心深處十分自責，再加上隊友有時也說一兩 句，使我更加難受。而有的隊友為了減少我的失誤，怕因為我而影響整體成績，在站位時則發(fā)揮了靈活機動性，盡量讓我站得靠邊，總之應當我站的位置卻被他們包了，這讓我感覺很不是滋味，覺得自 己是個多余的人。我理解他們的用心，但是我無法控制自己的想法，無法拋棄被拋棄的感覺。而且，我認為這不公平，他們男隊員不也有過失誤嗎？既然是練習，既然是團隊參與，那么就應當體現(xiàn)團結 合作，而不應當變成少數幾個人的自我展現(xiàn)。
昨天，在練習的空擋，我在玩笑中提到了這件事，因為我就是想讓那個人得知我的感受，別以為我什么事情都不懂，都不計較，雖然一般情況下我不與別人斤斤計較，但是這次我實在是難過，忍不 住，為什么他不指點另一個女隊員，而只告訴我這樣那樣呢？我也沒覺得另一名女隊員的實力比我強很多呀！也許他聽了不高興，但我管不了那么多了，我不能總是很委屈自己的心。
其實，現(xiàn)在我的左手手腕還有傷，挫了兩次，有時一動就挺疼的，我倒希望領導盡量少讓我上場，以免影響發(fā)揮效果，從而影響成績。
打排球13
“看球”，“哇”，“好球”……籃球場上傳來陣陣喝彩聲與吆喝聲。最近我們學校添加了一道靚麗的“風景”——老師打排球。
星期三下午，我作業(yè)做完了便興沖沖地跑到操場上，幫老師撿排球。一到那里，只見老師們都開始打了，還有的`同學在撿排球，我也加入了撿排球的行列。
只見老師們兵分兩路，男老師一隊，女老師一隊，個個精神飽滿，神氣十足。我最佩服的就是周老師和徐老師啦!周老師每次發(fā)球都特別厲害。你瞧，她正在發(fā)球呢，只見她左手托住球，往上一扔，右手使勁一打，“嘭”地一聲球直沖云霄，又不偏不倚正好落在對方場地中間，讓對方措手不及。
而徐老師呢個子高，又有勇氣，她的拿手“絕活”就是——接球。這不，男老師發(fā)來的球她都自告奮勇地說：“我來，我來�！薄芭尽钡匾宦�，球像離弦的箭飛快地飛向男教師那邊。
這時，女老師們已經個個面紅耳赤，我也像“墻頭草順風倒”，一會兒送球給周老師，一會兒送球給徐老師，一會兒又給謝老師，累得我渾身是汗。
突然一個球“啪”的一聲落在了周老師的身上，只見周老師兩手抱頭，準備開溜。我在里面撿球時，也被球打過好幾次，不過一點兒也不疼。
學校這個新玩意給老師們帶來了不少樂趣，也給同學們帶來了不少快樂呢!
打排球14
我喜歡打排球，是因為它帶給了我許多的樂趣。
我喜歡打排球，是因為那場排球賽，爸爸是裁判。
一進球場，我看見了叔叔阿姨都在三五成群的商量著，商量著怎么樣才能將球攻入對方的弱點處。
爸爸吹響了哨子，隊員們一一就位，比賽開始了。排球就像一顆顆炸彈落入對方的陣地，隨著拉拉隊的歡呼和吶喊，我也身臨其境，趁隊員們休息的時候，我好奇的拿起排球，學者那些叔叔阿姨的 姿勢打起球來，從此，我愛上了打排球，一發(fā)不可收拾。
我每天完成作業(yè)就要找爸爸叫我如何打排球，剛開始我什么也不會，總是把球打歪。爸爸教我墊球的姿勢，兩臂伸直，兩只手的.手掌交叉握起來，手指不能凸出去，看對方的球打過來的時候，腳步 快速移動，胸部對準球來的方向，雙手伸到球的下方，把球往上一墊，就可以把球墊得又高又穩(wěn)了。我找到了竅門，也體會到了打球的樂趣，雖然胳膊打的又紅又疼，但我仍然興致勃勃。
我每天都在課余時間按照爸爸教我的方法練習打排球，找不到對手我就會和墻打，有一天，我家樓下的球場拉開了網，我三步并作兩步，回家拿出了排球，加入了那些高個子的隊伍里面，由于 我個子高，叔叔阿姨把我當成了他們的小隊友，我按照爸爸教我的方法，把胳膊伸得直得不能再直，排球落下來時對準我的小臂，我默契地接住它，它更有力地躍而過，我津津有味地墊著，早已累得滿 頭大汗了，奶奶心疼地給我擦汗，扇風，勸我休息，但我一點也不覺得累，我覺得這是一種
樂趣，這種樂趣是一種動力，激勵我戰(zhàn)勝困難；這種樂趣是一種堅持，引領我取得成功；這種樂趣是一種喜悅，帶給我快樂和滿足。
我喜歡打排球，我樂在其中。
打排球15
我最喜歡的一項運動就是打排球。
周二下午，我們都要下去打排球，我們一個個都很高興，蹦蹦跳跳的拿著自己的排球下去練。
我看著同學們一個個有模有樣的練著排球，心里不自覺地眼饞起來。正巧，在這時鄧老師叫我們集合，原來，鄧老師看我們都不會打排球，才把我們集合起來。別忘了，鄧老師以前可是當過排球運動員的哦！她說，打排球要用手腕打，如果用手心或手背打，會很痛的`，并且給我們做了示范。我看了鄧老師的示范，聽完鄧老師的話，信心十足，叫上郭桐語一起練習。這次我們聽了鄧老師的話，用手腕打，的確不怎么痛了。于是，我和郭桐語你拋一個，我接一個的練習。
起初，對方拋球過來，自己接不住，要不就是不敢接，但過了一回，就慢慢好了，膽子就大了起來。不管痛不痛了，不再小心翼翼的了，對方拋球過來，一個勁用手腕回球，好像把手腕砸腫了都沒事。這時，鄧老師走了過來，她看了我和郭桐語的打球情況說，力氣不要太大，如果對方接不住，砸到頭上很痛。我們聽了鄧老師的一句話，不要太使勁，果然輕松許多�，F(xiàn)在對拋已經會了，我們開始自己一個人練自拋。
現(xiàn)在，我和郭桐語已經會了對拋三或四個球并接住，但是我們希望向鄧老師那樣，成為一個很好的排球運動員。希望以后加油吧！
我開始自掂了，一個，兩個，三個，四個，我越掂越興奮，哦，掂了四個球。我簡直不敢相信自己的雙眼，我竟會掂四個球了，我很激動，也很開心。雖然我們班有人能掂八九個，但只要努力，我也會像他一樣掂八九個。
這時，操場上響起了一陣集合曲，我們全都整齊的集合并回教室了，我依依不舍的離開了操場。
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